Trupi i njeriut është tetëdhjetë për qind ujë. Lëngu i tepërt çon në edemë, shtim në peshë. Kështu na sinjalizon trupi se puna e tij ka filluar të mos funksionojë.
Prandaj, nëse shfaqen simptoma të akumulimit të tepërt të lëngjeve, duhet të kërkoni këshilla mjekësore.
Një nga arsyet e akumulimit të lëngjeve mund të jetë kequshqyerja dhe marrja e tepërt e kripës. Marrja e tepërt e lëngjeve në formën e çajit, kafesë, pijeve të gazuara, alkoolit etj., ka të njëjtat pasoja. Këto pije shpesh zëvendësojnë ujin e rregullt të pijshëm, i cili është jashtëzakonisht i pashëndetshëm.
Si ta largoni ujin e tepërt nga trupi dhe ta bëni atë siç duhet? Norma ditore e marrjes së lëngjeve është afërsisht 2-2,5 litra. Pra, duhet të pini pak, por shpesh. Rekomandohet përdorimi i ujit të pastër. Minimizoni konsumin e ushqimeve të kripura (patate të skuqura, arra për birrë, peshk të kripur, salcice). Shumica e ujit duhet të pihet para orës gjashtë të mbrëmjes. Duke rishikuar dietën tuaj, mund të arrini rezultate të mira.
Nëse përdornimetodat popullore, ju mund të mësoni se si të hiqni ujin nga trupi shpejt. Për këtë qëllim, ju mund të përfshini ushqime që përmbajnë kalium në dietën tuaj. Këto janë frutat e thata, algat e detit, bizelet, patatet, kungulli, kungull i njomë, si dhe lakra, patëllxhani, mollët dhe arrat. Kripa praktikisht mungon në këto produkte.
Shalqini është mënyra më e mirë për të larguar lëngjet e tepërta nga trupi. Jo vetëm që kontribuon në largimin e ujit të tepërt, por gjithashtu pastron mirë veshkat, përmirëson punën e tyre. Këshillohet që të organizoni ditë shkarkimi të shalqirit një herë në javë. Në pranverë, lëngjet e thuprës do t'i vijnë në ndihmë trupit. Kjo pije e mrekullueshme largon mirë kripërat dhe toksinat. Në verë, lëngu i thuprës mund të zëvendësohet me çaj jeshil; ai jo vetëm që shuan etjen, por është edhe një diuretik i butë. Pa dyshim, çaji jeshil dhe çaji hibiscus janë më të shëndetshëm se çaji i zi.
Pak njerëzve u pëlqen të hanë mëngjes me qull, por më kot. Në fund të fundit, orizi dhe tërshëra gjithashtu "dinë" se si të largojnë ujin e tepërt nga trupi. Orizi përmban mjaft kalium dhe një sasi të vogël natriumi, i cili kontribuon në një largim të mirë të ujit. Atletët profesionistë nuk organizojnë rastësisht ditët e orizit për veten e tyre. Ata hanë vetëm qull orizi të pakripur për disa ditë.
Si të largoni ujin e tepërt nga trupi, adhuruesit e banjove dhe saunave mund të përgjigjen lehtësisht. Nxehtësia largon mirë ujin dhe kripën nga djersa. Për më tepër, vizitat sistematike në banjë dhe sauna do të ndihmojnë në uljen e peshës. Nuk do të jetë e tepërt të kujtojmë aktivitetin fizik. Mësimetedukimi fizik përshpejton metabolizmin, kontribuon në heqjen e lëngjeve përmes gjëndrave të djersës. Ushtrimet e mëngjesit rritin intensitetin e proceseve në trup, duke siguruar një ngarkesë pozitive për të gjithë ditën.
Aktivitete të tilla si vrapimi, ecja, gjimnastika janë të dobishme.
Nëse ka një situatë të rëndë dhe ju duhet të hiqni urgjentisht lëngjet nga trupi, atëherë në këtë rast mund të përdorni medikamente. Por pilula të tilla kontribuojnë në nxjerrjen e magnezit, kalciumit, kaliumit nga trupi, kështu që së pari konsultohuni me mjekun tuaj.
Të gjitha mjetet e propozuara kanë efekte të ndryshme në trupin e njeriut. Ju duhet të përdorni metoda të ndryshme në mënyrë që të gjeni atë të duhurin për ju. Dhe në këtë rast, pyetja se si të largoni ujin e tepërt nga trupi nuk do t'ju shqetësojë.
