Përballë një dhimbje të fytit, pak njerëz mendojnë për psikosomatikë. I sëmuri shkon te një terapist, i cili i shkruan një recetë. I pinin ilaçet sipas listës dhe sëmundja u tërhoq. Pra, kemi të bëjmë me një infeksion viral ose bakterial që ka sulmuar trupin.
Dhe është një çështje krejtësisht tjetër kur dhimbja ose dhimbja e fytit bëhen të zakonshme. Këtu tashmë mund të flasim për psikosomatikë. Sigurisht që fyti do të duhet të trajtohet, por duhet zgjidhur edhe problemi që provokon sëmundjen.
Psikosomatika - një drejtim i ri i shkencës mjekësore
Ndoshta nuk do të gjeni një person që nuk ka dëgjuar kurrë për psikiatri dhe psikologji. Këto dy fusha të shkencës mjekësore po studiojnë botën e brendshme të një personi, ndikimin e faktorëve të jashtëm në sistemin e tij nervor.
Shfaqja e një drejtimi të ri në shkencën mjekësore - psikosomatika - lidhet me studimin e aftësisë së psikikës njerëzore për të ndikuar në mirëqenien e tij. Është ajo që mund t'i përgjigjet pyetjes pse dhemb fyti dhe metodat tradicionale të trajtimit nuk ndihmojnë.
Sëmundjet e fytit dhepsikosomatika
Sëmundjet e fytit që njerëzit hasin më shpesh janë bajamet (tonsiliti), laringiti, faringjiti. Janë ata që shoqërohen me simptoma të tilla si gudulisja ose ndjesia e "komës" në fyt.
Të gjitha sëmundjet e shkaktuara nga depërtimi i një infeksioni në formën e viruseve ose baktereve në trup quhen somatike. Kështu, psikosomatika përfshin dy komponentë - mjekësor dhe psikologjik.
Dmth, shkenca e psikosomatikës studion lidhjen midis gjendjes psikologjike të një personi dhe sëmundjeve të tij ekzistuese. Dhe psikosomatika i lidh sëmundjet e fytit me ankesat e pashprehura, emocionet e shtypura (zemërimi, acarimi).
Mendimet dhe sëmundjet
Ka tabela të veçanta që lidhin mendimet dhe sëmundjet e gabuara. Ata kanë një seksion të veçantë kushtuar fytit. Një shembull është puna e Louise Hay.
| Angina (tonsiliti) | Të ndalosh dikë që të mos jetë i pasjellshëm. Paaftësia për të treguar egoizëm. |
| Gjendrat | Përmbajtje dhe shtypje. Gjithçka ndodh pa pjesëmarrjen e subjektit dhe kundër vullnetit të tij. |
| Faringjiti | Varësia nga të tjerët, frika, zemërimi i pashprehur, mosgatishmëria për të ndryshuar. |
| Kollë (dhimbje fyti) | Dëshira për të tërhequr vëmendjen e të tjerëve - për t'u parë ose dëgjuar. |
| Gungë në fyt | Mosbesimi, frika nga të jetuarit. |
| Laringit | I lodhur nga presioni i të tjerëve, pamundësia për të folur për shkak tëzemërimi dhe frika. |
| Shkarkim nazofaringeal (mukus në fyt) | Ndihem si viktimë, foshnja e pashuar që qan. |
Nëse pyesni shkencën e psikosomatikës pse ju dhemb fyti, përgjigja është e thjeshtë. Ai provokohet nga emocione të pathëna, frika për t'u bërë i njohur për të gjithë botën.
Angina psikosomatike (tonsiliti)
Manifestohet si një inflamacion infektiv-alergjik në indet e bajameve. Transmetuar në mënyrë somatike:
- Nëpërmjet ajrit.
- Përmes kontaktit me një person të sëmurë.
Hipotermia, treguesit e imunitetit ndikojnë në kohën dhe ashpërsinë e sëmundjes.
Psikosomatika e dhimbjes së fytit me dhimbje të fytit lidhet me zakonin e një personi për të heshtur në përgjigje të një fyerjeje. Stereotipi i tij i sjelljes do të jetë "të qajë në qoshe", por jo t'i japë shkelësit një kundërshtim të denjë. Njerëz të tillë nuk dinë ta shqiptojnë problemin, duke preferuar ta vuajnë atë.
Psikosomatika identifikon shkaqe të tilla të dhimbjes së fytit:
- Fushime të heshtura.
- Shtypja e negativitetit.
- Paaftësia për të mbrojtur veten, këndvështrimin e dikujt.
- Mungesa e shprehjes.
Njerëz të tillë e detyrojnë veten të heshtin. Ata vazhdimisht i kontrollojnë deklaratat e tyre, nga frika se mos lëndojnë një tjetër. Problemi është se këtyre të tjerëve nuk u intereson fare.
Dhe trupi, i detyruar të heshtë gjatë gjithë kohës, reagon në përputhje me rrethanat - fyti fillon të dhemb, dhe zëri zhduket. Grupi i rrezikut për shfaqjen e anginës psikosomatike përfshin fëmijët e prindërve dominues,duke marrë parasysh vetëm mendimet e tyre. Duke u rritur, ata shpesh vazhdojnë të fshihen në hije dhe kanë frikë të shprehin mendimet dhe ndjenjat e tyre drejtpërdrejt.
Laringit psikosomatik
Laringiti është një lezion i mukozës së fytit i shkaktuar nga një infeksion viral ose bakterial. Më shpesh, sëmundja manifestohet në sfondin e një sëmundjeje akute të frymëmarrjes, skarlatinës ose gripit.
Manifestimet simptomatike të laringitit:
- Fyt si i gërvishtur.
- Shtypjet e kollës së thatë.
- Ngjitur e zërit ose humbje totale e zërit.
Në disa raste, ka edhe gëlltitje të dhimbshme.
Kjo sëmundje karakterizohet nga një manifestim i gjallë i psikosomatikëve. Gryka reagon me manifestime të dhimbshme në formën e kollitjes dhe gërvishtjes. Njerëzit që vazhdimisht përballen me problemin e laringitit janë shpesh të varur nga të tjerët - të afërmit, bashkëshortët, miqtë ose punonjësit. Ata duket se dominohen nga vullneti i dikujt tjetër. Dhe për disa arsye, një person nuk mund ose nuk dëshiron ta zgjidhë situatën, megjithëse ai nuk mund ta pranojë këtë situatë.
Dhe këtu psikosomatika vjen në vetvete. Gryka fyti, pastaj zëri fillon të "ulet". Në fillim, fyti mban frikë. Më pas, inati dhe inati i pashprehur në kohë, nuk lejojnë të thuhet asnjë fjalë. Njeriu bëhet memec. Dhe e gjithë kjo shoqërohet me dhimbje.
Shfaqja e parë e laringitit - dhimbje të fytit - psikosomatika shpjegon zakonin e heshtjes, duke mos folur për atë që shqetëson. Shpirti vuan, por trupi reagon: fyti inflamohet dhe dhemb, zërifishkëllen dhe ndonjëherë zhduket plotësisht.
Energjia negative e pa çliruar grumbullohet brenda trupit dhe provokon sëmundje.
Faringjiti psikosomatik
Faringjiti - një sëmundje e lidhur me inflamacionin e mukozës së fytit - mund të ndodhë në formë akute ose kronike. Manifestimet e tij somatike, si dhe laringiti, shoqërohen me sëmundje akute të frymëmarrjes, grip etj.
Shtysa për zhvillimin e faringjitit mund të jetë hipotermia, stresi, një përvojë e gjatë e pirjes së duhanit.
Faza akute e patrajtuar e sëmundjes shpesh rrjedh në formën kronike. Manifestimi i faringjitit shpesh përshkruhet me simptoma të tilla si "gungë në fyt" ose "mukozë", si dhe me periudha kollitëse dobësuese.
Dhe nëse gjithçka është e qartë me formën akute infektive të sëmundjes, atëherë manifestimet kronike mund të shpjegohen me ndihmën e psikosomatikëve. Dhimbja e fytit lind nga fakti se një person e detyron veten të heshtë, në kundërshtim me dëshirat, emocionet e tij dhe shpesh në kundërshtim me sensin e shëndoshë. Një problem i pashprehur nuk do të zgjidhet vetë, dhe personi tjetër nuk ka gjasa të jetë në gjendje të lexojë mendjen tuaj ose të interpretojë saktë shkakun e ofendimit.
Psikosomatika e "komës në fyt" ishte e qartë edhe për paraardhësit tanë. Jo më kot edhe folklori e lidh frazën "gungë në fyt" me një ndjenjë pikëllimi ose pakënaqësie, e cila nuk mund të thuhet ose tolerohet. Dhe ka. Stresi i pandërprerë dhe një ndjenjë dënimi, kur një person nuk mund të kontrollojë asnjë proces jetësor, vë në sulm muskujt e laringut - ndodhrritje e sekretimit të mukusit. Muskujt e laringut tkurren në mënyrë refleksive për shkak të sekrecioneve të tepërta mukoze, ka një kollë të vazhdueshme.
Pra, gradualisht, kalojmë në simptomën tjetër të psikosomatikës së fytit. Kollitja është vetëm dëshira e një personi për t'u dëgjuar. Të gjithë i kushtuan vëmendje faktit që fëmijët janë më shpesh të ndjeshëm ndaj ftohjes. Këto sëmundje shoqërohen shpesh me një kollë të dhimbshme që vazhdon për një kohë të gjatë pasi fëmija të jetë shëruar. Nga pikëpamja psikosomatike kjo vjen si pasojë e mungesës së “të drejtës së votës” tek fëmijët. Pak të rritur shqetësohen të pyesin për dëshirat dhe nevojat e fëmijës. Shumica e prindërve i shohin fëmijët e tyre si pjesë përbërëse të tyre, me të njëjtat mendime dhe nevoja. Ndalimet e vazhdueshme nga ana e prindërve çojnë në faktin se fëmija fillon të sëmuret shpesh.
Por shumë të rritur nuk janë të imunizuar nga mungesa e të drejtave në familje ose në punë. Dhe problemi i tyre kryesor është se ata nuk e konsiderojnë veten të drejtë ta shprehin këtë, të mbrojnë interesat e tyre, të mbrojnë këndvështrimin e tyre. Shpesh, këta njerëz sakrifikojnë edhe “kënaqësitë e tyre të vogla”, një shembull i të cilave është kafeja e freskët në mëngjes.
Muskujt e fytit reagojnë ndaj çdo tendosjeje nervore. Ata fillojnë të tkurren. Dhe kjo, nga ana tjetër, çon në një dhimbje të fytit ose kollë. Zakoni për të kollitur pak bëhet kronik tek njeriu dhe e shoqëron gjithë jetën.
Psikosomatika vjen në shpëtim
Shkenca e psikosomatikës jo vetëm i përgjigjet pyetjes "pse më dhemb fyti", por ofron edhe zgjidhjeproblemi që ka lindur. Algoritmi për zgjidhjen e problemeve psikosomatike është shumë i thjeshtë dhe lidhet me vendosjen e një marrëdhënieje shkakësore midis sëmundjes dhe burimit të saj. Merreni parasysh në diagramin:
- Identifikoni shkakun rrënjësor të sëmundjes: virusin ose stresin.
- Nëse faji është psikosomatika, ne përcaktojmë burimin e stresit.
- Ne zgjidhim një problem psikosomatik dhe sëmundjet e fytit zhduken pas tij.
Sigurisht, stereotipi i sjelljes që është zhvilluar ndër vite nuk do të zhduket menjëherë. Nga realizimi i problemit deri tek zgjidhja e tij është një rrugë e gjatë dhe e vështirë. E megjithatë të gjithë mund të ecin në këtë rrugë. Përjashtimi i vetëm mund të jetë një fëmijë, varësia e të cilit nga prindërit është shumë e madhe. Më vonë do të ndalemi në veçoritë e ndihmës së fëmijëve. Le të flasim fillimisht për të rriturit.
Fillimi i trajtimit
Nëse psikosomatika e sëmundjeve të fytit shoqërohet me nënvlerësim, atëherë "trajtimi" duhet nisur nga e kundërta. Gjëja e parë që duhet të mësoni është të kuptoni se është e sigurt dhe krejtësisht e natyrshme të shprehni ndjenjat tuaja nga gëzimi-pozitiv në nervoz-negativ! Disa mund të argumentojnë se kjo mund të çojë në konflikte. Sigurisht, shumë kanë hasur me të vërtetë keqkuptim apo edhe agresion në përpjekje për të shprehur mendimin e tyre ose për të mbrojtur një vendim. Dhe pas disa dështimeve, as nuk dua të filloj. Edhe pse të tjerët para syve tuaj e thonë gjithmonë të vërtetën personalisht dhe jo vetëm që nuk qortohen për këtë, por përkundrazi admirohen për çiltërsinë dhe çiltërsinë e tyre.
Pra, ndoshta problemi duhet kërkuarveten, në pamundësinë për të përcjellë atë që ndjen ose për të kërkuar atë që dëshiron?
Të shprehemi pa ofenduar të tjerët
Të gjithë psikologët pajtohen se fituesi në konflikte është ai që mund ta përcjellë situatën nga këndvështrimi i tij, pa fajësuar apo sulmuar kundërshtarin. Analizoni atë që thoni zakonisht në një situatë që nuk ju pëlqen:
- Thuajini të dashurit tuaj sa i keq, i pashpirt, egoist, i papërgjegjshëm, etj. Kjo sjellje do të shkaktojë agresion të kundërt, konflikti mund të provokojë edhe një ndërprerje në marrëdhënie.
- Preferoni të heshtni dhe të "gëlltisni" pakënaqësinë, të sakrifikoni interesat tuaja në emër të "marrëdhënies sonë" ose "ruajtjes së familjes". Pastaj përgatituni për të marrë të gjitha sëmundjet e mundshme të fytit si shpërblim (psikosomatikët janë shkaku i tyre).
Por nëse të dyja mënyrat janë të gabuara, çfarë të bëni? Përgjigja është e thjeshtë - përpiquni të zëvendësoni fjalët akuzuese me "I-deklaratë". Mos u mundoni të akuzoni një person tjetër, ju nuk jeni prokuror. Më mirë tregoni për veten tuaj. Çfarë ndjetë në atë moment, si ndikoi situata tek ju, në mirëqenien tuaj. Kjo do t'ju lejojë të shprehni veten pa lënduar ndjenjat e njerëzve të tjerë.
Duke përdorur teknikën "I-statement", duhet të ndiqni dy rregulla të thjeshta:
- Vendosni theksin te përemri "unë".
- Flisni vetëm për emocionet dhe ndjenjat tuaja.
Duke sjellë në automatizëm zakonin e shprehjes së ndjenjave tuaja nëpërmjet "I-deklaratave", ju nuk mund të mbani marrëdhënie të shkëlqyera vetëm me bashkëshortin, të afërmit, miqtë tuaj.ose kolegët e punës, bëhuni fitues në konflikt, por do të arrini t'i përcillni në formën e duhur bashkëbiseduesit atë që ju shqetëson. Nuk do të jetë më nevoja për të heshtur problemin, për të mos u shfryrë emocioneve negative dhe për të provokuar një dhimbje të fytit. Psikosomatika do t'ju ndihmojë të kapërceni frikën dhe të doni veten.
Të ndihmojmë fëmijët
Psikosomatika e sëmundjeve të fytit tek fëmijët dhe të rriturit është e zakonshme. Problemi kryesor është se një nënë tepër e kujdesshme vendos vetë për foshnjën atë që ai dëshiron, dhe një prind indiferent thjesht nuk kujdeset për dëshirat dhe nevojat e tij.
Është e vështirë të ndjekësh mesataren e artë, por është e mundur. Shikoni fëmijën tuaj dhe do të shihni vetë se çfarë dëshiron vërtet. Fëmijët më të rritur kanë nevojë për një mjedis të besueshëm në shtëpi. Një adoleshent duhet të dijë se është i dashur, i vlerësuar dhe i respektuar, se mund të flasë me prindërit për çdo temë, t'u besojë atyre sekretet e tij.
Nuk është sekret që në çdo moshë një fëmijë ka dëshirat dhe nevojat e veta. Pra:
Një foshnjë nën një vjeç ka më shumë nevojë për siguri. Një nënë e dashur mund ta ndihmojë atë të ndihet e sigurt duke bërë përpjekje për të kaluar sa më shumë kohë të jetë e mundur me fëmijën e tij në mënyrë që ai të ngushëllohet, të merret ose të ushqehet
Një fëmijë 1-3 vjeç po eksploron vazhdimisht botën. Dhe “jo”-ja e pandërprerë, e shoqëruar me britmën e nënës apo, aq më keq, një shuplakë, krijon një ndjenjë pafuqie tek fëmija, ai mësohet të shtypë dëshirat e tij për të kënaqur nënën e tij. Mundohuni t'i jepni fëmijës tuaj mundësinë për të eksploruar mjedisinmjedisi, veçanërisht pasi nuk është aq e vështirë ta sigurosh tani - ka qoshe speciale silikoni dhe priza për prizat
Jeta e një fëmije 4-7 vjeç është një lojë. Ata duan të jenë më të zhurmshmit, më të shpejtë, më qesharak. E gjithë kjo kërkon durim dhe durim nga prindërit. Jepini fëmijës tuaj, më besoni - ai e meriton atë
Studentët e rinj duan të bëjnë vetëm atë që u intereson. Mos ia impononi fëmijës tuaj dëshirat dhe ëndrrat tuaja të parealizuara. Ai nuk është i detyruar të realizojë ambiciet tuaja. Mos e detyroni të bëjë gjëra për të cilat ai nuk ka shpirt. Nëse fëmijët nuk ndihen të fuqizuar për të zgjedhur, sëmundjet psikosomatike të fytit nuk mund të shmangen
Në adoleshencë dhe më të vjetër, nevoja për vetë-realizim bëhet ajo kryesore. Fëmija kërkon të fitojë autoritet mes bashkëmoshatarëve. Kjo është një kohë e vetë-shprehjes me veshje të paimagjinueshme dhe një opinion të pamohueshëm për të gjitha rastet. Ju vetëm duhet të prisni. Në fund të fundit, nuk është përgjithmonë. Por duke i dhënë fëmijës të drejtën të vendosë vetë se çfarë ngjyre flokësh do të ketë sot, ju mund të rritni një personalitet holist, të sigurt në aftësitë e tij dhe duke kuptuar qartë se çfarë dëshiron
Ndryshimi i zakoneve dhe stereotipeve të sjelljes është i vështirë, për këtë do t'ju duhet dëshirë, durim dhe besim në veten tuaj. Gjëja kryesore - mbani mend: nuk jeni të detyruar të dashuroheni me të gjithë botën dhe nuk jeni të detyruar ta doni atë. Por, duke mësuar të pranoni veten dhe të kuptoni dëshirat tuaja, do të fitoni jo vetëm rehati psikologjike, por edhe shëndet fizik.
