Etja është një reagim natyral i trupit, i cili nuk ka mjaftueshëm lëngje. Ky është një paralajmërim se ju duhet të rimbushni rezervat e lagështisë jetëdhënëse. Pse dëshironi të pini gjithmonë ujë? Kjo mund të ndodhë për arsye të ndryshme. Por në çdo rast, është e rëndësishme të plotësoni mungesën e lëngjeve, nëse trupi e kërkon atë.
Kur ndjenja e etjes është konstante, dhe uji nuk shpëton nga kjo, ky fenomen nuk konsiderohet normë. Një simptomë mund të tregojë sëmundje të rrezikshme të gjakut ose organeve të brendshme. Prandaj, është e rëndësishme të zbuloni pse dëshironi të pini ujë gjatë gjithë kohës.
Roli i ujit
Duke marrë parasysh temën pse jeni gjithmonë të etur, duhet të njiheni me funksionin e lëngjeve në trup. Uji ruan ekuilibrin e lëngjeve, kështu që pa të trupi thahet. Në fund të fundit, është 60% ujë.
Funksione të tjera të ujit përfshijnë:
- tretja e ushqimit;
- qarkullimi i gjakut nëpër enët;
- heqja e substancave të dëmshme, toksinave;
- ngopja e qelizave me lëndë ushqyesesubstanca;
- ruajtja e temperaturës normale të trupit;
- pështymë.
Kur ushtroni në palestër ose në shtëpi, duhet të pini pak ujë për të rimbushur ujin e humbur nga djersitja. Pas stërvitjes, duhet të pini menjëherë në gllënjka të vogla. Për disa njerëz, pirja e ujit gjatë stërvitjes është relaksuese.
Lëngu është thelbësor që lëkura të duket e shëndetshme. Pa të, ajo do të jetë e rrudhur, e thatë, e dobët. Për të rritur mbajtjen e tij në lëkurë, përdoret një hidratues.
Veshkat pa ujë nuk janë në gjendje të largojnë siç duhet azotin ure nga gjaku dhe mbetjet e tjera të tretshme në ujë. Ekziston rreziku i gurëve në veshka. Uji lejon që zorrët të funksionojnë normalisht, duke mbrojtur kundër kapsllëkut. Kjo është veçanërisht efektive kur kombinohet me fibra. Rregullimi i ekuilibrit të ujit ndodh përmes gjëndrrës së hipofizës, e cila komandon veshkat.
Lëngu është i mrekullueshëm për të kontrolluar marrjen e kalorive. Ajo mbush stomakun, dhe personi ha më pak. Përdoret nga ata që duan të humbin peshë. Pse doni të pini gjatë gjithë kohës? Arsyet për këtë gjendje janë paraqitur më poshtë.
Ushqime të rënda dhe të yndyrshme
Ushqimet që përmbajnë shumë ujë ju bëjnë të ndiheni më të ngopur më shpejt, ju mbajnë më të ngopur me më pak kalori. Prandaj, këshillohet të hani:
- perime;
- frut;
- fasule;
- bollgur;
- supa me lëng mishi të dobët.
Por pse keni gjithmonë etje? Ky fenomen mund të lidhet me abuzimin me mishin, ushqimet e yndyrshme. Kjo është një nga arsyet pse gjatë ngrëniesduan të pinë. Të etur janë edhe ushqimet e kripura. Pse dëshironi të pini ndërsa hani? Kjo mund të ndodhë me ushqimet me sheqer.
Pas ngrënies, trupi do të ketë nevojë për shumë ujë, pasi mbetjet nga ngrënia e një ushqimi të tillë duhet të largohen nga veshkat dhe stomaku. Por organet nuk do të jenë në gjendje ta bëjnë këtë punë në mënyrë perfekte, ndodh ënjtje, rritet presioni, lëndohen kyçet.
Prandaj, është kaq e rëndësishme të hani siç duhet, duke shtuar më shumë perime dhe zarzavate në çdo vakt. Ushqimi i rëndë, i plotë, i yndyrshëm çon në faktin se dëshironi të flini, pini, shfaqet letargji. Një person nuk do të ketë energji.
Alkool
Pse keni gjithmonë etje? Kjo ndodh gjithmonë pas pirjes së alkoolit. Ky fenomen shoqërohet me dehidratimin e organizmit nga pijet alkoolike. Një gjendje e tillë është e rrezikshme, veçanërisht për ata që pinë shumë alkool.
Rreziku i mpiksjes së gjakut për shkak të gjakut të trashë është i lartë. Skorjet nuk hiqen nga qelitë, ato ndodhen në to dhe shkatërrohen nga brenda. Nuk ka ushqim të qelizave, lëndët ushqyese nuk arrijnë në qeliza pa ujë. Prandaj, duhet të hiqni dorë nga ky zakon i keq.
Diabeti
Kjo është një përgjigje tjetër për pyetjen, pse keni gjithmonë etje? Me këtë sëmundje, pacienti është shpesh i etur. Një person pi shumë ujë, por nuk mund të dehet. Ka gjithashtu tharje të vazhdueshme të gojës, urinim të rëndë, uri të vazhdueshme.
Dua të pi ujë gjatë gjithë kohës për shkak të sheqerit të lartë në gjak. Për secilinsasia e nevojshme e molekulave të ujit tërhiqet nga molekula e glukozës e pranishme në gjak. Dehidratimi ndodh me kalimin e kohës.
Nevojë për trajtim të detyrueshëm, ulje të sheqerit në gjak, dietë me kontroll të karbohidrateve. Ushqimet e rafinuara duhet të shmangen. Sheqeri në gjak duhet të monitorohet vazhdimisht.
Diabeti Insipidus
Nëse keni etje gjatë gjithë kohës, kjo sëmundje e rrallë mund të jetë arsyeja. Mungesa e vazopresinës, një hormon antidiuretik, çon në diabet insipidus.
Diabeti i hipofizës manifestohet në formën e një sasie të madhe të urinës së holluar, etjes, konsumit të madh të ujit. Vetëm futja e vazopresinës e ndalon këtë proces. Kjo sëmundje shfaqet për shkak të një mosfunksionimi të gjëndrrës së hipofizës.
Trajtimi bëhet me despopresinë ose adiuretinë. Ka ilaçe të adiuretinës që përdoren në mënyrë intramuskulare ose intravenoze. Mungesa e ujit mund të ndikojë në dëshirën për të pirë ujë. Marrja e lëngjeve duhet të normalizohet dhe t'i përmbahet normës - 1,5 litra në ditë.
Arsyet e tjera
Nëse doni të pini ujë gjatë gjithë kohës, arsyet mund të jenë:
- I dehidratuar. Kjo vërehet me sforcim të fortë fizik, gjakderdhje, diarre, klimë të nxehtë. Alkooli dhe kafeja çojnë në dehidrim. Për të zgjidhur problemin, duhet të pini më shumë ujë.
- Avullim i ujit me djersë. Temperatura e lartë e ajrit dhe aktiviteti fizik çojnë në djersitje të madhe, pas së cilës dëshironi të pini. Ky reagim është normal, frika duhet të lindë me djersitje të tepërt. Ajo mundetdëshmojnë për sëmundje të sistemit nervor, temperaturë, inflamacion, sëmundje të zemrës, veshkave, sistemit imunitar. Në këtë rast, kërkohet diagnostifikimi.
- Ajri i thatë. Trupi humbet lagështinë. Kjo bëhet në dhoma me ajër të kondicionuar. Për të normalizuar lagështinë, duhet të pini më shumë ujë dhe të keni bimë që rrisin lagështinë.
- Ujë i butë. Nëse lëngu përmban kripëra minerale të pamjaftueshme, kjo çon në etje të fortë. Këshillohet të pini ujë mineral me klorur natriumi me një minimum kripërash.
- Ujë i fortë. Një rritje në sasinë e kripërave minerale ndikon negativisht në trup. Me një tepricë, përthithja e fibrave bëhet më e vështirë.
- Disfunksionet e gjëndrave paratiroide. Kjo është për shkak të shkeljes së rregullimit të niveleve të kalciumit. Pacienti do të ketë dobësi të muskujve, dhimbje kockash, dhimbje renale.
- Ilaçe - antibiotikë, antihistaminikë, diuretikë.
- Sëmundjet e veshkave. Veshkat e inflamuara nuk mbajnë lëngje, gjë që çon në nevojën për ujë.
- Sëmundjet e mëlçisë. Përveç mungesës së lëngjeve, shfaqen të përziera, zverdhje të lëkurës, të bardha të syve.
- Dëmtime. Lëndimet e kokës shpesh rezultojnë në etje ekstreme.
Kur mbani një fëmijë
Pse dëshironi të pini gjatë shtatzënisë? Mbajtja e një fëmije është një periudhë e vështirë në të cilën një ngarkesë e fortë vendoset në trup. Në këtë kohë, ka dehidrim të rëndë. Uji është në të gjitha qelizat dhe konsiderohet çelësi i funksionimit normal të trupit. Mungesa e lëngjeve ngadalëson metabolizmin dhe ndikon patologjikishttrupi i nënës dhe fëmijës.
Etje e vazhdueshme gjatë shtatzënisë për arsyet e mëposhtme:
- Në fazat e hershme ndodh formimi i fetusit dhe trupi i tij nuk funksionon në maksimum. Kjo i referohet organeve që janë përgjegjëse për neutralizimin e toksinave dhe largimin e toksinave. Prandaj ndihet nevoja për të pirë lëngje.
- Uji nevojitet për formimin e lëngut amniotik ku zhvillohet fëmija. Me çdo javë, vëllimi i saj rritet, kështu që etja rritet.
- Një arsye tjetër është ristrukturimi i sistemit të qarkullimit të gjakut, i cili përfundon në javën e 20-të të shtatzënisë. Për shkak të mungesës së lëngjeve, gjaku bëhet i trashë. Kjo çon në rrezikun e mpiksjes së gjakut, dëmtimit ishemik dhe patologjive të tjera.
- Preferencat e shijes ndryshojnë. Meqenëse shtatzënia priret të jetë e ëmbël, pikante, e kripur, yndyrore, nevojitet lëng shtesë për tretjen dhe heqjen e lëngjeve.
Ndonjëherë mjekët i kufizojnë gratë shtatzëna nga pirja e ujit. Kjo është për shkak të testeve të dobëta të urinës, edemës, polihidramnios. Akumulimi i lartë i ujit mund të çojë në preeklampsi dhe lindje të parakohshme.
Nëse përjetoni tharje të gojës gjatë dehidrimit, kjo mund të tregojë sëmundje serioze. Shpesh, nënat në pritje diagnostikohen me diabet mellitus gestacional, i cili zbulohet nga analizat e urinës dhe gjakut. Më pas kërkohet një dietë për të rivendosur nivelet e sheqerit në gjak.
Pse ndiej etje gjatë ushqyerjes me gji? Gjatë ushqyerjes me gji në ditëprodhohet afërsisht 1-1,5 litra qumësht. Për prodhimin e tij nevojitet lëng, ndaj femrat kanë etje. Norma në këtë kohë do të jetë 2-2,5 litra në ditë.
Simptomat
Ndjenja e vazhdueshme e etjes është zakonisht shenja e parë klinike dhe pothuajse asnjëherë nuk konsiderohet si simptoma e vetme. Zakonisht ka nga ato manifestime që janë karakteristike për patologjinë që është bërë shkak.
Ndjesia e etjes manifestohet si:
- tharje goje;
- shkarkim i urinës së lehtë;
- pllakë në gjuhë;
- dobësi dhe sëmundje e përgjithshme;
- luhatje në presionin dhe rrahjet e zemrës;
- frymë e keqe;
- të përzier;
- rritje e temperaturës;
- kruajtje e rëndë e lëkurës;
- gulçim dhe gulçim;
- dhimbje koke dhe marramendje;
- ndryshon tonin e lëkurës;
- nxitje e shpeshtë për të urinuar;
- ënjtje e këmbëve;
- dhimbje me lokalizim në vendin e organit të prekur;
- reduktim ose mungesë e plotë e oreksit;
- çrregullime të gjumit.
Pacientët duhet të kujtojnë se këto janë vetëm disa nga simptomat. Bashkë me to ka një etje të fortë.
Diagnoza
Çfarë të bëni nëse keni etje gjatë gjithë kohës? Ju duhet të shihni një mjek. Diagnostifikimi i dehidrimit është një proces i gjatë, pasi sëmundja mund të jetë tregues i një patologjie. Zakonisht, çrregullimi konsiderohet në disa aspekte - diabeti mellitus, sëmundjet e veshkave, zemrës, enëve të gjakut.
Diagnostifikimi i zbatueshëmprocedurat varen nga simptoma shtesë që manifestohen me etje. Do të kërkohen teste të gjakut dhe urinës për biokiminë. Është përshkruar gjithashtu një analizë e hormoneve të tiroides, testeve të veshkave dhe të mëlçisë.
Trajtim
Terapia varet nga sëmundja themelore. Është e nevojshme të rivendosni ekuilibrin ujë-kripë. Mos e kufizoni pirjen. Ka disa rekomandime për të eliminuar sëmundjen:
- Pini ½ filxhan ujë të pastër çdo orë. Pini 2 litra lëngje në ditë.
- Kushtojini vëmendje urinimit. Norma është urina paksa e verdhë pa erë të fortë.
- Ndërsa luani sport dhe punë fizike, duhet të rimbushni furnizimet me ujë. Prandaj, para stërvitjes ose punës, duhet të pini ½ gotë ujë 15 minuta përpara.
- Nëse mungesa e ujit është konstante, atëherë duhet të bëni një analizë gjaku për sheqer. Në fund të fundit, ka të ngjarë që sëmundja të shkaktohet nga diabeti.
Me dehidratim të shpeshtë dhe të rëndë, duhet të vizitoni një terapist ose endokrinolog. Nëse një nevojë e madhe për lëngje ka lindur pas një dëmtimi në kokë, atëherë duhet të kontaktoni një neurolog dhe traumatolog.
Si të eliminoni dëshirën?
Së pari ju duhet të mësoni se si të përdorni ujin e pastër. Shkencëtarët besojnë se çaji, pijet e gazuara të ëmbla dhe pijet e tjera nuk mund të shuajnë etjen. Përkundrazi, ato çojnë në dehidrim.
Atëherë ju duhet të rivendosni procesin e duhur të pirjes. Ajo bazohet në faktin se uji duhet konsumuar pa nxitim, me gllënjka të vogla. Ndjenja e etjes zhduket 10 minuta pas pirjes.
Shpenzimet ditore më së miri ndahen në pjesë të barabarta. Mos prisni derisa të keni etje. Por ndonjëherë (gjatë sporteve, temperaturës së lartë të trupit, djersitjes së madhe), sasia e lëngjeve duhet të rritet.
Këshillohet të pini ujë në mëngjes menjëherë pas gjumit dhe para ngrënies, 10-15 minuta para. Pritja e mëngjesit ju lejon të zgjoheni shpejt. Dhe një gotë ujë para një vakti ju lejon të hani më pak.
Pse nuk duhet të pini shumë ujë?
Etja të çon në faktin se ju dëshironi të kënaqni këtë dëshirë. Por më shumë lëngje ka një efekt negativ tek një person. Pasojat negative përfshijnë:
- çekuilibër kripë;
- kongjestioni i veshkave dhe i zemrës;
- shtrirje stomaku.
Parandalimi
Parandalimi është eliminimi i faktorëve që çojnë në çrregullim. Detyra kryesore është të përcaktohet shkaku:
- Duhet të hiqni dorë nga zakonet e këqija - pirja e duhanit, alkooli, ngrënia e ushqimeve të yndyrshme, të kripura dhe pikante. Kafeja dhe snack-et ju bëjnë të dëshironi të pini.
- Duhet të kontrolloni sasinë e ujit që pini në ditë. Cilado qoftë dieta, duhet të konsumoni të paktën 2 litra lëng të pastër.
- Duhet të kontrolloni ajrin në dhomë. Ajri i thatë çon në etje. Mund të përdorni lagështues ose të keni bimë të brendshme.
Është e dobishme të pini qumësht dhe pije prej tij - qumësht i pjekur i fermentuar, kefir, kos. Është e rëndësishme që të gjitha produktet të mos jenë yndyrore. Përshtatetçaj boronicë, kamomil. Mund të pini lëngje - boronica, shegë, domate. Ato duhet të jenë të shtrydhura fllad. Uji mineral duhet zgjedhur pa gaz.
Parashikimi
Varet nga arsyet. Nëse sëmundja konsiderohet si shenjë e diabetit, atëherë do t'ju duhet të trajtoheni gjatë gjithë jetës. Kjo është një terapi që ju lejon të mbani nivele normale të sheqerit dhe glukozës në gjak. Nëse çrregullimi shoqërohet me sëmundje të veshkave dhe të zemrës, atëherë shkaku kryesor duhet të eliminohet.
Etja, e cila shfaqet nga faktorë psikologjikë, kërkon ndihmën e një psikologu ose neurologu. Me eliminimin e faktorëve provokues, prognoza është pozitive. Në çdo rast, kjo simptomë nuk duhet të injorohet.
Etja e shpeshtë ka shumë shkaqe. Në çdo rast, duhet të ndiqni një mënyrë jetese të shëndetshme, të hani siç duhet, të pini 1-2 litra ujë në ditë. Këshillohet përdorimi i ujit mineral vetëm për trajtimin e përshkruar nga mjeku. Atëherë trupi do të fillojë të punojë normalisht dhe etja do të zhduket.
