Nuk është e pazakontë që një grua të pyesë veten: "Pse jam gjithmonë e uritur?" Në fillim, mund ta shpërfillni këtë, duke iu referuar disa problemeve me trupin, por vjen koha - dhe ju duhet ta zgjidhni këtë problem.
Rreth gjësë së duhur
Një person duhet të hajë për të jetuar, jo të jetojë për të ngrënë. Kjo është urtësia e njohur. Por pse ndonjëherë rezulton ndryshe, dhe një person bëhet peng i ushqimit? Është e thjeshtë, duhet të mësoni të bëni dallimin midis ushqimit të nevojshëm për trupin dhe atyre delikatesave që mund të refuzoni. Një problem i madh sot janë supermarketet, disponueshmëria e produkteve të ndryshme në të cilat shpesh ngatërrojnë një person dhe e bëjnë atë të blejë të mira të panevojshme. Këtu problemi psikologjik tashmë del në pah, sepse një person, në fakt, nuk dëshiron të hajë, ai thjesht dëshiron të provojë një tjetër të shijshëm. Dhe me kalimin e kohës, stomaku mësohet të thithë ushqimin, shtrihet dhe ka një ndjenjë të vazhdueshme urie. Çfarë nevojitet për të shmangur këtë? Hani vetëm ushqime të shëndetshme sipas rutinës ditore.
Oreksi
Duke e kapur veten me mendimin "gjithmonë dëshironi të hani", mund të pyesni veten nëse diçka po i ndodh trupit? Më shpesh kjo vlen për gratë. Janë ata që kanë periudha të dukshme grykësie - para dhe pas menstruacioneve, kur trupi ruan energjinë dhe kaloritë e nevojshme për këtë periudhë ose rikthen mungesën. Gjithashtu, njerëzit që kanë pasur një sëmundje mund të dëshirojnë të hanë më shumë. Kështu që trupi përpiqet të plotësojë rezervat e energjisë në mënyrë që trupi i njeriut të kthehet shpejt në normalitet. Dhe, sigurisht, kërkesat e trupit. Nëse nuk ngopen, mund të hani edhe shumë tepricë. Shpjegim me shembull: njeriu do një portokall, sepse organizmi kërkon vitaminë C. Por në frigorifer nuk kishte një produkt të tillë dhe këtë dëshirë duhet ta kapërceni duke ngrënë diçka tjetër. Është e rrallë kur arrin të harrosh një portokall, dhe në kërkim të qetësisë, një person mund të hajë shumë tepricë. Dhe nëse veprime të tilla bëhen zakon, ju mund të zgjasni përsëri stomakun dhe në përgjithësi të prishni metabolizmin.
psikika
Të kapësh veten duke menduar "gjithmonë i uritur" mund të jetë një person që po përpiqet të përballojë një lloj të caktuar varësie. Për shembull, dikush që dëshiron të lërë duhanin. Shpesh, njerëz të tillë kanë nevojë për të "kapur" duhanin, dhe kjo është e mbushur me probleme të caktuara me trupin. Gjithashtu, uria e papërmbajtshme mund të kapërcejë një person që është në një situatë stresuese ose në depresion. Njerëzit e vetmuar dhe të pakënaqur hanë gjithashtu shumë.
Rregullat
Ndonjëherë një person përpiqetkuptoni veten dhe shtron pyetjen: pse vazhdimisht dua të ha? Në këtë rast, ia vlen t'i kushtoni vëmendje orarit tuaj ditor. Ata njerëz që nuk bëjnë gjumë të mjaftueshëm, konsumojnë ushqime të pakta të ngopura dhe të fortifikuara, ulen në një dietë me pak karbohidrate, mund të jenë vazhdimisht të uritur.
Dhe nëse asnjë nga sa më sipër nuk është e përshtatshme dhe personi nuk ka gjetur përgjigjen e pyetjes së tij "Pse dua vazhdimisht të ha?", ka kuptim të kërkosh ndihmë mjekësore, sepse kjo mund të jetë një simptomë e disa ose sëmundje.
Fëmijët
Prindërit e sapoformuar mund të shqetësohen gjithashtu për problemin e mëposhtëm: fëmija vazhdimisht dëshiron të hajë, nuk mbetet pas gjoksit. Mos bej panik! Kjo mund të jetë vetëm dëshmi se është ende shumë e vështirë për një fëmijë që të marrë menjëherë dhe të marrë mjaftueshëm deri në ngopje. Përveç kësaj, laktacioni nuk është vendosur ende në këtë kohë. Prandaj, fëmija shpesh kërkon gjoksin e nënës. Dhe vetëm pas njëfarë kohe, rreth tre deri në katër javë, gjithçka stabilizohet dhe fëmija zhvillon orarin e tij normal të ngrënies.
