Lyqezat janë të pakta që i pëlqejnë. Kur shfaqet papritur, mund të prishë disponimin e një personi për tërë ditën. Kjo është arsyeja pse shumë janë të interesuar në pyetjen se si të ndaloni lemzën tek një i rritur. Ka disa metoda efektive me të cilat mund të shpëtoni nga problemi. Ne do të flasim për to në më shumë detaje në këtë artikull. Megjithatë, përpara se të mësoni se si të ndaloni lemzën tek një i rritur, duhet të kuptoni varietetet e tij.
Llojet e lemzës
Në fushën e mjekësisë, ekspertët dallojnë tre lloje kryesore të lemzës. Këto përfshijnë sa vijon:
- Hicup Benin. Ky lloj lemza është më i zakonshmi. Ai gjendet në shumicën e popullsisë. Si rregull, lemza të tilla zgjasin nga disa sekonda në disa minuta. Megjithatë, mund të ndodhë disa herë në ditë.
- Leqe të vazhdueshme. Ky lemzë zgjat përpër dy ditë, ndonjëherë edhe më shumë. Gjithashtu, është përsëritëse.
- Lloqe të zgjatura. Ky lloj lemza mund të zgjasë me muaj, dhe në disa raste edhe vite.
Arsyet
Para se t'i përgjigjeni pyetjes se si të ndaloni lemzën tek një i rritur, është gjithashtu e nevojshme të kuptoni arsyet e shfaqjes së tij. Në vetvete, lemza është një tkurrje e pavullnetshme ritmike e diafragmës, si dhe e muskujve ndër brinjë. Spazmat e muskujve shoqërohen me mbylljen e hendekut, i cili ndodhet midis kordave vokale. Është për këtë arsye që një person nxjerr një tingull karakteristik. Shumë njerëz pyesin se cili është shkaku i lemzës tek njerëzit. Konsideroni më të zakonshmet prej tyre:
- Shkaku më i zakonshëm i lemzës është ngrënia e tepërt. Formimi i kontraktimeve të muskujve mund të çojë në një stomak tepër të ngopur, si dhe një stomak të shtrirë fort te një person.
- Një tjetër shkak i lemzës qëndron tek acarimi i të ashtuquajturit nervi vagus. Te njerëzit vërehen lemza të gjata pa ndonjë arsye të dukshme për faktin se nervi frenik fillon të transmetojë ngacmim tek muskujt. Kjo arsye është ende e kuptuar dobët.
- Shumë përjetojnë lemzë për shkak të frikës, kur nervi frenik i lartpërmendur shtrëngohet për shkak të një frymëmarrjeje të mprehtë.
- Me një sëmundje kaq të pakëndshme si lemza, absolutisht të gjithë ata që do të qëndrojnë për një kohë të gjatë në një pozicion të pakëndshëm, p.sh.kur busti është i shtrydhur ose i shtrënguar.
- Ekziston edhe një shkak më pak i zakonshëm i tij, që është si vijon: hipotermia, gëlltitja e suksesshme e ushqimit të përtypur në mënyrë të pamjaftueshme, dehja nga alkooli, e qeshura e fortë ose kollë histerike.
- Shkaku i këtij lloj problemi mund të jetë gjithashtu patologji ose dëmtim i brendshëm. Më të zakonshmet janë sëmundjet e sistemit tretës dhe nervor, si dhe çrregullimet metabolike.
Kur keni një ide për shkakun e një problemi, mund ta bëni shumë më të lehtë heqjen e tij. Ndodh që një veprim i thjeshtë paraprak ndihmon shumë për të parandaluar shfaqjen e lemzës. Megjithatë, ka raste kur është e nevojshme të përdoret edhe ndërhyrje kirurgjikale për të luftuar lemzën.
Si ta ndaloni lemzën tek një i rritur?
Ka shumë metoda të shpejta me të cilat mund të shpëtoni nga lemza e bezdisshme. Nëse shkaku i shfaqjes nuk paraqet ndonjë rrezik për shëndetin e njeriut, atëherë mund ta zgjidhni këtë problem vetë në shtëpi. Pra, si të ndaloni lemzën tek një i rritur? Konsideroni metodat më efektive.
Ujë
Me siguri shumë kanë dëgjuar se mund të ndaloni lemzën tek një i rritur dhe një fëmijë me ujë. Kjo metodë bazohet në acarimin e diafragmës. Megjithatë, duhet t'i kushtoni vëmendje faktit që lëngu duhet të konsumohet i ftohur dhe me gllënjka të vogla, ngadalë. Lëvizjet e gëlltitjes nëkombinimet me diferencën e temperaturës funksionojnë në mënyrë perfekte në luftën kundër lemzës.
Frymëmarrje
Shumë po pyesin se si të ndalojnë lemzën tek një i rritur pas alkoolit. Mbajtja e frymës është shumë efektive. Mund të përpiqeni të ndikoni në tkurrjen e diafragmës me presion. Për ta bërë këtë, merrni frymë thellë, mbajeni frymën tuaj në maksimum. Thithja nuk bëhet më së miri me gjoks, por me stomak, siç bëhet në joga.
Paketë
Ne vazhdojmë të shqyrtojmë se si të ndalojmë lemzën tek njerëzit. Kjo metodë përfshin frymëmarrjen në një qese, por jo në plastikë, por nga letra. Fillimisht duhet ta fryni në mënyrë që të formojë një flluskë. Pastaj ajri nga qesja e letrës duhet të tërhiqet.
Sheqer ose gjalpë
Gjalpi ose sheqeri është gjithashtu një mënyrë shumë efektive për të ndaluar lemzën. Për ta bërë këtë, një lugë çaji sheqer vendoset nën gjuhë, e përthithur ngadalë. Ky veprim provokon pështymë të bollshme tek njerëzit, gjë që ndikon në funksionimin e ezofagut, ndjeshmërinë e diafragmës dhe gëlltitjen. Por si ta ndaloni shpejt lemzën nëse nuk ju pëlqen sheqeri? Për ta bërë këtë, mund të përdorni gjalpë natyral, i cili gjithashtu tretet nën gjuhë.
Trimë
Çfarë mund të bëj për të ndaluar lemzën në shtëpi? Për këtë person lemza, ju thjesht mund të trembni. Fakti është se përmes një tingulli të papritur ose një kërcimi të mprehtë, provokohet një refleks, i cili do të ndodhëe kundërta e asaj që shkaktoi problemin. Si rezultat i një tkurrje të mprehtë të diafragmës, ekziston mundësia për të hequr qafe lemzën obsesive.
Gjunjëzohuni në gjoks
Ju mund ta zgjidhni problemin e lemzës thjesht duke shtypur gjunjët në gjoks. Megjithatë, duhet t'i kushtoni vëmendje faktit që duhet të përkuleni në mënyrë të tillë që të shtrydhni diafragmën.
Lloqeta që zgjasin jo më shumë se 10 minuta nuk paraqesin asnjë rrezik për shëndetin e njeriut. Për të parandaluar këtë problem, duhet të hani një dietë të ekuilibruar, të mos hani tepër, të kujdeseni për sistemin tuaj nervor dhe gjithashtu t'i përmbaheni një stili jetese përgjithësisht të shëndetshëm.
gjimnastikë speciale
Mjaft shpesh, njerëzit përdorin ushtrime të veçanta për të luftuar lemzën që prek muskujt e laringut. Konsideroni ato më në detaje:
- Hape gojën gjerësisht, ngrije pak gjuhën deri në laring. Kjo mund të bëhet me pjesën e pasme të një luge çaji ose me një shkop të veçantë. Ju lutemi vini re se gjatë kësaj procedure, mund të përjetoni një refleks gag. Por kjo vetëm do të ndihmojë në ndalimin e problemit. Si rezultat i veprimeve të tilla stimulohen zonat problematike të mbaresave nervore dhe gjithashtu parandalohet tkurrja e muskujve të diafragmës.
- Mund të bëni edhe ushtrime të lehta, gjatë të cilave përfshihet sistemi muskulor i diafragmës dhe shtypit. Si rregull, veprime të tilla çojnë në një rezultat pozitiv në luftën kundër lemzës.
- Mund të shpëtojmë nga lemza obsesive me ndihmën eushtrime të frymëmarrjes, si dhe kryerja e të ashtuquajturave asana të jogës. Nëse nuk keni dëgjuar kurrë për ushtrime të tilla, atëherë thjesht mund të tërhiqeni lart, duke qëndruar në gishtat e këmbëve, duke bërë një anim të ngad altë, por në të njëjtën kohë duke kujtuar të merrni frymë thellë dhe në mënyrë të barabartë, gjë që duhet bërë përmes hundës.
- Ju gjithashtu mund të ndaloni spazmat në organet e frymëmarrjes me ndihmën e veprimeve të mëposhtme. Merrni frymë thellë duke mbuluar hundën dhe veshët me gishta. Rekomandohet të qëndroni në këtë gjendje për 5-10 sekonda.
- Këngëtarët dhe prezantuesit profesionistë kanë një metodë shumë interesante për të trajtuar lemzën me një gargarë të thjeshtë. Për ta bërë këtë, ju duhet të grumbulloni një sasi të vogël uji, pas së cilës koka hidhet prapa dhe ajri nxirret përmes fytit. Ju lutemi vini re se nuk duhet të gëlltisni asnjë lëng gjatë këtij ushtrimi.
- Gëlltitja e pështymës ndihmon shumë në luftën kundër lemzës. Kjo metodë do të jetë e rëndësishme për periudhat e shpeshta të lemzës, të cilat shkaktohen nga spazma e laringut. Në këtë rast, një pjesë e vogël e pështymës gëlltitet, por me çdo gëlltitje, duhet të mbani frymën tuaj për një kohë. Me këtë metodë, ju mund të përballeni me lemzën afatgjatë dhe atë afatshkurtër.
- Nëse keni lemzë të lehtë të butë, thjesht mund të shtypni dhëmbëzimin në fund të qafës.
- Lloqeta mund të trajtohet shpejt me një masazh të lehtë në gjoks.
Është e rëndësishme të theksohet se këto metoda vlejnë për lemzën afatshkurtër. Nëse keni një tkurrje të zgjatur të pavullnetshme të diafragmës, atëherë është më mirë të kërkoni këshilla mjekësore.ndihmë për një specialist i cili do të zgjedhë për ju metodën më të përshtatshme për trajtimin e një sulmi të tillë.
Lloqe të zgjatura
Nëse vuani nga lemza e zgjatur, atëherë një rast i tillë ka nevojë për veprim më të qëllimshëm dhe vendimtar. Si rregull, në situata të tilla, specialisti përshkruan një ilaç që ndihmon në heqjen e problemit. Në disa raste, përshkruhen relaksues të muskujve, si dhe ilaçe që rregullojnë tretjen. Mund të përshkruhet gjithashtu një anti-acid ose karminativ.
Ju gjithashtu mund të shpëtoni nga lemza e vazhdueshme duke e ngopur gjakun me dioksid karboni. Kjo mund të bëhet thjesht duke marrë frymë në një qese letre me gojën hapur.
Lloqeta për shkak të stresit duhet të ndjekin disa udhëzime, të cilat janë si më poshtë:
- Në situata stresuese, frymëmarrja duhet të jetë e qetë, e barabartë, pa pasur nevojë ta mbani atë.
- Përpara ndonjë ngjarjeje të rëndësishme, rekomandohet të merrni një qetësues, si dhe të largoni vëmendjen tuaj në ndonjë çështje tjetër.
- Një byzylyk ose brez elastik vendoset në kyçin e dorës. Kur ndjeni se lemza po vjen, lyejeni fort llastikun dhe uleni atë.
Komente
Shqyrtimet e njerëzve që vuajnë shpesh nga lemza sugjerojnë se ky problem eliminohet më lehtë me një gotë ujë. Disa thonë se përdorin mbajtjen e frymës për të luftuar lemzën.
