Absolutisht të gjithë njerëzit kanë lemzë. Megjithatë, ata as nuk e kuptojnë pse ndodh. Shumë prej tyre kryesisht pyesin se si të kapërcejnë lemzën në shtëpi pa dëmtuar shëndetin. Por duhet mbajtur mend se heqja e një simptome të pakëndshme nuk eliminon faktorët që provokojnë lemzën. Prandaj, nëse përsëritet shumë shpesh dhe shoqërohet me shenja të tjera (për shembull dhimbje), rekomandohet që menjëherë të kërkoni ndihmë të kualifikuar.
Karakteristikat
Ky fenomen ndodh pothuajse te çdo person. Tkurrja ritmike e pavullnetshme e muskujve të murit të diafragmës mund të detyrojë ajrin të dalë nga mushkëritë. Mund të bëjë një tingull specifik kur kalon nëpër laring.
Ky reagim shkaktohet nga faktorë të ndryshëm, të tillë ka shumë. Ata të dy janë të sigurtdhe shumë serioze. Sidoqoftë, më shpesh njerëzit as nuk e kuptojnë se kjo mund të jetë një lloj shkelje kronike e funksionimit të sistemit tretës. Pacientët thjesht e konsiderojnë problemin si pasojë e të ngrënit të tepërt, pasi kjo tkurrje muskulore nuk shfaqet me asnjë dhimbje, por thjesht shkakton siklet.
Arsyet
Përveç lemzës pas ngrënies së tepërt, shkaqet mund të jenë edhe:
- Stresi dhe tensioni mendor.
- Ekspozimi ndaj drogave, drogave, nikotinës dhe pijeve alkoolike.
- Lezioni fokal i rrjedhjeve të trurit.
- Rritje e presionit në kafkë. Një person mund ta ndiejë këtë si në një periudhë të caktuar kohe, ashtu edhe gjatë gjithë kohës, duke filluar nga një periudhë e caktuar.
- Tumor ose lëndim truri.
- Infeksione të rënda.
- Gjendja në të cilën një person është pas një goditjeje.
- Diabeti.
Probleme me stomakun
Shkaktarët më të zakonshëm të lemzës tek të rriturit janë problemet që lidhen me acarimin e stomakut dhe zonës së zemrës. Për shembull:
- tumor ose hernie në traktin tretës;
- etje ose uri;
- inflamacion në stomak;
- tumor i mushkërive, stomakut.
Nëse trupi është shumë i ftohur, atëherë një person mund të fillojë gjithashtu të lemzën. Megjithatë, nuk është e rrezikshme, ky fenomen mund t'i ndodhë kujtdo.
Trajtimi i lemzës në shtëpi
Jo të gjithë e dinë se si të kapërcejnë lemzën. Shpesh ndodh që një person nuk mund të shkojë urgjentisht te mjeku. Në mënyrë që lemza të largohet brenda paksekonda, ju duhet të përdorni ato teknika që janë krijuar për praktikë në shtëpi.
Çfarë duhet të bëni për të ndaluar lemzën:
- Duhet të merrni frymë thellë dhe të mbani frymën tuaj për disa sekonda, duke e përsëritur këtë tre herë.
- Frymë dhe nxjerr (thellë) në mënyrë alternative.
- Pini ujë me një gllënjkë, afërsisht 300-400 ml.
- Mbajeni frymën dhe pini disa gllënjka ujë në këtë kohë.
- Kthehuni në njërën anë dhe shtrihuni në këtë pozicion për disa minuta.
- Uluni në një karrige, ngrini krahët dhe ngrihuni lart dhe pastaj kthehuni. Bëje këtë për 10 deri në 15 sekonda.
- Qanta duhet të shtypet në gojë dhe të merret frymë disa herë derisa të ketë ajër të mjaftueshëm.
- Bëni tapa veshësh.
- Provokoni një frikë të fortë. Ju duhet t'i kërkoni dikujt të trembë aq shumë sa që personi tashmë ka bërtitur. Përndryshe, një frikë e lehtë nuk do të mjaftojë.
- Nëse kjo ka ardhur nga hipotermia, atëherë duhet të ngroheni fort
Produkte
produktet e mëposhtme do të ndihmojnë në kapërcimin e lemzës
- Shtoni uthull (mollë) në një gotë me ujë të ftohtë. Mjafton një lugë çaji. Kjo është mënyra e parë dhe një nga mënyrat më efektive për të hequr qafe lemzën.
- Përzieni secila 15 pika ujë të zakonshëm dhe ujë vishnje dafine.
- Pini 100-200 ml çaj kamomili, i cili mund të relaksojë muskujt.
- Aplikoni pak kripë në majë të gjuhës dhe shtypni kundër qiellzës.
- Shtoni 1-2 lugë lëng limoni në një gotë me ujë dhe më pas pijeni shumë shpejt.
Pas një goditjeje
Ka raste kur lemza shfaqet pas një goditjeje. Në këtë rast, duhet të konsultoheni me një specialist. Meqenëse emërimi i barnave të caktuara do të kërkojë ekzaminim dhe testim. Vetëm pas kësaj ju mund të përshkruani trajtim.
Në fëmijët
Lloqeta ndodh edhe tek foshnjat, veçanërisht mjaft e zakonshme tek fëmijët nën një vjeç. Ndonjëherë shkakton shqetësime të tmerrshme, madje duke e penguar fëmijën të hajë gjatë ushqyerjes me gji.
Si të ndaloni lemzën e foshnjës:
- Nevoja për të reduktuar porcionet e foshnjës që ushqehet me gji. Nëse konsumohet një sasi e madhe qumështi, atëherë stomaku shtrihet dhe më pas shfaqet ajri i tepërt në diafragmë. Nëse filloni ta ushqeni fëmijën tuaj më shpesh, por më pak, atëherë do të jetë shumë më mirë. Kjo teknikë do të ndalojë lemzën njëherë e përgjithmonë.
- Ushqyerja duhet të bëhet me ndërprerje për të lejuar fëmijën të pështyjë.
- Mbajeni fëmijën tuaj drejt, pasi stomaku mund të mbushet shumë kur fëmija gëlltitet ajrin. Në shumë raste, kjo është zgjidhja e problemit.
- Sigurohu që kapja e gjoksit të jetë e saktë. Meqenëse nëse foshnja nuk përshtatet mirë me të, vetë ajri do të gëlltitet. Kjo mund të identifikohet nga tingujt gurgullimë.
- Duhet të provoni të ushqeni me shishe për të shmangur hyrjen e ajrit. Nëse e mbani shishen në një kënd prej rreth 45 gradë, do të jetë më e saktë.
Kështu, ka kaq shumë mënyra për të ndihmuar në heqjen qafenga lemza tek një i porsalindur.
Për të rriturit
Megjithatë, lemza është gjithashtu e zakonshme tek njerëzit e moshuar.
Prandaj, ka mënyra të veçanta, të vërtetuara nga shumë breza, që do të ndihmojnë absolutisht të gjithë.
Pra, si ta ndaloni lemzën shpejt:
- Shtypni rrënjën e gjuhës.
- Duhet të prekni gishtin në rrënjën e gjuhës. Duhet të jetë e ngjashme me situatën kur një person përpiqet të shkaktojë të vjella. Spazmat e ezofagut mund të ndalojnë tkurrjen e diafragmës. Kjo nuk është një ndjenjë shumë e këndshme, por metoda është një nga më efektivet.
- Duhet të hani diçka të pazakontë. Për shembull, një limon, një lugë e plotë sheqer, kripë. Kjo do të hyjë në stomak dhe mund të bëjë që lëngu të rrjedhë nga stomaku. E cila gjithashtu do të ndihmojë në heqjen e lemzës.
- "Përgatitja për zhytje". Ky ushtrim quhet kështu sepse një person duhet të mbyllë veshët dhe hundën. Veshët duhet të mbyllen me gishtat e mëdhenj dhe vrimat e hundës me gishtat e vegjël. Ju gjithashtu duhet të mbyllni sytë, të merrni frymë thellë dhe pastaj të mbani frymën tuaj për kohën që një person do të ketë mjaftueshëm ajër. Pasi pacienti të bëjë këtë ushtrim, ai do të fillojë të marrë frymë shpesh dhe rëndë. Kjo është ajo që mund të lejojë që diafragma të hapet dhe gjithashtu lemza do të ndalojë.
- Pini ujë dhe mbuloni veshët. Kjo metodë është shumë e përballueshme dhe mjekët e kanë vërtetuar efektin e saj. Ju duhet të merrni një gotë të madhe me ujë, domethënë me ujë të ftohtë, dhe më pas të vendosni një tub atje. Më pas gota vendoset në tavolinë. Veshët duhet të mbyllen me gishta në mënyrë që asgjëdëgjojnë. Pastaj duhet të pini ngadalë ujë me një kashtë. Kjo metodë është testuar për 40 vjet, kështu që efektiviteti i saj tashmë është vërtetuar.
- Duhet ta nxirrni gjuhën jashtë. Kjo metodë thuhet se i atribuohet William Osler. Metoda ishte e njohur edhe para shekullit të 19-të. Për të hequr qafe lemzën, duhet ta nxirrni gjuhën sa më shumë që të jetë e mundur. Ju gjithashtu duhet ta tërhiqni atë me gishta.
- Mund të përpiqeni të përqendroheni në diçka larg. Meqenëse shumë shpesh njerëzit që kanë lemzë mendojnë ekskluzivisht për të dhe nuk mund të fokusohen në diçka tjetër. Kjo është shumë e dëmshme dhe ndonjëherë edhe e vetmja arsye që një person nuk mund ta heqë qafe problemin.
Si të ndaloni lemzën pas alkoolit?
Alkooli është gjithashtu një shkak shumë i zakonshëm i lemzës.
Ka mënyra të ndryshme për të ndaluar këtë proces. Si ta kapërceni shpejt lemzën në këtë rast:
- Mund ta ndihmoni veten me bukën bajate. Merrni një copë të vogël dhe përtypeni shumë ngadalë.
- Sheqeri. Hidhni pak sheqer në gjuhën tuaj.
- Ushtrimi mund të ndihmojë shumë. Edhe aktiviteti i lehtë fizik do të ketë akoma një ndikim.
- Akulli i grimcuar mund të ndihmojë. Duhet të futet në gojë dhe të pritet derisa të shkrihet.
- Duhet të pini një gotë qumësht ose çaj, vetëm të ngrohtë.
- Bëni ushtrime të frymëmarrjes, ku duhet të alternoni inhalimet dhe nxjerrjet.
- Relaksohuni dhe mbyllni sytë, më pas përpiquni të barazoni frymëmarrjen tuaj. Imagjinoni trupin tuaj duke u relaksuartë gjithë muskujt janë me të. Ju mund ta imagjinoni zemrën tuaj në kokën tuaj, për shembull, dhe se si ajo rreh. Dhe mendërisht përpiquni të barazoni ritmin e tij.
- Ky opsion lidhet me pikat që ndodhen në trup. Ata reagojnë ndaj acarimeve më të vogla. Për të hequr qafe lemzën, duhet të shtypni pikën që është midis gishtit tregues dhe të mesit, si dhe atë midis gishtit tregues dhe unazës.
- Për këtë metodë, do t'ju duhet dikush që mund të ndihmojë. Ju duhet t'i prekni duart pas shpine dhe t'i lidhni ato, dhe më pas të përpiqeni ta shtrini trupin sa më shumë që të jetë e mundur. Në këtë sekondë, personi i dytë duhet të sjellë një gotë ujë. Duhet të pini gllënjka të vogla dhe të pini derisa sulmi të largohet. Grykët duhet të jenë të vogla, por shumë të shpeshta. Kjo zgjat 2 minuta, por pas përfundimit, diafragma ndalon tkurrjen dhe relaksohet. Dhe vetë personi ndalon lemzën.
Rekomandohet gjithashtu teshtitja nëse personi ka lemzë. Këtë veprim mund ta quani me ndihmën e piperit. Hipokrati tha gjithashtu se duhet të nuhasni një produkt të tillë në mënyrë që të filloni të teshtitni.
Rekomandime
Nëse lemza vjen më shumë se 2 herë në ditë ose të paktën disa herë në javë, dhe përveç kësaj ndjehet dhimbje në ndonjë nga zonat e vendosura në gjoks, atëherë duhet menjëherë të konsultoheni me mjekun. Meqenëse nëse një person lemzë vazhdimisht, atëherë kjo është një shenjë e një sëmundjeje të rëndë.
Përfundim
Kështu, bazuar në sa më sipër, bëhet e qartë se ka shumë mënyra për të hequr qafe lemzën. Gjeja kryesore,çfarë të mbani mend - faktorët mund të jenë jo vetëm të padëmshëm, por edhe të rrezikshëm.
Një person duhet patjetër t'i shënojë të gjitha simptomat dhe t'i mbajë mend ato, sepse jo të gjithë do ta vërejnë shpeshtësinë e lemzës dhe mund të mendojnë se e gjithë kjo është një rastësi. Megjithatë, ndonjëherë mund të jetë një sëmundje kërcënuese për jetën, të cilën ai nuk do ta shpëtojë nëse nuk e identifikon në kohë.
Mënyrat për të ndihmuar në heqjen e lemzës janë gjithashtu të ndryshme. Fillojnë me mjekësinë tradicionale dhe mbarojnë me ilaçet. Shumë barnatore disponojnë medikamente për lemzën. Por jo të gjithë mund t'i marrin ato, sepse nëse një person nuk ka nevojë për atë që përmban ilaçet, atëherë ai vetëm mund ta përkeqësojë shëndetin e tij.
Në çdo rast, nëse shqetësimi fillon t'ju shqetësojë mjaft shpesh dhe shoqërohet me simptoma të tjera, duhet të kontaktoni klinikën për një ekzaminim dhe terapi të plotë.
Mjetet juridike popullore, nëse merren vetë, nuk do të ndihmojnë në zgjidhjen e plotë të problemit, por do të jenë vetëm një shtesë në trajtimin me ilaçe.
