Kur një person zvogëlon gishtat e duarve dhe këmbëve, ai përjeton jo vetëm shqetësim të lehtë, por dhimbje mjaft të forta. Të gjithë e dinë këtë ndjesi shpimi gjilpërash, sikur mijëra gjilpëra po gërmojnë në lëkurë në të njëjtën kohë. Në mjekësi, ky konsiderohet një reagim absolutisht i natyrshëm i muskujve ndaj një shkelje të qarkullimit të gjakut. Megjithatë, në disa raste, një simptomë e tillë mund të tregojë një sëmundje serioze. Cilat shenja duhet të keni kujdes? Gishti juaj papritmas u shtrëngua në dorën tuaj dhe ju shkaktoi një dhimbje të mprehtë. Gjithashtu, nëse ngërçet përsëriten gjatë gjithë kohës, kjo është një arsye për të lënë një takim me një mjek.
Shkaqe të mundshme
Siç e kemi theksuar më lart, konvulsionet zakonisht shkaktohen nga një rënie në furnizimin me gjak në inde. Megjithatë, përsëritja e rregullt e tyre konsiderohet si shenjë e sëmundjes. Këtu përfshihen variçet, këmbët e sheshta (natyrisht, kjo sëmundje prek kryesisht gishtërinjtë), hipoksi, inflamacion, infeksione të ndryshme dhe helmime me ilaçe. Përveç kësaj, nëse papritur e keni shtrënguar gishtin në dorë, kjo ndonjëherë tregon mungesë të elementëve gjurmë në trup (kalcium, natrium, kalium).
Ndihma e Parë
Çfarëçfarë të bëni në rast konvulsionesh, si të shpëtoni nga shqetësimi? Gjëja më e thjeshtë që mund të bëni është të tërhiqni ashpër gjymtyrën e reduktuar drejt jush. Është e qartë se në rastin e gishtërinjve, kjo nuk është aq e lehtë për t'u bërë. Ju mund të ndaloni ngërçet duke qëndruar zbathur në një dysheme të ftohtë. Kaloni një minutë në këtë pozicion, pastaj shtrihuni, ngrini këmbët lart - kjo do të ndihmojë në rrjedhjen e gjakut. Nëse keni një gisht të ngushtë në dorë, vareni lirisht përgjatë trupit dhe më pas bëni vetes një masazh të lehtë që përbëhet nga shtrëngimi dhe përkëdhelja.
Trajtim
Mjekësia moderne ofron shumë zgjidhje për këtë problem. Së pari ju duhet të zbuloni pse ju ngërçen gishtat. Nëse kjo është për shkak të mungesës së ndonjë substance në trup, duhet të rregulloni dietën tuaj. Për të rimbushur ekuilibrin e elementëve gjurmë, mjekët këshillojnë të hani sa më shumë produkte të qumështit dhe qumështit të thartë (vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet djathrave të fortë dhe gjizës), arrave, si dhe frutave dhe perimeve të freskëta. Peshku i kuq, mj alti dhe bishtajore konsiderohen shumë të dobishme në këtë drejtim. Për shembull, fasulet. Nëse vazhdimisht ndjeni se gishti juaj është thërrmuar në dorë, një masazh do të japë një efekt të shkëlqyer. Sigurisht, t'i kërkoni një prej të afërmve tuaj që të zgjasë gjymtyrën tuaj të lënduar nuk është një opsion. Masazhi duhet të bëhet në kurse dhe mundësisht nga një specialist i kualifikuar. Ai gjithashtu do t'ju tregojë ushtrime të veçanta, pas të cilave së shpejti do të harroni problemin tuaj. Nuk kërkohen medikamente të veçanta për këtë, edhe pse menëse dëshironi, mund të merrni një kompleks vitaminash.
Parandalimi
Për të parandaluar krizat, monitoroni shëndetin tuaj. Së pari, forconi ligamentet tuaja (nuk ka asgjë të komplikuar në këtë - thjesht mos e neglizhoni aktivitetin fizik). Së dyti, nëse jeni mbipeshë, përpiquni ta reduktoni sa më shumë që të jetë e mundur. Së treti, mos i mbingarkoni gjymtyrët: mos mbani çanta të rënda me sende ushqimore, mos vishni këpucë të ngushta. Kërkoni kujdes mjekësor nëse keni ndonjë simptomë shqetësuese.
