Tështitja është e natyrshme në natyrën njerëzore, ndërsa i referohet reflekseve të pakushtëzuara. Kështu, trupi i njeriut pastrohet vetë. Ka shumë arsye për shfaqjen e një procesi të tillë, por qëllimi do të jetë i zakonshëm - të heqësh qafe diçka që është e rrezikshme për trupin. Ndonjëherë njerëzit duhet të dinë se si të shkaktojnë një teshtitje tek një i rritur. Kjo është ajo për të cilën do të flasim në artikullin tonë.
Mekanizmi dhe shkaqet
Përmes nazofaringit ne thithim shumë grimca të vogla, baktere, viruse dhe pluhur, kështu që trupi ynë tenton t'i shtyjë këto elemente të padukshme. Nëse e konsiderojmë më në detaje mekanizmin e teshtitjes, atëherë ai përbëhet nga hapat e mëposhtëm:
- Ndjenjë gudulisje në hundë.
- Frymë e fortë.
- Ngritja e aparatit artikulues: ngritja e qiellzës, izolimi i nazofaringit, si dhe zgavra e gojës me pjesën e pasme të gjuhës, mbyllja e syve.
- Tkurrje e muskujve që përfshihen nëprocesi: abdomen, laring, diafragmatik dhe ndër brinjë. E gjithë kjo do të krijojë presion shtesë.
- Nxjerrja e fortë e fuqishme.
Rrjedha e ajrit që shpërthen nga goja dhe hunda udhëton në një distancë prej rreth 3 m dhe shpejtësia e tij është më shumë se 150 km/h. Prandaj, nga pikëpamja e higjienës dhe e kulturës, njeriu duhet të mbulojë hundën dhe gojën me dorë ose shami gjatë teshtitjes. Por si e bëni një të rritur të teshtin?
Provocateurs
Faktorë të ndryshëm mekanikë mund të provokojnë teshtitjen. Ato ndikojnë në mukozën. Duke iu përgjigjur pyetjes se si të shkaktohet teshtitja tek një i rritur, duhet theksuar se kjo mund të bëhet me dritë të ndritshme, duke prekur sipërfaqen e hundës, si dhe me situata stresuese. Në rastin e fundit do të vërehen ndryshime vaskulare që provokojnë rrufë, sepse hunda është shumë e ndjeshme ndaj metamorfozave emocionale. Shkaqet më të zakonshme të teshtitjes janë:
- Ftohtë.
- Infeksionet virale.
- Alergji.
- Hipoftohje e trupit.
- Luhatje të mprehta në temperaturën e ajrit.
- Ajri i thatë.
- Dështimi hormonal.
Shumë shpesh, përveç teshtitjes, shfaqen edhe simptoma të tjera të ftohjes: rrufë, dhimbje fyti, temperaturë trupi.
Në rastin e ndryshimeve hormonale gjatë shtatzënisë ose menstruacioneve, teshtitja do të jetë një fenomen normal që ndodh për shkak të ndryshimeve hormonale.sfond. Kjo nuk do të tregojë praninë e ndonjë sëmundjeje të ftohtë.
Nëse keni një reagim akut ndaj qimeve të kafshëve shtëpiake, pluhurit ose sulme të tilla të ndodhura në kulmin e bimëve të lulëzuara, atëherë ekziston mundësia që reagimi i trupit ndaj alergjenëve të jashtëm të jetë provokuar.
Gëzuar
Ekspertët kinezë thonë se me ndihmën e teshtitjes, virusi dhe i ftohti largohen nga trupi. Larja e zgavrës së hundës dhe teshtitja përmirësojnë gjithashtu mirëqenien, duke parandaluar zhvillimin e sëmundjes. Nëse shkoni në klinikë dhe pyesni mjekun se si të largoni teshtitjen dhe rrjedhjen e hundës, atëherë me shumë mundësi ai do të përshkruajë medikamente që ulin këto simptoma, por nuk lejojnë që bakteret të dalin jashtë.
Ekspertët modernë janë të bindur se teshtitja është e mirë për trupin. Por nëse kjo gjendje është obsesive, e shqetëson një person çdo ditë, atëherë kjo tregon se trupi po përjeton një lloj problemi: efektet e alergjive, zhvillimi i sëmundjes, temperatura e pakëndshme e dhomës.
Si ta bëni një të rritur të teshtin?
Ka shumë metoda të ndryshme popullore me të cilat mund të provokoni rrjedhje hundësh dhe teshtitje. Nëse midis të rriturve nuk është veçanërisht e vështirë të shkaktohet kjo simptomë, atëherë lindin disa vështirësi me fëmijët. Fakti është se nëse nuk e dini se çfarë mund të shkaktojë teshtitjen tek një i rritur, atëherë për këto qëllime mund të përdorni piper, duhan, i cili do të jetë shumë i rrezikshëm për fëmijët. Jo të gjithë njerëzit dinë si ta bëjnë veten të teshtijnë. Megjithatë, kjo është mjaftthjesht. Është e nevojshme të acarohet mukoza e nazofaringit. Por si të shkaktohet saktësisht teshtitja tek një i rritur? Si të keni një efekt irritues në mukozën?
solucion fiziologjik
Duke folur për mënyrën se si të shkaktohet teshtitja me sinusit tek një i rritur dhe një fëmijë, vërejmë se për këto qëllime mund të përdorni një zgjidhje të thjeshtë të kripur, e cila përdoret për futjen në hundë. Shumë shpesh, prindërit në këtë mënyrë kanë një efekt irritues në mukozën, duke lehtësuar gjendjen e foshnjës. Nëse dëshironi të provokoni një teshtitje të zgjatur, si dhe të pastroni thellë pasazhet e hundës, do t'ju duhet të futni vazhdimisht hundën tuaj ose të fëmijës suaj me solucion fiziologjik ose fiziologjik.
Gudulisje
Pra, ne kemi shqyrtuar shkaqet kryesore të teshtitjes tek të rriturit. Në shumicën e rasteve, ky është ekspozimi ndaj një alergjeni të jashtëm ose zhvillimi i një ftohjeje. Por si ta detyroni veten të teshtitni për të pastruar hundën? Shumë për këto qëllime përdorin veprim mekanik. Për ta bërë këtë, gudulisni hundën duke futur brenda një shtupë pambuku ose pendë. Kjo metodë nuk është aq efektive sa futja me kripë, pasi jo të gjithë pacientët kanë të njëjtën ndjeshmëri të mukozës ndaj efekteve të tilla. Por nëse ende vendosni të provokoni një teshtitje me këtë metodë të veçantë, atëherë duhet t'i kushtoni vëmendje faktit që duhet të përdoren vetëm irritues delikatë për të mos dëmtuar nazofaringin.
Kalanchoe
Ne vazhdojmë të shqyrtojmë se siprovokojnë teshtitjen tek një i rritur ose një fëmijë. Bima Kalanchoe është shumë efektive në luftimin e këtij problemi. Fakti është se lëngu i kësaj kulture të brendshme ka një efekt të dobishëm në mukozën e hundës, duke lehtësuar inflamacionin dhe duke e rivendosur atë. Për shumë vite, Kalanchoe është përdorur në mjekësi si një bimë që provokonte teshtitjen. Kjo është arsyeja pse shumë familje e rritin atë në shtëpi. Sidoqoftë, duhet të dini se si të provokoni teshtitjen me Kalanchoe tek fëmijët. Në formën e tij të pastër, lëngu futet vetëm nga të rriturit. Për fëmijët, ky përbërës duhet të hollohet në përmasa të barabarta me ujë të thjeshtë. Tretësira futet në hundë derisa të filloni të teshtini. Nëse është e nevojshme, procedura përsëritet derisa hunda të jetë plotësisht e pastër.
Përdorimi i lëngut të bimës Kalanchoe është mënyra më e sigurt dhe më efektive për të nxitur teshtitjen në mënyrë natyrale. Përveç kësaj, ky produkt ka një efekt antibakterial dhe anti-inflamator, duke vrarë bakteret patogjene dhe duke parandaluar rritjen e mikrobeve në nazofaringë. Falë kësaj, ju jo vetëm që do të pastroni zgavrën e hundës, por gjithashtu do të siguroni një efekt parandalues.
Peper ose duhan
Tështitja e shpeshtë tek të rriturit mund të shkaktohet nga ekspozimi ndaj disa përbërësve me erë të fortë. Për shembull, këto janë duhan ose piper. Ju mund të pastroni hundën duke thithur aromën e piperit të zi të bluar.
Një tjetër metodë shumë efektive është duhani, ose më mirë, aroma e tij. Kur një i rritur teshtin pas thithjes së thithkëspasazhet e hundës pastrohen. Ju lutemi vini re se këto metoda nuk duhet të përdoren tek fëmijët, pasi ato janë mjaft të rrezikshme për mukozën delikate.
Ujë sode
Në disa raste, uji i gazuar përdoret për të provokuar teshtitjen. Për ta bërë këtë, ju duhet të thithni gazra me hundë, duke sjellë një gotë me sodë afër fytyrës. Ju gjithashtu mund të pini disa gllënjka, gjatë të cilave duhet të merrni frymë përmes hundës.
Ktheje kokën pas
Nëse keni dëshirë të teshtitni, mund ta ktheni kokën prapa, duke përshpejtuar kështu procesin e teshtitjes. Ndonjëherë një lëvizje kaq e thjeshtë stimulon shpejt një teshtitje. Por nëse kjo metodë nuk funksionon, atëherë përpiquni të merrni frymë ngadalë, duke e mbajtur kokën në të njëjtin pozicion. Rrjedha e vazhdueshme e oksigjenit nëpër vrimat e hundës provokon teshtitjen, veçanërisht nëse koka është hedhur prapa.
rrit melodinë
Qëllimi kryesor i kësaj metode është të arrijë dridhje në zgavrën e hundës, duke provokuar kështu teshtitjen. Mundohuni të gërvishni melodinë tuaj të preferuar, por mbani gojën mbyllur. Gjatë këtij ushtrimi, duhet të lidhen pjesë të ndryshme të zgavrës së hundës. Nëse ky truk nuk funksionon, atëherë buzët duhet të palosen së bashku dhe të nxjerrin ajrin përmes tyre. Në fillim, ai duhet të nxjerrë frymë ngadalë në mënyrë që buzët e tij të duken se dridhen. Pas kësaj, nxjerrja e frymës përshpejtohet, duke ju bërë të dëshironi të teshtitni.
Lëviz hundën
Vendosni gishtat në urën e hundës, fërkojeni pak ose lëvizni në drejtime të ndryshme. Gjatë këtij veprimi, do të filloni të ndihenigudulisje, e cila do të provokojë një teshtitje. Përpiquni gjithashtu të lëvizni hundën, duke përdorur vetëm muskujt e fytyrës për këtë qëllim.
Dritë e ndritshme
Pak njerëz e dinë, por pothuajse një e treta e të gjithë popullsisë ka një refleks të lehtë të teshtitjes, i cili transmetohet gjenetikisht. Nëse i përkisni këtij grupi njerëzish, atëherë në dritë të ndritshme menjëherë do të filloni të teshtini. Për ta zbuluar, fikni dritën. Pasi prisni disa minuta që sytë tuaj të mësohen me errësirën, hapini, shikoni burimin e dritës, ndizeni.
Mund t'i mbyllni sytë duke ecur në rrugë në një ditë të kthjellët me diell. Mbuloni sytë me dorën tuaj. Prisni disa minuta, pastaj hiqni dorën ndërsa hapni sytë fort.
Arsyeja e këtij refleksi është puna e nervit trigeminal, i cili është përgjegjës për teshtitjen. Ky nerv ndodhet pranë nervit optik. Në disa, stimulimi i këtij nervi optik jepet në trigeminal, i cili provokon teshtitjen.
Kur eksperimentoni, kurrë mos shikoni diellin përndryshe do të dëmtoni shikimin tuaj.
Thith ajër të ftohtë
Një metodë tjetër shumë efektive për të ndihmuar në provokimin e teshtitjes është thithja e ajrit të ftohtë. Për ta bërë këtë, duhet të përpiqeni të befasoni hundën tuaj me këtë teknikë. Për shembull, nëse jeni duke qëndruar në një dhomë të ngrohtë dhe jashtë është shumë ftohtë, atëherë papritmas shikoni nga dritarja, merrni frymë thellë me ajër të ftohtë.
Nëse jashtë nuk është shumë ftohtë, mund të shikoni në frigoriferdhoma e frigoriferit. Ju gjithashtu mund të bëni një dush të ngrohtë, pastaj të thithni ashpër ajrin e ftohtë, duke e nxjerrë kokën nga dushi i nxehtë.
Përfundim
Tani ju e dini se si të provokoni shpejt një teshtitje. Sidoqoftë, mbani gjithmonë me vete një shami ose shami për të parandaluar përhapjen e baktereve nëpër dhomë. Pas teshtitjes, duhet të lani edhe duart. Dhe nëse nuk keni shami ose pecetë, atëherë duhet të teshtini në mëngën tuaj ose në kthesën e bërrylit. Në këtë mënyrë do të parandaloni edhe përhapjen e mikrobeve.
