Shumica e grave që e kanë njohur gëzimin e mëmësisë zgjedhin t'i ushqejnë foshnjat e tyre me gji. Sigurisht, ky është vendimi i duhur, por lindin shumë pyetje se cilat ushqime dhe pije mund të përfshihen në dietë dhe cilat, përkundrazi, duhen shmangur. A është e mundur të kvass për një nënë pleqsh? Dhe cili ushqim konsiderohet më i saktë?
Kvass
Për të kuptuar nëse kvass është i mundur për një nënë gjidhënëse, duhet të mësoni më shumë rreth kësaj pije. Kvass është një pije e lashtë, receta e saj e ka origjinën shumë kohë më parë dhe ka pësuar shumë ndryshime deri më tani. Tani kvasi konsiderohet një pije me pak alkool, për përgatitjen e së cilës përdoret bukë, maja, ujë, sheqer dhe m alt. Mund të gjeni mijëra opsione të ndryshme në dyqane, por a është e mundur që një nënë gjidhënëse të kvass nëse blihet? Sigurisht, kvasi i bërë në shtëpi është i preferueshëm, pasi është natyral, i bërë nga produkte të duhuracilësisë. Sidoqoftë, kvass-i i bërë në shtëpi është zakonisht më i fortë se kvass-i i blerë në dyqan. Duhet të jeni të kujdesshëm kur blini kvas në rubinet, duhet t'i kushtoni vëmendje kushteve sanitare dhe pamjes së shitësit. Në dyqane, para se të blini kvass, duhet të lexoni me kujdes etiketën. Mos e ngatërroni pijen kvass ose kvass me sodën e zakonshme me aromë kvass. Përbërja nuk duhet të përmbajë konservues. Prandaj, pyetja nëse kvass është e mundur për një nënë pleqsh mund të përgjigjet pozitivisht. Megjithatë, duhet të shtoni jo më shumë se një gotë, jo shpesh, dhe të zgjidhni produktin më cilësor.
Dietë për ushqyerjen me gji
Nuk është sekret që ushqimi i nënave të reja, foshnjat e të cilave ushqehen me gji duhet të jetë e plotë dhe e ekuilibruar. Megjithatë, shumë vajza përpiqen menjëherë pas lindjes të rivendosin figurën dhe ta sjellin atë në formë të shkëlqyer. Cili duhet të jetë ushqimi për nënat me gji në këtë rast? Së pari, ia vlen të përqendroheni kryesisht tek fëmija. Shumë fëmijë, për fat të keq, janë të prirur ndaj alergjive, ndaj jo të gjitha produktet mund të konsumohen nga nëna. Si rregull, identifikimi i alergeneve ndodh në mënyrë empirike. Së dyti, vlen të kujtohet se ushqimi duhet të furnizohet në sasi të mjaftueshme në mënyrë që foshnja të ketë qumësht të mjaftueshëm. Sigurisht, deklaratat se çfarë duhet të hani më shumë për ta bërë qumështin më të trashë, nuk janë gjë tjetër veçse një mit.
E njëjta gjë vlen edhe për rekomandimet për t'u mbështetur në çaj me qumësht të kondensuar dhe arra. Në faktsasia e qumështit varet nga sa aktivisht thith fëmija dhe nga sasia e mjaftueshme e pijeve të ngrohta. Mami duhet të hajë patjetër mish pa yndyrë, drithëra, perime, fruta në mungesë të alergjive tek fëmija. Por ushqimet si sheqeri, çokollata, ushqimi i shpejtë, si dhe ushqimet e skuqura duhet të përjashtohen. Kjo jo vetëm që do të ndihmojë në përmirësimin e figurës, por do të përfitojë edhe thërrimet. Yndyrnat nuk duhen lënë pas dore, por as nuk duhen tepruar. Në ditën që mund të përballoni, për shembull, 50 gram gjalpë. Për sa i përket kalorive, dieta mesatare për një grua me gji varion nga 2500 deri në 3000 kalori.
