Funksionimi normal i trupit të njeriut është i mundur me kusht që të plotësohen rezervat e vitaminave, mineraleve dhe substancave të tjera të dobishme. Pamjaftueshmëria e tyre çon në prishje të organeve dhe metabolizmit. Vitaminat luajnë një rol të veçantë. Mungesa e këtyre komponentëve ka një efekt shumë të dukshëm në shëndetin. Për të mos hasur në këtë problem, duhet të ushqeheni në mënyrë racionale dhe të merrni komplekse vitaminash për parandalim.
Vlera e vitaminës D3
Vitamina D3 merr pjesë në shumë procese në trup. Ndikon në sistemin imunitar, kockor, nervor, rritjen e qelizave dhe gjendjen e gjëndrave endokrine.
Përbërësi është kryesisht përgjegjës për përthithjen e mineraleve të magnezit dhe kalciumit, të cilat janë të nevojshme për formimin e indit dentar dhe kockor. Vitamina D3 merr pjesë aktive në shkëmbimin e fosforit dhe kalciumit, si rezultat i të cilit, për shkak të rritjes së fluksit të mineraleve, indet dentare dhe kockore forcohen. Ndikon në proceset e rinovimit dhe rritjes së qelizave, mbron trupin nga zhvillimi i kancerit. Një përqendrim i mjaftueshëm i përbërësit ndihmon në forcimin e sistemit imunitar, normalizon nivelinglukoza në gjak, ka një efekt pozitiv në sistemin kardiovaskular.
Kërkesa ditore për vitaminë për fëmijët është rreth 500 IU, për të rriturit - 600 IU. Gratë gjatë shtatzënisë dhe laktacionit rekomandohet të marrin deri në 1500 IU. Një dozë shtesë nevojitet edhe për të moshuarit.
Mungesa e vitaminës D: shkaqet
Mungesa e vitaminës D në trup, e cila mund të shkaktohet nga faktorë të tillë si mungesa e dritës së diellit dhe izolimi i pamjaftueshëm i brendshëm, është një fenomen mjaft i zakonshëm. Është më e zakonshme tek njerëzit që jetojnë në gjerësi veriore, ku mungesa e dritës së diellit dhe dimrat e gjatë e pengojnë lëkurën të prodhojë përbërësin. Ushqimi jo i duhur, konsumimi i pamjaftueshëm i produkteve të qumështit dhe peshkut mund të çojnë gjithashtu në zhvillimin e mungesës.
Trupi është në gjendje të përdorë vitaminën D3 vetëm në formën e saj aktive, për të cilën janë përgjegjëse veshkat. Prandaj, njerëzit me dështim të veshkave ose probleme të tjera me këto organe janë gjithashtu në rrezik të zhvillimit të mungesës së vitaminës D. Sëmundjet si fibroza cistike, sëmundja celiac, sëmundja e Crohn, prishin përthithjen e komponentit nga ushqimi.
Faktorët e mëposhtëm kontribuojnë në zhvillimin e mungesës së vitaminës D: dieta vegjetariane, përdorimi i antacideve, sëmundjet e veshkave dhe mëlçisë, lëkura e errët, laktacioni dhe shtatzënia, mosha mbi 50 vjeç.
Simptomat e mungesës
Në varësi të shkallës së mungesës dhe ndjeshmërisë së personit, simptomat e mungesës mund të ndryshojnë gjithashtu. Në fazat fillestare, ajo mund të mos jetë fare vetvetja.manifestohet, dhe pastaj befas shndërrohet në rakit. Simptomat e mungesës përfshijnë: humbje peshe, dobësi, përkulje, deformime kockore, deformim të shtyllës kurrizore, ngecje e rritjes tek fëmijët, ngërçe muskujsh, dhëmbë të deformuar, formim i vonuar i dhëmbëve, dhimbje kyçesh.
Mungesa e vitaminës në organizëm mund të shërohet nëse i kushtoni vëmendje problemit në kohë. Për ta bërë këtë, ju duhet të monitoroni gjendjen e shëndetit tuaj dhe shëndetin e fëmijëve tuaj, të bëni menunë e duhur, të ecni në ajër të pastër dhe të shmangni zakonet e këqija.
Komplikime të mundshme
Nëse nuk merren masa për të neutralizuar mungesën e vitaminës D, kjo mund të çojë në zhvillimin e sëmundjeve shumë të rënda që janë të vështira për t'u trajtuar dhe në disa raste mund të mbeten për gjithë jetën. Komplikimet më të zakonshme përfshijnë rakitin (veçanërisht në fëmijëri), osteoporozën (kockat e brishta), osteomalacia, frakturat dhe deformimet e kockave. Në fëmijërinë e hershme, kur indi kockor i fëmijës sapo është duke u formuar, mungesa e një vitamine mund të ndikojë në cilësinë e kockave në të ardhmen.
Në sfondin e mungesës, sëmundjet e mëposhtme mund të zhvillohen gradualisht: skleroza e shumëfishtë, hipertensioni, dhimbje koke e vazhdueshme, depresion, dhimbje dhe lodhje kronike, sëmundje të sistemit kardiovaskular, kancer, astma, artrit.
Parandalimi
Mund të parandaloni zhvillimin e një deficiti duke ndjekur rregulla të thjeshta. E para është ekspozimi i mjaftueshëm ndaj diellit dhe ajrit të pastër. rrezet e diellitka një efekt pozitiv në gjendjen e përgjithshme të një personi dhe stimulon prodhimin e vitaminës D nga lëkura. Dieta ditore duhet të përfshijë ushqime që përmbajnë këtë komponent. Ato mund të zëvendësojnë barnat dhe t'i sigurojnë trupit substancat e nevojshme.
Suplementet komplekse ose vitaminat në preparate duhet të merren vetëm pas një ekzaminimi të plotë nga mjeku. Një specialist mund t'i përshkruajë ato për sëmundje që mund të kontribuojnë në zhvillimin e një mangësie.
Trajtimi i mungesës
Mungesa e vitaminës në gjak kërcënon të shkaktojë komplikime serioze, ndaj duhet të veproni që në shenjën e parë. Trajtimi duhet të jetë gjithëpërfshirës dhe të përbëhet nga disa hapa. Së pari, është e nevojshme të gjendet shkaku që shkaktoi mungesën dhe ta eliminojë atë. Vlen të rishikoni stilin tuaj të jetesës dhe dietën e përditshme, duke bërë disa rregullime në të. Në veçanti, duhet të hani më shpesh peshk të yndyrshëm, produkte qumështi, të pini qumësht të fortifikuar.
Pas ekzaminimit në klinikë, mjeku mund të përshkruajë barna që përmbajnë vitaminë D. Zgjedhja e barnave është shumë e madhe, vitamina D3 (tretësirë) është e popullarizuar. Një ilaç tjetër njihet me emrin "Aquadetrim". Para se të përdorni ndonjë produkt, lexoni udhëzimet. Me rëndësi të madhe është vitamina D3 për foshnjat. Ilaçi "Aquadetrim" është i mirë sepse është i përshtatshëm për përdorim nga mosha katër javëshe.
Vitamina D3
Për të ruajtur një nivel normal të komponentit në gjak, duhet të përfshini në dietën tuaj ditore produkte që e përmbajnë atë nëmjaft. Nëse dështon, atëherë do të vijnë në ndihmë medikamentet, të cilat janë krijuar për të siguruar trupin me vitaminë D3.
Drogat më të zakonshme përfshijnë "Viganol", "Minisan", "Aquadetrim". E fundit, një zgjidhje ujore e vitaminës D3, meriton vëmendje të veçantë. E veçanta e ilaçit është se është miratuar për përdorim nga gratë shtatzëna dhe foshnjat e porsalindura. Mjeti parandalon zhvillimin e rakitave, osteoporozës dhe sëmundjeve të tjera të ngjashme, përdoret në trajtimin e beriberit. Ilaçi mund të blihet në çdo kioskë farmacie me çmim të volitshëm, shitet pa recetë, por para përdorimit, sidomos gjatë shtatzënisë, këshillohet të konsultoheni me mjekun dhe të lexoni me kujdes udhëzimet.
Farmakologji
Droga "Aquadetrim", ose vitamina e ujit D3, falë substancës aktive - kolekalciferolit, ndikon në normalizimin e metabolizmit të fosfateve dhe kalciumit, duke rezultuar në formimin e duhur të skeletit kockor dhe ruajtjen e strukturës së ind kockor. Komponenti aktiv i barit është i përfshirë në rithithjen e fosfateve, funksionimin e gjëndrave paratiroide, ndikon në sintezën e acidit adenozinë trifosforik.
Trelucioni ndihmon në normalizimin e përmbajtjes së joneve të kalciumit, ndikon në koagulimin e gjakut dhe përcjelljen e impulseve nervore, parandalon zhvillimin e hipovitaminozës dhe mungesës së kalciumit, si pasojë e të cilave zhvillohen sëmundje si osteoporoza dhe rakitizmi.
Tretësirë ujoreAquadetrim, krahasuar me vajin, ka biodisponibilitet më të madh dhe absorbohet më mirë; nuk kërkon praninë e biliare për t'u përthithur në gjak, gjë që është veçanërisht e rëndësishme për foshnjat e lindura para kohe që kanë ende një sistem tretës të papjekur.
Indikacione
Përdorimi i vitaminës D3 rekomandohet kryesisht për beriberin dhe hipovitaminozën. Një ilaç është përshkruar për trajtimin dhe parandalimin e sëmundjeve të ngjashme me rakitin, hipokalceminë, tetaninë (të shkaktuar nga hipokalcemia). Një sasi e mjaftueshme e komponentit është e nevojshme për foshnjat dhe fëmijët që rriten dhe zhvillohen, kockat e tyre janë formuar dhe kërkojnë praninë e tij për përthithjen normale të kalciumit.
Gjatë menopauzës dhe postmenopauzës për shkak të ndryshimeve hormonale, gratë mund të zhvillojnë osteoporozën, për trajtimin e së cilës duhet të merrni edhe vitaminë D3. Udhëzimet për përdorim përshkruajnë të gjitha rastet në të cilat mund të përdorni "Akvadetrim". Ilaçi përshkruhet për humbjen e kalciumit në dhëmbë dhe kocka, osteomalacia të etiologjive të ndryshme, osteopatitë e shkaktuara nga çrregullimet metabolike. Gjithashtu ka një efekt të mirë në restaurimin dhe shkrirjen e indit kockor pas frakturave.
Kundërindikacione
Përpara se t'u jepni fëmijëve vitaminë D3 ose ta merrni vetë, këshillohet të konsultoheni me mjekun, sepse ka një listë të kundërindikacioneve për përdorim dhe efekteve anësore.
Mos e merrni ilaçin me ndjeshmëri individuale ndaj kolekalciferolit, si dhe meintoleranca ndaj alkoolit benzil. Nëse keni nivele të larta të kalciumit në gjakun tuaj (hiperkalcemia) ose në urinë (hiperkalciuria), duhet gjithashtu të ndaloni marrjen e vitaminës D3. Udhëzimi ndalon përdorimin e ilaçit për hipervitaminozë, pamjaftueshmëri të funksionit të veshkave, formë aktive të tuberkulozit, urolithiasis. Me imobilizim të zgjatur, doza të mëdha të barit janë kundërindikuar.
Gjatë shtatzënisë dhe ushqyerjes me gji, ilaçi përshkruhet duke marrë parasysh gjendjen e nënës dhe fetusit (fëmijës). Në këtë rast duhet kujdes ekstrem, sepse me mbidozë foshnja mund të ketë çrregullime zhvillimi. Kujdes duhet t'i kushtohet gjithashtu vitaminës D3 për të sapolindurit, dhe veçanërisht për foshnjat e lindura para kohe.
Efektet anësore
Pacientët mund të përjetojnë disa efekte anësore kur marrin vitaminë D3. Nëse ilaçi përdoret në doza të rekomanduara, atëherë mundësia e shfaqjes së tyre është afër zeros. Efektet anësore mund të shfaqen me tejkalim të dozës ose me mbindjeshmëri individuale ndaj përbërësve të ilaçit.
Reagimin e trupit ndaj veprimit të ilaçit mund ta përcaktoni nga simptomat e mëposhtme: nervozizëm, luhatje humori, mpirje, depresion, çrregullime mendore, dhimbje koke. Nga ana e traktit gastrointestinal mund të shqetësohet goja e thatë, etja, të vjellat, të përzierat, çrregullimet e jashtëqitjes, humbja e shpejtë e peshës, deri në anoreksi. Sistemi kardiovaskular mund të reagojë me një rritje të presionit të gjakut, një rritje të rrahjeve të zemrës dhe shqetësime në aktivitetin e zemrës. Përveç kësaj, ato mund të shfaqenefekte anësore si nefropatia, mialgjia, dobësia e përgjithshme e muskujve, poliuria, kalcifikimi i indeve të buta.
Udhëzime të veçanta
Nëse ilaçi përdoret për të trajtuar një sëmundje, atëherë vetëm një mjek mund ta përshkruajë atë, duke iu referuar rezultateve të analizave të gjakut dhe urinës. Kur përdorni ilaçin për qëllime profilaktike, është e nevojshme të mbani mend mundësinë e një mbidozimi, veçanërisht për pacientët pediatrikë. Me përdorim të zgjatur të vitaminës D3 në doza të larta, mund të zhvillohet hipervitaminozë kronike.
Kur u jepet ilaçi të sapolindurve, duhet t'i kushtohet vëmendje ndjeshmërisë së tyre individuale ndaj përbërësve të tij. Nëse merrni vitaminë D3 për një kohë të gjatë, për fëmijët ajo kërcënon me mundësinë e vonesës së rritjes. Në pacientët e moshuar, kërkesa ditore për komponentin rritet, por përgatitjet e vitaminës D mund të kundërindikohen për ta për shkak të pranisë së sëmundjeve të ndryshme. Në këtë rast, ju duhet të plotësoni nevojën e trupit duke ngrënë ushqime të pasura me këtë substancë.
Vitamina D3 në ushqime
Mungesën e vitaminave mund ta kompensoni me ndihmën e jo vetëm ilaçeve, por edhe ushqimeve. Sasi të mjaftueshme të vitaminës D3 gjenden në skumbri, skumbri, harengë, ton, vaj peshku, mëlçi peshku, ushqim deti, vezë, gjalpë, djathë, gjizë, produkte qumështi.
Ka pak vitaminë në produktet me origjinë bimore, të cilave vegjetarianët duhet t'i kushtojnë vëmendje. Për produkte të tillapërfshijnë patatet, hithrat, bishtin e kalit, majdanozin, tërshërën. Ai sintetizohet nën ndikimin e dritës së diellit, ndaj ia vlen të kaloni më shumë kohë jashtë, duke u bërë banja dielli nëse është e mundur.
