Trajtimi më i zakonshëm për aneminë është suplementet e hekurit nga goja: tableta për të rritur, pika për fëmijë. Le të flasim për atë me çfarë hekuri përthithet më mirë.
Aspekte teorike
Anemia e lehtë deri në mesatare nuk kërkon shtrimin në spital. Në raste të tilla, çështja se si të merren suplemente hekuri në mënyrë që kationi i metalit të përthithet më mirë, vendoset nga mjeku që merr pjesë. Por ai nuk ka aftësinë për të kontrolluar dietën e pacientit. Shumë produkte që përmbajnë hekur ndërveprojnë me ilaçe të tjera dhe përbërës ushqimorë, gjë që zvogëlon efektivitetin e kursit të trajtimit.
Ka edhe ushqime që ndihmojnë trupin të përthithë hekurin. Kjo është arsyeja pse njerëzit që vuajnë nga IDA duhet të dinë se çfarë është më mirë për thithjen e hekurit në trup dhe çfarë është më mirë të refuzohet plotësisht.
Përgatitjet e hekurit janë të natyrës inorganike, prandaj, kur ndërveprojnë me substanca të caktuara (frenuesit), ato formohen dobët të tretshëm.ose komponimet e patretshme. Si rezultat, sasia e hekurit që hyn në trup zvogëlohet, koha e trajtimit rritet, pacienti ka hemoglobinë të ulët.
Çfarë më mirë të heqësh dorë
Ndër ato ilaçe dhe ushqime që shmangen më mirë kur merrni suplemente hekuri:
- Ushqime të pasura me kalcium: gjizë, vezë, produkte qumështi, qumësht;
- komplekset e vitaminave me kalcium;
- antacidet dhe antibiotikët;
- kakao, kafe, çaj;
- arra, fara, drithëra (ato përmbajnë fitate, të cilat pengojnë ndjeshëm përthithjen e hekurit në gjak)/
Eksperimentet shkencore kanë treguar se çaji ul efektivitetin e suplementeve të hekurit me 62%.
Shumë perime dhe fruta (zarzavate, patëllxhan, ullinj, kungull, rrush, hurma, hurma, fasule, karota) përmbajnë komponime fenolike. Ata kanë nevojë për to për t'i mbrojtur nga dëmtuesit.
Fenolet janë agjentë kelatues të hekurit, prandaj ato ndikojnë negativisht në sasinë e hekurit të përthithur.
Kur merrni tableta hekuri
Disa ushqime përmbajnë nxitës që stimulojnë përthithjen e mikronutrientëve. Hekuri absorbohet më mirë me vitaminën C.
Gjendet në perime dhe fruta të freskëta, të paziera. Acidi askorbik ndihmon trupin të përthithë hekurin.
Nëse trajtimi i anemisëE kryer nga preparatet e një metali trevalent, vitamina C vepron si një stimulues i kalimit në formën e saj dyvalente, të cilën trupi e thith në zorrët.
Shkencëtarët kanë qenë në gjendje të vërtetojnë se suplementet e hekurit përthithen më mirë me lakër turshi. Efektiviteti i shumë preparateve të hekurit varet nga raporti i frenuesve (ngadalësuesve) dhe nxitësve (përshpejtuesve) në ushqime.
Rregullat e pranimit
Si të pini hekur që të përthithet më mirë nga trupi? A duhet të eliminohen frenuesit e ushqimit nga dieta? Mjekët janë të bindur se refuzimi i një të rrituri për disa ushqime është më pak i rrezikshëm se anemia.
Kjo është arsyeja pse ata inkurajojnë pacientët të bëjnë rregullime në menu. Po gratë shtatzëna dhe fëmijët, për të cilët konsumi i perimeve, drithërave dhe produkteve të qumështit është i detyrueshëm? Si duhet ta marrin hekurin për përthithje më të mirë?
Opsioni më i mirë do të ishte të zgjidhni një ilaç që nuk ndërvepron me substanca frenuese. Ndër këto preparate, të krijuara në bazë të hekurit heme natyral, veçojmë "Hemobinin".
Përbërësi aktiv i suplementit është bërë nga hemoglobina e pastruar e gjakut të kafshëve. Preparati përmban acid askorbik, i cili kontribuon në përthithjen maksimale të hekurit në gjakun e pacientit.
Metali në preparat shoqërohet me proteina, kështu që përthithet lehtë, nuk formon komponime me substanca nga ushqimi.
Prodhuesit e këtij ilaçi ofrojnë aditivë të veçantë për t'u pasuruarqumësht dhe produkte qumështi të fermentuara të destinuara për ushqimin e fëmijëve me hekur.
Ora e pritjes
Pasi zbuluam se me çfarë hekuri përthithet më mirë, le të kalojmë në analizën e kohës optimale për marrjen e përgatitjeve të tij.
Doza ditore ndahet në tri doza: mëngjes, pasdite, mbrëmje. Koha e saktë mund të mos respektohet. Është e rëndësishme të sigurohet që të ketë një interval kohor të barabartë ndërmjet dozave.
Nëse humbisni një dozë, mos e merrni një dozë të dyfishtë të barit herën tjetër. Kjo mund të çojë në një tepricë të hekurit, gjë që do të ndikojë negativisht në shëndetin e pacientit.
Vetëm me marrjen e rregullt dhe të duhur, mund të mbështeteni në arritjen e rezultatit të dëshiruar - largimin e anemisë.
Mjekët këshillojnë marrjen e pilulave 2 orë para ngrënies. Nëse gjendja e pacientit përkeqësohet gjatë marrjes së barit, lejohet përdorimi i ilaçit me ushqim.
Hemoblin nuk shkakton efekte anësore, prandaj është i përshtatshëm të merret me ose pa ushqim.
Pikë të rëndësishme
Kur diskutojmë formën në të cilën hekuri absorbohet më mirë nga trupi, vërejmë se kjo varet nga karakteristikat individuale të një personi.
Nëse pacientit i përshkruhet njëkohësisht kalcium ose një ilaç tjetër që ndikon në përthithjen e hekurit, është e nevojshme të bëni një pushim 2-2,5 orë ndërmjet marrjes së tabletave të ndryshme.
Për të përmirësuar biodisponueshmërinë e elementëve gjurmë, mjeku përshkruan suplemente folike ose hekuri së bashku me preparatet e hekurit.acid askorbik.
Specialisti përcakton kohëzgjatjen e kursit të preparateve që përmbajnë hekur, duke marrë parasysh vlerat fillestare të hemoglobinës, si dhe dinamikën e vëzhguar.
Kohëzgjatja mesatare e trajtimit është 1-2 muaj, në disa raste kursi zgjatet deri në 6 muaj. Terapia vazhdon edhe pasi gjendja të jetë stabilizuar, pasi trupi duhet të grumbullojë rezerva hekuri në mënyrë që sëmundja të mos përsëritet.
Rregullat e pranimit
Le të vazhdojmë bisedën se me çfarë hekuri përthithet më mirë. Le të ndalemi në pyetjen në lidhje me rregullat e marrjes së preparateve të këtij metali.
Hekuri është elementi kryesor që siguron rrjedhjen e proceseve të shumta metabolike në trupin e njeriut. Rezultatet e studimeve statistikore tregojnë se pothuajse gjysma e grave 25-30 vjeç kanë mungesë hekuri. Shkaqet e mungesës së Fe janë:
- dietë e gabuar;
- humbje e gjakut menstrual;
- thithje e dobët e hekurit.
Arsyet janë plotësisht të largueshme, ju vetëm duhet të bëni disa ndryshime në dietë.
Rëndësia e hekurit për trupin
Trupi i një të rrituri përmban 4-5 g Fe. Elementi është pjesë e proteinës së hemoglobinës, gjendet në palcën e eshtrave, shpretkë, mëlçi, muskuj. Hekuri është bartës i oksigjenit në trup. Ky metal, që gjendet në ushqim, kombinohet me proteinat në zorrën e hollë për të formuar përbërjen e ferritinës.
Me hekur të pamjaftueshëmtrupi, qarkullimi i oksigjenit zvogëlohet, shfaqet anemia. Mungesa e metaleve çon në pasoja të shumta negative për trupin e njeriut: ulje të performancës fizike, aktivitetit mendor dhe përqendrimit.
Gjithashtu, në rast të mungesës së hekurit, janë të mundshme çrregullime të ritmit të zemrës. Më shpesh tek femrat vërehet mungesa e një elementi, gjë që shpjegohet me veçoritë e fiziologjisë.
Anemia konsiderohet faza e fundit e mungesës së mineraleve. Karakterizohet nga një përqendrim i pamjaftueshëm i hemoglobinës dhe rruazave të kuqe të gjakut. Kjo sëmundje shfaqet mjaft shpesh, ju mund ta përballoni problemin vetëm me një dietë të ekuilibruar dhe marrjen e suplementeve të hekurit.
Opsioni i dietës së anemisë
Mungesa e mineralit është për shkak të sasisë së tij të vogël në ushqim, si dhe përthithjes së ulët të hekurit nga trakti gastrointestinal. Për të përballuar një problem të tillë, është e nevojshme një dietë e ekuilibruar. Ne ofrojmë një variant të "menusë së hekurt". Për funksionimin normal të organizmit nevojiten 2 mg Fe në ditë. Ky element përfshihet në shumë produkte.
Por vetëm 10% e hekurit absorbohet nga ushqimi. Prandaj, për të plotësuar plotësisht nevojën e trupit për një mineral, është e rëndësishme të rritet përqendrimi i tij në dietë me 10 herë.
Hekuri heme që gjendet në produktet shtazore përthithet shumë më mirë se ai që gjendet në ushqimet bimore. Për të zgjidhur problemin e mungesës së hekurit, rekomandojnë nutricionistëtushqimet e mëposhtme: vezë, ushqim deti, mish pa dhjamë. Menuja javore e një të rrituri duhet të ketë 3-4 vezë.
Asimilimi i një minerali të vlefshëm për trupin përmirëson, sipas shumë mjekëve, acidin folik. Gjendet tek lakra, spinaqi, ndaj duhen përfshirë edhe në dietën e të sëmurit anemik.
Arrat, farat, çokollata e zezë, frutat e thata konsiderohen si ushqime të shëndetshme. Si komponentë që sigurojnë cilësinë e përthithjes së hekurit nga trupi, dietologët vënë në dukje vitaminat B, si dhe acidin askorbik.
Vitamina B6 gjendet në mish, djathë, kumbulla të thata, mëlçi, avokado, arra. Vitamina B12 është e pasur me vezë, ushqim deti, mish të kuq. Acidi askorbik gjendet në sasi të mëdha në rrush pa fara të kuqe dhe të zezë.
Për të arritur një përthithje optimale të hekurit, duhet të ndiqni të gjitha rekomandimet e një specialisti, të respektoni intervalet midis dozave të barnave.
