Kërcitja në nyjet e gjurit nuk është vetëm një fenomen i pakëndshëm dhe i bezdisshëm. Ndonjëherë është gjithashtu një simptomë e problemeve më të rëndësishme në trup. Pra, pse po ju kërcasin gjunjët? Cila është arsyeja e këtij shqetësimi? Sa e rrezikshme është kjo për shëndetin? Përgjigjet e këtyre pyetjeve do të jenë me interes për shumë njerëz.
Pse më kërcasin gjunjët? Aktiviteti fizik
Nyja e gjurit vepron si një amortizues gjatë ecjes. Është mbi të që ngarkesa kryesore bie. Dhe te njerëzit që janë vazhdimisht të ekspozuar ndaj sforcimit fizik intensiv, sipërfaqet artikulare konsumohen me kalimin e kohës. Ky fenomen nuk është i pazakontë, për shembull, midis atletëve, njerëzve me punë të rëndë fizike ose përfaqësuesve të atyre profesioneve që kërkojnë një pozicion të vazhdueshëm në këmbë (për shembull, kamerierë, shitës, etj.). Është vërtetuar se edhe mbajtja e vazhdueshme e 5-6 kilogramëve të peshës ndikon negativisht në gjendjen e kyçeve.
Nga ana tjetër, kërcitja në gjunjë mund të shoqërohet edhe me një mënyrë jetese joaktive, mungesë aktiviteti fizik. Sigurisht, njerëzittë cilët lëvizin pak dhe kalojnë pjesën më të madhe të kohës ulur, ka shkelje në punën e të gjithë organizmit, duke përfshirë edhe kyçet e gjurit.
Duhet të përmendim edhe këpucët e pakëndshme. Mbajtja e vazhdueshme e takave të larta jo vetëm që shkakton ndryshime në harkun e këmbës, por gjithashtu çon në një shpërndarje të gabuar të peshës trupore - si rezultat, gjunjët ngarkohen shumë më tepër.
Pse më kërcasin gjunjët? Mbipesha dhe kequshqyerja
Nëse veshja e 5 kg mund të ketë një efekt të keq në cilësinë e jetës së një personi, atëherë mund të imagjinohet vetëm se çfarë lloj ngarkese përjetojnë nyjet e gjurit nëse pesha e tepërt është 10, 20 dhe madje edhe më shumë kilogramë. Sigurisht, te njerëzit që janë obezë, sipërfaqet artikulare konsumohen shumë më shpejt.
Kërcitja mund të shoqërohet gjithashtu me kequshqyerjen, veçanërisht me abuzimin e ushqimeve të kripura dhe pikante. Në mungesë të një diete të ekuilibruar, trupi nuk merr sasinë e nevojshme të lëndëve ushqyese dhe materialeve të ndërtimit, gjë që ndikon në funksionimin e kyçeve - mjaft shpesh në to lokalizohen depozitat e kripës.
Pse më kërcasin gjunjët? Artroza
Artroza është një sëmundje mjaft e zakonshme e kyçeve, e cila shoqërohet me konsumim dhe ndryshime në sipërfaqet artikulare. Simptomat kryesore të tij janë kërcitja dhe dhimbja në nyjet e prekura. Në fakt, të gjithë faktorët e mësipërm mund të çojnë në osteoartriti të gjurit. Përveç kësaj, sëmundja mund të jetë e trashëgueshme, të jetë rezultat i traumës, operacionit, çrregullimeve metabolike.
Si të trajtojmë kyçet?
Kjo pyetje u drejtohet pa ndryshim njerëzve që vuajnë nga kërcitja dhe shqetësimi në gju. Por një problem i tillë nuk duhet të injorohet - është më mirë që menjëherë të konsultoheni me një mjek. Vetëm një specialist me përvojë do të jetë në gjendje të përcaktojë shkakun dhe t'ju tregojë se si dhe si t'i trajtoni nyjet. Ndonjëherë pacientit mund t'i përshkruhen disa ilaçe ose komplekse vitaminash. Në raste të tjera, masazhi i rregullt dhe ushqimi i duhur do të jenë më se të mjaftueshme. Dhe, sigurisht, mos harroni për aktivitetin fizik - në rast të sëmundjeve të nyjeve të gjurit, mjeku do të zgjedhë grupin e duhur të ushtrimeve terapeutike.
