Për funksionimin normal të trupit, njeriu ka nevojë për punë dhe pushim. Në të njëjtën kohë, është jashtëzakonisht e rëndësishme të krijoni saktë një rutinë të përditshme. Forma më e mirë e pushimit për trupin është gjumi. Secili person ka orarin e tij të gjumit. Për disa, katër orë janë të mjaftueshme për të fituar forcë, ndërsa të tjerëve u duhen të gjitha dhjetë. Por është e rëndësishme të mbani mend se shumë gjumë nuk do të jetë i mirë, ashtu si jo mjaftueshëm. Ndodh që gjatë rutinës normale të përditshme, të kapni veten duke menduar: "Unë gjithmonë dua të fle". Pse po ndodh kjo?
Unë gjithmonë dua të fle. Pse?
Ndoshta numri i orëve që i konsideroni normale për gjumë ende nuk i përshtatet trupit tuaj. Ose shpesh zgjoheni gjatë natës. Kur gjumi ndërpritet, trupi e ka më të vështirë të fitojë fuqinë e nevojshme. Gjithashtu shpesh mund t'ju bëjë të përgjumur pasi keni ngrënë. Nëse e kapni veten duke menduar për gjumin vetëm pasdite, atëherë kjo është normale. Kjo ndodh sepse gjaku që hyn në tru vonohet pak gjatë rrugës, duke ndihmuar gjithashtu stomakun e ngarkuar. Kjo është arsyeja pse ju gjithmonë dëshironi të flini kur një person është i ngopur. Kjo gjendje nuk duhet t'ju shqetësojë.
Arsyeja pse dëshironi të flini gjithmonënë mot të keq, mund të shpjegohet me presion të ulët atmosferik. Përgjumja shkaktohet nga një mungesë e thjeshtë e oksigjenit. Gjithashtu, sëmundja e lëvizjes në transport ka një efekt qetësues te një person. Ky reagim i trupit është ruajtur që në fëmijëri, kur prindërit e tundin fëmijën për t'u qetësuar dhe për të dremitur. Mungesa e vitaminave gjithashtu mund të shkaktojë një shëndet të dobët. Kjo është më e zakonshme në pranverë.
Pyetja se përse dëshironi vazhdimisht të flini mund të bëhet nga ata njerëz që ndryshojnë shpesh zonën kohore nëse u duhet të fluturojnë në qytete të ndryshme për punë ose arsye të tjera.
Dhomat e mbushura mund të shkaktojnë gjithashtu një person të lodhur. Pse vazhdimisht dëshironi të flini nëse dhoma është e mbytur? Kjo gjendje shkaktohet nga mungesa e oksigjenit. Për të mos pasur vështirësi me gjumin, ia vlen të ajrosni dhomën herë pas here gjatë ditës. Në dimër, kur ngrohja është e ndezur në shtëpi, është veçanërisht e vështirë të qëndrosh i gëzuar.
Mos harroni se shumë shpesh marrja e medikamenteve shkakton përgjumje si efekt anësor. Para se të përdorni ndonjë ilaç, studioni efektet anësore të tij me ndihmën e udhëzimeve. Ilaçet kundër ankthit pothuajse gjithmonë shkaktojnë përgjumje.
Përveç arsyeve të listuara, mund të ketë të tjera që ndikojnë ndjeshëm në gjendjen e një personi. Për shembull, mënyra e funksionimit. Kur ju duhet të punoni shumë dhe shumë për një kohë të gjatëkohë, me pak pushim, natyrisht, lodhja mund të grumbullohet dhe të ndikojë negativisht në trup. Rutina e parregullt ditore gjithashtu mund të shkaktojë përgjumje. Me një orar pune me tre turne ose një ditë pas tre (dy), trupi fillon të ngatërrojë kohën e ditës dhe natës.
Ka disa sëmundje që provokojnë një gjendje të përgjumur. Për shembull, lodhja ose sindroma e lodhjes kronike. Nëse dyshoni për sëmundje të tilla, duhet të konsultoheni me një mjek për ndihmë të specializuar.
