Çdo vajzë do të bëhet vajzë herët a vonë. Ajo do të hyjë në pubertet. Karakterizohet nga shfaqja e disa proceseve të reja të njohura për të rriturit. Për shembull, mujore. Dhe pothuajse çdo adoleshent mendon se si të numërojë ciklin menstrual. Sidomos nëse vajza është tashmë seksualisht aktive, gjë që nuk është e pazakontë në botën moderne. Edhe femrat e rritura mendojnë për ciklin mujor. Për shembull, ato që përpiqen të përdorin metodën kalendarike të kontracepsionit ose planifikojnë të bëhen nëna në të ardhmen e afërt. Më poshtë do të studiojmë të gjitha informacionet e dobishme dhe të rëndësishme rreth menstruacioneve. Në realitet, gjithçka nuk është aq e vështirë sa duket. Të paktën për gjysmën femërore të shoqërisë.
Ç'është kjo
Si të llogarisim saktë ciklin menstrual? Së pari, le të zbulojmë se për çfarë po flasim.
Siç është përmendur tashmë, gjatë pubertetit, vajzat përjetojnë gjakderdhje mujore. Kjo është periudha kur gjaku lirohet nga vagina në sasi të mëdha. Ky proces, si rregull, ndodh me një frekuencë të caktuar - një herë në muaj. Prandaj, quhet "mujore".
Nga pikëpamja biologjike, menstruacionet janë fillimi i maturimitnjë vezë e re për fekondim dhe vdekja e një qelize të vjetër femërore që nuk ka hasur në konceptim. Sapo një vajzë takohet për herë të parë me ditë kritike, mund të supozojmë se ajo është në gjendje të mbetet shtatzënë. Kështu është.
Llojet e cikleve
Për të mësuar se si të numëroni ciklin menstrual, duhet të kuptoni se periudha e studimit për çdo vajzë zgjat ndryshe. Por mjekët dallojnë disa lloje ciklesh mujore.
Përkatësisht:
- i rregullt (mesatar);
- shkurt;
- zgjeruar;
- i paqëndrueshëm.
Më pas, do të shqyrtojmë të gjithë skenarët e mundshëm. Në fakt, gjithçka nuk është aq e vështirë sa duket. Dhe përcaktimi i një cikli kritik me qasjen e duhur nuk do të jetë i vështirë.
Dita e Parë
Nga cila ditë është e saktë të numërohet cikli menstrual?
Në përgjithësi, cikli mujor është koha midis dy menstruacioneve ekstreme. Prandaj, jo çdo vajzë e di se si ta llogarisë saktë këtë periudhë.
Cikli menstrual duhet të llogaritet nga dita e parë e ditëve të ardhshme kritike. Ndonjëherë kjo është problematike. Për shembull, nëse ditët kritike vinin menjëherë, dhe tani njollat fillojnë para gjakderdhjes së rëndë.
Në këtë rast, rekomandohet të vini re kur ndodh njollosja. Dhe nga ky moment numëroni ciklin. Këshillohet gjithashtu të mbani mend se në cilën pikë ditët kritike u bënë të zakonshme, të shumta. E gjithë kjo do të ndihmojë që të mos bëni gabime me llogaritjet.
Kohëzgjatja mesatare
Tani disa fjalë rrethsa do të zgjasë periudha e studimit. Ky informacion do të ndihmojë në përgjigjen se si të numëroni ciklin menstrual.
Le të fillojmë me opsionin më të zakonshëm. Po flasim për kohëzgjatjen mesatare të intervalit ndërmjet periodave. Idealisht, është 28-30 ditë. Por mund të zgjasë deri në 35 ditë.
Kjo do të thotë që ditët e ardhshme kritike do të vijnë pas 28-35 ditësh. Numërimi mbrapsht fillon nga dita e parë e menstruacioneve.
E rëndësishme: për të marrë me mend saktë ditën e menstruacioneve të ardhshme, rekomandohet përdorimi i kalendarit. Thjesht duhet të pastroni kohëzgjatjen mesatare të ciklit nga dita e parë e atyre "kritike" aktuale. Rretho datën që rezulton - ky është fillimi i pritshëm i një periudhe të re.
Periudha e shkurtër
Por, siç është përmendur tashmë, gratë mund të kenë kohëzgjatje të ndryshme të periudhës së studimit, të cilat duhet të merren parasysh nëse doni të mësoni se si të llogarisni saktë ciklin menstrual. Ne tashmë jemi njohur me bazat e këtij operacioni. Çfarë është më pas?
Tani merrni parasysh ciklin menstrual të shkurtuar. Ky është intervali midis fillimit të ditëve kritike me një diferencë prej 21 ditësh. Ndonjëherë pak më gjatë ose më pak.
Sipas kësaj, ditët kritike mund të vijnë disa herë në muaj me një cikël të shkurtër menstrual. Kjo situatë ose konsiderohet normale (si veçori individuale e organizmit), ose tregon probleme serioze shëndetësore.
E rëndësishme: një periudhë e shkurtër kohore ndërmjet periodave nuk duhet të shkaktojë panik. Sidomos kur cikli po bëhet ose me kusht që gruajagjithmonë ka pasur një cikël të shkurtër.
Pritje e gjatë
Nga cila ditë duhet numëruar cikli menstrual? Që nga fillimi i gjakderdhjes së ardhshme mujore. Ose pasi vajza vuri re diktim. Vetëm në këtë mënyrë do të jetë e mundur të përballoni detyrën pa asnjë problem.
Në disa raste, vajzat përballen me një cikël të gjatë mujor. Kjo është gjithashtu normale. Në rrethana të tilla, menstruacionet mund të vijnë një herë në 1,5-2 muaj.
Zakonisht, diferenca midis ditëve kritike është 35 ditë ose më shumë. Ju mund të llogarisni fillimin e përafërt të gjakderdhjes së re sipas parimit të propozuar më parë.
E rëndësishme: humbja e menstruacioneve ose një cikël i gjatë menstrual është gjithashtu normale. Sidomos në baza të përhershme. Nëse cikli papritmas dhe pa arsye filloi të zgjatet, duhet të shkoni te gjinekologu dhe të bëni një sërë analizash.
Mosqëndrueshmëri në trup
Si të numërojmë ditët e ciklit menstrual? Gjatë kësaj periudhe, duhet të përfshini jo vetëm kohën pas gjakderdhjes, por edhe vetë menstruacionet. Vetëm kështu do të jetë e mundur të përballeni me detyrën dhe të kuptoni se kur do të vijnë "ditët e reja të grave".
Në disa raste, gratë kanë cikle menstruale të parregullta. Kjo gjendje karakterizohet nga kërcime me cikël. Ai ose zgjat ose shkurtohet. Është e pamundur ta quash një gjendje të tillë normë. Vajza do të duhet të kontaktojë një specialist dhe të rregullojë ciklin. Për shembull, me ndihmën e pilulave të veçanta hormonale.
E rëndësishme: Cikli intermitent është normalpas abortit, lindjes, abortit, shtatzënisë së ngrirë, gjatë laktacionit, në adoleshencë dhe pas trajtimit për infertilitet dhe sëmundje të tjera gjinekologjike.
Si të numëroni ciklin menstrual në këtë rast: ju duhet vetëm të analizoni situatën dhe të llogarisni kohëzgjatjen mesatare të diferencës midis ditëve kritike. Kjo është mënyra e vetme për të llogaritur datën e ditëve të reja kritike me një cikël jo të përhershëm.
Temperatura bazale do të ndihmojë me problemin
Mund të përdoret për të llogaritur ciklin menstrual dhe kalendarin e llogaritjes, shpesh i referuar si grafiku i temperaturës bazale. Ose vajzat përdorin informacion në lidhje me kohëzgjatjen mesatare të diferencës midis menstruacioneve dhe një kalendar të rregullt.
Le të ndalemi në matjen e temperaturës bazale. Me këtë tregues, ju mund të përcaktoni afrimin e ditëve kritike, shtatzënisë, ovulacionit dhe pranisë së patologjive dhe proceseve inflamatore në trup.
Konvencionalisht, cikli ndahet në 3 pjesë:
- faza folikulare;
- koha e ovulacionit;
- faza luteale.
Fillimi i periudhës së studimit (menstruacioneve) është shënuar edhe në grafikun përkatës.
Gjëja është se gjatë menstruacioneve, një vajzë ka një rënie të mprehtë të BBT - deri në 36-36,5 gradë. Faza folikulare karakterizohet nga një temperaturë normale që rritet gradualisht. Në këtë moment, treguesit do të jenë rreth 36,5-36,7 gradë.
Ka një rritje të BBT gjatë ovulacionitderi në 37-37.5 gradë Celsius. Ndonjëherë një ditë para ditës së mbarë të konceptimit, një rënie e mprehtë e temperaturës vërehet në grafikun BT. Pas ovulacionit, treguesit mbeten brenda 36.8-37.2 gradë. Dhe gjatë menstruacioneve të ardhshme, ka një rënie të mprehtë të BBT.
Ky opsion mund të përdoret për të numëruar ciklin. Mjafton çdo ditë në mëngjes, pa u ngritur nga shtrati, të matni BBT, të shënoni të dhënat në një fletore dhe t'i vendosni në grafikun përkatës.
E rëndësishme: për të qenë në gjendje të gjykoni ciklin dhe fazat e tij, rekomandohet të mbani një orar BT për të paktën 3 periudha të plota midis ditëve kritike.
Ditë të rrezikshme dhe të sigurta
Disa do të donin të dinin se si të llogarisin ciklin menstrual në mënyrë që të kryejnë seks të pambrojtur dhe të mos mbeten shtatzënë. Kjo nuk është zgjidhja më e mirë, por është mjaft e zakonshme.
Për të përcaktuar ditët e sigurta për marrëdhënie të pambrojtura, duhet të përcaktoni kohëzgjatjen e ciklit. Më pas ndani figurën që rezulton me 2. Zbrisni 7 ditë nga treguesi i fundit, më pas shtoni 3 ditë në të.
Java para mesit të ciklit dhe pas 3 ditësh nga ovulimi është periudha e sigurt. Është e mundur të mbeteni shtatzënë gjatë ditëve përkatëse, por me një shkallë të vogël probabiliteti.
Në përgjithësi, për të llogaritur ditët e sigurta, duhet të përcaktoni ovulacionin. Shpesh ndodh në mes të ciklit kritik. Sipas orarit të BT, "Dita X" përcaktohet gjithashtu lehtësisht.
Femrat moderne mund të "kapin" ovulimin me teste të shpejta në shtëpi. Këto të fundit në përgjithësi janë në gjendje të eliminojnë nevojënnumëroni ciklin menstrual për konceptim.
Në mbyllje
Kemi kuptuar se si të numërojmë ditët e ciklit menstrual. Çdo vajzë mund ta zgjidhë problemin. Sidomos nëse ndiqni këshillat e sugjeruara. Dhe nën mbikëqyrjen e mjekëve, problemi do të zgjidhet në asnjë moment.
Vlen të kujtohet se në jetën e zakonshme anovulimi mund të ndodhë 2 herë në vit. Pastaj menstruacionet do të vijnë pas 2 cikleve të plota. Ose vonesat standarde nuk përjashtohen. Zakonisht, ardhja e menstruacioneve një javë ose një javë para menstruacioneve të pritshme konsiderohet normë. Një refuzim i tillë si një "veprim një herë" nuk duhet të jetë i frikshëm.
Ky janë të gjitha informacionet mbi temën "Si të llogarisim ciklin menstrual". Tabela BT (shih foton më lart) tregon qartë se kjo nuk është aq e vështirë. Epo, ne kemi folur tashmë se si ta bëjmë atë.
