Shumë prej nesh kanë pyetur veten se pse rënkon stomaku. Çfarë duhet bërë në këtë rast? Kjo shpesh kërkohet nga njerëz të të gjitha moshave. Në artikullin tonë, ne do t'u përgjigjemi këtyre dhe pyetjeve të tjera.
Përshkrimi i problemit
Nëse shfaqen tinguj në stomak, kjo nuk do të thotë se ka një patologji në trup. Në fakt, zorrët vazhdimisht nxjerrin tinguj që shoqërojnë procesin e tretjes.
Këta tinguj janë zakonisht të padëgjueshëm. Por ka raste kur një person, kur ndjen uri ose pasi ka ngrënë, zorrët lëshojnë nxitje shumë të forta që dëgjohen jo vetëm nga ai, por edhe nga njerëzit përreth tij. Këto tinguj shkaktojnë një ndjenjë sikleti. Edhe pse në fakt ato janë mjaft natyrale.
Çfarë i shkakton tingujt e stomakut?
Procesi i tretjes është se stomaku sekreton një lëng të veçantë. Në mënyrë që ushqimi të tretet, duhet të trazohet. Ky proces siguron reflekset kontraktuese të stomakut. Ajo quhet perist altikë. Duhet të dini se tkurrja e mureve të stomakut ndodh rregullisht çdo dy orë. Për më tepër, marrja e ushqimit nuk ndikon në këtë proces. Kjo do të thotë, pavarësisht nëse një person ka ngrënë ushqim apo jo,do të ndodhin kontraktimet e stomakut.
Nëse stomaku i një personi nuk është i mbushur me ushqim, atëherë ka ajër në të. Ajo gëlltitet në mënyrë të pavullnetshme. Me pakësimin dhe çlirimin e lëngut për shkak të pranisë së gazrave dhe ajrit në stomak, stomaku rënkon.
Cilat mund të jenë arsyet e këtij fenomeni?
Shkaktarët e gjëmimit në stomak:
- Një stomak bosh prodhon gjëmim për shkak të pranisë së ajrit dhe gazrave në të nën ndikimin e tkurrjes dhe sekretimit të lëngut gastrik. Si rregull, një gjëmim i tillë vërehet tek një person pas zgjimit. Nëse ai nuk ha, atëherë këto tinguj do të vazhdojnë deri në momentin kur ushqimi hyn në stomak.
- Nëse një person nuk ka ngrënë për një kohë të gjatë dhe më pas ha shumë, mund të shfaqen edhe tinguj.
- Ulërima lidhet edhe me karakteristikat individuale të trupit të njeriut. Për shembull, disa njerëz zhvillojnë gazra në stomak pasi hanë disa ushqime. Si rregull, ato ndodhin për shkak të lakrës, bishtajoreve, rrushit dhe ëmbëlsirave. Gjithashtu nuk rekomandohet të hani ushqime të yndyrshme, të skuqura dhe të kripura.
- Pirja e disa pijeve gjithashtu shkakton gazra. Këto përfshijnë birrë, ujë me gaz, lëngje të paketuara, çaj, kafe dhe çokollatë. Si rezultat, stomaku rënkon.
- Nëse trupi është i infektuar me parazitë, ata gjithashtu mund të shkaktojnë gjëmim dhe fryrje te njeriu. Duhet të dini se prania në trupin e njeriut e disa mikroorganizmave në një sasi të caktuar konsiderohet normë. Prandaj, ne kemi nevojëkonsultim mjekësor dhe ekzaminim special.
- Nëse stomaku ankohet, kjo mund të varet nga pozicioni i trupit të personit. Dihet se në pozicionin vertikal kalon gjëmimi. Dhe nëse një person merr një pozë horizontale, ai do të dëgjojë tinguj. Zakonisht ankohet në stomak pas darkës, nëse ndodh vonë, dhe më pas personi shkon në shtrat.
Tingujt e stomakut dhe shtatzënia
Gratë shtatzëna mund të identifikohen si një kategori e veçantë. Pse ulërin stomaku tek gratë që mbajnë një fëmijë? Nëse para shtatzënisë gjithçka ishte në rregull me sistemin e tretjes, dhe asgjë nuk shqetësohej, atëherë kjo nuk do të thotë që tani gjithçka do të mbetet e njëjtë. Gjatë kësaj periudhe, seksi i bukur mund të shqetësohet nga procese të tilla në stomak si gjëmimi, fryrja, gazrat dhe kapsllëku.
Dihet se në këtë rast, një grua prodhon disa hormone. Këto përfshijnë një substancë që relakson muskujt. Veprimi i tij shtrihet edhe në zorrët. Si rezultat, ka ndjenja të parehati. Në mesin e tremujorit të dytë, vendndodhja e zorrëve ndryshon. Kjo për faktin se fetusi fillon të rritet dhe të bëjë presion në organet e brendshme të gruas. Dhe ata, nga ana tjetër, përshtaten me rrethanat e reja.
Në këtë situatë, ka edhe një fakt tjetër që ndikon negativisht në punën e stomakut të gruas. Kjo lidhet me faktin se nënat e ardhshme gjatë kësaj periudhe i lejojnë vetes të hanë sipas dëshirës. Ata mendojnë se duke qenë se janë shtatzënë, mund të përballojnë gjithçka. Në fakt,ngrënia e çdo gjëje do të çojë në më shumë shqetësime në bark.
Marrja e veprimeve
Çfarë duhet të bëni që stomaku të mos zhurmojë? Rekomandohet të ndiqni një dietë të caktuar. Është e rëndësishme që një grua në këtë pozicion të konsumojë një dietë të ekuilibruar, e cila përfshin sasinë e duhur të proteinave, yndyrave, vitaminave dhe elementëve të tjerë të dobishëm gjurmë. Por në të njëjtën kohë, duhet mbajtur mend se nuk ia vlen të abuzoni me ushqimet e yndyrshme dhe ujin me gazra, pasi kjo mund të çojë në siklet në stomak. Situata rëndohet nga fakti se stomaku është në gjendje të ngjeshur për shkak të rritjes së fetusit.
Ne e kuptuam pse stomaku rënkon. Çfarë duhet bërë? Është më mirë të hani pjesë të vogla, por më shpesh. Ekziston një teknikë për të ngrënë ushqim në mënyrë të pjesshme. Qëndron në faktin se ju mund të hani ushqim shtatë herë në ditë, por mos e teproni, por menaxhoni në porcione të vogla.
Nëse ka shumë murmuritje në stomak, çfarë duhet të bëj? Gratë gjatë shtatzënisë këshillohen të përdorin çajra të veçantë bimor. Nxitni çajrat e tretjes me shtimin e koprës, kamomilit, koprës. Femrat duhet të mendojnë për një dietë të shëndetshme, pasi në të ardhmen do të kenë një periudhë laktacioni. Ekzistojnë gjithashtu një sërë kufizimesh që lidhen me ushqyerjen me gji. Prandaj, do të jetë shumë e mençur të mësoni veten të hani ushqim që është i mirë për trupin.
Çfarë të bëni?
Tashmë e kemi kuptuar pse rënkon stomaku. U dhanë edhe arsyet. Tani le të flasim se çfarë të bëjmë në këtë rast:
- Së pari, duhetMësohuni me përdorimin e duhur të ushqimit. Bëhet fjalë për të mos e tepruar. Ushqimi duhet të shtypet. Do të jetë më mirë për trupin nëse një person ha në pjesë të vogla, por më shpesh. Kjo qasje pasqyron karakteristikat funksionale të trupit. Më sipër u tha se muret e zorrëve tkurren në çdo rast, pavarësisht nëse ka apo jo ushqim për tretje në stomak. Prandaj, për punën e traktit tretës, do të jetë më mirë nëse një sasi e vogël ushqimi është në zorrë për tretje. Gjatë vakteve, një person këshillohet të hajë në copa të vogla, pa gëlltitur ushqim. Në këtë rast, ju duhet të përtypni tërësisht. Gjithashtu, mos flisni, sepse kur flisni, ajri hyn në stomak dhe kjo më tej çon në gjëmim.
- Nga menyja është e nevojshme të përjashtohen produktet që kontribuojnë në shfaqjen e gazrave. Nëse për ndonjë arsye kjo nuk mund të bëhet, atëherë përdorimi i tyre duhet të minimizohet.
- Duhet të shikoni përbërjen e produkteve. Nëse ato përmbajnë një element të tillë si sorbitol, atëherë është më mirë të refuzoni përdorimin e tyre. Sorbitoli, si rregull, vepron si një zëvendësues i sheqerit. Mund të gjendet në pije ose çamçakëz. Kujdes veçanërisht për përbërjen e produkteve që nuk përmbajnë sheqer. Për stomakun, përdorimi i sorbitolit është i padëshirueshëm.
- Higjiena e rregullt është thelbësore. Qëndron në faktin se, duke ardhur nga rruga, duhet të lani duart. Nëse një person kryen ndonjë punë në tokë, për shembull, në një kopsht ose në një shtëpi të vendit, atëherë kjo duhet të bëhet nëdorashka. Nëse shtëpia përmban ndonjë kafshë shtëpiake, veçanërisht ato që ecin në rrugë, atëherë pronarët e tyre këshillohen të bëjnë teste që do të tregojnë praninë ose mungesën e parazitëve në trup.
- Është më mirë nëse një person merret me edukim fizik. Ushtrimet fizike stimulojnë stomakun. Gjithashtu, një person përmirëson qarkullimin e gjakut, i cili gjithashtu ndikon pozitivisht në punën e të gjitha organeve të brendshme. Nëse një person nuk është i prirur për aktivitet fizik, atëherë mund të respektohen rregulla elementare që do të ndikojnë pozitivisht në punën e traktit gastrointestinal. Për shembull, nëse keni një punë të ulur, duhet të bëni pushime. Duhet të ngrihesh dhe të ecësh. Bëni një shëtitje gjatë pushimit të drekës. Është më mirë të bëni një shëtitje në ajër të pastër. Kjo do të ketë një efekt pozitiv në performancën dhe shkarkimin emocional. Gjithashtu, kjo sjellje do të ndikojë pozitivisht në funksionimin e zorrëve.
Disbacteriosis
Ndodh që është e vështirë të përcaktohen shkaqet e gjëmimit. Nëse stomaku ankohet dhe dhemb, mjeku do t'ju tregojë se çfarë të bëni. Kur gjëmimi e shqetëson një person shumë shpesh dhe me zë të lartë, atëherë ndoshta arsyeja për këtë është disbakterioza. Cfare eshte? Disbakterioza është një ndryshim në mikroflora në stomak. Nëse një person është i shëndetshëm, atëherë në stomakun e tij ka mikroorganizma që kontribuojnë në procesin e tretjes. Mungesa e ndonjërit prej tyre mund të shkaktojë gjëmim dhe dhimbje. Dhimbja zakonisht shfaqet pranë kërthizës. Nëse shfaqen simptoma të tilla, një person këshillohet të kontaktojë një institucion mjekësor për një diagnozë të saktë.diagnoza.
Pse shfaqet disbakterioza? Shkaku mund të jenë antibiotikët. Barnat e këtij grupi vrasin bakteret që kontribuojnë në zhvillimin e sëmundjeve të ndryshme. Por së bashku me to vdesin edhe mikroorganizmat e dobishëm. Kohët e fundit, mjekët kanë përshkruar probiotikë së bashku me një kurs antibiotikësh. Mos i lini pas dore, që më vonë të mos keni nevojë të trajtoheni për disbakteriozë.
Reagimi ndaj një produkti specifik
Çfarë trajtimi përshkruhet kur stomaku dhemb dhe ankohet? Para së gjithash, është e nevojshme të identifikohet shkaku i gjëmimit në bark, dhe më pas duhet të eliminohet. Nëse gjëmimi është për shkak të përdorimit të disa ushqimeve, atëherë thjesht duhet t'i hiqni ato nga menyja. Përcaktimi kur stomaku fillon të shqetësohet është mjaft i thjeshtë. Kur fillon shqetësimi, i cili shoqërohet me gjëmim, duhet të mbani mend se cilat ushqime janë ngrënë. Më pas, ia vlen të kontrolloni nëse i njëjti proces përsëritet kur ato përdoren përsëri. Nëse po, atëherë duhet të refuzoni një ushqim të tillë. Këtu është e nevojshme të merren parasysh karakteristikat individuale të organizmit. Disa njerëz mund të përballojnë të hanë ushqime të yndyrshme pa asnjë problem, ndërsa për të tjerët një gotë ujë me gaz sjell siklet maksimal.
Për të parandaluar, mund të pini produkte të veçanta që kanë një efekt të dobishëm në traktin tretës. Duhet mbajtur mend se gjëmimi në bark mund të shkaktohet nga një lloj sëmundjeje. Zakonisht shoqërohet me disbakteriozë. Por vetë-mjekimi nuk rekomandohet. Është më mirë të konsultoheni me një mjek që do të kryejëekzaminim dhe përshkruani trajtimin e duhur.
Zhurma e stomakut: trajtim
Ndodh që, përveç gjëmimit, njeriu të ketë edhe simptoma të tjera të sëmundjes. Për shembull, fryrje, çrregullime të jashtëqitjes, erë e keqe e gojës. Në këtë rast, mund të ketë një patologji të traktit gastrointestinal. Këtu infuzionet nuk do të ndihmojnë. Për të zbuluar se përse stomaku juaj rënkon vazhdimisht (arsyet e këtij fenomeni mund të jenë të ndryshme), duhet të konsultoheni me një mjek. Ai do të bëjë një diagnozë, do të marrë parasysh të gjitha tiparet e trupit dhe do të përshkruajë një regjim trajtimi. Një person duhet të ndjekë të gjitha udhëzimet e mjekut dhe të jetë nën mbikëqyrje.
Dieta duhet të luajë një rol të rëndësishëm. Ju duhet të hani ushqim që do të sjellë përfitime për trupin, jo dëm. Në fakt, kufizimet ushqimore nuk janë aq të frikshme sa duket në shikim të parë. Shumica e njerëzve hanë ashtu siç gatuajnë në shtëpi. Në vendin tonë është zakon të gatuash shumë. Dhe për një mbështetje normale të jetës, ju duhet të mbroni veten nga disa ushqime. Në fillim mund të ketë disa vështirësi. Por me kalimin e kohës, njeriu mësohet dhe nuk dëshiron më të hajë ushqim që është i mbushur me substanca të dëmshme dhe që ka një efekt të keq në funksionimin e sistemit tretës.
Trajtimi i sëmundjeve më të rënda përshkruhet nga mjeku. Si rregull, bëhet fjalë për përshkrimin e një diete dhe marrjen e barnave speciale që ndihmojnë në tretjen e ushqimit. Ka raste që pasi pacienti ka ndjerë lehtësim, ai sërish fillon të konsumojë ushqime të padëshiruara. Një sjellje e tillënuk është e saktë, pasi sëmundja mund të përkeqësohet përsëri. Do të jetë më mirë nëse një person ndjek rekomandimet për të ushqyerit. Është e rëndësishme të ndaloni pirjen e alkoolit. Pijet që përmbajnë alkool ndikojnë negativisht jo vetëm në stomak, por edhe në organe të tjera të trupit të njeriut.
Njerëzit që kanë përjetuar sëmundje të zorrëve duhet të monitorojnë vazhdimisht atë që hanë. Duhet mbajtur mend se çdo trup është individual. Dhe ajo që një person përdor pa probleme mund të shkaktojë dhimbje te një tjetër. Prandaj, para së gjithash, duhet të dëgjoni veten dhe të ndiqni rekomandimet e marra. Është e nevojshme një mënyrë jetese e shëndetshme, e cila përfshin edukimin fizik, ecjen, notin dhe sigurisht ushqimin që do ta pasurojë trupin me elementë të dobishëm.
Përfundim i vogël
Tani e dini pse stomaku juaj murmurit, si dhe çfarë të bëni në këtë apo atë situatë në mënyrë që tingujt të ndalen. Shpresojmë që artikulli të ishte i dobishëm dhe interesant për ju. Ju urojmë shëndet dhe suksese!
