Reklamat e shumta pretendojnë se fluori duhet të përfshihet në një pastë dhëmbësh të mirë. Dentistët flasin edhe për rëndësinë e tij për shëndetin e sm altit. Por a është vërtet i nevojshëm fluori në pastën e dhëmbëve? Përfitimet dhe dëmet e këtij elementi gjurmë janë përshkruar në këtë artikull.
Mjaft e çuditshme, i njëjti element mund t'i sjellë trupit përfitime të padyshimta dhe disa dëme. Kjo ka të bëjë, para së gjithash, me një tepricë të fluorit: çon në një sërë sëmundjesh që prekin edhe dhëmbët. Substanca jo vetëm që mund të forcojë sm altin, por edhe ta shkatërrojë atë.
Rëndësia e fluorit për trupin
Sigurisht, fluori luan një rol të madh për çdo organizëm. Falë tij është e mundur të ruhet forca e indit kockor, rritja dhe gjendja e dhëmbëve, flokëve dhe thonjve varet nga kjo. Fluori është veçanërisht i rëndësishëm gjatë rritjes së një personi: pa të, skeleti i fëmijës nuk do të jetë në gjendje të zhvillohet normalisht.
Fluori ndikon në procesin metabolik dhe me ndihmën e tij metalet e rrezikshme dhe të rënda ekskretohen më mirë nga trupi. Pa të, është e pamundur të ruhet imuniteti dhe hekuri përthithet shumë më keq.
Me mungesë të fluorit në trup, kockat përkulen, bëhen të brishta dhe të brishta dhe rriten së bashku më keq në rast të një frakture. Dhëmbët gjithashtu varen prej saj: sm alti, që vuan nga mungesa e kësaj substance, gradualisht bëhet më i hollë. Bakteret nga pllakat e buta ndikojnë më fort në të, si rezultat i të cilave kariesi zhvillohet me shpejtësi. Kjo është arsyeja pse pasta e dhëmbëve me fluor është zgjedhja e shumë njerëzve me probleme dentare.
Fluori në pastën e dhëmbëve: përfitimet dhe dëmet
Reklamat pretendojnë se pasta e dhëmbëve pa fluor është një humbje parash. Ky mendim mbështetet nga disa dentistë. Ky element është vërtet i nevojshëm për parandalimin e kariesit, forcon sm altin dhe e mbron atë nga veprimi i baktereve të dëmshme. Nën ndikimin e tij, ata sekretojnë më pak acid, shumohen më pak në mënyrë aktive dhe nuk ndikojnë aq shumë në sm altin. Prandaj, një pastë dhëmbësh që supozohet të luftojë prishjen e dhëmbëve ka shumë të ngjarë të përmbajë fluor.
Pasta e dhëmbëve me fluor ka përfitimet e saj:
- ka një efekt antiseptik;
- ndihmon në përmirësimin e metabolizmit;
- përmirëson efektin remineralizues të pështymës:
- stimulon gjëndrën e pështymës;
- "ngadalëson" transformimin e pllakës së butë në gurë.
Por në të njëjtën kohë, pastat për fëmijë nuk përmbajnë fluor, edhe pse ai është i nevojshëm për rritjen e dhëmbëve. Shtoni një element vetëm në ato produkte higjienike të përdorura nga fëmijët mbi pesë vjeç. Prandaj, organizmat e rinj janë më të ndjeshëm ndaj substancave të ndryshmemë të prirur ndaj fluorozës (një tepricë e fluorit).
Dëmi i fluorit në pastën e dhëmbëve
Pasta e dhëmbëve është larg nga burimi i vetëm i fluorit i disponueshëm për njerëzit. Gjendet në disa ushqime (burimi më i mirë janë mollët). Përveç kësaj, elementi është i pasur me … ujë të zakonshëm të rubinetit. Norma ditore e fluorit nuk duhet të kalojë tre mg në ditë. Mjafton të pini dy litra ujë në ditë për të mbuluar plotësisht nevojën e trupit për një substancë. Rezulton se makaronat pa fluor është zgjedhja e një personi që ha siç duhet dhe pi ujë mjaftueshëm.
Përveç kësaj, ky element është disi toksik për trupin. Ka tendencë të grumbullohet në inde, sm alti i dhëmbëve nuk bën përjashtim. Nëse ka shumë element në të, fillon procesi i shkatërrimit - fluoroza. Shfaqet si njolla të bardha në sipërfaqen e dhëmbit. Gradualisht ato zverdhen, duke gërryer fjalë për fjalë sm altin.
Për të ruajtur sm altin me fluorozë, do të kërkohet trajtim. Mund të përbëhet nga terapi remineralizuese, fotoforezë ose përdorimi i aplikacioneve speciale. Është e mundur që dhëmbët të kenë nevojë për zbardhje shtesë, pastrimi i zakonshëm profesional nuk do të funksionojë.
Çfarë ushqimesh përmbajnë fluor
Nëse ka fluor në pastën e dhëmbëve, ka edhe përfitime dhe dëme. Është e mundur të sigurohet trupi me normën ditore të këtij elementi për shkak të dietës së duhur. Rregullimi i dietës tuaj është i lehtë. Shumica e ushqimeve të pasura me fluor janë tashmë pothuajse në çdo tryezë.
Në lidhje me:
1. Frutat: mollët,grejpfrut.
2. Shumëllojshmëri arrash.
3. Çdo produkt qumështi.
4. Një shumëllojshmëri mishi (veçanërisht mëlçia).
5. Arra.
6. Perimet: kungull, qepë, spinaq, patate.
7. Drithërat: hikërror dhe tërshërë.
8. Mj altë natyral.
9. Çdo lloj çaji.
Siç u përmend më herët, edhe uji i zakonshëm përmban mjaftueshëm fluor. Nutricionistët janë të sigurt që një i rritur duhet të pijë të paktën dy litra në ditë. Nëse i përmbaheni ushqimit të duhur dhe hani më shpesh ushqime të pasura me këtë element, makaronat pa fluor janë alternativa më e mirë.
Pasta dhëmbësh me fluor
Në disa raste, pastat e dhëmbëve me fluor mund të jenë vërtet një domosdoshmëri. Për shembull, nëse shumë pak nga ky element i dobishëm hyn në trup në një formë tjetër. Dentisti që merr pjesë duhet të ndihmojë për të marrë një vendim dhe për të bërë zgjedhjen e duhur. Ai do të vlerësojë gjendjen e zgavrës së gojës dhe sm altit, pas së cilës do të jetë e qartë nëse dhëmbët kanë mjaftueshëm fluor apo nevojitet një nga pastat “top” me këtë element.
Fluoridet që përmbajnë pastat krijojnë një lloj shtrese mbrojtëse në sipërfaqen e dhëmbit, që i ngjan një filmi të hollë. Të gjitha substancat e rrezikshme për sm altin nuk mund të depërtojnë më në të, ndikimi i tyre negativ zvogëlohet ndjeshëm. Efekti antibakterial që ka fluori, ngadalëson riprodhimin e baktereve dhe zhvillimin e kariesit. Rreziku i sëmundjes së mishrave të dhëmbëve reduktohet shumë.
Paradontaksë me fluor
Pasta e dhëmbëve nga kariesi“Paradontax with fluoride” u krijua posaçërisht për të luftuar këtë sëmundje. Në përbërjen e tij shtohet fluori i natriumit, i cili ndihmon në fillimin e procesit të remineralizimit të sm altit. Përveç kësaj, ky ilaç është i shkëlqyeshëm për gjakderdhjen e mishrave të dhëmbëve.
Mund të përdoret nga të rriturit dhe fëmijët mbi moshën katërmbëdhjetë vjeç. Ai ndryshon nga linja e zakonshme e "Paradontax me fluor" nga një shije specifike e kripur. Pasta është e përshtatshme për përdorim afatgjatë, por gjendja e dhëmbëve duhet të monitorohet. Nëse shfaqen njolla të lehta, që tregojnë një tepricë të fluorit, është më mirë të zgjidhni një ilaç tjetër.
Colgate "Mbrojtja maksimale nga kariesi"
Lista e mjeteve juridike popullore përfshin Colgate. Pasta e dhëmbëve kundër kariesit përmban fluor dhe kalcium të lëngshëm, falë të cilit forcon dhe mbron sm altin. Ekziston edhe një efekt shtesë i këndshëm: pasta shkatërron pllakën e ngjyrosur, me përdorim të zgjatur, dhëmbët bëhen dukshëm më të bardhë.
Produkti ka një aromë të këndshme nenexhiku dhe ndihmon në freskimin e frymëmarrjes për një kohë të gjatë. Pavarësisht popullaritetit të markës Colgate, kjo pastë dhëmbësh nuk është e përshtatshme për fëmijët, por për të rriturit dhe adoleshentët.
Blend-a-Med with Active Fluoride
Kjo pastë dhëmbësh me fluor jo vetëm që forcon sm altin, por gjithashtu e ndriçon atë dhe redukton shkallën e formimit të pllakave të buta dhe gurëve. Përdorimi i zgjatur eliminon gjakderdhjen e mishrave të dhëmbëve. Sm alti i forcuar bëhet më pak i ndjeshëm - pasta është e mrekullueshme për njerëzit, dhëmbët e të cilëve janë shumë të ndjeshëm ndaj të ftohtit ose të nxehtësisë. Nuk rekomandohet të përdorni vetëm këtë pastë gjatë gjithë kohës: është më mirë të alternoni me produkte pa fluor.
Pasta pa fluor
Nëse tashmë ka mjaftueshëm nga kjo substancë në trup ose fluoroza tashmë ka filluar të zhvillohet, është më mirë të zgjidhni pastat e dhëmbëve që nuk përmbajnë fluor. Më shpesh, kalciumi bëhet përbërësi kryesor aktiv - ai "bllokon" disi fluorin e tepërt dhe forcon në mënyrë të përsosur sm altin, duke i bërë dhëmbët më të shëndetshëm.
Të gjitha pastat e dhëmbëve që nuk çojnë në tepricë të fluorit janë të përshtatshme për përdorim të përhershëm. Kur zgjidhni, mund të përqendroheni si në rekomandimet e dentistit që merr pjesë, ashtu edhe në preferencat personale. Është e dëshirueshme që pasta të jetë e bardhë: ngjyrat me ngjyra nuk sjellin shumë përfitim.
Splat
Në linjën "Splat" ka disa pasta pa fluor. "Biocalcium" rikthen dhe lustron në mënyrë të përsosur sm altin, shëron plagët e vogla në mukozën e gojës. Shija e makaronave është e ëmbël, me një aromë të lehtë nenexhiku.
"Splat Maximum" ringjall zonat e dëmtuara të sipërfaqes së dhëmbëve, eliminon shpejt dhe me kujdes pllakën e butë të rrezikshme, bllokon riprodhimin dhe përhapjen e mikrobeve dhe qetëson mishrat e përflakur. Përveç kësaj, njollat nga cigaret ose pijet me ngjyra të forta hiqen lehtësisht nga sm alti.
PRESIDENT Unik
Kjo pastë është unike pasi përmban disa përbërës kalciumi në të njëjtën kohë, të cilat absorbohen lehtësisht nga trupi. Pllaka formohet më ngadalë dhe furça më e mirë e dhëmbëve do të ndihmojë në heqjen e saj pothuajse plotësisht. Për shkak të kripës së kaliumit, ndjeshmëria zvogëlohet. Prandaj rekomandohetnjë ilaç për njerëzit me sm alt të ndjeshëm, por është më mirë ta përdorni në kurse, dhe jo vazhdimisht.
Rregullat për pastrim të mirë
Të gjitha vetitë pozitive të çdo paste dhëmbësh reduktohen ndjeshëm nëse neglizhoni rregullat e pastrimit. Janë procedurat e rregullta higjienike ato që ndihmojnë në ruajtjen e shëndetit të sm altit dhe të zgavrës me gojë në tërësi. Nuk ka rëndësi nëse pasta e dhëmbëve përmban fluor, përfitimet dhe dëmet përcaktohen plotësisht nga cilësia e kësaj procedure të thjeshtë.
Aftësitë për larjen e duhur duhet të futen që në fëmijërinë e hershme në mënyrë që procesi të çohet në automatizëm. Nëse prindërit nuk mund ta përballojnë këtë vetë, fëmija mund të dërgohet te një dentist pediatrik. Megjithatë, ju mund të merrni këshilla në çdo moshë.
Si t'i lani dhëmbët siç duhet? Ka disa rregulla:
1. Sipërfaqja e jashtme pastrohet me lëvizje fshirëse vertikale, procesi fillon nga çamçakëzi.
2. Gjatë pastrimit të sipërfaqes së brendshme, lëvizjet dyfishohen.
3. Dhëmbët e përtypjes duhet të lahen me goditje horizontale.
Si të zgjidhni një furçë?
Si e dini se keni furçën më të mirë të dhëmbëve? Ka disa sekrete:
- pjesa e punës e furçës duhet të jetë e shkurtër, jo më shumë se 3 centimetra;
- mundësisht me qime artificiale: qimet natyrale shumohen më aktivisht;
- është mirë nëse sipërfaqja në pjesën e pasme të kokës është me brinjë - është e përshtatshme për pastrimin e gjuhës.
Jo vetëm pasta e butë e dhëmbëve sjell më pak dëm, për sm altin me ndjeshmëri të shtuar është më mirë të zgjidhni furçat me të njëjtat qime. Ato janë më pak traumatike ndaj mishrave të dhëmbëve, por largojnë pllakën disi më keq, kështu që pastrimi duhet të jetë veçanërisht i plotë.
Furçat e forta nuk janë për të gjithë dhe duhet të përdoren vetëm nëse rekomandohet. Ato pastrojnë më keq hapësirat ndërdhëmbore, dëmtojnë indet e buta dhe madje mund të dëmtojnë sm altin, veçanërisht nëse përdoret një pastë me grimca të forta gërryese.
Çfarë tjetër ju nevojitet për kujdesin oral?
Nuk mjafton gjithmonë thjesht larja dy herë në ditë për kujdes cilësor dentar, edhe nëse kryhet sipas të gjitha rregullave të mësipërme. Mbetjet e ushqimit pas ngrënies janë të bllokuara në hapësirat ndërdhëmbore, veçanërisht nëse ka "xhepa" mjaft të mëdhenj. Kur konsumoni ëmbëlsira, aciditeti i pështymës ndryshon dhe bëhet më agresiv ndaj sm altit.
Sigurisht, nuk mund t'i lani gjithmonë dhëmbët pas çdo vakti. Çamçakëzi dhe filli dentar do të ndihmojnë në zëvendësimin e procesit. Një tjetër mundësi është që thjesht të shpëlani gojën me ujë të thjeshtë çezme. Pas pastrimit, këshillohet të përdorni shpëlarje speciale ose zierje të kamomilit dhe lëvores së lisit: ato pakësojnë gjakderdhjen e mishrave të dhëmbëve, i forcojnë ato dhe pastrojnë gojën nga mikrobet e tepërta.
