Sot, kur problemet e shikimit ekzistojnë në pothuajse tridhjetë për qind të popullsisë së botës, pyetja se si të përmirësohet shikimi me miopi shqetëson shumë njerëz. Sigurisht, ka metoda kardinal në formën e operacioneve. Ose devijimet nga norma mund të kompensohen me lente ose syze. Por nëse dini si të përmirësoni shikimin në shtëpi, a nuk do të ishte më mirë të përpiqeni të përfitoni nga kjo? Ndoshta rezultati do të justifikojë kohën dhe përpjekjen e shpenzuar. Pse, duke kuptuar që ushtrimet fizike mund të përmirësojnë figurën, qëndrueshmërinë, mirëqenien e tyre, njerëzit nuk duan të mësojnë se si të përmirësojnë shikimin me miopi duke përdorur metoda të ngjashme, por për sytë. Ndoshta arsyeja qëndron në faktin se ky organ perceptohet nga një person si një lloj pajisjeje shumë komplekse që nuk mund të rregullohet.
Megjithatë, nuk është kështu. Ka një sërë ushtrimesh me të cilat jo vetëm që mund të ruani shikimin, por edhe ta përmirësoni atë. Dhe nëse në të njëjtën kohë bëni rregullime të caktuara në sjelljen tuaj, dietën dhekufizoni alkoolin, rezultatet që rezultojnë madje mund të habisin një person me miopi. Vërtetë, kur studioni mundësitë se si të përmirësoni shikimin me miopi, duhet kuptuar se procesi i kthimit të shikimit në normalitet është mjaft i mundimshëm dhe i gjatë. Zakonisht, mjekët rekomandojnë përdorimin e nëntë ushtrimeve të thjeshta. Për ata që duan të dinë se si të përmirësojnë shikimin e miopisë, ato janë renditur më poshtë.
E para është pulsimi i shpeshtë për një minutë. Ushtrimi rekomandohet të përsëritet disa herë me pushime të shkurtra. E dyta është një shikim i fortë deri në pesë sekonda (8 herë), në mes sytë mbahen hapur. E treta është përqendrimi i shikimit në gishtin e dorës së shtrirë, e ndjekur nga afrimi i ngad altë i tij në fytyrë (6 herë). Së katërti - shtypja me tre gishta në qepallën e sipërme për 1-2 sekonda (3-4 herë me secilën dorë në syrin përkatës). Ushtrimi i pestë kryhet 8-10 herë, thelbi i tij është të lëvizni lëkurën e harqeve superciliare duke përdorur muskujt. Në këtë rast, ju mund të ndihmoni me gishtat dhe përpiquni t'i mbani qepallat të mbyllura. Ushtrimi i gjashtë bëhet 8-10 herë. Për ta bërë këtë, tre gishta vendosen në mënyrë të barabartë nga këndi i jashtëm i syrit në pjesën e brendshme dhe bëjnë të njëjtat lëvizje si në ushtrimin e mëparshëm. Në të shtatën, kryhet një lëvizje e ngad altë e shikimit nga tavani në dysheme dhe anasjelltas. Koka nuk mund të lëvizet, numri i përsëritjeve është 8-12 herë. Ushtrimi i tetë bëhet deri në gjashtë herë (të paktën katër). Në këtë rast, lëvizjet uniforme, të pangutura të syve kryhen në një rreth, së pari në një, dhe pastaj në një tjetëranësor. Detyra e nëntë duhet të bëhet dhjetë deri në dymbëdhjetë herë. Në këtë rast, krahu tërhiqet në anën e djathtë, sillet në një pozicion të përkulur. Pastaj gishti fillon të lëvizë ngadalë nga e djathta në të majtë. Në këtë kohë, duhet të përqendroheni në shikimin e tij me sytë tuaj, duke e fiksuar kokën në një vend.
Si rezultat, mund të themi se nëse njerëzit fillojnë të pyesin veten: "Si të përmirësojmë vizionin?" - miopia pushon së qeni diçka e përhershme dhe e pashmangshme. Gjëja kryesore është të hidhni hapin e parë, të mbizotëroni veten dhe të filloni të stërvitni në mënyrë sistematike sytë.
