Sot mjekët gjejnë te pacientët një numër të madh sëmundjesh të ndryshme që shfaqen në trupin e njeriut pa ndonjë arsye të veçantë. Në të njëjtën kohë, disa sëmundje janë shumë tinëzare, pasi pacienti nuk kishte një faktor të vetëm fizik që mund të provokonte shfaqjen e një sëmundjeje të veçantë, si dhe të çonte në përparimin e saj. Për shembull, një person ka kaluar të gjitha testet e nevojshme, ndërsa gjithçka është në rregull me trashëgiminë e tij, por sëmundja është ende e pranishme. Në këtë rast, mjekët tashmë kanë filluar të mendojnë për një fenomen të tillë si psikosomatika. Çfarë është ajo, shkaqet, simptomat, një listë e sëmundjeve, si dhe metodat e trajtimit, mund të gjeni në këtë artikull. Prandaj, lexoni me kujdes informacionin e dhënë në mënyrë që të mbroni veten dhe të armatoseni.
Sëmundjet psikosomatike mund të kenë shkaqe të ndryshme dhe për tozbulimi kërkon një qasje të veçantë diagnostikuese. Si ndikon psikika e njeriut në shëndetin e të gjithë organizmit në tërësi është studiuar nga shumë shkencëtarë në kohët e lashta. Siç thoshte Platoni: "Tek njeriu, shpirti dhe trupi janë një tërësi e pandashme". Për më shumë se dy mijë vjet, njerëzimi është përpjekur të kuptojë më thellë se si emocionet ndikojnë në shëndetin e njeriut.
Psikosomatika: çfarë është ajo
Mjaft shpesh mund të dëgjoni njerëzit që thonë se shumica e sëmundjeve tona vijnë nga nervat. Çdo vit kjo frazë merr një kuptim gjithnjë e më të rëndësishëm. Megjithatë, le të shohim se për çfarë po flasim në këtë rast. Për ta bërë këtë, ne do t'i përgjigjemi pyetjes: "Psikosomatika - çfarë është ajo?"
Kjo është një fushë e veçantë në mjekësi dhe psikologji që studion ndikimin e faktorëve psikologjikë, si përvojat, emocionet dhe ndjenjat, në shfaqjen e sëmundjeve të ndryshme fizike. Kjo gjithashtu përfshin një gjendje të tillë si dhimbja fantazmë. Kur një person nuk i ka parakushtet për praninë e dhimbjes, megjithatë, ai përsëri e ndjen veten.
Ky term është me origjinë greke dhe përkthehet si "shpirt dhe trup". Mund të konkludohet se psikosomatika e sëmundjeve është një shkencë që merret me ndërveprimin e shpirtit dhe trupit dhe gjithashtu studion shkeljen e këtij ndërveprimi.
Rreth çrregullimeve psikosomatike
Çrregullimet psikosomatike janë sëmundje ose simptoma individuale që zhvillohen në trup si përgjigje ndaj një stimuli stresues. Shumë shpesh përballemi me dhimbje koke.dhimbje, dhimbje qafe ose shpine. Psikosomatika e sëmundjeve të tilla mund të ketë një kuptim të fshehtë, i cili nuk do të jetë aq i lehtë për t'u kuptuar. Gjithashtu, nuk përjashtohet shfaqja e konvulsioneve, dobësisë apo marramendjes. Në të njëjtën kohë, këto gjendje lindin pa asnjë parakusht nga ana fizike, domethënë, një person nuk ka sëmundje që mund të çojnë në gjendje të tilla.
Sipas shumë psikologëve, manifestimet psikosomatike ndodhin pikërisht kur një person nuk është në gjendje të përshtatet me rrethanat e jetës. Kjo do të thotë, sistemi i tij nervor nuk është në gjendje të marrë një rrjedhë të caktuar të dhënash.
Megjithatë, përveç simptomave individuale, ekziston edhe një listë e madhe e sëmundjeve psikosomatike, ku përfshihen patologjitë kardiovaskulare, astma bronkiale dhe alergjitë. Psikosomatika do të angazhohet në identifikimin e shkaqeve të këtyre sëmundjeve. Sëmundje të tilla do të zhvillohen kur ndodhin faktorë psikogjenë. Për shembull, nëse një person ka stres, ndonjë traumë psikologjike ose konflikte. Kështu, sëmundjet janë përgjigja e trupit ndaj një faktori psikologjik.
Pse stresi na sëmur
Psikosomatika - çfarë është ajo? Kjo është një shkencë që kalon nëpër faza të reja zhvillimi çdo vit, sepse me ardhjen e teknologjive të reja, njerëzimi po mëson gjithnjë e më shumë nga vetja se çfarë do të thotë stres. Në psikologji, shumë vëmendje i kushtohet një koncepti të tillë si stresi, dhe për arsye të mirë. Mendoni se çfarë është.
Stresi quhet mbrojtësreagimi i trupit që ndodh si rezultat i pranisë së një rreziku të mundshëm. Nën stres në trup, prodhimi i disa hormoneve të reagimit emergjent rritet ndjeshëm, kështu që të gjitha proceset fillojnë të përshpejtohen ndjeshëm. Frymëmarrja dhe rrahjet e zemrës së një personi rriten, si dhe puna e veshkave dhe e traktit gastrointestinal. Kështu, trupi ynë është në një gjendje mbrojtëse dhe mendon se çfarë duhet të bëjë: t'i ikë rrezikut ose t'i rezistojë atij. Për t'u siguruar muskujt dhe organet me oksigjen në gjendje të stresuar, sistemi i qarkullimit të gjakut duhet të pompojë më shumë gjak, kështu që presioni në enët duhet të rritet. Pasi të ketë mbaruar efekti i stresit, personi do të nxjerrë jashtë emocionet e tij, puna e sistemit kardiovaskular do të fillojë të kthehet në normalitet.
Megjithatë, nëse një person nuk ka rrjedhje, atëherë enët do të jenë në një gjendje spazme për një kohë të gjatë dhe kjo mund të shkaktojë hipertension arterial.
Kafshët në natyrë jetojnë vazhdimisht në gjendje stresi, por nuk vuajnë nga sëmundje të ndryshme somatike. Megjithatë, ky nuk është rasti me njerëzit. Fakti është se në botën moderne, njerëzit duhet të frenojnë vazhdimisht emocionet e tyre, si frika ose agresioni, dhe kështu ndryshimet fillojnë të ndodhin në organet e brendshme. Si rezultat, sëmundjet e vjetra fillojnë të përkeqësohen ose shfaqen të reja.
Psikosomatika e sëmundjeve varet nga sa rezistent është një person ndaj stresit, si dhe nga faktorë të tjerë të tij personal.
Shkaktarët kryesorësëmundjet psikosomatike
Siç e dini, pa një sqarim të saktë të shkakut të një sëmundjeje psikosomatike, është thjesht e pamundur ta kuroni atë.
Një nga arsyet më të rëndësishme pse mund të shfaqen çrregullimet psikosomatike është prania e konfrontimeve që janë në psikikën e njeriut, si dhe prania e traumave psikologjike, pamundësia për të shprehur ndjenjat dhe emocionet e veta me ndihmën e fjalët, prania e frikës për të mbrojtur interesat e veta, mosnjohja e zemërimit, agresionit dhe ndjenjave të tjera negative.
Shumë shpesh, stresorë të ndryshëm mund të shkaktojnë lëndime dhe dhimbje. Psikosomatika studion ndikimin e faktorëve të stresit që do të çojnë në një ndryshim në gjendjen fizike të një personi. Kjo duhet të përfshijë humbjen me përvojë të një personi të dashur, një katastrofë ose operacione ushtarake, si dhe gjendje të tjera emocionale që mund të kenë një ndikim të rëndësishëm në psikikën njerëzore.
Sëmundjet psikosomatike mund të shfaqen edhe për shkak të përvojave të brendshme. Për shembull, nëse keni depresion, ndjenja frike ose zemërimi, ose nëse ndiheni në faj.
Manifestimet psikosomatike ndodhin nën ndikimin e mbingarkesës kronike emocionale ose stresit. Sipas mjekëve, janë banorët e qyteteve të mëdha ata që janë më të ndjeshëm ndaj kushteve të tilla. Megjithatë, jeta e çdo personi në moshë pune është e ndërthurur ngushtë me përplasjet e shpeshta me situata stresuese.
Tension në ekipin e punës, frikë ngashefi, zënkat e vazhdueshme në familje, marrëdhëniet jo miqësore me fqinjët dhe shumë faktorë të tjerë bëhen shkaktarë të stresit. Përfshihen gjithashtu bllokimet e trafikut, nxitimi për një intervistë biznesi, mungesa e vazhdueshme e kohës, si dhe mbingarkesa e informacionit. Por nëse një person mundohet edhe nga pagjumësia, atëherë gjendja e tij do të përkeqësohet gjithnjë e më shumë. Në botën e sotme është shumë e vështirë të jetosh, duke u mbrojtur plotësisht nga faktorët e stresit.
Megjithatë, duhet pasur parasysh se nuk ka asgjë të keqe me vetë stresin, pasi ai është një reagim mbrojtës i trupit. Megjithatë, nëse një person e përjeton një gjendje të tillë shumë shpesh, atëherë forcat e trupit të tij thjesht do të shterohen.
Shkaktarët e sëmundjeve psikosomatike duhet të përfshijnë gjithashtu praninë e emocioneve negative, si zilia, frika, pakënaqësia, zhgënjimi dhe të tjera. Emocione të tilla e lodhin trupin e njeriut dhe gradualisht e shkatërrojnë atë.
Psikosomatika e sëmundjeve nga Louise Hay
Louise Hay është një grua shumë e njohur që ka dhënë një kontribut të paçmuar në trajtimin e sëmundjeve psikosomatike. Ajo përjetoi shumë trauma psikologjike të fatit dhe më pas mundi të shëronte veten dhe të ndihmonte shumë njerëz. Louise Hay e përshkroi psikosomatikën në detaje në librin e saj. Në të mund të gjeni çdo sëmundje dhe të mësoni se si ta kuroni atë me ndihmën e praktikave të veçanta psikologjike.
Kuptimi i Louisa Hay për psikosomatikën është zhvilluar pas shumë vitesh punë për të ndihmuar veten, si dhe njerëzit e tjerë. Por duke studiuar efektin në trupin e negativeajo mori emocione pasi shumë trauma psikologjike të fëmijërisë dhe adoleshencës i ndodhën në jetën e saj.
Vetë gruaja u diagnostikua me kancer të mitrës dhe, sipas saj, kjo nuk është për t'u habitur. Në fund të fundit, Luiza e vogël u përdhunua në moshën pesë vjeçare, u rrah shumë shpesh dhe rëndë, kështu që lindi kjo sëmundje. Ajo ishte në gjendje të shëronte veten duke përdorur teknikat që u rekomandonte pacientëve të saj për kaq shumë kohë.
Sipas saj, për të hequr qafe sëmundjen, duhet të kuptojmë shkaqet psikologjike të origjinës së saj. Vetëm pasi të shkatërroni shkaqet psikologjike të shfaqjes së saj, mund ta hiqni vetë sëmundjen në nivel fizik. Libri i Louise Hay mbi psikosomatikën e sëmundjeve, Shëroni veten, tregon se si të ndihmoni veten duke punuar me ndjenjat dhe përvojat tuaja të vështira.
Kushtet psikosomatike tek fëmijët
Psikosomatika gjithashtu ndihmon për të kuptuar shkaqet e sëmundjeve tek fëmijët. Tek fëmijët, çrregullimet emocionale ndodhin nëse foshnja jeton në një familje jofunksionale dhe konfliktuale. Nëse në një të rritur manifestime të tilla ndodhin për shkak të streseve me përvojë, atëherë tek një fëmijë, sëmundje të ndryshme mund të ndodhin për shkak të prindërve. Për shembull, nëse një fëmijë është ende shumë i vogël dhe sapo po mëson të jetojë, atëherë ai është plotësisht i varur nga prindërit e tij. Gjendja e foshnjës do të varet në një masë shumë të madhe nga marrëdhënia mes tyre. Nëse në familje nuk ruhet ekuilibri, atëherë fëmija do të jetë hallka më e rëndësishme, qëllimi i së cilës do të jetë rivendosja e këtij ekuilibri. Dhe shumë shpesh gjithçkavërtet shërohet nëse foshnja fillon të sëmuret.
Simptomat kryesore të sëmundjeve psikosomatike të fëmijërisë
Çfarë është - psikosomatikë? Kjo është me interes për shumë psikologë. Në të vërtetë, çdo vit një numër në rritje i sëmundjeve kanë origjinë psikosomatike. Merrni parasysh shenjat me të cilat mund të përcaktoni praninë e patologjive të tilla tek një fëmijë:
- Shenjat fizike. Një fëmijë vuan shumë shpesh nga ftohjet dhe sëmundjet infektive pikërisht në ato momente kur në familje ka kaos dhe kaos.
- Shenjat psikologjike. Për shembull, prindërit e fëmijës janë të divorcuar, por babai vjen tek fëmija çdo mbrëmje dhe kalon kohë me të. Por këtë herë, babi nuk erdhi, pavarësisht se foshnja e priste shumë. Si rezultat, fëmija zhvilloi pagjumësi.
- Ndodhi të shpeshta të aksidenteve. Le të shqyrtojmë një shembull të tillë. Prindërit e fëmijës u divorcuan, por babai e çon fëmijën në shkollë çdo ditë. Por tani babai nuk e bën më këtë, si pasojë, fëmija fillon të bjerë shumë shpesh dhe të marrë mavijosje të ndryshme.
Edhe një herë, vlen të përsëritet se prindërit janë kryesisht fajtorë për sëmundjet tek fëmijët. Duhet të merret parasysh psikosomatika e sëmundjeve të fëmijërisë. Megjithatë, kjo nuk do të thotë se ia vlen të mbash një familje të plotë vetëm për hir të fëmijës. Nëse bashkëshortët vazhdojnë të jetojnë së bashku, ndërkohë që nuk ndihen rehat, por janë në grindje të vazhdueshme, kjo do të ndikojë negativisht edhe në shëndetin e fëmijës. Prandaj, në çdo rast është shumë e rëndësishmepeshoni të mirat dhe të këqijat.
Rreth listës së sëmundjeve
Ne kemi folur tashmë se pse duhet të dini psikosomatikë. Shkaku i shumë sëmundjeve janë kushtet stresuese të përjetuara si në moshë madhore ashtu edhe në fëmijëri. Ekziston thjesht një listë e madhe e sëmundjeve që lindin pikërisht për shkak të shqetësimeve emocionale. Sëmundje të tilla prekin të gjitha organet dhe sistemet. Secila prej këtyre sëmundjeve mbart këtë apo atë informacion. Merrni parasysh disa sëmundje psikosomatike, dhe gjithashtu deshifroni pse ndodhin ato:
- Anemia. Ndodh te njerëzit që kanë frikë nga jeta dhe gjithashtu kanë frikë se mos humbasin diçka.
- Aritmi. Prania e frikës për të qenë fajtor.
- Venat me variçe. Zakonisht një sëmundje e tillë shfaqet tek ata njerëz që i urrejnë situatat në të cilat janë të detyruar të jenë. Gjendja ndodh në të njëjtën kohë kur jeni shumë i mbingarkuar në jetë.
- Mbipesha vuajnë njerëzit që përpiqen të mbrohen nga bota e jashtme dhe janë në frikë të vazhdueshme.
- Marramendja shfaqet tek ata që kanë frikë të shikojnë gjërat që ndodhin rreth tyre.
- Puçrrat mund të shfaqen nëse një person është i pakënaqur me veten.
- Shkaku i sëmundjes psikologjike është bindja e tepruar ndaj prindërve, shefit, shtetit e kështu me radhë.
- Kanceri i trurit mund të ndodhë te njerëzit që ndihen të padashur.
- Nëse një person është i pakënaqur me diçka, mund të shfaqen sëmundje të qafës. Psikosomatika do të ndihmojë në identifikimin e shkaqeve delikate të sëmundjeve të tilla.
- Diabetindodh tek ata njerëz që përpiqen në çdo mënyrë të mundshme për ta bërë jetën e tyre më të mirë. Mund t'u ndodhë atyre që nuk kanë mundur të përmbushin ëndrrat e tyre të fshehta.
- Nëse një person është i pavendosur, atëherë në këtë rast, ai mund të fillojë të zhvillojë sëmundje dentare. Psikosomatika do të ndihmojë në zgjidhjen e këtij problemi.
Lista e sëmundjeve të tilla është thjesht e madhe. Mund të lexoni më shumë rreth tij në librat mbi psikosomatikën. Sigurohuni që të shikoni libra si:
- Louise Hay "Shëroni veten";
- Liz Burbo "Dëgjo trupin tënd";
- Antonio Meneghetti "Psikosomatika";
- Alexander Franz "Mjekësia Psikosomatike. Parimet dhe Zbatimet".
Veçoritë e trajtimit
Për të hequr qafe sëmundjet psikosomatike, nuk ka kuptim të përdoren metoda medicinale ose ndonjë metodë tjetër konservatore. Nëse nuk shpëtoni nga problemi i një natyre emocionale, atëherë do të jetë e kotë të angazhoheni në shëndetin fizik. Në trajtimin e sëmundjeve psikosomatike, është shumë e rëndësishme të gjendet një qasje individuale. Për ta bërë këtë, është shumë e rëndësishme të kontaktoni një psikoterapist të kualifikuar. Sidoqoftë, edhe vetë pacienti, duke parë brenda vetes dhe duke kryer vetë-analizë, do të jetë në gjendje të përcaktojë se për çfarë arsye u shfaq kjo apo ajo sëmundje.
Nëse mjekët zbuluan sëmundje psikosomatike tek një fëmijë, atëherë kjo sugjeron që të gjithë anëtarët e familjes duhet t'i nënshtrohen trajtimit. Dhe në këtë rast nuk po flasim për terapi tradicionalemetodat. Është shumë e rëndësishme të vizitoni një psikolog që mund të kuptojë se në çfarë gjendje psikologjike janë prindërit e fëmijës. Për të eliminuar psikosomatikën, është shumë e rëndësishme të përcaktohet shkaku i origjinës së saj dhe më së shpeshti qëndron në mjedisin e gabuar në shtëpi. Sipas psikologëve, edhe për të kuruar pacientët e rritur, duhet të përfshihen të afërmit dhe miqtë e tij. Për rezultate maksimale, psikoterapisti duhet të punojë me të gjithë familjen. Në mënyrë që të ndodhin ndryshime psikologjike, është shumë e rëndësishme të ndryshohet mjedisi. Për ta bërë këtë, ju duhet të qetësoni disi rrjedhën e jetës familjare apo edhe të zhvendoseni në një vend tjetër.
Megjithatë, në shumë raste psikosomatika fshihet aq thellë sa duhet shumë kohë dhe përpjekje për ta zbuluar atë. Për këtë, rekomandohet t'i nënshtrohet një kursi të veçantë psikoterapeutik. Sigurisht, për efektivitet maksimal, mjekët do t'ju përshkruajnë edhe medikamente të veçanta.
Kush është në rrezik
Së pari, njerëzit që fshehin emocionet dhe përvojat e tyre nga bota e jashtme bien në grupin e rrezikut. Në fund të fundit, siç e dini, sa më shumë emocione negative të grumbullohen brenda nesh, aq më shkatërruese ndikojnë në shëndetin tonë.
Tendenca për të zhvilluar çrregullime psikosomatike ndodh edhe në fëmijëri dhe adoleshencë, sepse pikërisht atëherë psikika është më e paqëndrueshme, pasi një person i vogël thjesht nuk di si t'i përgjigjet stimujve të jashtëm. Sidoqoftë, në botën moderne, ka njerëz që thjesht nuk mund të varen nga problemet,prandaj ata jetojnë në heshtje deri në pleqëri pa vuajtur nga ndonjë sëmundje.
Grupi i rrezikut përfshin alkoolistët, si dhe njerëzit që vuajnë nga lloje të tjera të varësisë. Në fakt, alkoolizmi është gjithashtu një problem psikosomatik. Një alkoolist nuk do të jetë në gjendje të heqë qafe dëshirën e tij për alkool derisa të besojë se është një person dhe është me të vërtetë i aftë për diçka. Por gjendja që çon në alkoolizëm mund të formohet në fëmijëri. Për shembull, kur para një fëmije vendoseshin standarde shumë të larta, por ai thjesht nuk mund t'i përmbushte ato. Në moshën madhore, pritjet e pajustifikuara mund të çojnë në alkoolizëm.
A i keni kushtuar vëmendje ndryshimit të shëndetit tuaj në varësi të gjendjes tuaj emocionale? Pra, në vjeshtë emocionet tona bëhen gri dhe bashkë me të vjen edhe një ftohje.
I kushtoi vëmendje çështjeve të psikosomatikës dhe Liz Burbo. Ajo thekson se sa shumë ndikojnë emocionet tona në shëndetin tonë, kështu që para së gjithash përpiquni të monitoroni gjendjen tuaj.
Si të mësoni të punoni me emocionet tuaja
Ndonjëherë nuk dimë se çfarë të bëjmë me emocionet negative, kështu që thjesht fillojmë t'i grumbullojmë ato në shpirtin tonë. Çdo burrë dhe çdo grua duhet të ndjekë gjendjen e tyre të brendshme. Psikosomatika është një drejtim në psikologji, duke studiuar të cilin mund të shëroni shpirtin dhe trupin tuaj. Shpesh, një pikëpamje negative për jetën çon në sëmundje përmes prizmit të gjendjeve emocionale që lindin nga periudha e fëmijërisë së hershme. Prandaj, është shumë e rëndësishme të mësoni se si të punoni me tuajinndjenjat.
Psikologët rekomandojnë të bëni ushtrime të frymëmarrjes, të meditoni, të bëni joga dhe gjithashtu të bëni një monolog të brendshëm pozitiv për të balancuar gjendjen tuaj. Nëse diçka ju shqetëson, relaksohuni dhe mendoni për të. Lavdëroni veten, mbani mend se sa keni bërë tashmë dhe do të kuptoni se mund ta përballoni këtë problem. Kjo do të thotë se ajo nuk do t'ju shqetësojë më, ju mund të ruani gjendjen tuaj emocionale.
Është shumë e rëndësishme të gjesh një aktivitet që të pëlqen. Për shembull, leximi i një libri, shkuarja në kinema ose qëndisja mund t'ju largojë nga problemet tuaja, që do të thotë se nuk do të jeni në kontrollin e përvojave negative. Por mos harroni se problemi ende duhet të zgjidhet.
Psikosomatika është gjithmonë shumë e rrezikshme. Vetëm ju mund të ndihmoni veten. Pra, kujdesuni për shëndetin tuaj emocional që tani.
