Të përballur me të ftohtin, të gjithë duan të ngrihen shpejt në këmbë dhe të shpëtojnë nga sëmundja. Mbi të gjitha, kjo mund të shqetësojë rrjedhjen e hundës që është shfaqur. Në fund të fundit, ju pengon të shijoni shijen dhe erën e ushqimit, shkakton pagjumësi dhe gjithashtu e bën të pamundur të ndiheni rehat në shoqëri. Nuk është çudi që të gjithë duan të shërohen së shpejti dhe të marrin përsëri frymë normalisht.
Banja e këmbëve për të ftohurin
Në përpjekje për t'u rikuperuar nga ajo, shumë pyesin: a është e mundur të ngrihesh lart me një të ftohtë? Përgjigja është padyshim po. Ngritja e këmbëve në banjat e përgatitura posaçërisht është jo vetëm e mundur, por edhe e nevojshme nëse doni të shpëtoni sa më shpejt nga ftohja. Për më tepër, ato mund të bëhen me një sasi minimale përbërësish. Me pak fjalë, gjithçka që ju nevojitet është ujë i nxehtë dhe një enë aq e thellë sa të përshtatet rehat në këmbët tuaja.
Në varësi të shenjave të të ftohtit dhe personalesipas preferencës, mund të shtoni ilaçe të dobishme për ftohjen, si kripë deti, sode, mustardë dhe zierje bimore në banjën standarde të ngrohjes. Për fat të mirë, ka shumë mënyra efektive për të njomur këmbët tuaja për rrjedhjen e hundëve dhe për të përzier banjot e këmbëve me ilaçe.
Përfitimet e këmbëve në avull
Kjo procedurë është një nga më efektivet ndër të gjitha mënyrat për të trajtuar simptomat e para të SARS. Falë avullimit në kohë të këmbëve, puna e sistemit imunitar aktivizohet dhe trupi fillon të luftojë intensivisht sëmundjen. Gjëja kryesore është të avulloni këmbët në dy ditët e para të një ftohjeje. Nëse e humbisni këtë moment, banjat nuk do të ndihmojnë më as nga ftohja e zakonshme dhe as nga shenjat e tjera të sëmundjes.
Para se të ngrini këmbët tuaja me rrufë, duhet të kuptoni efektin e kësaj procedure në trup. Parimi bazë i kësaj metode trajtimi është efekti i nxehtësisë në pikat aktive të vendosura në këmbë. Kur ekspozoheni ndaj tyre, mund të provokoni një ndryshim në gjendjen e mukozave. Ashtu si kur hipotermia zhvillon inflamacion të fytit ose hundës, kështu ngrohja ndikon në mënyrë të favorshme në ato në efekt të kundërt.
Përveç kësaj, banja ndihmon në përshpejtimin e qarkullimit të gjakut në trup, dhe për këtë arsye leukocitet dhe limfocitet do t'i kryejnë detyrat e tyre shumë më shpejt, duke kontribuar në një shërim të shpejtë. Rritja e qarkullimit të gjakut lejon që rrugët e frymëmarrjes të pastrohen shpejt. Ky proces gjithashtu largon ënjtjen nga pasazhet e hundës.
Indikacionet për procedurën
Indikacioni kryesor për procedurën është ftohja ose hipotermia. Ky trajtim efektiv indikohet për kushtet e mëposhtme:
- Kollë e thatë, që shqyen fytin. Avullimi i këmbëve në një banjë të nxehtë do t'ju ndihmojë të hiqni qafe gëlbazën më shpejt.
- Pagesë të bllokuara të hundës. Me rrjedhjen e hundës, ju mund të ngrini këmbët tuaja çdo ditë. Procedura do të jetë shumë e dobishme, do të lehtësojë kongjestionin e hundës dhe frymëmarrjen e lirë në rrugët e hundës, duke eliminuar ënjtjen e tyre.
- Pas një qëndrimi të gjatë në të ftohtë ose në shi. Pas kthimit në shtëpi, duhet të përgatisni menjëherë një banjë me shtimin e pluhurit të mustardës. Kjo do t'ju ndihmojë të qëndroni të ngrohtë dhe të mos sëmureni nga hipotermia e rëndë.
- Shfaqja e kallove të trashë në këmbë. Uji i nxehtë do të ketë një efekt zbutës dhe pas ngrohjes mund t'i hiqni lehtësisht kallot me një gur shtuf.
- Pagjumësi. Pasi të keni avulluar këmbët para se të shkoni në shtrat, nuk mund të shqetësoheni për një natë pa gjumë. Banja në këtë drejtim vepron në të njëjtën mënyrë si një banjë e plotë, ajo relakson shumë mirë.
- përdhes. Me këtë sëmundje, ngrohja e këmbëve do të ndihmojë në largimin e kripës së tepërt nga kyçet.
Përveç indikacioneve të mësipërme për procedurën e avullimit të këmbëve, dallohen edhe sëmundjet mykotike. Banja do të funksionojë veçanërisht në mënyrë efektive nëse i shtoni një agjent antibakterial. Të gjitha mikrobet do të shkatërrohen dhe infeksioni do të zhduket plotësisht pas disa seancave të procedurave ditore.
Kundërindikacionet për avullimin e këmbëve
Me gjithë efektivitetinprocedurat, nuk u tregohet të gjithëve. Mjekët bëjnë thirrje që të mos bëni banja të nxehta këmbësh në situatat e mëposhtme:
- Në temperaturë të ngritur të trupit. Kjo konsiderohet një temperaturë mbi 38 gradë.
- Shtatzënia. Uji i nxehtë shpesh shkakton kontraktime të mitrës, të cilat mund të ndikojnë negativisht në fetus.
- Venat me variçe. Nga banja aktivizohet qarkullimi i gjakut dhe enët zgjerohen edhe më shumë. Kjo mund të çojë në pasoja të rrezikshme.
- Sëmundje kardiovaskulare. Avullimi i këmbëve mund të shkaktojë rrahjet e zemrës suaj.
- Periudha e menstruacioneve. Në ditë të tilla, ekspozimi i zgjatur ndaj ujit të nxehtë mund të çojë në gjakderdhje të mitrës.
- Të sëmurët nga alergjitë. Duke qenë se banjat e nxehta shpesh përmbajnë suplemente në formën e barishteve ose ilaçeve të tjera popullore, ata që vuajnë nga reaksione alergjike duhet ta kenë parasysh këtë.
Duke pasur parasysh kundërindikacionet e mundshme për procedurën, efektet anësore serioze mund të shmangen.
Banja me mustardë
Si të ngrini këmbët me mustardë për rrjedhjen e hundës, duhet ta dinë të gjithë ata që janë të prirur ndaj ftohjeve të shpeshta. Banjat me mustardë indikohen jo vetëm për kongjestionin e hundës, por edhe për sëmundjet virale. Në të njëjtën kohë, procedura kombinon dy metoda të dobishme të trajtimit në shtëpi - suva standarde të mustardës dhe ngrohje. Pluhuri i mustardës jo më kot përdoret në kompresa për trajtimin e formave të rënda të bronkitit. Ai aktivizon qarkullimin e gjakut dhe siguron rrjedhjen e gjakut në traktin respirator.
Nëse ngriheni në këmbëme rrufë me mustardë, do të stimulojë sistemin imunitar dhe do të ndihmojë në largimin e ftohjes. Për të përgatitur banjën, përzieni 1 lugë gjelle pluhur në 1 litër ujë të nxehtë. Në prani të lëkurës së ndjeshme, është e nevojshme të zvogëlohet doza e mustardës përgjysmë. Duke ditur se si t'i ngrini këmbët në mënyrë të duhur me rrjedhjen e hundës, mund ta mposhtni ftohjen shumë më shpejt dhe të lehtësoni kongjestionin e hundës.
Banja me kripë për të ftohurin
Gjatë sezonit jashtë sezonit, rreziku i ftohjes rritet. Avullimi i këmbëve në ujë të nxehtë me kripë do të jetë një parandalim i mirë i ftohjes dhe rrjedhjes së hundës. Nëse hunda tashmë është e bllokuar dhe nuk merr frymë mirë, është e nevojshme të përgatisni sa më shpejt një banjë për këmbët. Për fat të mirë, receta për të është shumë e thjeshtë dhe nuk përmban përbërës kompleksë. Për të bërë një tretësirë të kripur, përzieni 2 ose 3 lugë kripë në 2 litra ujë të nxehtë.
Mund të përdorni kripë të zakonshme dhe kripë të jodizuar. Në çdo rast, do të ketë një efekt ngrohës, do të zgjerojë poret dhe do të ndihmojë në eliminimin e toksinave nga trupi. Përveç kësaj, një banjë me kripë është një antidepresant i shkëlqyer. Nëse dëshironi, mund të shtoni disa pika vaj esencial në të.
Banjë këmbësh me sode
Nëse vuani nga rrjedhja e hundës dhe në këmbë shfaqen shenja të një infeksioni mykotik, kjo do të thotë se trupi ka shteruar forcën e tij dhe ka nevojë për trajtim kompleks. Përveç terapisë me ilaçe, është shumë e rëndësishme të jeni të vetëdijshëm për përfitimet e metodave popullore. Në këtë rast, nuk ia vlen të pyesni veten nëse duhet të ngrini këmbët tuaja me një të ftohtë. Procedura do të jetë shumëmirë për trupin.
Një banjë këmbësh me sodë jo vetëm që do të lehtësojë rrjedhjen e hundës dhe simptomat e para të ftohjes, por do të jetë gjithashtu një mënyrë e shkëlqyer për të trajtuar kërpudhat në këmbë ose thonj. Pas avullimit me një zgjidhje sode, mund të hiqni lehtësisht kallot dhe lëkurën e tepërt të ashpër. Për të përgatitur banjën, duhet të holloni një lugë të madhe sodë në dy litra ujë të nxehtë.
Këmbët me avull në banjë bimore
Nëse doni të largoni sa më shpejt rrjedhjen e hundës, mund të bëni banja medicinale speciale me efekt inhalimi. Për ta, së pari duhet të përgatisni një zierje bimore. Për të ftohurit janë të përshtatshme gjethet e sherebelës, lulet e kalendulës ose kamomilit, si dhe kantallonin. Këto barishte ndihmojnë në eliminimin e dhimbjeve të fytit dhe madje edhe të ftohjes së keqe. Nëse shtoni zierje nenexhiku në banjë, mund të lehtësoni spazmat në trake. Por është jashtëzakonisht e rëndësishme të vëzhgoni përmasa të caktuara të bimëve të thata. Nëse e teproni me sasinë e tyre, mund të merrni një infuzion tepër të pasur, i cili, në vend që të lehtësojë, do të sjellë siklet.
Këmbët me avull për fëmijët me rrufë
Fëmija ngrihet në këmbë me të ftohtë duhet të jetë i kujdesshëm. Sidomos nëse është në moshën parashkollore. Mjekët rekomandojnë që prindërit të bëjnë banjë për fëmijët vetëm nga mosha 5 vjeç, pasi një moshë më e hershme nuk nënkupton qëndrim të qetë në një vend për një kohë të gjatë. Duke qenë shumë i lëvizshëm, fëmija mund të mos e kuptojë pse këmbët ngrihen lart nga të ftohtit dhe për shkak të kësaj, të rrëzojë një enë me ujë të nxehtë osehidhe mbi vete. Gjithashtu, ai mund të zhvillojë një reaksion alergjik ndaj çdo komponenti të zgjidhjes së trajtimit. Përveç këtyre masave, është shumë e rëndësishme të vëzhgoni një regjim të këndshëm të temperaturës gjatë avullimit të këmbëve. Një fëmijë mund të ngrijë këmbët me rrufë dhe të kollitet vetëm me një temperaturë të rehatshme uji për të.
Si të ngrini këmbët lart
Për të hequr qafe shenjat e para të të ftohtit dhe për të mos u sëmurur akoma më shumë, duhet të ndiqni disa rregulla kur avulloni këmbët. Ju mund të eliminoni rrjedhjen e hundës vetëm nëse përdorni teknikën e duhur për përdorimin e banjove të këmbëve. Prandaj, ju duhet t'i bëni ato bazuar në rekomandimet e mëposhtme:
- Uji duhet të jetë së paku 38-39 gradë Celsius. Duhet të derdhet deri në këmbë ose gjunjë.
- Këmbët duhet të ulen ngadalë në ujë të nxehtë në mënyrë që efekti i avullit të ndodhë gradualisht.
- Përafërsisht çdo 3-4 minuta duhet të derdhni ujë të valë në banjë për të ruajtur temperaturën e kërkuar në të. Në këtë rast, gjithmonë duhet të nxirrni këmbët nga ena dhe të përzieni ujin në mënyrë që të mos digjen.
- Ju duhet të avulloni këmbët tuaja me një të ftohtë për jo më shumë se 15-20 minuta. Kjo kohë do të jetë e mjaftueshme që të shfaqet efekti shërues në hundë.
- Pas procedurës, duhet të fshini lëkurën e nxehur me një peshqir të thatë dhe të vishni shpejt çorape leshi për t'u ngrohur.
- Mos dilni në të ftohtë për rreth 4 orë pasi keni avulluar këmbët tuaja. Për efekt më të mirë, këshillohet ta bëni para gjumit.
Nëse ndiqni rregullat e mësipërme,Avullimi i këmbëve jo vetëm që do të ndihmojë në lehtësimin e rrjedhjes së hundës, kollës, dhimbjes së fytit dhe simptomave të tjera të ftohjes, por gjithashtu do të ketë një efekt të këndshëm e relaksues në trup.
