Trupi i çdo njeriu, pavarësisht peshës dhe moshës së tij, duhet të marrë të gjitha vitaminat, kalcium, magnez, zink, bakër etj në sasitë që janë të nevojshme. Për këtë, ushqimi në kohë dhe i ekuilibruar është i rëndësishëm.
Vlera ditore për zinkun
Ky mineral është pjesëmarrës në të gjitha proceset e rëndësishme kimike që ndodhin në trupin e njeriut. Nevoja mesatare e trupit për zink është nga 10 në 25 mg, doza varet nga pesha, mosha dhe mënyra e jetesës. Për shembull, gjatë shtatzënisë dhe ushqyerjes me gji, në rast të stresit të rëndë fizik dhe mendor, është e rëndësishme të rritet marrja e zinkut.
Kuptimi i zinkut
Me mungesë të këtij mikroelementi, sythat e nuhatjes dhe të shijes zbehen. Pacienti pushon së ndjeri shijen e ushqimit, pa erë bota bëhet absolutisht e papërshkrueshme dhe jo interesante. Zinku dhe vitamina E janë antioksidantë të shkëlqyer. Me përkeqësimin e kushteve mjedisore të jetesës, sasia e zinkut në trup zvogëlohet automatikisht. Si rezultat, nevoja e njeriut për përdorimin e ushqimeve të pasura meky mikroelement natyror. Është i nevojshëm për sintezën e acideve nukleike, hidrolizën e proteinave, karbohidrateve, yndyrave.
Mëlçia ka një enzimë të veçantë që nxit ndarjen e glukozës, çlirimin e energjisë. Nëse hekuri, magnezi, zinku, vitaminat B, C janë të pranishme në një sasi minimale, proceset vizuale zvogëlohen, lodhja rritet, glukoza drejtohet në yndyrën e trupit. Zinku është i përfshirë në sintezën e hormonit të insulinës në pankreas, domethënë është i nevojshëm për parandalimin e diabetit. Përveç kësaj, ajo ka një efekt pozitiv në lëkurë, duke i dhënë asaj një pamje të shëndetshme dhe tërheqëse. Zinku është veçanërisht i nevojshëm për njerëzit e moshuar. Falë këtij elementi kimik, katarakti nuk zhvillohet, kujtesa përmirësohet dhe koordinimi i lëvizjeve ruhet.
Përgatitjet që përmbajnë vitamina, kalcium, zink, ndihmojnë në luftimin e akneve, zvogëlojnë rrezikun e ftohjes, inflamacionit.
Pse gratë kanë nevojë për vitamina dhe zink
Zinku ndihmon trupin të prodhojë hormone, ngadalëson plakjen e lëkurës. Kozmetologët janë të sigurt se forca e pllakave të thonjve, elasticiteti i lëkurës, dendësia dhe shkëlqimi i flokëve varen nga ky mineral. Zinku është veçanërisht i rëndësishëm për gratë shtatzëna. Pa të, nëna e ardhshme nuk do të jetë në gjendje të përballojë streset që lindin gjatë lindjes së foshnjës. Në këtë rast, kompleksi "Vitamina nga A në Zink" është i përshtatshëm. Shqyrtimet e atyre grave që tashmë e kanë provuar vetë këtë preparat farmaceutik janë kryesisht pozitive. Ilaçi ndihmon në parandalimin e zhvillimit të një sëmundjeje të tillë seriozesëmundje si preeklampsia.
Zinku për burra të vërtetë
Ky element gjurmë i nevojitet gjysmës së fortë të njerëzimit gjatë pubertetit. Për të prodhuar një sasi të mjaftueshme të testosteronit të hormonit mashkullor, nevojiten të gjithë elementët gjurmë dhe vitaminat - nga A në zink. Rishikimet e burrave që kanë përjetuar efektin e barnave që përmbajnë ato janë një konfirmim i drejtpërdrejtë i efektivitetit të tij.
Me një sasi të mjaftueshme të një elementi të tillë kimik si zinku në trup, një mashkull ruan aktivitetin seksual gjatë gjithë jetës së tij dhe rreziku i zhvillimit të kancerit të prostatës zvogëlohet. Impotenca trajtohet me preparate me bazë zinku.
Kompleksi i Vitaminave për Fëmijë
Fëmijët gjithashtu kanë nevojë për të gjithë elementët gjurmë dhe vitaminat, nga A deri te zinku. Shqyrtimet e pediatërve të ndryshëm për këtë ilaç konvergojnë, ekspertët konfirmojnë efektin e tyre efektiv në forcimin e muskujve, proceset e tretjes dhe zhvillimin e përgjithshëm. Mungesa e elementëve gjurmë shkakton çrregullime të rënda nervore, një mosfunksionim në sistemin tretës, ulje të imunitetit, vonesë mendore, pubertet.
Opsione për preparate që përmbajnë elementë gjurmë dhe vitamina
Kur zgjidhni një ilaç, kini kujdes që ai të përmbajë të gjithë elementët gjurmë, nga A deri te zinku, vitamina të të gjitha grupeve. Është e rëndësishme që vegjetarianët të përfshijnë në dietën e tyre ushqime që përmbajnë një sasi të mjaftueshme të mikro-, makronutrientëve dhe mineraleve. Si një alternativë ndaj perimeve dhe frutave, mundenimerrni parasysh aditivët biologjikisht aktivë. Nuk janë ilaçe, prandaj shiten në barnatore pa recetën e mjekut. Kompleksi "Nga A në Zink" është ideal për gratë, përmban vitamina në sasi që korrespondojnë me normat e konsumit ditor, por një konsultë paraprake me një mjek nuk do të jetë e tepërt.
Të gjithë elementët e rëndësishëm (nga A deri te zinku), vitaminat e të gjitha grupeve janë të përfshira në kompleksin Doppelherz Active. Këtu ka 27 komponentë të nevojshëm për një person, duke garantuar procese normale, aktivitet të plotë. Ilaçi është i përshtatshëm për hipovitaminozë, ulje të aktivitetit fizik dhe mendor, çrregullime metabolike, sasi të pamjaftueshme të kripërave minerale, stres të vazhdueshëm. Përveç kësaj, marrja e tabletave shkumëzuese ndihmon në luftimin e depresionit, rrit imunitetin dhe rikthen forcën dhe energjinë e humbur në trup.
Pothuajse të gjithë elementët (nga A tek zinku), vitaminat B, C, D janë në sasitë e duhura në preparatin "Evalar Zink + Vitamina C". Kompleksi është veçanërisht i rëndësishëm gjatë epidemisë së ftohjes. Me ndihmën e tij, ju mund të plotësoni plotësisht nevojën e trupit për acid askorbik dhe ta ngopni atë me zink me 80%. Udhëzimet për këtë ilaç thonë se duhet të merret gjatë gjithë periudhës epidemiologjike. Me përdorimin sistematik afatgjatë të këtij kompleksi, të gjitha sistemet mbrojtëse të trupit do të funksionojnë plotësisht dhe pa probleme.
Zinku, mineralet, vitaminat përmbahen në sasi të mjaftueshme në preparat"Boronicë Forte". Përmban antocianin e boronicës, zink, vitamina, të cilat lejojnë mbajtjen normale të shikimit me tendosje të shtuar të syve.
Përfundim
Aktualisht, farmacitë ofrojnë shumë preparate farmaceutike që përmbajnë të gjitha vitaminat dhe mineralet, duke përfshirë zinkun, hekurin, bakrin. Kur zgjidhni një kompleks, është e rëndësishme që fillimisht të merrni këshilla profesionale nga mjeku juaj në mënyrë që të shmangni pasojat negative nga një tepricë ose mungesa e kimikateve të rëndësishme për trupin.
Përveç përfshirjes së suplementeve dietike, është e rëndësishme të rishikoni dietën tuaj ditore. Produktet e qumështit, peshku, arrat, ushqimet e detit dhe drithërat mund të përdoren si burime të shkëlqyera të elementëve gjurmë të dobishëm, duke përfshirë zinkun. Në këtë rast, produktet e përdorura duhet të përdoren në përmasa të caktuara. Është e rëndësishme të përdoren të gjitha komplekset dhe suplementet që përmbajnë përbërësit e nevojshëm për trupin në një mënyrë strikte. Përndryshe, mund të ketë probleme me përputhshmërinë e elementeve kimike dhe nuk do të merrni rezultatin e dëshiruar.
