Për të ruajtur bukurinë e saj dhe për të ruajtur rininë, një vajzë ka nevojë jo vetëm për një humor të mirë dhe emocione. Komplekset e vitaminave dhe mineraleve mbeten të domosdoshme në këtë çështje. Mungesa shkakton probleme të tilla si rënia e flokëve, tharja e buzëve, lëkura e krisur dhe thonjtë e brishtë.
Burimet natyrore të vitaminave janë frutat, perimet, produktet e freskëta dhe peshku. Por, si rregull, jo gjithmonë përdorimi i tyre mund të plotësojë një sasi të mjaftueshme të elementëve gjurmë dhe mineraleve të dobishme. Në këtë drejtim, mjekët këshillojnë marrjen periodike të komplekseve të vitaminave dhe shtesave dietike për qëllime parandaluese.
Cilat vitamina dhe minerale kontribuojnë në bukurinë dhe shëndetin e trupit femëror?
Tokoferoli është një antioksidant. Ndihmon për të përballuar procesin e plakjes, zhvillimin e tumoreve malinje. Ky mikroelement është në gjendje të ruajë funksionimin e duhur të trupit të femrës, duke rritur nivelin e estrogjenit. pavitamina E, format femërore mund të marrin një pamje mashkullore.
Acidi askorbik është një element i bukurisë. Ai, si tokoferoli, ka veti antioksiduese. Përveç kësaj, vitamina C rregullon shfaqjen dhe shkatërrimin e melaninës. Prandaj, me mungesën e tij, njollat dhe nishanet shfaqen në sasi të mëdha.
Retinoli gjendet në karota, kunguj, kajsi dhe vezë pule. Mungesa e vitaminës A çon në lëkurë të thatë, këmbë dhe duar të çara.
Vitaminat B ndikojnë në funksionimin e sistemit nervor qendror. Me mungesën e tyre, shfaqet lodhja e shtuar, çrregullimet depresive dhe përgjumja e vazhdueshme. Në të njëjtën kohë, shikimi përkeqësohet, shfaqet skuqje dhe acarim i syve. Vitaminat e këtij grupi parandalojnë tullacin, rrisin funksionin riprodhues.
Biotina është e nevojshme për lëkurë të bukur dhe të shëndetshme. Ky mikroelement gjendet në majanë e birrës, mëlçinë dhe kikirikët.
Kalciferoli rrit fortësinë e kockave, rrit bardhësinë e dhëmbëve dhe është gjithashtu përgjegjës për bukurinë e thonjve dhe flokëve.
Marrja e duhur e multivitaminave
Që rezultati i marrjes së vitaminave komplekse të jetë efektiv, është e nevojshme t'i përdorni ato në mënyrë korrekte. Koha më e favorshme për marrjen e suplementeve dietike është në mëngjes ose në gjysmën e parë të ditës. Vitaminat B duhet të konsumohen vetëm në mbrëmje, pasi këta elementë kanë një efekt qetësues.
Rekomandohen vitamina kompleksepërdorni kursin. Komponentët e dobishëm që përmbahen në to janë në gjendje të grumbullohen në trup. Me përdorim të pahijshëm dhe afatshkurtër, efekti i pritur nuk ka gjasa të vijë. Kohëzgjatja e kursit përcaktohet nga mjeku.
Cilat janë vitaminat më të mira për flokët, thonjtë dhe lëkurën?
Sipas rishikimeve, është e pamundur të thuhet menjëherë se cili ilaç kompleks është më i mirë dhe cili ilaç nuk ia vlen të blihet. E gjitha varet nga nevojat individuale të pacientit. Disa ëndërrojnë për flokë të përsosur dhe thonj të fortë, ndërsa të tjerë ëndërrojnë për lëkurë të pastër dhe të bukur.
Kur zgjidhni një kompleks vitaminash-minerale, është akoma më mirë t'i jepni përparësi nevojave tuaja, dhe gjithashtu t'i kushtoni vëmendje rishikimeve të njerëzve të tjerë që kanë marrë tashmë mjete të caktuara. Por më të zakonshmet janë:
- "Femikodi".
- "Inneov: flokë të trashë".
- "Rivalid".
- "Pantovigar".
- "Priorin".
- "Alerana".
- "Vichy".
- "Fito".
- "Perfekt".
- "Formula e zonjës".
- "Vitasharm".
- "Bukuroshja Merz".
- "Fitoval".
- "Bukuria Vitrum".
- "Shkëlqim i plotë".
- "Acetat alfa tokoferol".
- "Acetat Retinol".
- Solgar.
- "Imedin".
- "Supradin".
- "Alfabeti kozmetik".
- "Laura nga Evalar".
- "Revidox".
Cilat vitamina bukurie për të blerë?
Në rast të dështimeve hormonale në trup që shkaktuan rënien e flokëve dhe formimin e zbokthit, vitaminat Alerana do të ndihmojnë.
Nëse fijet janë dëmtuar rëndë ose rënia e flokëve është bërë katastrofë, Pantovigar mund të ndihmojë me problemin.
Nëse një grua jeton në një metropol ku flokët e saj janë të ekspozuar sistematikisht ndaj ndikimit negativ të mjedisit, kompleksi multivitamina Revalid do ta ndihmojë atë.
Për të forcuar flokët dhe për të përmirësuar lëkurën e kokës së infektuar me psoriasis ose dermatit, është e nevojshme të pini një kurs "Perfectila".
Për të rikthyer bukurinë e flokëve pas lyerjes ose zbardhjes, mund të merrni vitamina të lira për flokët, thonjtë dhe lëkurën nga "Home Recipes".
Serumi i sigurt "Alerana" është i përshtatshëm për të gjithë ata që janë kundërindikuar në medikamente të forta: gratë gjatë shtatzënisë dhe laktacionit.
Nëse nuk ka para për barna të shtrenjta, "vitaminat e bukurisë" më të zakonshme - A dhe E.
Cilat komplekse vitaminash-minerale janë më efektive?
Çdo grua ëndërron për flokë të bukur dhe të harlisur, lëkurë të lëmuar dhe thonj të fortë. Por, për fat të keq, ndodh që ritmi i jetës dhe ekologjia në qytetet e mëdha të mos lënë absolutisht asnjë shans. Prandaj, për të ndihmuar përfaqësuesit e gjysmës së drejtënga njerëzimi vijnë vitaminat dhe mineralet.
Rivalid
Produkt kompleks multivitamina me elementë gjurmë me origjinë natyrale, i cili përmirëson strukturën e flokëve dhe thonjve. Ilaçi është në dispozicion në formën e tabletave për administrim oral. Përbërja e vitaminave për flokët, thonjtë dhe lëkurën përfshin elementët e mëposhtëm gjurmë:
- metionine;
- pantotenat kalciumi;
- ekstrakti i embrionit të grurit;
- L-cistinë;
- maja;
- ekstrakt meli;
- acid para-aminobenzoik;
- hidroklorur piridoksine;
- zink;
- hekur;
- hidroklorur tiamine;
- bakër.
Kundërindikacione për përdorimin e barit janë zonat e dëmtuara të kokës, rënia e flokëve, sëmundjet mykotike dhe inflamatore, intoleranca individuale.
Si të përdorni:
- Vitaminat duhet të merren para ngrënies.
- Merrni një kapsulë tri herë në ditë.
- Kohëzgjatja e kursit është një muaj.
- Për rënien difuze të flokëve bëhet një trajtim i zgjeruar (gjatë një muaji duhen marrë dy tableta tri herë në ditë).
"Revalid" në barnatore shpërndahet pa recetë, kostoja e barit varion nga 500 në 2000 rubla.
Vitamina "Solgar" për flokët, thonjtë dhe lëkurën
Përmbajnë vetëm mikroelemente vegjetale. Ilaçi bazohet në substancat e mëposhtme:
- metilsulfonilmetan;
- përbërësi kryesor i keratinës;
- kolagjen;
- alga e kuqe;
- vitaminë C;
- proline;
- lysine;
- citrat zinku;
- glicinat bakri.
Kompleksi i balancuar ndihmon për t'i dhënë lëkurës qëndrueshmëri dhe elasticitet. Gjithashtu, ilaçi ndihmon në mbrojtjen e lëkurës nga rrezet ultravjollcë, ndihmon në rregullimin e gjëndrave dhjamore, forcon flokët dhe pllakën e thonjve.
Një përbërje organike e squfurit është përbërësi kryesor i vitaminave. Ky element gjurmë ka një efekt të theksuar anti-inflamator. Gjendet në disa kultura bimore, gjendet në sasi të vogla në ushqime të ndryshme.
Metilsulfonilmetani ekziston si suplement biologjik, i cili ka për qëllim terapinë dhe forcimin e kyçeve. Substanca ndikon në mënyrë efektive në rritjen e flokëve, pasi rrit kohëzgjatjen e folikulave të flokëve në fazën e zhvillimit, rrit ushqimin e llambave dhe ndalon rrallimin e flokëve dhe ka një efekt antiflogistik në lëkurë.
Algat e kuqe konsiderohen si burim i proteinave natyrale dhe vitaminave B, kalciumit, hekurit dhe acideve yndyrore të pangopura. Ato janë një pengesë e caktuar nga ndikimet e jashtme negative.
Vitamina Solgar për flokët, thonjtë dhe lëkurën përmban L-Proline, një aminoacid thelbësor përgjegjës për sintezën e proteinave që forcon kockat dhe nyjet.
L-lizina - një aminoacid i rëndësishëm, është baza për formimin e proteinave. Hidrokloridi i lizinës rrit vëllimin dhe forcën e muskujve, përmirëson kujtesën, luftonosteoporoza dhe ateroskleroza, forcon flokët dhe thonjtë.
Këto dy aminoacide mbështesin formimin e kolagjenit, ndikojnë në elasticitetin e lëkurës dhe proteinën fibrilare, e cila përbën bazën e indit lidhës.
Zinku është i përfshirë në rinovimin e qelizave të lëkurës dhe sintezën e kolagjenit, redukton sekretimin e sebumit dhe siguron rinovimin e qelizave.
Si të merret ilaçi për gratë?
Vitaminat për lëkurën, flokët dhe thonjtë duhet të konsumohen një kapsulë dy herë në ditë. Kohëzgjatja e terapisë është të paktën gjashtëdhjetë ditë, nëse humbja është e rëndë, atëherë kursi mund të zgjatet deri në katër muaj.
Vitaminat janë të paketuara në shishe qelqi të errët që mbrojnë ilaçin nga temperaturat e ngritura. Suplementet dietike mund të blihen në internet. Kostoja e "Solgar" është 1500 rubla.
"Alerana" për rritjen e flokëve
Kompleksi vitaminë-mineral përmban multivitamina, aminoacide dhe elementë të tjerë të dobishëm gjurmë. Suplementi dietik është i destinuar jo vetëm për gratë, por edhe për burrat. Me ndihmën e një përbërje të fuqishme, ilaçi ka një efekt pozitiv në të gjithë trupin, duke përfshirë lëkurën, thonjtë dhe flokët.
Vitaminat për trajtimin e shkallëve të ndryshme të tullacisë përdoren në kombinim, si dhe për problemet trashëgimore.
"Alerana" është në dispozicion në formën e tabletave. Gjashtëdhjetë copë (e kuqe dhe e bardhë) në një paketë. Përbërja e drogës përfshin të dobishmet e mëposhtmeSubstancat:
- tiaminë;
- acidi folik;
- hekur;
- magnez;
- acid askorbik;
- tokoferol;
- beta-karoten;
- selenium;
- piridoksinë;
- riboflavin;
- vitamina B;
- kolekalciferol;
- biotinë;
- aminoacid që përmban squfur;
- krom;
- silicon;
- kalcium;
- aerosil.
Kompleksi vitaminë-mineral ndihmon në përmirësimin e gjendjes së përgjithshme të lëkurës, forcimin e llambave, shton trashësinë e flokëve, eliminon kruajtjen dhe zbokthin.
Si të përdorni:
- Droga merret dy herë në ditë.
- Vitaminat duhen konsumuar në orët e mëngjesit dhe të mbrëmjes.
- Kohëzgjatja e terapisë është tre muaj.
Rezultati do të jetë i dukshëm pas dy deri në tre muaj të përdorimit të multivitaminës. Pas përfundimit të kursit, vajzat vërejnë se flokët e tyre mbeten pa të meta edhe për gjashtë muaj të tjerë. Kostoja e kompleksit të vitaminave dhe mineraleve është 650 rubla.
Complivit: Radiance
I referohet vitaminave të lira për flokët, thonjtë dhe lëkurën. "Complivit" është një burim i antioksidantëve me origjinë natyrore. Ilaçi është në dispozicion në formën e tabletave (nga 10 në 120 kapsula). Përfshin:
- ekstrakt i ullirit jeshil;
- polivinilpirrolidon;
- resveratrol;
- likopen;
- stearat magnezi;
- dioksid silikoni amorf;
- karbonat kalciumi;
- biotinë;
- bakër;
- zink;
- hekur;
- acid askorbik;
- acidi folik.
Likopeni është një nga antioksidantët më të fuqishëm, tenton të grumbullohet në të gjitha shtresat e lëkurës, duke mbrojtur qelizat nga efektet e dëmshme të rrezeve ultraviolet. Resveratroli rrit jetëgjatësinë e qelizave, zvogëlon shkatërrimin e kolagjenit.
Sipas rishikimeve, vitaminat për flokët, thonjtë dhe lëkurën pengojnë procesin e fotoplakjes, rrisin elasticitetin dhe tonin e lëkurës dhe zvogëlojnë ashpërsinë e rrudhave.
Complivit: Rrezatimi duhet të merret me vaktet. Rekomandohet të merret një kapsulë në ditë. Kohëzgjatja e kursit është tridhjetë ditë. Kostoja e ilaçit varion nga 300 në 450 rubla për paketë. Pavarësisht kostos së ulët, "Complivit: The Shining" ka vlerësime pozitive, sipas vlerësimeve.
Formula e zonjës
Vitaminat për lëkurën, thonjtë dhe flokët ndihmojnë në ruajtjen e rinisë dhe bukurisë. Ky kompleks korrigjon sfondin hormonal, përmirëson gjendjen e lëkurës, forcon pllakën e thonjve, lehtëson nervozizmin.
Suplementi dietik i siguron lëkurës, flokëve dhe thonjve elementë gjurmë thelbësorë. Komponentët që përbëjnë ilaçin rivendosin shtresën korneum që nga plakja e hershme, zvogëlojnë ndikimin negativ të faktorëve të jashtëm. "Ladies Formula" prodhohet në formë tabletash. Në farmaci mund të shihni dy lloje të këtyre vitaminave:
- formulë e forcuar megrupi më i madh i vitaminave dhe mineraleve;
- një formulë që përmban ekstrakte natyrale bimore.
Efektiviteti i lartë i vitaminave për flokët, thonjtë dhe lëkurën "Formula e Lady's" konfirmohet nga rishikimet. Një numër i madh i përfaqësuesve të gjysmës së bukur vlerësuan efektivitetin e ilaçit. Kjo nuk është për t'u habitur, pasi spektri i gjerë i veprimit konfirmohet nga përbërja e suplementit dietik:
- selenium;
- vitaminë E;
- rutinë;
- vitamina B;
- biotinë;
- vitaminë D;
- zink;
- jod;
- retinol;
- hekur;
- L-cisteinë;
- bisht kali;
- xhelatinë.
Kompleksi multivitamina është i përshtatshëm për gratë e çdo moshe. Vitaminat për flokët, thonjtë dhe lëkurën ndikojnë në mënyrë aktive në gjendjen e epidermës në kushtet e mëposhtme:
- tullac;
- rrallim;
- brishtësia;
- e thatë;
- ulje imuniteti;
- stres;
- sëmundjet e kaluara;
- dermatit;
- çarje;
- erozioni;
- ushqim i keq.
Kur merrni ilaçin, duhet të merren parasysh pikat e mëposhtme:
- Duhet të ndaloni marrjen e suplementeve të tjera dietike.
- Formula e Zonjës nuk është një ilaç.
- Nëse ndodh një mbidozë, ndaloni marrjen e vitaminave.
- Kohëzgjatja e terapisë përcaktohet nga mjeku.
- Data e skadencës - tre vjet.
Kundërindikacionet për përdorim janë fëmijët nën moshën dymbëdhjetë vjeçvite, shtatzëni dhe intolerancë ndaj komponentëve.
Si të përdorim vitaminat:
- Droga duhet të merret një tabletë tri herë në ditë.
- Kapsulat lahen me shumë ujë.
- Për të rivendosur shëndetin e flokëve, lëkurës dhe thonjve, duhet të përfundoni një kurs prej tre deri në gjashtë muaj.
- Një efekt i dukshëm mund të vërehet pas disa muajsh të marrjes.
Çmimi mesatar i një shtojce diete është gjashtëqind rubla. Paketa përmban 60 deri në 90 tableta.
Rishikimet e vitaminave për flokët, thonjtë dhe lëkurën "Formula e Lady's" janë shpesh pozitive. Vajzat vërejnë se pamja e kaçurrelave përmirësohet, qimet rriten menjëherë, shtrembërimi i pllakës së thonjve eliminohet, lëkura bëhet më elastike. Kostoja e ilaçit është nga 650 në 1050 rubla.
