Trupi i njeriut është një sistem i përsosur vetërregullues që në kushte normale, pra pa praninë e ndonjë sëmundjeje, funksionon si një orë zvicerane. Megjithatë, në disa raste, funksionimi i trupit është i ndërprerë dhe për këtë arsye mund të shfaqen kushte kërcënuese për jetën. Për shembull, apendiksi, ose apendiksi i zorrëve, i cili jep një kontribut të rëndësishëm në mbrojtjen imunitare, mund të inflamohet, në lidhje me të cilin shfaqet i ashtuquajturi apendiksit. Kjo patologji do të diskutohet në këtë artikull. Do të mësoni se çfarë është apendiciti dhe cilat masa parandaluese mund të ndihmojnë për ta shmangur atë.
Funksionet e shtojcës
Për të kuptuar pse apendiksi bëhet i përflakur (apendiciti është pasojë e inflamacionit të tij), duhet të mësoni për strukturën dhe funksionet e tij.
Për një kohë të gjatë, apendiksi konsiderohej si atavizëm. Mjekët besonin se organi do të humbiste funksionin e tij tretës dhe ishte i nevojshëm vetëmkur paraardhësit e njeriut hanin kryesisht ushqime bimore, të cilat apendiksi ndihmonte në tretjen e tyre. Funksionet e vërteta të apendiksit u zbuluan pothuajse rastësisht. Për të parandaluar apendicitin tek foshnjat, ata filluan të heqin masivisht procesin e cekumit. Besohej se ky operacion i thjeshtë tolerohet shumë lehtë që në moshë të re. Megjithatë, zhvillimi i foshnjave fatkeqe ishte shumë i ngadalshëm, ata nuk e tresnin mirë ushqimin dhe shpesh vuanin nga sëmundje infektive.
Anatomia dhe fiziologjia
Kështu, apendiksi luan një rol të madh në imunitetin: indi limfatik i këtij organi mbron nga proceset inflamatore. Përveç kësaj, apendiksi vepron si një rezervuar për mikroflorën e zorrëve. Nëse të gjitha bakteret që banojnë në zorrë vdesin, atëherë ajo do të popullohet nga "banorët" e zorrëve.
Apendiksi ndodhet në murin e pasmë të zorrëve. Ajo ka një formë cilindrike. Madhësia e procesit varion midis 6-12 centimetra. Çfarë është apendiciti? Ky është një inflamacion i këtij apendiksi. Pse po ndodh kjo? A mund të parandalohet apendiciti? Kjo do të diskutohet më tej.
Shkaktarët e sëmundjes
Pra, çfarë e bën apendiksin të inflamuar? Apendiciti mund të shkaktohet nga arsye të ndryshme:
- Bakteret që sillen në proces nga fokusi i inflamacionit nga qarkullimi i gjakut.
- Pengimi i gojës së apendiksit me feces.
- Prania e helmintheve (ascaris ose pinworms) në trup.
- Shkelje e dietës. Është vënë re se sa më shumë mish i yndyrshëm të hajë një person, aq më i lartë është gjasat për të zhvilluar sëmundjen.
- Veçoritë anatomike. Në disa njerëz, procesi ka një sërë kthesash, prania e të cilave çon në mbingarkesë.
- Arteriet e bllokuara që ushqejnë apendiksin.
Në rrezik janë njerëzit që kanë zakone të këqija, abuzojnë me duhanin dhe alkoolin. Natyra trashëgimore e sëmundjes është vërtetuar gjithashtu. Sigurisht, apendiciti në vetvete nuk është i trashëguar, por një predispozitë për të.
Parandalimi
Apendiciti është një patologji nga e cila nuk mund të mbrohesh plotësisht. Megjithatë, ka rekomandime të thjeshta që mund të minimizojnë gjasat e zhvillimit të kësaj sëmundjeje:
- Mos filloni procese inflamatore në trup.
- Mos përdorni antibiotikë pa recetën e mjekut. Antibiotikët janë të dëmshëm për mikroflora normale.
- Bëhu aktiv. Aktiviteti fizik është i rëndësishëm për furnizimin normal me gjak në organet e barkut.
- Bëni kontrollet tuaja të rregullta.
Ushqyerja e duhur është parandalimi më i mirë i sëmundjeve
Është e pamundur të mbroheni plotësisht nga apendiciti. Megjithatë, nëse monitoroni me kujdes dietën tuaj, mund të minimizoni gjasat e zhvillimit të kësaj sëmundjeje:
- Mos u kapsllëk. Kapsllëku shkakton vdekjen e mikroorganizmave që kolonizojnë zorrët. Dhe neSi rezultat, bakteret patogjene fillojnë të shumohen, të cilat mund të shkaktojnë inflamacion të apendiksit. Për të parandaluar kapsllëkun, pini një gotë ujë të ngrohtë gjysmë ore para ngrënies: kjo do të përgatisë traktin gastrointestinal për të ngrënë.
- Hani sa më shumë ushqime të pasura me fibra. Fibra përmirëson tretjen dhe mbron me siguri organet e sistemit të tretjes nga proceset inflamatore. Shumë fibra gjenden te buka me drithëra të plota, si dhe te frutat dhe perimet e freskëta.
- Hani gjithmonë proteina me ushqime të pasura me fibra: kjo do të lehtësojë tretjen e ushqimit dhe do të parandalojë proceset putrefaktive në zorrë.
- Pini shumë lëngje frutash dhe perimesh të shtrydhura fllad.
- Mos hani shumë fara dhe manaferra pa fara. Ndonjëherë pjesët e ushqimit të patretur futen në apendiks. Ata dëmtojnë muret e apendiksit, duke rezultuar në inflamacion.
- Mos ripërdorni vajin e skuqjes. Kjo është shumë e pashëndetshme: ju mund të "fitoni" jo vetëm apendicitin, por edhe kolitin.
Gjimnastikë
Masat themelore parandaluese për apendicitin përfshijnë gjithashtu ushtrimet e përditshme të barkut në mëngjes. Është shumë e thjeshtë për ta bërë: para se të ngriheni nga shtrati, merrni frymë thellë. Ndërsa nxjerrni frymën, tërhiqeni në stomak, duke u përpjekur të tendosni sa më shumë muskujt e barkut. Numëroni deri në pesë, relaksoni stomakun dhe merrni frymë. Ju duhet ta përsërisni këtë ushtrim 10 herë. Kështu, ju do të përmirësoni lëvizshmërinë e zorrëve dhe do të përgatitenisistemi tretës për vaktin e parë të ditës.
Gjithashtu, lëvizshmëria e zorrëve përmirësohet duke ecur me biçikletë dhe not, si dhe duke ecur dhe vrapuar. Gratë duhet t'i kushtojnë vëmendje kërcimit të barkut: klasat e rregullta të vallëzimit oriental ndihmojnë për të hequr qafe problemet e tretjes.
Vetë-masazh për të përmirësuar perist altikën
Një mënyrë tjetër për të parandaluar inflamacionin? Apendiciti mund të shmanget duke masazhuar butësisht barkun pas ngrënies. Kjo do të përmirësojë furnizimin me gjak të apendiksit. Masazhi bëhet si më poshtë: shtrihuni në shpinë, relaksoni barkun, përkulni pak këmbët. Vendoseni pëllëmbën e djathtë në qendër të barkut dhe filloni të bëni lëvizje rrethore me majat e gishtave në drejtim të akrepave të orës. Filloni me një amplitudë të vogël, duke e rritur gradualisht atë. Ju duhet të goditni stomakun për 3-4 minuta.
Nëse nuk keni ngrënë në shtëpi dhe nuk keni mundësi të shtriheni, thjesht goditni stomakun pasi keni ngrënë, duke lëvizur dorën në drejtim të akrepave të orës.
Parandalimi i apendicitit: mjete juridike popullore
Nëse doni të shmangni apendicitin, përdorni recetat e mëposhtme:
- Merrni 15 gram rrënjë stepe të bardhë, mbushni lëndën e parë me 150 ml alkool dhe futeni për një javë në një vend të errët. Sapo të ndjeni simptomat e para të çrregullimeve të tretjes, merrni disa pika infuzion çdo dy orë. Produkti mund të hollohet me pak ujë të ngrohtë.
- Merrni 100 gram bar të zakonshëm dhe 40 gram gjethe luleshtrydhe dhe manaferre. 4 mensalugët e gjetheve të grimcuara derdhni 750 ml ujë të valë. Lëngu duhet të ziejë për 5 minuta në zjarr të ulët. Ju duhet ta pini ilaçin një lugë çaji çdo një orë e gjysmë.
Shmang stresin
Parandalimi i apendicitit do të jetë efektiv nëse shmanget stresi. Sigurisht, inflamacioni i apendiksit nuk konsiderohet një sëmundje psikosomatike. Megjithatë, stresi i shpeshtë mund të çojë në tretje të dobët, dhe kjo, nga ana tjetër, rrit rrezikun e inflamacionit të apendiksit. Për më tepër, shumë njerëz "hanë" emocione negative, ndërsa zgjedhin produkte që janë larg nga më të dobishmet, për shembull, çokollatë ose ushqim të shpejtë. Këshillohet që të mësoni se si të përballeni me stresin pa ndihmën e ushqimit të padëshiruar, por në mënyra më konstruktive.
Psikologët që studiojnë marrëdhënien midis ndërgjegjes dhe shëndetit, për parandalimin e apendicitit, rekomandojnë t'i jepni vetes kohë për të pushuar dhe të mos shqetësoheni për vogëlsira. Është shumë e rëndësishme të ndani kohë të rregullt për veten dhe aktivitetet tuaja të preferuara.
Këto janë masat kryesore të parashikuara nga parandalimi. Apendiciti është një sëmundje tinëzare që mund të fillojë në çdo moment. Vetëm personat që kanë hequr tashmë apendiksin janë të siguruar kundër tij. Nëse përjetoni dhimbje barku, nuk duhet të keni panik: falë zhvillimit të mjekësisë moderne, operacioni për heqjen e apendicitit konsiderohet si një nga më të kursyerit për trupin e pacientit.
