Ushqimi nuk është vetëm një burim energjie. Një tjetër nga qëllimet e tij është t'i japë një personi emocione pozitive. Një dietë për sklerozën e shumëfishtë duhet t'i japë individit kënaqësi nga jeta në përgjithësi, si dhe nga menyja ditore në veçanti. Dieta është e rëndësishme.
Stil i çorganizuar i jetesës dhe ushqimi i pashëndetshëm sigurisht që mund të sjellin kënaqësi për një person. Por kjo ndikon negativisht në rrjedhën e sëmundjes, si dhe në mirëqenien e përgjithshme.
Dieta është e rëndësishme
Shumë dieta janë formuluar për pacientët me sklerozë të shumëfishtë. Madje, disa mjekë marrin përsipër të pretendojnë se një dietë e caktuar ndihmon në rikuperimin nga kjo sëmundje. Edhe pse kjo nuk është vërejtja e duhur, është e pamundur të nënvlerësohet një mënyrë jetese e shëndetshme për njerëz të tillë.
Jashtëzakonisht i rëndësishëm është faktori se sa lehtë është një persontransferon modalitetin e zgjedhur të energjisë. Në fund të fundit, një pacient që i përmbahet një diete të rreptë mund të përjetojë siklet psikologjik. Dhe kjo do të mohojë rezultatin e mundshëm pozitiv nga një dietë e shëndetshme.
Bilanci i të ngrënit
Dieta për sklerozën e shumëfishtë duhet të jetë e ekuilibruar dhe të përmbajë proteina, yndyrna dhe karbohidrate. Frutat dhe perimet e freskëta rekomandohen të hahen çdo ditë në sasi të mëdha. Ushqimet që përmbajnë vitamina dhe elementë gjurmë të dobishëm janë jashtëzakonisht të rëndësishme për një pacient me sklerozë të shumëfishtë, pasi ato përshpejtojnë metabolizmin në trup.
Veçanërisht i dobishëm është acidi linoleik, i cili gjendet në vajrat bimore, arrat, drithërat dhe margarinën me bazë vegjetale. Për të reduktuar mundësinë e kapsllëkut dhe për të përmirësuar funksionin e zorrëve, rekomandohet të hani ushqime të pasura me fibra vegjetale dhe fibra.
Dieta më e mirë
Dieta Embry për sklerozën e shumëfishtë konsiderohet më e ekuilibruara. Ai bazohet në informacione që tregojnë një lidhje të drejtpërdrejtë midis dietës dhe rrjedhës së sëmundjes. Qëllimi kryesor i kësaj diete është të përjashtojë ushqimet që janë të ngjashme në strukturën molekulare me molekulën e mielinës, e cila mund t'i japë shtysë nisjes së një procesi autoimun në trupin e një individi.
Ushqimet që përmbajnë gluten, si dhe bishtajoret dhe produktet e qumështit konsiderohen veçanërisht të rrezikshme. Majaja dhe vezët e pulës mund të konsumohen vetëm në moderim dhe në mungesë të reaksioneve alergjike. Në pamje të parë, kjo dietëmund të duken shumë ndërhyrëse dhe strikte për pacientin, por vetëm disa rekomandime do t'ju ndihmojnë të përshtateni shpejt me kufizime të tilla pa përjetuar shumë shqetësime.
Çfarë duhet të eliminohet?
Dieta për pacientët me sklerozë të shumëfishtë duhet të përjashtojë ushqimet që përmbajnë sasi të mëdha proteinash. Është më mirë të hiqni dorë nga gjalpi, djathi i fortë dhe i përpunuar, qumështi i plotë dhe kosi.
Nuk duhet të abuzoni me drithërat, të cilat përmbajnë një përmbajtje të lartë gluteni (gluten). Bimët si gruri, elbi dhe thekra duhet të përjashtohen nga dieta.
Përveç kësaj, duhet të braktisni produktet që rrezikojnë të provokojnë reaksione alergjike. Në fund të fundit, shpeshtësia e shfaqjes së simptomave të alergjisë ndikon në reaktivitetin e sistemit imunitar. Ju gjithashtu duhet të shmangni pijet e gazuara me përmbajtje të lartë sheqeri.
Cilat ushqime duhet të hahen me moderim?
Menyja e dietës Embry për sklerozën e shumëfishtë mund të konsiderohet mjaft e larmishme. Disa ushqime duhet të konsumohen në moderim. Këto përfshijnë ato që janë të larta në yndyrna të ngopura, si mishi i derrit.
Është më mirë të preferoni mishin më të dobët sesa mishin me yndyrë. Mishi i viçit është një shtesë e shkëlqyer për një dietë të shëndetshme. Është e nevojshme të reduktohet konsumi i ushqimeve që përmbajnë yndyrna të pangopura 6-omega (gjalpë sallate, margarinë dhe një shumëllojshmëri pastash). Pjatat më së miri kalojnë me vaj ulliri.
Nga drithëratrekomandohet t'i jepet përparësi tërshërës, orizit dhe misrit. Konsumimi i pijeve alkoolike duhet të mbahet në minimum. Është më mirë të refuzosh fare birrën.
Çfarë duhet të hani çdo ditë?
Dieta e duhur për sklerozën e shumëfishtë është jashtëzakonisht e rëndësishme, menyja e së cilës duhet të përfshijë disa ushqime të shëndetshme çdo ditë. Rekomandohet konsumimi i shpeshtë i shpendëve dhe peshkut pa yndyrë, pasi ato mund të plotësojnë kërkesat ditore të proteinave të trupit të njeriut.
Për më tepër, mishi i peshkut është një burim i shkëlqyer i acideve yndyrore omega-3. Perimet dhe frutat e freskëta duhet të konsumohen çdo ditë në sasi të mëdha. Këto ushqime janë burime të fibrave dhe karbohidrateve të vlefshme.
Përdorimi i suplementeve ushqimore dhe vitaminave
Pacientët me sklerozë të shumëfishtë duhet të plotësojnë dietën e tyre ditore me suplemente ushqimore dhe vitamina, të cilat rrisin autorregullimin e mbrojtjes së trupit dhe plotësojnë të gjitha nevojat e tij.
Gjatë ditës është e dëshirueshme të konsumohen 1100 mg kalcium, 500 mg magnez, si dhe 3 g acide yndyrore 3-omega-të pangopura. Përveç kësaj, është e nevojshme të plotësohen rezervat e vitaminës D3, doza ditore e së cilës nuk duhet të jetë më e vogël se 4000 IU.
Çfarë roli luan sasia e lëngjeve në dietë?
Uji është një atribut thelbësor për ruajtjen e një gjendjeje normale të shëndetit. Është veçanërisht e rëndësishme për pacientët me një sëmundje kaq të rëndë si skleroza e shumëfishtë. Në këtë sëmundje, mjekët shpeshvëzhgoni një pamje klinike të gjallë të çrregullimeve në funksionimin normal të sistemit urinar.
Për të siguruar funksionimin e mirë të veshkave, është e nevojshme të pini një sasi të caktuar lëngjesh çdo ditë. 1,5-2 litra ujë në ditë është një domosdoshmëri për një person me sklerozë të shumëfishtë. Vetëm uji i përket këtij vëllimi lëngu. Çaji, kafeja, kompostoja dhe pijet e tjera nuk përfshihen në marrjen e mësipërme ditore të lëngjeve.
Disa parime dietike që mund të jenë të gabuara
Çdo dietë ka karakteristikat e veta. Gjatë trajtimit të sklerozës së shumëfishtë, ekspertët nuk rekomandojnë përdorimin e një sërë programesh dietike për shkak të efektivitetit të tyre të ulët. Ju nuk duhet të përdorni një dietë që do të jetë e ulët në fruktozë dhe pektinë.
Një dietë e tillë për sklerozën e shumëfishtë kufizon marrjen e frutave dhe perimeve të freskëta dhe kjo mund të ndikojë negativisht në shëndetin e përgjithshëm të pacientit. Shumë njerëz preferojnë dietën popullore të Kembrixhit, e cila është efektive vetëm në çështjen e humbjes së peshës. Por absolutisht nuk është i përshtatshëm për korrigjimin e dietës në sklerozë të shumëfishtë.
Dietat famëkeqe "pastruese" nuk janë absolutisht të përshtatshme për njerëzit me këtë sëmundje, pasi me ndihmën e tyre largohen nga trupi jo vetëm toksinat dhe toksinat, por edhe substancat e dobishme. Një dietë e tillë është shumë kufizuese për një person në ushqim. Duhet mbajtur mend se shkeljet e rrepta në dietën e përditshme mund të çojnë në stres serioz për të gjithë organizmin.
Pirja e duhanit, kafeja dhealkool
Sëmundja e rëndë dhe e rëndë është skleroza e shumëfishtë. Dieta, trajtimi i pacientit janë faktorë të rëndësishëm në rrugën drejt uljes së simptomave të sëmundjes. Çdo gjë që ka një efekt stimulues duhet të trajtohet me kujdes ekstrem. Është më mirë që pacienti të heqë qafe një zakon kaq të keq si pirja e duhanit. Por nëse është shumë e vështirë të harrosh përgjithmonë cigaren, atëherë këshillohet të pish jo më shumë se pesë cigare në ditë. Pirja e shpeshtë e duhanit ndikon në sistemin e qarkullimit të gjakut, i cili mund të përkeqësojë çrregullimet funksionale te një pacient me sklerozë të shumëfishtë.
Marrja ditore e kafesë duhet të mbahet në minimum. Është më mirë ta pini këtë pije në mëngjes, pasi pikërisht atëherë kafeja ndihmon stomakun të tresë më shpejt ushqimin.
Rekomandohet të refuzoni plotësisht pijet alkoolike. Meqenëse alkooli ka aftësinë për të zbërthyer yndyrnat, ai ka një efekt të fortë në gjithçka që përmban substanca yndyrore, domethënë në mbështjellësin e mielinës. Është për këtë arsye që edhe doza më e vogël e alkoolit mund të rrisë simptomat e sëmundjes.
Komente
Shumë mjekë thonë se dieta e duhur është jashtëzakonisht e rëndësishme për sklerozën e shumëfishtë. Reagimet nga njerëzit që vuajnë nga kjo sëmundje në lidhje me dietën e mësipërme Embry lënë një përshtypje pozitive.
Shumë pacientë që ndoqën rekomandimet e Ashton Embry, një kanadeze që zhvilloi një dietë të veçantë për pacientët me sklerozë të shumëfishtë, vunë re se gjendja e tyre u përmirësua, numri i përkeqësimeve u ul dhe kohëzgjatja e faljesu rrit.
Por edhe me një përmirësim të përgjithshëm të mirëqenies, pacienti duhet t'u përmbahet rekomandimeve të mjekut, të marrë medikamentet e nevojshme dhe gjithashtu të mos injorojë një faktor kaq të rëndësishëm në rrugën e rikuperimit si një dietë për sklerozën e shumëfishtë.
