Termi "probiotikë" ka fituar popullaritet të jashtëzakonshëm kohët e fundit. Ju mund të dëgjoni për probiotikët në reklamat televizive dhe të gjeni shumë informacione në internet, madje edhe t'i shihni në paketimin e ushqimit. Probiotikët konsiderohen si një mekanizëm efektiv që synon të luftojë dysbakteriozën dhe problemet e tjera të tretjes. Ky artikull do të diskutojë se çfarë janë probiotikët dhe prebiotikët, si funksionojnë dhe për cilat sëmundje rekomandohen.
Zorra është një nga organet përgjegjëse për shëndetin tonë. Zorrët përmbajnë një numër të madh mikroorganizmash, nga puna e saktë dhe e saktë e të cilave varet i gjithë sistemi imunitar i trupit të njeriut. Por për shkak të kequshqyerjes, situatave të shpeshta stresuese, mungesës së aktivitetit fizik, ndodhin lloj-lloj dështimesh dhe shkeljesh. Pikërisht në situata të tilla organizmi ynë ka nevojë për ndihmë shtesë dhe efektive.
Probiotikët quhen mikroorganizma të gjallë, në veçanti, laktobacilet ose bifidobakteret - janë pjesë e mikroflorës normale të zorrëve. Prebiotikët janë grimca ushqimore të patretshme, ato stimulojnë rritjen dhe janë të përfshirë në riprodhim.mikroorganizmave të dobishëm. Përgatitjet probiotike përmbajnë përbërës aktivë, në këtë rast mikroorganizma të cilët janë jashtëzakonisht të dobishëm për zorrët, quhen baktere simbiotike.
Përgatitjet prebiotike përmbajnë oligosakaride, enzima dhe acide, nën veprimin e të cilave ndodh procesi i aktivizimit të mikroflorës së zorrëve.
Kombinimi i prebiotikëve dhe probiotikëve formojnë sinbiotikë.
Pse kemi nevojë për probiotikë dhe prebiotikë?Probiotikët dhe prebiotikët rekomandohen për kushtet e mëposhtme:
- gjatë periudhës së trajtimit terapeutik me antibiotikë, barna antibakteriale dhe antimikrobiale;
- rekomandohet si terapi mirëmbajtjeje pas sëmundjes së rëndë;
- efektive në situata stresuese;
- mund të konsumohet duke ndjekur një dietë strikte;
- kanë një efekt pozitiv në sëmundjet e traktit gastrointestinal.
Probiotikët dhe prebiotikët kanë një gamë mjaft të gjerë përdorimesh:
-
prebiotikët dhe probiotikët Janë efektive kundër parazitëve. Bakteret probiotike priren të popullojnë dendur muret e zorrëve, duke prodhuar atje një acid specifik, të cilin patogjenët e infeksioneve të ndryshme të zorrëve nuk e tolerojnë.
- Nxitja e procesit të tretjes. Probiotikët dhe prebiotikët stimulojnë lëvizshmërinë e zorrëve, gjë që ka një efekt pozitiv në procesin e tretjes. Si rezultat, proceset e kalbjes dhe fermentimit bëhen më të paktashqiptohet ose zhduket fare.
- Kontribuoni në pastrimin e trupit. Prebiotikët dhe probiotikët kanë aftësinë për të thithur toksina, duke përfshirë metalet e rënda dhe kancerogjenët.
- Forcon shumë sistemin imunitar dhe stimulon punën e mikroorganizmave të dobishëm, probiotikët përmirësojnë mbrojtjen imune të trupit, ndihmojnë në rezistencën ndaj infeksioneve virale, herpesit dhe janë gjithashtu shumë efektivë për alergjitë dhe sëmundjet autoimune.
