Lojca është një fenomen i pakëndshëm që shfaqet tek të rriturit dhe fëmijët. Shfaqet papritur dhe mund të zgjasë për një kohë të gjatë. Prandaj, është e rëndësishme të dini se si të ndaloni lemzën. Ka metoda të provuara që do të përmirësojnë shpejt gjendjen e një personi. Ato do të diskutohen në artikull.
Llojet
Specialistët identifikojnë 3 lloje të lemzës:
- Lloqeta e Beninit janë të zakonshme. Kohëzgjatja e tij varion nga disa sekonda në minuta. Mund të ndodhë disa herë në ditë.
- Rezistent. Kohëzgjatja mund të jetë 48 orë, shpesh më shumë. Fenomeni mund të përsëritet.
- I gjatë. Vazhdon me muaj dhe shpesh me vite.
Pse shfaqet
Ky fenomen karakterizohet nga tkurrje të pavullnetshme ritmike të diafragmës dhe muskujve ndërbrinjë. Me spazma muskulore, hendeku midis kordave vokale mbyllet, kjo është arsyeja pse formohet një tingull karakteristik.
Duhet të dini më shumë sesa thjesht si të ndaloni lemzën tek të rriturit. Arsyet për t'u marrë parasysh gjithashtu:
- Shpesh kjo vjen nga ngrënia e tepërt. Kontraksionet e muskujve ndodhin për shkak të një stomaku shumë të mbushur dhe të zgjatur.
- Një faktor tjetër është acarimi i nervit vagus. Lemza e zgjatur pa ndonjë arsye të dukshme ndodh për shkak të faktit se nervi frenik dërgon eksitim tek muskujt. Kjo arsye nuk është kuptuar plotësisht.
- Loksi shfaqet kur frikësohet, kur nervi frenik shtrëngohet me një frymëmarrje të mprehtë.
- Një sëmundje e pakëndshme shfaqet kur qëndroni në një pozicion të pakëndshëm për një kohë të gjatë, kur busti është i shtrydhur dhe i shtrënguar.
- Shkaktarë të rrallë përfshijnë hipoterminë, intoksikimin me alkool, gëlltitjen e shpejtë të ushqimit të përtypur keq, kollën e fortë dhe të qeshurën.
- Shkaktarët lidhen me patologjitë e brendshme ose dëmtimet. Shpesh kjo ndodh me sëmundje të sistemit nervor ose të tretjes, çrregullime metabolike.
Këta janë shkaqet kryesore të lemzës tek të rriturit. Si të ndalet? Trajtimi mund të bëhet në mënyra të ndryshme. Ekzistojnë gjithashtu masa paraprake për të parandaluar shfaqjen e lemzës. Në raste të rralla, problemi korrigjohet me operacion.
Mënyra të shpejta
Nëse shkaqet e këtij fenomeni nuk janë të rrezikshme për shëndetin, atëherë mund ta zgjidhni vetë problemin. Si ta ndaloni shpejt lemzën? Metodat më efektive përfshijnë si më poshtë:
- Duhet të pini ujë. Kjo metodë shoqërohet me acarim të diafragmës. Është e nevojshme të pini ujë të ftohur, me gllënjka të vogla dhe pa nxitim. Gëlltitjelëvizjet me ndryshime të temperaturës funksionojnë mirë.
- Duhet të mbani frymën tuaj. Kjo është një mënyrë për të ndikuar në tkurrjen e diafragmës me presion. Është e nevojshme të mbushni gjoksin me ajër, të mbani frymën tuaj për aq kohë sa të jetë e mundur. Këshillohet që të thithni jo me gjoks, por me stomak.
- Duhet të merrni frymë në çantë. Në këtë metodë, duhet të merrni frymë në një qese letre. Fillimisht, çanta fryhet dhe më pas duhet të futet ajri.
- Sheqeri (1 lugë) duhet të vendoset nën gjuhë dhe të thithet. Ky veprim çon në pështymë të fortë, e cila ndikon në funksionimin e ezofagut, ndjeshmërinë e diafragmës dhe gëlltitjen. Në vend të sheqerit mund të përdoret gjalpi (copë).
- Trima e zakonshme eliminon lemzën. Mund të jetë një zhurmë e mprehtë ose një tingull i papritur. Një tkurrje e mprehtë e diafragmës rrit shanset për të eliminuar lemzën.
- Rregullimi i problemit do të lejojë shtypjen e gjunjëve në gjoks. Është e nevojshme të përkuleni, duke e shtrydhur diafragmën në këtë mënyrë.
Nëse lemza zgjat jo më shumë se 10 minuta, atëherë nuk është i rrezikshëm për shëndetin. Për ta shmangur atë, kërkohet një dietë e ekuilibruar. Ju nuk mund të hani tepër, duhet të bëni një mënyrë jetese të shëndetshme, të mbani sistemin tuaj nervor normal.
Gjimnastikë nga lemza
Si të ndaloni lemzën tek të rriturit? Ushtrimet speciale për muskujt e laringut ndihmojnë në këtë:
- Duhet të hapni gojën gjerësisht dhe të ngrini gjuhën e laringut me majën e kundërt të një luge çaji ose një shkopi të veçantë. Kjo mund të çojë në një refleks të gojës, por kjo do të ndalojë lemzën. Si rezultat, mbaresat nervore stimulohen dhe parandalohet tkurrja.muskujt e diafragmës.
- Një ushtrim i vogël, kur stërvitet sistemi muskulor i shtypjes dhe diafragmës, çon në eliminimin e kësaj simptome të pakëndshme.
- Ushtrimet e frymëmarrjes ose asanat e jogës ndihmojnë. Nëse ushtrime të tilla nuk dihen, thjesht mund të shtriheni lart, duke qëndruar në gishtat e këmbëve dhe duke bërë prirje. Në këtë kohë, kërkohet një frymëmarrje e barabartë dhe e thellë përmes hundës.
- Ndalimi i spazmës në organet e frymëmarrjes do të ndihmojë dhe veprime të tjera të thjeshta. Merrni frymë thellë, duke mbuluar veshët dhe hundën në të njëjtën kohë. Në këtë gjendje, duhet të qëndroni për 5-10 sekonda.
- Folësit dhe këngëtarët profesionistë përdorin një metodë të provuar - gargarën. Merrni pak lëng në gojë. Kthejeni kokën prapa dhe nxirrni ajrin përmes fytit. Lëngu nuk duhet të gëlltitet.
- Shumë përdorin "gëlltitjet e zbrazëta". Ndihmon me lemzën, e cila u shfaq me spazma laringale. Një pjesë e pështymës gëlltitet. Në këtë rast, ju duhet të mbani frymën tuaj pak. Kjo metodë eliminon lemzën afatshkurtër dhe afatgjatë.
- Me lemzë të lehtë, një presion i lehtë në dhëmbëzimin e vendosur në fund të qafës ndihmon.
- Një masazh i butë i gjoksit ndihmon në eliminimin e problemit.
Këto metoda ndihmojnë me një fenomen afatshkurtër. Nëse është e gjatë, atëherë duhet të kontaktoni një specialist. Ai do t'ju tregojë se si ta ndaloni lemzën me mjete të tjera efektive. Vetëm një mjek mund të përshkruajë përdorimin e ilaçeve.
Kur jeni të dehur
Si të ndaloni lemzën pas alkoolit? NëNjë fenomen episodik që u shfaq kur pini doza të vogla të pijeve alkoolike ndihmohet nga metoda të tilla si:
- ujë të pijshëm;
- frymëmbajtje;
- ushtrim.
Për të hequr shpejt alkoolin nga trupi, nevojiten enterosorbentë, vitaminë B, lavazh stomaku. Në rast helmimi nga alkooli kërkohet ndihma e mjekut. Terapia e detoksifikimit kryhet në spital. Antipsikotikët ("Aminazin") dhe barna të tjera psikotike përdoren për të lehtësuar tërheqjen e alkoolit dhe për të ndaluar lemzën e vazhdueshme.
Fenomeni i zgjatur
Lyqezat nuk zgjasin shumë dhe zhduken pas disa minutash. Por ka raste kur fenomeni nuk ndalet dhe fillon të mundojë një person. Në këtë rast, nevojiten veprime më vendimtare. Atëherë si të ndaloni lemzën? Është e nevojshme të konsultoheni me një mjek, ai do të përshkruajë medikamente që do të eliminojnë këtë problem të pakëndshëm. Shpesh përshkruhen relaksues të muskujve - ilaçe që relaksojnë muskujt, si dhe mjete për rregullimin e tretjes. Barnat karminative dhe anti-acid janë efektive.
Eliminimi i lemzës së vazhdueshme do të lejojë ngopjen e gjakut me dioksid karboni. Për ta bërë këtë, merrni frymë përmes gojës në një qese letre. Si të ndaloni lemzën nëse ndodh për shkak të stresit? Në këtë rast, këshillat e mëposhtme do të ndihmojnë:
- Në stres, ju duhet të kontrolloni frymëmarrjen tuaj - duhet të jetë e qetë, madje, nuk duhet ta mbani atë.
- Para ngjarjeve të rëndësishmekëshillohet të merrni qetësues dhe të shpërqendroheni nga çështje të tjera.
- Një brez elastik ose byzylyk vendoset në kyçin e dorës. Nëse ndihet se mund të fillojë një sulm, brezi i gomës duhet të tërhiqet dhe të lirohet. Kjo teknikë zhvendos vëmendjen dhe rregullon problemin.
Lloqeta që zgjasin më shumë se një orë dhe shoqërohen me simptoma të rrezikshme si gulçim, marramendje dhe vështirësi në frymëmarrje konsiderohen si arsye për t'u vizituar te mjeku. Një specialist do të përshkruajë ilaçe efektive bazuar në gjendjen shëndetësore.
Në fëmijët
Si të ndaloni lemzën tek foshnjat? Metodat e mëposhtme do të ndihmojnë për këtë:
- Sulmet zakonisht shfaqen pas ngrënies. Shkaku i kësaj gjendje konsiderohet të jetë një sasi e madhe e ajrit që hyn në stomak. Për ndihmë, duhet ta merrni fëmijën në krahë pas ushqyerjes dhe ta shani vertikalisht. Nxehtësia e trupit funksionon në mënyrë efektive, për këtë fëmija shtypet në vetvete. Masa të tilla do të ndihmojnë në largimin e ajrit të tepërt dhe zhdukjen e lemzës.
- Nëse ky fenomen vazhdon për një kohë të gjatë, atëherë duhet t'i jepni fëmijës pak ujë. Nëse nuk ka pasur ende ushqyerje dhe lemza shfaqet vetë, atëherë nëna duhet të ushqehet me gji.
- Lloqet shfaqen kur ngrijnë. Prandaj, fëmija duhet vetëm të jetë i ngrohtë.
- Për të ndalur këtë fenomen, duhet të flisni me fëmijën me zë të qetë, të fikni pajisjet me zë të lartë dhe të fikni dritat.
- Infuzion efektiv i kamomilit. Kjo kërkon disa gllënjka mjetesh të pjekura dobët. Uji i thjeshtë i ngrohtë do të funksionojë gjithashtu.
Mënyra të tjera për fëmijët
Si të ndaloni lemzën në shtëpinë mënyra të tjera? Për këtë përdoren metodat e mëposhtme:
- Lyqeza mund të shfaqet me ardhjen e të huajve, me frikë. Në këtë situatë, vizitat te të afërmit ose miqtë duhet të kufizohen. Preferohet që javët e para të mos e shfaqin fare fëmijën tek të huajt. Kjo do të mbrojë kundër shfaqjes së krizave.
- Dhoma e foshnjës duhet të ketë ndriçim të lehtë për ta bërë atë të zymtë.
- Lëngu i limonit përdoret për të eliminuar krizat. Duhet të hidhet në gojë rreth 2-3 pika. Pas kësaj, sulmi ndalet. Kjo metodë përdoret nëse nuk jeni alergjik ndaj agrumeve.
- Ndihmon infuzioni i kamomilit, duhet bërë i fortë. Pikohet nën gjuhë.
- Me sulme të shpeshta, nuk duhet ta ushqeni shumë fëmijën. Nëse shkelet ky rregull, fenomeni mund të bëhet kronik. Zakonisht, pas 1 viti të jetës, kjo gjendje pushon së shqetësuari.
- Duhet ta kapni fëmijën nga gishtat e unazës, ta kapni dhe ta shtrëngoni fort në dorë.
- Një jastëk ngrohjeje ose një shishe e mbushur me ujë të ftohtë aplikohet në stomak.
- Auvaja me mustardë ndihmon. Vendoset në pjesën e sipërme të barkut, por mbështillet vetëm me letër ose peshqir. Mbajtja duhet të jetë jo më shumë se 5 minuta.
Këto metoda ndihmojnë në zbutjen e gjendjes së fëmijëve. Përveç kësaj, ato janë absolutisht të padëmshme.
Komplikimet dhe parandalimi
Lojta nuk çon në pasoja dhe komplikime. Por mjekët rekomandojnë eliminimin në kohë të patologjive që mund të çojnë në këtë fenomen.
Nëse keni lemzë episodike, duhet të përjashtoni alkoolin. Është e nevojshme të hahet vetëm ushqim i shëndetshëm, duke përjashtuar hipoterminë. Nëse gjatë terapisë ka një përkeqësim të gjendjes, atëherë kjo duhet të raportohet te mjeku.
