Trupi i femrës
Çdo grua që planifikon një shtatzëni herët a vonë do të përballet me nevojën për të matur temperaturën bazale dhe për të ndërtuar një orar të përshtatshëm. Por jo të gjithë ata që hasin këtë problem e dinë se çfarë është temperatura bazale. Në këtë artikull, ne do të flasim për këtë më në detaje.
Pra, temperatura bazale e trupit është temperatura e matur në gojë, vaginë ose rektum.
Kur planifikoni një shtatzëni, zakonisht bëhet në mënyrën e dytë ose të tretë.
Si mund të ndihmojë kjo? Fakti është se cikli menstrual i çdo gruaje ndahet në tre periudha - e para, kur veza piqet, e cila është e nevojshme për fekondim (folikulare); periudha e dytë - veza lëviz nëpër tubat fallopiane (ovulacioni); në fazën e tretë, ose ndodh shtatzënia, ose, nëse fekondimi nuk ka ndodhur, fillon menstruacioni tjetër (luteal). Në çdo fazë, temperatura bazale ndryshon, mbi të gjitha ështëfundi i ciklit, dhe më poshtë, përkatësisht në fillim.
Temperatura në faza të ndryshme të ciklit
Çfarë është temperatura bazale, zbuluam, tani do të kuptojmë se si do të ndihmojë kur planifikoni konceptimin. Gjithçka është shumë e thjeshtë. Dihet se koha ideale kur mund të ndodhë fekondimi është në fazën e ovulacionit. Prandaj, duke ditur për tiparet e temperaturës bazale gjatë kësaj periudhe, ne do të jemi në gjendje ta llogarisim atë dhe të përgatitemi sa më shumë që të jetë e mundur për konceptim. Siç u përmend më lart, faza folikulare karakterizohet nga një temperaturë e ulët, rreth 36,5 gradë, dhe faza luteale është e lartë (mund të rritet me një shkallë të tërë), ndërsa ovulimi ndodh me një ulje të lehtë të temperaturës - ndoshta sa një e dhjeta. të një shkalle. Pasi të keni vënë re një kërcim të tillë poshtë, sigurohuni që ovulacioni ka filluar. Ndodh që të mos vërehet kërcim, atëherë “momenti X” konsiderohet një ditë para rritjes së temperaturës.
Ndërtimi i një grafiku
Tani i dini përfitimet e temperaturës bazale të trupit. Orari, megjithatë, do t'ju ndihmojë të përcaktoni më saktë ditën e dëshiruar të konceptimit, kështu që ne do të mësojmë se si ta ndërtojmë atë. Është edhe më e lehtë këtu. Në boshtin x shënojmë ditët e muajit, në boshtin y - temperaturën. Çdo ditë (vëmendje
ne: domosdoshmërisht në mëngjes), pasi kemi matur temperaturën, shënojmë në grafik një pikë që korrespondon me ditën kur është bërë matja dhe leximet në termometër. Tjetra, lidhni pikat dhe merrni një vijë të thyer. Për rezultate të sakta, përsëritni matjet çdo ditë për disa muaj.
Edhe pse ne e dimë këtëështë temperatura bazale, si dhe si e ndihmon shtatzëninë, ia vlen të kuptohet se grafiku i tij mund t'ju tregojë shumë gjëra më interesante për trupin tuaj. Për shembull, mund të përcaktoni kohëzgjatjen e secilës prej fazave të ciklit tuaj, të kuptoni nëse keni ovulacion fare (nëse jo, konsultohuni me një mjek), të llogarisni ardhjen e menstruacioneve tuaja të ardhshme, të zbuloni nëse sistemi juaj riprodhues është i shëndetshëm dhe, sigurisht, përcaktoni fillimin e shtatzënisë tuaj praktikisht menjëherë pasi ajo ndodhi.
Leximi i grafikut
Ju lutemi vini re devijimet në orar. Për shembull, nëse vëreni një temperaturë atipike për fazën folikulare, ose nëse ndonjë periudhë e ciklit zgjat më pak se sa duhet, atëherë mund të mos keni mjaftueshëm hormone ose shtojcat tuaja të jenë të përflakur, të njëjtat arsye mund të shkaktojnë ovulim të zgjatur - më shumë se tre ditë.
Shënim, temperatura bazale gjatë shtatzënisë (në fillim) është zakonisht e njëjtë si gjatë fazës së ovulacionit. Sigurisht, është më mirë të mbash një orar nën mbikëqyrjen e një mjeku. Sigurohuni që të konsultoheni me një specialist nëse jeni duke planifikuar një shtatzëni. Ai jo vetëm që do t'ju shpjegojë se çfarë është temperatura bazale, por gjithashtu do t'ju ndihmojë të lexoni grafikun e saj.
