Lidhja e kyçit të këmbës me thembër formon bazën e kyçit të këmbës. Siç e dini, ngarkesa kryesore gjatë ditës bie në pjesën e poshtme të këmbëve. Është veçanërisht e vështirë në këtë drejtim për njerëzit që kanë probleme me mbipeshën. Thyerja e kyçit të këmbës është një dëmtim serioz që kërkon një kurs rehabilitimi për t'u trajtuar. Shumë mjekë besojnë se kjo periudhë e terapisë është më e rëndësishmja dhe nëse e anashkaloni, mund të keni komplikime të pakëndshme. Në këtë rast, rikthimi i përsëritur është i mundur dhe dëmtimi i vjetër do të ndihet gjatë gjithë jetës suaj.
Periudha e rikuperimit të kyçit të këmbës pas një frakture varet nga kompleksiteti dhe lloji i dëmtimit, prania e komplikimeve etj. Nëse lëndimi nuk ka shkaktuar probleme shtesë, atëherë procesi i rehabilitimit është i lehtë. Në rastin e një frakture bimaleolare ose trimaleolare, koha e trajtimit rritet ndjeshëm, sepse kocka thyhet në disa vende njëherësh. Pavarësisht nga kompleksiteti i dëmtimit, është e nevojshme që procesi i rikuperimit të kalohet nën mbikëqyrjen e një specialisti për të shmangur pasojat e pakëndshme.
Proceset kryesorerehabilitimi
Hapi i parë në rikuperimin nga thyerja e kyçit të këmbës përfshin veshjen e një gipsi. Kohëzgjatja e këtij procesi varet nga kompleksiteti i dëmtimit, problemet që u shfaqën gjatë aplikimit të gipsit dhe natyra e dëmtimit të kyçit të këmbës. Faza fillestare e rikuperimit pas një frakture të kyçit të këmbës pa zhvendosje zgjat afërsisht 1-2 muaj. Nëse ka probleme shtesë, atëherë gipsi nuk mund të hiqet për gjashtë muaj.
Pacienti duhet të kuptojë se ky dëmtim është serioz, ndaj mbikëqyrja dhe kontrolli i mjekut mbi procesin e rehabilitimit është thelbësor. Në shumicën e rasteve, një gips aplikohet në fillim dhe nuk hiqet derisa indi kockor të shkrihet. Më pas aplikohet një suva e mbyllur, e cila mbahet derisa këmba të shërohet plotësisht. Në mënyrë që kocka të shërohet me një ritëm normal, nuk mund ta ngarkoni kyçin e këmbës me peshën e trupit tuaj.
Faza e dytë e rikuperimit pas një thyerje të kyçit të këmbës përbëhet nga ushtrime që synojnë përmirësimin e lëvizshmërisë së këmbës së dëmtuar. Në mënyrë tipike, specialistët i përshkruajnë pacientit procedurat e mëposhtme:
- fizioterapi;
- masazh;
- ushtrime fizioterapie.
Vlen të theksohet se këto procedura duhet të përdoren të kombinuara për të arritur rezultate maksimale në kohën më të shkurtër të mundshme.
Veçoritë e periudhës së rehabilitimit
Veshja e një gipsi është një pjesë e domosdoshme e procesit të rikuperimit pas një frakture të jashtme të kyçit të këmbës. Pas kësaj periudhekëmba bëhet e dobët dhe joaktive. Dhe për të rikthyer forcën, lëvizshmërinë dhe ecjen normale të saj, nyja duhet të zhvillohet rregullisht. Kjo do të kërkojë këmbëngulje dhe zell jo vetëm nga mjekët, por edhe nga vetë pacienti. Pas heqjes së suvasë, pacienti do të ketë vështirësi në lëvizje dhe për të lehtësuar këtë proces rekomandohet blerja e një paterica me bërryl. Megjithatë, ky produkt nuk duhet të abuzohet. Fakti është se nëse e përdorni për më shumë se dy javë, mund të krijohet një zakon i çalimit.
Menjëherë pas heqjes së fashës së gipsit, pacientit i përshkruhet kursi i terapisë elektromagnetike. Ai përfshin elektroforezë, banja me b altë, ngrohjen e kyçit të këmbës. Këto procedura janë thelbësore për rivendosjen e kyçit të këmbës pas një frakture dhe ënjtjes që rezulton nga vendosja e një gipsi.
Më pas pacientit i bëhet një masazh, kohëzgjatja e të cilit varet nga rasti i veçantë. Kjo procedurë mund të zgjasë 5 ditë, dhe të gjithë periudhën e rehabilitimit. Siç e dini, masazhi kontribuon në kthimin e lëvizshmërisë së mëparshme dhe zhvillimin e kyçit. Një procedurë e tillë mund të kryhet si nga vetë mjeku ashtu edhe nga pacienti si një nga fazat e rikuperimit pas një frakture të kyçit të këmbës në shtëpi.
Pas gjithë këtyre masave terapeutike, pacienti duhet t'i nënshtrohet një kursi ushtrimesh rehabilitimi. Ky hap është i detyrueshëm dhe nuk duhet të injorohet. Ushtrimi terapeutik ka për qëllim rivendosjen e lëvizshmërisë së kyçit të këmbës. Ai përfshin një grup ushtrimesh me një rritje sistematike të ngarkesëskëmbën e lënduar. Le të flasim për të gjitha fazat e rehabilitimit më në detaje.
Fizioterapi
Pasi mjeku heq gipsin, ai menjëherë përshkruan fizioterapi. Rikuperimi i këmbës pas një frakture të kyçit të këmbës është i pamundur pa këto procedura. Ato kanë për qëllim rehabilitimin e kyçit të këmbës, si dhe dhënien e lëvizshmërisë. Përveç kësaj, me ndihmën e tyre arrihen qëllimet e mëposhtme:
- forcon indin kockor;
- procesi i shkrirjes së kockave rritet;
- qarkullimi i gjakut normalizohet;
- fryrja hiqet.
Shumica e mjekëve përshkruajnë përafërsisht të njëjtat trajtime fizioterapie pasi ato janë më efektive. Ndër to dallohen:
- elektroforezë;
- ngrohja e kyçit;
- duke bërë një banjë me b altë;
- efekti i rrymave të padëmshme;
- ekspozimi UV.
Në fillim të gjitha këto aktivitete kryhen nën mbikëqyrjen e rreptë të mjekut. Në të ardhmen, pacienti mund t'i kryejë ato në mënyrë të pavarur. Kohëzgjatja e periudhës së rikuperimit pas një frakture të kyçit të këmbës varet, ndër të tjera, nga ndërgjegjshmëria e pacientit. Në fund të fundit, nëse ndiqni të gjitha rekomandimet e mjekut, procesi do të përfundojë sa më shpejt që të jetë e mundur. Faza tjetër e rehabilitimit është masazhi. Ne do ta shqyrtojmë këtë procedurë në më shumë detaje.
Masazh në një fazë të hershme të trajtimit
Fakti është se kjo ngjarje është më efektive për t'u përdorur në kombinim me fizioterapi ose ushtrime fizioterapie. Me fjalë të tjera, masazhi mund të aplikohet në të gjitha fazat e trajtimit. Megjithatë, detyrat që ai kryen janë gjithmonë të ndryshme. Në filloreFaza e terapisë ka për qëllim relaksimin e muskujve, dhe në një fazë të mëvonshme - normalizimin e lëvizshmërisë së kyçit të këmbës.
Përdorni së pari masazhin në ditën e dytë ose të tretë pas lëndimit. Mund të aplikohet përmes suvasë, gjëja kryesore është të bëni gjithçka siç duhet, dhe më pas rezultati nuk do të vonojë shumë. Shumë mjekë rekomandojnë aplikimin e tërheqjes skeletore. Ai synon zvogëlimin gradual të fragmenteve dhe mbajtjen e tyre në pozicionin e dëshiruar me ndihmën e peshave. Kjo është një teknikë mjaft efektive, por ka një pengesë - kërkohet pushim i gjatë në shtrat, ndonjëherë zgjat disa muaj.
Para masazhit duhet të arrihet relaksimi i të gjithë muskujve të pacientit, për këtë përdoret vibrimi. Vlen të theksohet se së bashku me këmbën e dëmtuar duhet t'i kushtohet vëmendje edhe një të shëndetshme. Procedura nuk duhet të shoqërohet me dhimbje ose parehati. Kohëzgjatja e një seance ditore nuk është më shumë se 3-5 minuta. Nëse pacienti ka tërheqje skeletore, atëherë duhet të masazhoni jashtë fokusit, duke i kushtuar vëmendje këmbëve dhe ijeve.
Lëvizjet e sakta
Koha e rikuperimit pas një frakture të kyçit të këmbës varet nga ekzekutimi dhe drejtimi i saktë i teknikave. Shpesh masazhi bëhet nga një specialist që njeh të gjitha nuancat. Por nëse vetë pacienti do ta kryejë këtë procedurë, atëherë ai duhet të dijë se ku të fillojë dhe si të përfundojë.
Çdo seancë duhet të fillojë me përkëdheljen e nyjeve limfatike inguinale dhe popliteale. Zierja dhe fërkimi mund të bëhet në çdo drejtim, në një situatë të tillërryma nuk ka rëndësi.
Vlen të theksohet se ledhatimi duhet të bëhet me gishta, grusht ose me të gjithë sipërfaqen e pëllëmbës. Sa i përket fërkimit, është më mirë të kryhen lëvizje me intensitet të madh në drejtime të ndryshme. Teknika e zierjes kryhet në fazat e mëvonshme të trajtimit, pasi synon rritjen e tonit të muskujve dhe normalizimin e lëvizshmërisë së kyçit të këmbës. Duhet të kryhet me ndihmën e grushtave dhe pëllëmbëve. Zierja është e ngjashme me procesin e përzierjes së brumit, lëvizjet duhet të jenë intensive.
Masazhi përfundon në kompleksin e rikuperimit pas një frakture të kyçit të këmbës me goditje dhe përkëdhelje me goditje. Veprime të tilla mund të kryhen me ndihmën e një grushti ose buzës së pëllëmbës. Rekomandohet të bëni përkëdhelje ndërmjet pritjeve, pasi ndihmon për të marrë frymë dhe për t'u çlodhur pak për të dy pjesëmarrësit në proces.
Masazh në faza të avancuara
Kur shërimi i plotë është afër, është e nevojshme të tonifikohen muskujt dhe të rivendoset lëvizshmëria e tyre e mëparshme. Për ta bërë këtë, përdorni teknika të tilla si brumosja, fërkimi dhe dridhja e goditjes. Përveç kësaj, përdorimi i goditjeve me ndërprerje është mjaft efektiv. Në procesin e rikuperimit nga një frakturë e kyçit të këmbës, ky masazh mund të kryhet në shtëpi. Megjithatë, personi që e kryen duhet të jetë profesionist, pasi një lëvizje e pakujdesshme mund të çojë në komplikime.
Sapo të hiqet suva, nuk mund të filloni menjëherë pritjet intensive, sepse nuk është mirënuk do të udhëheqë. Për më tepër, një kujdes i tillë vetëm do të ndikojë negativisht në kohën e rikuperimit pas një frakture të kyçit të këmbës. Kjo për faktin se lëvizjet e gabuara do të shkaktojnë dhimbje në zonën e kyçit të këmbës, mund të shfaqet ënjtje dhe rehabilitimi do të vonohet.
Nëse megjithatë shfaqet inflamacioni, rekomandohet të përdorni një masazh të lehtë për ta hequr atë. Lëvizjet duhet të drejtohen nga skajet në qendër, pastaj duhet të aplikoni goditjen e zakonshme. Kjo teknikë e thjeshtë nuk duhet nënvlerësuar, kohëzgjatja e periudhës së rehabilitimit varet drejtpërdrejt nga ajo.
Gjatë masazhit, mos e prekni vendin e frakturës. Është shumë më efektive të masazhoni zonën përreth. Prekja e tepërt e lëndimit shkakton dhimbje të mprehtë dhe parehati.
Pas heqjes së kastit të mbyllur
Sapo të hiqet gipsi, duhet të rrisni gradualisht ngarkesën fizike në këmbë. Masazhi në dy javët e para duhet bërë me shumë kujdes, le të mësohet kyçi i këmbës. Më pas ju tashmë mund të bëni goditje me ndërprerje, ndërsa lëvizjet e duarve do të kryhen drejt njëra-tjetrës.
Pas një muaji, është koha të filloni të përkëdhelni, duke prekur zonat e vatrës. Megjithatë, ju duhet të merrni masa paraprake dhe të mos bëni lëvizje të papritura. Rimëkëmbja nga një frakturë jo e zhvendosur e kyçit të këmbës është mjaft e shpejtë. Nëse është kështu, atëherë pas një muaji tashmë mund të masazhoni pak më të guximshme, duhet të shtoni një goditje të lehtë.
Siç është theksuar tashmë, masazhi është më efektiv kure kombinuar me ushtrime terapeutike. Përveç kësaj, gjatë periudhës së rehabilitimit, ju mund të bëni rregullisht banja me b altë dhe metoda fizioterapie. Nëse pacienti ka bërë gjithçka siç duhet, nën mbikëqyrjen e rreptë të mjekut, atëherë procesi i rehabilitimit do të jetë sa më i shpejtë dhe efikas. Rimëkëmbja pas një frakture të kyçit të këmbës do të jetë e plotë dhe pacienti do të jetë në gjendje t'i kthehet jetës normale. Duhet mbajtur mend se kjo mund të arrihet vetëm duke ndjekur rekomandimet e specialistëve.
Gjimnastikë terapeutike
Pasi pacienti të ketë përfunduar një kurs fizioterapie dhe masazhi, është koha për të filluar fizioterapinë. Me fjalë të tjera, ju duhet të bëni ushtrime për t'u rikuperuar nga një frakturë e kyçit të këmbës. Çdo seancë është shumë e rëndësishme dhe ka për qëllim kthimin e lëvizshmërisë së nevojshme në nyje dhe muskujt mund të rifitojnë elasticitetin e tyre të mëparshëm.
Për të filluar, ju duhet t'i bëni ushtrimet nën drejtimin e një specialisti që ka përshkruar këtë kurs. Në të ardhmen, pasi të keni arritur rezultate të caktuara, mund të vazhdoni të studioni në shtëpi. Duhet mbajtur mend se një ushtrim në kohë duhet të zgjasë jo më shumë se 10 minuta. Nëse ka dhimbje në zonën e kyçit të këmbës, duhet ta shtyni këtë detyrë për një kohë. Vlen të theksohet se ngarkesa duhet të rritet gradualisht në mënyrë që këmba të mësohet me të.
Mjekët në shumicën e rasteve përshkruajnë një kurs ushtrimesh mjaft të thjeshta që mund të kryhen pa përpjekje. Zakonisht grupi i detyrave përfshin:
- duke ecur meduke u mbështetur në këmbën e lënduar, gjëja kryesore këtu është të mos e teproni;
- lëkundje këmbën e lënduar në drejtime të ndryshme, këshillohet ta mbani në ajër për një kohë me lëkundjen e radhës;
- lëkundje me të dyja këmbët në pozicion të shtrirë;
- duke ngritur nga thembra te gishtat e të dyja këmbëve, mund ta bëni këtë me njërën këmbë;
- ngrini këmbën mbrapa, duke u përpjekur të mos harkoni shpinën;
- ngritja e gjurit me një vonesë të lehtë.
Është e vështirë të mbivlerësohet dobia e ecjes gjatë periudhës së rehabilitimit. Ju duhet të ecni vazhdimisht, së pari në një sipërfaqe të sheshtë, pastaj mund të përdorni simulatorët. Nëse ka një shkallë në shtëpi, duhet të praktikoni në të. Duhet mbajtur mend se ulja pas një dëmtimi është shumë më e vështirë sesa të ngjitesh lart.
Objektivat e ushtrimeve të fizioterapisë
Sigurisht, qëllimi kryesor i gjimnastikës është kthimi i lëvizshmërisë së këmbës së dëmtuar. Megjithatë, kjo nuk është detyra e vetme. Përveç kësaj, dallohen takimet e mëposhtme të edukimit fizik:
- për shkak të sforcimeve të lehta fizike hiqet ënjtja e pjesës së dëmtuar të këmbës;
- ushtrimet, përveç qëllimeve rehabilituese, synojnë të parandalojnë këmbët e sheshta dhe lakimin e gishtit të këmbës;
- qarkullimi përmirësohet.
Sa kohë duhet për t'u rikuperuar nga një thyerje e kyçit të këmbës? Varet se si do të shkojë procesi i rehabilitimit. Ndonjëherë mjekët përshkruajnë ushtrime shtesë për të shpejtuar shërimin. Për shembull, ushtrimet e përkuljes janë mjaft të njohura; ato kryhen me gishta me nyje. Ecja është gjithashtu shumë e dobishme gjatë kësaj periudhe.në thembra dhe gishta në mënyrë alternative. Në këtë rast, është e domosdoshme të keni shtroja speciale ortopedike që duhet të vendosen në këpucë.
Mos harroni se koha e rikuperimit varet gjithashtu nga ashpërsia e frakturës së kyçit të këmbës. Të gjitha rekomandimet e mjekut duhet të respektohen. Përndryshe, procesi i rehabilitimit do të zgjasë shumë dhe do të çojë në pasoja të rënda. Zona e kyçit të këmbës ku ka ndodhur thyerja do të lëndohet vazhdimisht dhe do të ndjekë. Çfarë të thuash atëherë për një kyçin e këmbës të thyer? Rimëkëmbja pas operacionit kërkon një kohë shumë të gjatë. Sigurisht, thyerja e të dy kyçeve është një dukuri shumë e rrallë dhe deri tani më e rënda.
Shërim nga një frakturë e zhvendosur e kyçit të këmbës
Ky është ndoshta një nga rastet më të vështira. Periudha e rehabilitimit të një frakture të tillë nuk mund të përcaktohet as përafërsisht. Megjithatë, mund të themi patjetër se rikuperimi do të jetë shumë i gjatë. Fakti është se me një thyerje të tillë, gjymtyra e poshtme mbetet e palëvizshme, dhe ajo duhet të zhvillohet me kujdes dhe sistematikisht. Këto procedura fillojnë tashmë në një kohë kur aplikohet akoma gipsi. Mjekët zakonisht rekomandojnë ndërhyrjen në javën e dytë.
Si fillim bëhen lëvizjet më të thjeshta, të cilat gjuha nuk mund t'i quajë ushtrime. Mjeku përcakton kohën kur mund të futen detyra të reja duke përdorur një radiografi. Nëse mbi të shfaqen shenja të shkrirjes së kockave, atëherë gradualisht kyçi i këmbës fillon të ngarkohet.
Siç e dini, një frakturë e zhvendosur e kyçit të këmbësështë një nga dëmtimet më komplekse, dhe për këtë arsye rikuperimi kërkon një kohë shumë të gjatë. Procesi i rehabilitimit monitorohet nga një specialist me ndihmën e radiografive të rregullta. Nëse nuk tregojnë përmirësim për një kohë të gjatë, atëherë kërkohet kirurgji. Dhe pas operacionit, duhet të kaloni edhe procesin e rikuperimit.
Cilat ushtrime nuk duhen bërë gjatë periudhës së rehabilitimit?
Shumë njerëz, për shkak të punësimit të vazhdueshëm, nuk mund të presin derisa kocka të shërohet plotësisht dhe të stresojë shumë këmbën. Kjo është rreptësisht e ndaluar, veprime të tilla do të çojnë në pasoja shumë të pakëndshme. Gjatë rehabilitimit, nuk mund të vraponi, të kërceni, të ecni në anët e jashtme dhe të brendshme të këmbës, të ngasni biçikletë, të kërceni, të lëvizni me taka, të bëni ushtrime forcash.
Gjimnastika e kryer siç duhet do ta ndihmojë pacientin të shërohet plotësisht nga fraktura, t'i kthehet një jete normale normale. Është e nevojshme të kujdeseni për këmbën e lënduar, të mos mbingarkoni me ushtrime të panevojshme fizike dhe të shmangni lëndimet. Rekomandohet të bëni shëtitje të shkurtra, mundësisht me një udhërrëfyes. Fasha elastike mund të lihet deri në rikuperim të plotë, nëse pa të ka një ndjenjë shqetësimi.
Brenda një viti pas frakturës, duhet të kujdeseni sërish, sepse nëse ndodh një rikthim, kyçi i këmbës mund të mos shërohet plotësisht.
