Vaji i farës së susamit është një produkt tepër i shëndetshëm. Edhe paraardhësit tanë dëshmuan efektin e saj të dobishëm në trupin e njeriut. Është njëlloj i dobishëm si për meshkujt ashtu edhe për femrat.
Vaji i susamit mund të përdoret si produkt ushqimor dhe si ilaç. Është i pasur me provitaminë A, vitaminë E dhe vitamina B, dhe është i pasur me bakër, hekur, selen, mangan, zink dhe fibra dietike.
Në këtë artikull do të përpiqemi të kuptojmë se çfarë është vaji i susamit. Përfitimet dhe dëmet, vlerësimet e këtij produkti unik gjithashtu do të merren parasysh.
Çfarë është vaji i susamit?
Bima e susamit që e do nxehtësinë është e njohur që nga kohërat e lashta. Në një mënyrë tjetër quhet susam. Në vendet e Lindjes, farat e kësaj bime janë shumë të njohura, duke i shtuar pothuajse të gjitha pjatat. Sipas një prej legjendave, farat e susamit ishin pjesë e eliksirit të pavdekësisë, që ende ndjek shumë njerëz.
Në fakt farat e susamit kanë veti të mrekullueshme dhe përveç gatimit përdoren edhe për qëllime mjekësore. Nga farat perftohet nje vaj shume i shendetshem, i cili mban pak ere arrave, por ka shije.tepër e shijshme.
Nëse farat e susamit të papërpunuara shtypen, vaji do të ketë ngjyrë të lehtë me shijen dhe aromën e zakonshme, por nëse janë të skuqura, vaji do të jetë i errët, me aromë delikate dhe shije të pasur.
Ky produkt mund të ketë disa kundërindikacione, kështu që përfitimet dhe dëmet e vajit të susamit për trupin do të diskutohen më tej.
Përbërja
Vlera e vajit të susamit qëndron në faktin se përbërja e tij përfshin shumë substanca të dobishme që mbështesin bukurinë dhe shëndetin e njeriut. Falë përmbajtjes së acideve yndyrore si omega-6 dhe omega-9, forcon sistemin imunitar, përmirëson funksionimin e sistemit riprodhues, nervor, endokrin dhe kardiovaskular dhe normalizon nivelet e sheqerit në gjak.
Në kozmetologji, ky produkt është bërë i njohur për shkak të vitaminave A, C dhe E që përmban, të cilat forcojnë flokët dhe thonjtë, si dhe nxisin rigjenerimin e lëkurës.
Cilat janë përfitimet e vajit të susamit?
Përfitimet e vajit të susamit për trupin janë shumë të mëdha. Studime të shumta kanë konfirmuar efektivitetin e tij në trajtimin e kancerit, gjithashtu ndihmon në rivendosjen e imunitetit dhe rrit rezistencën ndaj ftohjes. Vaji është i dobishëm në sëmundjet e mushkërive. Kur kollitet, përdoret si fërkim. Për ta bërë këtë, nxehet në 38 gradë, fërkohet gjoksi dhe pacienti mbështillet mirë. Pas kësaj procedure, është e dëshirueshme të përdorni pushim në shtrat. Për të lehtësuar kollën,merrni vajin e susamit nga brenda. Përfitimet e tij vijnë edhe kur përdorni një lugë gjelle nga ky ilaç në ditë.
Një shkencë e mirënjohur shëndetësore rekomandon shpëlarjen e gojës me vaj susami çdo ditë, si rezultat i të cilit aktivizohen receptorët e gojës, mishrat bëhen më të forta, parandalohet zhvillimi i kariesit dhe rikuperohet mukoza.. Komponentët aktivë të përfshirë në vaj ndihmojnë në largimin e toksinave nga zgavra me gojë. Kjo metodë është veçanërisht efektive për infeksionet e ORL, veçanërisht nëse me këtë produkt lubrifikoni mukozën e hundës.
Pagjumësia dhe dhimbjet e kokës nuk do të shqetësohen më nga fërkimi i tëmtheve, këmbëve dhe gishtave të mëdhenj me vaj të ngrohtë. Me marramendje të shpeshta, rekomandohet të bëhen kremra prej saj.
Me hipertensionin ose presionin e lartë të gjakut, vaji i susamit gjithashtu ndihmon shumë mirë. Përfitimet e tij janë të mëdha edhe për gjëndrën tiroide, funksioni i së cilës kthehet në normalitet dhe metabolizmi normalizohet. Përveç kësaj, ndihmon në luftimin e anemisë, diabetit, kequshqyerjes dhe sëmundjeve të ndryshme të traktit gastrointestinal. Ai mund të përballojë jo vetëm hipertensionin, por edhe ulcerat e stomakut. Vetëm në këtë rast vaji merret para ushqimit.
Për shkak të përmbajtjes së lartë të kalciumit në vaj, sistemi skeletor forcohet në mënyrë perfekte. Prandaj, është jashtëzakonisht i dobishëm për të moshuarit, fëmijët dhe gratë shtatzëna. Gjithashtu shëron mirë plagët dhe është shumë efektiv për djegiet e rënda.
Përfitimet e vajit për sistemin nervor
Faleminderit për përmbajtjen nëvaj i vitaminës E dhe fosforit, është shumë i dobishëm për sistemin nervor, duke parandaluar zhvillimin e sëmundjeve të trurit. Është shumë e rëndësishme që njerëzit, puna e të cilëve është e lidhur me aktivitetin aktiv të trurit, ta përdorin këtë produkt. Është vërejtur se përmirëson kujtesën dhe lufton çrregullimet e deficitit të vëmendjes.
Vaji i susamit përmban sesamolin, i cili ndihmon trupin të përballojë stresin dhe tendosjen. Është një antidepresant i mrekullueshëm që përmirëson mirëqenien dhe disponimin. Përdoret gjithashtu si masë parandaluese kundër shfaqjes së sëmundjeve si skleroza e shumëfishtë dhe sëmundja e Alzheimerit. Përdorimi sistematik i këtij produkti ju lejon të harroni për sëmundje të tilla si apatia, pagjumësia, depresioni, lodhja.
Dëmi i vajit të susamit
Jo i gjithë vaji i susamit është po aq i dobishëm. Ky produkt i dobishëm duhet të merret me kujdes nga ata që kanë rritje të mpiksjes së gjakut. Kundërindikimi i drejtpërdrejtë - venat me variçe.
Nuk rekomandohet për njerëzit që marrin aspirinë dhe produkte që përmbajnë acid oksalik. Mjerisht, këto janë domate, spinaq, tranguj, majdanoz, fruta, manaferra të dashura nga shumë njerëz. Nëse, megjithatë, një person vazhdon t'i përdorë ato, atëherë mund të shfaqen probleme me sistemin gjenitourinar. Aty fillojnë të formohen gurë. Në raste të rralla, ndodh intoleranca individuale ndaj vajit.
Përfitimet për gratë
Përfitimet e vajit të susamit për gratë janë të mëdha. Farat e susamit përmbajnë dyfitoestrogjenet konsiderohen unike: sesamina dhe sesamolina, të cilat janë analoge bimore të hormoneve seksuale femërore. Kjo është veçanërisht e rëndësishme për gratë mbi 50 vjeç. Maskat e flokëve të bëra nga vaji rikthejnë shumë shpejt strukturën e tyre, duke u rikthyer shkëlqimin.
Vaji i susamit ndihmon gratë të luftojnë celulitin. Për ta bërë këtë, shtoni 1 lugë gjelle në kremin hidratues të trupit. l. vajrat dhe përzierja që rezulton aplikohen në mëngjes dhe në mbrëmje. Rezultati vjen shumë shpejt.
Përfitime për burra
Përfitimet e vajit të susamit për meshkujt janë gjithashtu të paçmueshme. Falë vitaminave A dhe E, si dhe magnezit, fitosteroleve, squalenit dhe zinkut, funksioni i prostatës përmirësohet, ereksioni rritet dhe prodhimi i spermës rritet.
Vaji i susamit në kozmetologji
Kujdesi për fytyrën duke përdorur vaj susami është shumë i thjeshtë dhe efektiv, falë të cilit lëkura ruan rininë dhe elasticitetin e saj. Falë fosfolipideve, acideve të pangopura, përbërësve antibakterialë, vitaminës E dhe lecitinës që përmban ky produkt, epiderma fillon të zbutet, sinteza e proteinave përshpejtohet, membranat qelizore restaurohen, rrudhat parandalohen, irritimet e lëkurës zhduken.
Keni vendosur të filloni të përdorni vajin e susamit? Përfitimet dhe dëmet në kozmetologji varen nga pajtueshmëria me të gjitha përmasat e rekomanduara, mënyra e aplikimit, shpeshtësia e procedurave.
Vaj susami për flokë të shëndetshëm
Ngjyrë flokësh, nxehtësi nga mjetet e stilimit, shampo jo natyrale - të gjitha këto i prishin shumë flokët e grave. Nëse përdorni vaj susami për flokët tuaj, përfitimet do të jenë të mahnitshme. Mund të shpërndajë acidet, të nxisë rritjen, të qetësojë lëkurën e kokës, të bllokojë rrezet UV dhe të parandalojë kruajtjen.
Për t'i dhënë flokëve një shkëlqim të shëndetshëm, disa pika vaj susami i shtohen shpesh shampos gjatë larjes. Në një mënyrë kaq të thjeshtë, një leckë e pajetë e flokëve kthehet në një kokë flokësh të shëndetshëm.
Gjithashtu, receta e mëposhtme do të ndihmojë në rikthimin e flokëve. Është e nevojshme të ngrohni 3 lugë gjelle. l. mj altë, shtoni në të të njëjtën sasi gjalpi dhe 3 të verdha veze. Balsami në formë të ngrohtë aplikohet në flokët e dëmtuar, vihet një kapak dhe pas 30 minutash lahet gjithçka. Kjo procedurë duhet të bëhet çdo herë përpara se të lani flokët deri në rikuperimin e plotë.
Receta të vajit të susamit
Ka shumë receta që përmbajnë vaj susami. Përfitimet e tij janë shumë të mëdha.
- Për të zbutur dhe hidratuar lëkurën, merrni gjysmë filxhani vaj susami, shtoni ¼ filxhan uthull molle dhe të njëjtën sasi uji. Përziejeni dhe masën që rezulton aplikojeni në fytyrë. Uthulla zbardh lëkurën dhe vret bakteret.
- Për të zbutur këmbët dhe për të lehtësuar thembrat nga thatësia dhe çarjet, fërkoni vaj susami në këto vende me lëvizje masazhi dhe lëreni të njomet gjatë natës, duke veshur çorape pambuku.
- Për të hequr qafe rrudhat më parëgjumi duhet të fshijë qepallat dhe fytyrën me vaj. Ju gjithashtu mund të bëni një maskë për 15 minuta duke përzier vajin e parafinuar të farës së susamit dhe pluhurin e kakaos në përmasa të barabarta.
- Për t'u detoksifikuar, përgatisni një përzierje të vajit të susamit dhe shafranit të Indisë: 2 sek. l. shafrani i Indisë hollohet me vaj derisa të krijohet një masë e trashë. Duhet të aplikohet në trup dhe të lahet pas 10 minutash. Duhet të jeni të kujdesshëm ndaj shfaqjes së reaksioneve alergjike, ndaj kontrolloni paraprakisht ndjeshmërinë e lëkurës.
A është e mundur të humbni peshë me vaj susami?
Për të ulur peshën dhe për të normalizuar metabolizmin, mund të përfshini një produkt kaq të mrekullueshëm në dietën tuaj. Cili është përdorimi i vajit të susamit në këtë rast? Shqyrtimet e grave konfirmojnë se ndihmon për të humbur peshë. Për ta bërë këtë, ju duhet të merrni 2,5 lugë gjelle çdo ditë. l. vaj dhe bëni një jetë normale pa asnjë tendosje fizike. Por kini parasysh se ndalimi i këtij produkti çon në shtim në peshë përsëri.
Yndyrnat e pangopura të vajit ndihmojnë në rritjen e niveleve plazmatike të leptinës, një hormon që rregullon ekuilibrin e energjisë dhe shtyp urinë. Nëse çdo ditë merrni 1 lugë gjelle. l. i këtij produkti, trupi është i ngopur me elementë dhe vitamina të rëndësishme për tërë ditën. Por mos u hutoni, pasi 100 g gjalpë përmban 900 kcal.
Si të marrim vajin e susamit?
Kemi kuptuar se çfarë është vaji i susamit (dobi dhe dëm). Si ta merrni atë për përfitim maksimal për trupin?
Çdo ditë ju duhet të merrni 1 lugë gjelle. vaj susami. Kjo do t'i sigurojë trupit sasinë e nevojshme të lëndëve ushqyese. Duhet mbajtur mend se vaji ka shumë kalori, ndaj njerëzit me mbipeshë duhet ta përdorin në sasi të vogla.
Përfundim
Kështu, ne kuptuam se çfarë është vaji i susamit. Përfitimet e tij janë thjesht të mëdha. Për shkak të përbërjes së tij unike, përdoret për të trajtuar një numër të madh sëmundjesh. Ajo ka gjetur aplikimin e saj në kozmetologji. Por megjithatë, kur përdorni vaj, është e nevojshme të monitorohet sesi trupi reagon ndaj tij, pasi mund të shfaqet intoleranca e tij.
