Ndoshta, çdo person në jetën e tij duhej të ndjente të paktën një herë se gjuri i tij kërcitet kur përkulet. Por menjëherë vlen të përmendet fakti se në të njëjtën kohë një person nuk ndjen as manifestimet më të vogla të dhimbjes, por megjithatë ky tingull mund të krijojë bezdi të caktuara, pasi pak njerëz do të jenë të kënaqur të tërheqin vëmendjen ndaj vetes në këtë mënyrë. Por a është vërtet i padëmshëm ky fenomen apo është një simptomë e shfaqjes së një sëmundjeje të rëndë? Dhe nëse sëmundjet, atëherë çfarë? Dhe si ta parandaloni atë? Ky artikull i kushtohet përgjigjes këtyre pyetjeve.
Ç'është kjo
Kur thonë se gjuri kërcen kur përkulet, atëherë kjo i referohet kërcitjeve dhe klikimeve të lëshuara nga kyçet si gjatë lëvizjes aktive ashtu edhe gjatë lëvizjes pasive. Por, siç tregon praktika, më shpesh ato shfaqen gjatë mbledhjes ose ecjes së shpejtë. Në shumicën e rasteve kjo u ndodh sportistëve.apo atletët dhe flet për mbistërvitjen e tyre të rëndë. Por kohët e fundit, ky problem ka filluar të shfaqet si tek të rriturit ashtu edhe tek fëmijët. Pra, pse po ndodh kjo?
Pse gjunjët kërcasin kur përkulen
Shkaktarët e këtij fenomeni mund të jenë faktorë të ndryshëm. Të cilat përfshijnë:
- Sëmundje të ndryshme, për shembull, artriti, tendiniti, bursit.
- Një mënyrë e caktuar jetese.
- Aktivitete të shumta fizike.
- Dëmtime dhe displazi.
Gjithashtu, një fenomen i tillë kur gjunjët kërcasin, por nuk lëndohen, mund të jetë një manifestim i normës. Por le të shohim secilën arsye me pak më shumë detaje.
Kërcitja në gjunjë si një variant i normës
Siç tregon praktika, ndonjëherë një fenomen i tillë mund të jetë një manifestim i normës dhe nuk shërben si simptoma të diçkaje më serioze. Faktori përcaktues që gjithçka është normale konsiderohet të jetë mungesa e dhimbjes në gju. Pra, pse gjunjët kërcasin por nuk dhembin? Përgjigja për këtë pyetje i kushtohet një numri të madh disertacionesh dhe punimesh shkencore. Kështu, për shembull, besohet se për shkak të rritjes së flluskave të gazit në lëngun që lan nyjen (quhet edhe sinovial), vëllimi i vetë zgavrës së kyçit rritet, gjë që shoqërohet me një klikim karakteristik. Më tej, këto flluska shpërndahen, gjë që lejon nyjet të kthehen në pozicionin e tyre origjinal, gjë që mund të jetë gjithashtu një nga shkaqet e një kërcitjeje ose klikimi. Duhet të kihet parasysh se intervali kohor midis tingujve të tillë mund të jetë nga 15deri në 25 minuta.
Një teori tjetër që ka marrë konfirmim thotë se këto tinguj mund të ndodhin për shkak të prekjes së ligamentit ose tendinit në disa fragmente të kockave që dalin disi. Shembujt përfshijnë kockat e shpatullave, ijeve ose kyçeve të dorës. Në këtë rast, klikimi i lëshuar do të jetë disi më i qetë.
Lëvizshmëri e lartë
Ndoshta, secili prej nesh në jetën tonë i ka admiruar akrobatët ose gjimnastët që kanë treguar shtrirje të shkëlqyer? Por pak njerëz e dinë se shumica e këtyre njerëzve kanë një defekt të lindur të indit lidhor, i cili manifestohet me një dobësi të mjaftueshme të aparatit artikular-ligamentoz. Siç tregon praktika, është tek këta njerëz që gjuri më shpesh kërcitet kur përkulet, por në rastin e tyre kjo është më shumë një manifestim i normës sesa diçka që kërkon vëmendje të madhe nga specialistët. Por nëse një fenomen i tillë ndodh me rregullsi të lakmueshme, atëherë ia vlen të kontaktoni një institucion mjekësor.
Artriti, tendiniti, bursit
Siç është përmendur tashmë, një fenomen i tillë mund të jetë një variant i normës, por nëse fillon të shfaqet mjaft shpesh dhe pa respektuar intervalin kohor, atëherë kjo është tashmë një nga simptomat e hershme që mund të fillojnë procese të ndryshme inflamatore. në trupin e njeriut. Përveç kësaj, një nga simptomat e fillimit të zhvillimit të një sëmundjeje të rëndë nuk është vetëm fakti që gjuri kërcitet vazhdimisht, por edhe fakti që ky proces shoqërohet me dhimbje të forta, dhe në disa raste edhe lëvizshmëri të kufizuar të vetë nyja. Secila prej këtyresimptomat mund të tregojnë praninë ose zhvillimin e sëmundjeve të tilla si artroza, tendiniti, osteoartriti deformues, bursit.
Lëvizshmëri e ulët
Siç tregojnë studimet më të fundit statistikore, disa njerëz që punojnë kryesisht në zyra dhe bëjnë një mënyrë jetese të ulur, një ditë habiten kur zbulojnë se gjuri i tyre kërcitet kur përkulen/shtrihen. Kjo ndodh për faktin se një person, nga natyra, ka nevojë për të paktën një aktivitet fizik të vogël, dhe në mungesë të tij, ndodh atrofi graduale dhe dobësim i muskujve, i cili nga ana tjetër sjell dobësimin e ligamenteve. Si rezultat, aparati artikular nuk mund të kryejë më plotësisht funksionet e tij, si rezultat i të cilit klikimet-përtypjet karakteristike fillojnë të shfaqen edhe me lëvizjen më elementare. Sinjale të tilla në shumicën e rasteve mbartin informacione se trupi gradualisht është i degraduar, është e nevojshme t'i kushtoni vëmendje gjendjes tuaj fizike.
Aktivitet i fortë fizik
Psarhet gjuri kur përkulet dhe kur masa nuk ndiqet gjatë ushtrimeve? Duhet pasur parasysh se puna që lidhet me ngritjen e peshave apo ngritjen e peshave mund të çojë jo vetëm në këtë fenomen, por edhe të shkaktojë një sëmundje të tillë si artroza. Prandaj, në manifestimet e para të një krisjeje ose klikimesh, ia vlen të reduktoni aktivitetin fizik dhe të kurseni pak veten.
Lëndime, lëndime dhe displazi
Mjaft shpesh gjunjët kërcitin kur uleni pas transferimitlëndime të ndryshme të kyçeve në të kaluarën, pasi që pas kësaj nyja bëhet pak më e dobët (edhe pas kryerjes së plotë të masave terapeutike), të cilat në të ardhmen mund të shprehen me tinguj të tillë karakteristik. Përveç kësaj, duhet kuptuar që ky nyje automatikisht do të bjerë në grupin e rrezikut për rikthim të mundshëm të dëmtimit. Kjo është arsyeja pse rekomandohet shmangia e situatave që mund të çojnë në to dhe klikimi karakteristik i kyçeve gjatë lëvizjes është më shumë një kujtesë se ky kyç duhet të mbrohet veçanërisht.
Gjithashtu duke iu përgjigjur pyetjes: "Pse gjunjët kërcasin kur përkulen?", Mos harroni për një fenomen kaq të zakonshëm si moszhvillimi i indeve të ndryshme që përbëjnë nyjen, quhet edhe displazi. Në prani të displazisë artikulacioni i dëmtuar deri diku konsiderohet i dobësuar, por jo për shkak të dëmtimit të jashtëm, por në një masë më të madhe për shkak të moszhvillimit, por kjo nuk i pengon ato të bashkohen në një grup.
Diagnoza
Nëse kërcitja në gjunjë shkakton disa shqetësime, rekomandohet të vizitoni një arthrolog ose ortoped për të parandaluar zhvillimin e artritit ose artrozës në të ardhmen. Pas një ekzaminimi me kohë të plotë, një specialist do të përshkruajë masa të caktuara diagnostikuese që synojnë vendosjen e diagnozës së saktë dhe fillimin e trajtimit adekuat. Aktivitete të tilla në shumicën e rasteve futen në dhënien e testeve për proteinën reaktive, faktorin reumatoid dhe rrezet x dhe ultratinguj të kyçit.
Kërcitja e gjunjëve: si të trajtohen
Në varësi të diagnozës, përshkruhet trajtimi më i përshtatshëm. Kështu, për shembull, me artrit ose artrozë, përdoren ilaçe anti-inflamatore dhe antihistamine, të cilat janë të përshkruara për një kurs të caktuar. Përveç kësaj, pomadat me bazë mj altin e bletës ose substanca të tjera që përmbajnë komponentë ngrohës aplikohen në mënyrë topike.
Nëse mbipesha po bën që gjuri juaj të plasaritet kur e përkulni, trajtimi është të rimendoni stilin tuaj të jetesës. Dhe më saktë, në aktivizimin e tij. Gjithçka që nevojitet për këtë është vetëm t'i kushtoni një orë nga koha juaj kryerjes së ushtrimeve të ndryshme (ecje, çiklizëm). E vetmja gjë që duhet mbajtur mend është se të gjitha ushtrimet e rënda dhe rraskapitëse duhet të mungojnë në këtë listë, pasi bërja e tyre vetëm sa mund t'i përkeqësojë gjërat.
Nëse shkaku i krisjes janë çrregullimet hormonale (më shpesh të diagnostikuara tek gratë), atëherë trajtimi është përdorimi i HRT (terapi zëvendësuese hormonale). Zakonisht përshkruhet nga një endokrinolog.
Kërcitje në kyçe tek fëmijët
Siç e dini, fëmijët kanë një strukturë disi të ndryshme të kyçeve nga të rriturit. Është edhe më e rëndësishme të zbulohet se përse kërcitin gjunjët e një adoleshenti. Ka disa arsye për këtë:
- Patologjitë e indit lidhor. Fëmijë të tillë karakterizohen nga rritja e fleksibilitetit të nyjeve. Nëse ky fëmijë ka një kërcitje dhe klikim në nyje, atëherë kjo konsiderohet normë. E vetmja gjë që këta fëmijë shumë shpeshdiagnostikuar me sëmundje të zemrës. Prandaj, gjatë identifikimit të kësaj patologjie, rekomandohet të jeni nën kontrollin e kardiologëve. Idealisht, sigurisht, është më mirë të diagnostikoni funksionimin e zemrës, i cili në të ardhmen do t'ju lejojë të zgjidhni stilin më të përshtatshëm të jetesës, i cili do të minimizojë përkeqësimin e një sëmundjeje të mundshme.
- Hipermobiliteti afatshkurtër i kyçeve. Shkaku i saj konsiderohet zhvillimi i pabarabartë i indeve dhe i kyçeve, gjë që është mjaft e zakonshme për adoleshentët, pasi aparati i tyre artikular, në thelb, ende nuk është pjekur. Prandaj, është krejt e natyrshme që herë pas here gjatë lëvizjes së nyjeve të dëgjohen tinguj të tillë karakteristikë si një klikim ose kërcitje. E vetmja gjë që duhet t'i kushtoni vëmendje është se këto dukuri janë krejtësisht pa dhimbje dhe nuk shkaktojnë shqetësim.
Masat parandaluese
Kur gjunjët kërcasin, mënyra për të trajtuar një gjendje të tillë zakonisht përshkruhet nga një specialist. Por ka edhe disa masa që synojnë reduktimin ose eliminimin e plotë të këtij fenomeni.
Le të fillojmë, sigurisht, me gjimnastikën, të cilën duhet ta bëni çdo ditë. Ushtrimet më të zakonshme përfshijnë:
- Squats. Është e dëshirueshme t'i bëni ato nga 2 qasje, dhjetë herë secila. Përveç kësaj, ju duhet të qëndroni në pozicionin ulur për disa sekonda.
- Tërheqja e këmbëve në zonën e gjoksit.
- Ushtrime me biçikletë dhe gërshërë.
- Përveç kësaj, ata performuan mjaft mirëkremra të ndryshëm, kremra dhe banja të nxehta, veçanërisht pas një dite të vështirë pune.
- Një tjetër ilaç i pranuar mirë është kompresa, e cila përfshin lëngun e portokallit dhe vajin vegjetal.
Por edhe një herë ju kujtojmë se përpara se të aplikoni të gjitha mjetet e mësipërme, është mirë që të konsultoheni me një specialist.
