Frika është një fenomen që është i natyrshëm në pothuajse çdo person. Secili prej nesh, në një farë mase, ka frikë për të afërmit dhe miqtë e tij, ndjen ankth kur futet në një situatë të pakëndshme dhe kjo është normale. Psikologët vërejnë se pa përjetuar një sasi të caktuar frike në jetë, një person thjesht nuk mund të ndiejë plotësisht emocionet që janë të natyrshme në të. Megjithatë, emocionet janë të ndryshme; te njerëzit veçanërisht të dyshimtë, frika mund të kthehet lehtësisht në një fobi. Si ta parandaloni këtë, si ta vrisni frikën në veten tuaj?
Ushtri të tëra psikologësh çdo ditë merren me këtë çështje dhe shërojnë njerëzit nga frika e diçkaje. Në mënyrë konvencionale, të gjitha frikërat janë ndarë prej kohësh në disa kategori. Le të shohim më të zakonshmet.
Frika nga varfëria. Kjo fobi është në radhë të parë, çuditërisht. Për më tepër, ekspertët thonë se është një nga personalitetet më shkatërruese dhe më të vështira për t'u eliminuar. Si të vrisni frikën e varfërisë në veten tuaj? Gjëja më e rëndësishme për të kuptuar është se pasuria, si rregull, nuk bie nga qielli, në çdo rast, duhet të bëni pak përpjekje për të. Prandaj, mos u dorëzoni dhe përsërisni:"Çfarë mund të bëj për këtë?" Duhet të veprojmë! Dhe veprimi i parë duhet të ndodhë brenda jush - të largoni mendimet shqetësuese dhe të bëni pikërisht atë që jeni më të mirët.
Frika nga kritika është ajo që e privon një person nga "unë" e tij. Si rregull, kjo fobi është rrënjosur që në fëmijëri dhe qëndron në edukimin jo plotësisht korrekt të fëmijës nga prindërit. Njerëz të tillë janë pasivë, të vështirë, të turpshëm dhe të turpshëm, veçanërisht me të huajt. Si të vrisni frikën e njerëzve në veten tuaj? Fillimisht, duhet të ndaloni së gënjyeri veten dhe të tjerët - ky është komponenti kryesor i suksesit. Ju nuk duhet të lavdëroni veten para të tjerëve, duke u ekspozuar në një dritë të bukur të rreme, herët a vonë e vërteta do të zbulohet dhe një njollë turpi do të mbetet mbi ju përgjithmonë. Rriteni brenda vetes "Unë", duajeni individualitetin tuaj, hidhni poshtë ato sjellje që keni fituar duke imituar të tjerët. Në fund të fundit, secili prej nesh është individual dhe për këtë arsye unik!
Frika nga humbja e një njeriu të dashur. Kjo është veçanërisht e dukshme tek femrat, por në këtë rast trajtohet më mirë sesa manifestimet e saj tek seksi më i fortë. Meshkujt kanë turp të shprehin ndjenjat e tyre, ndaj mbyllen në vetvete dhe sëmundja hapet tek të tjerët tashmë në një gjendje të lënë pas dore, kur zhvillohet në një fobi. Si të kapërceni frikën e humbjes? Para së gjithash, kuptoni se i dashuri juaj nuk është pronë, por një person i barabartë me ju me zakonet, të drejtat dhe ndjenjat e tij. Mos e kufizoni lirinë e tij, kjo do ta largojë atë nga ju. Thjesht shijoni atë ndjenjë të mrekullueshme qëështë e pranishme në marrëdhënien tuaj, sepse dashuria nuk është aseti kryesor i një personi dhe as qëllimi në jetë, është diçka e këndshme që zbukuron dhe plotëson ekzistencën e tij.
Përveç fobive të listuara, njihen edhe tmerri para fillimit të pleqërisë, frika nga sëmundja ose vdekja dhe shumë të tjera. Si të vrisni frikën e një natyre tjetër në veten tuaj? Është e rëndësishme të kuptoni se dyshimet për diçka dhe ankthi vetëm ju heqin forcën, duke mos lejuar që t'i rezistojë frikës. Prandaj, një nga komponentët më të rëndësishëm në luftë që mund të ndihmojë në kapërcimin e frikës është vetëkontrolli i mendimeve, ndjenjave dhe veprimeve të dikujt.
