Aktualisht klientëve nuk u mungojnë produktet në raftet e dyqaneve. Nga njëra anë, kjo është e mirë, por gjithnjë e më pak mund të gjenden të balancuara në përbërje. Për shkak të përdorimit të suplementeve ushqimore, dieta jonë është pasuruar me ndjesi të ndryshme shije, por përmbajtja e vitaminave, mineraleve dhe elementëve gjurmë thelbësorë ka rënë ndjeshëm.
Tani në zinxhirët e farmacive mund të gjeni një numër të madh të suplementeve dietike që njihen për zgjidhjen e problemit. Në artikull do të përpiqemi të kuptojmë, suplementet dietike - çfarë janë.
Çfarë janë suplementet dietike
Nga pikëpamja mjekësore, suplementet biologjikisht aktive nuk i përkasin komponentëve të detyrueshëm të të ushqyerit. Ata nuk janë të nevojshëm për një jetë të plotë. Nëse dieta e një personi është e ekuilibruar, atëherë ai merr gjithçka që i nevojitet nga produktet që konsumon.
Me mungesë, është mjaft e mundur të ndryshosh situatën për mirë duke marrë multivitamina, pasi ka një numër të madh të tyre në barnatore. Atëherë lind pyetja: shtesa dietike - çfarë është ajo?
Aditivët e tillë fitohen duke nxjerrë nga komplekse të ndryshme organike dhe inorganike. Ky proces është mjaft i gjatë dhe kompleks, i cili kërkon që prodhuesit të respektojnëtë gjitha teknologjitë e prodhimit. Duke qenë se kompanitë private përfshihen më shpesh në këtë, ndonjëherë nuk është aspak fitimprurëse për to që të respektojnë të gjitha rregullat.
Për shkak të kësaj, ka situata kur substanca të pastruara dobët futen në pilulë ose ato nuk janë fare aty. Për asimilimin e plotë, është e nevojshme të vëzhgoni kombinimin e përbërësve midis tyre, dhe kjo shpesh nuk bëhet. Si rezultat, shumica e mjekëve pohojnë me besim se suplementet dietike janë praktikisht të padobishme për trupin, është mjaft e mundur të jetosh pa to.
Mirë nëse në vend të një pilule të dobishme në paketim ka shkumës të zakonshëm ose një substancë neutrale, por ka raste kur hasen edhe kombinime të rrezikshme për shëndetin. Pra, mendoni pas kësaj, suplementi dietik – çfarë është, dobi apo dëm për trupin.
Përbërja e suplementeve dietike
Në përbërjen e tyre, të gjitha suplementet kanë përbërës të ndryshëm ushqimorë, substanca biologjikisht aktive. Midis tyre janë këto:
- Proteinat.
- Yndyrna dhe substanca të ngjashme me yndyrat.
- Vajra vegjetal.
- Acidet yndyrore të pangopura.
- Trigliceridet.
- Karbohidratet.
- Fibra dietike.
- Vitaminat dhe elementët gjurmë.
- Enzimat me origjinë bimore.
- Probiotikët.
- Produkte bletësh dhe shumë të tjera.
Pavarësisht se suplementet dietike mund të blihen në çdo farmaci plotësisht lirisht, pa recetën e mjekut, por duhet të mendoni para se t'i përdorni. Është më mirë të konsultoheni me një mjek për të peshuar të mirat dhe të këqijat, për të llogaritur dozën dhe nevojënaplikacionet.
Klasifikimi i shtesave dietike
Meqenëse suplementet dietike më së shpeshti përshkruhen për qëllime mjekësore, klasifikimi i tyre bazohet në këtë përdorim. Ekzistojnë dy klasa të suplementeve dietike:
- Nutraceuticals.
- Parafarmaceutikë.
Grupi i parë i barnave është krijuar për të eliminuar mungesën e lëndëve ushqyese. Ai përfshin të gjitha përgatitjet sintetike të vitaminave, aminoacidet, acidet yndyrore të pangopura. Duke i marrë ato, ju mund të normalizoni dietën e të rriturve dhe fëmijëve.
Parafarmaceutikët, ose quhen edhe bioregulatorë, ndikojnë në organizëm ndryshe. Ato ndikojnë në funksionimin e organeve, rrisin rezistencën e trupit ndaj faktorëve të ndryshëm negativë të mjedisit të jashtëm dhe të brendshëm.
Bioregulatorët veprojnë më fuqishëm dhe me qëllim. Zakonisht ato përshkruhen për parandalimin e sëmundjeve të ndryshme. Por shumë shpesh është mjaft e vështirë të ndash këto dy klasa mes tyre, pasi të njëjtat barna mund t'u përkasin dy grupeve njëherësh.
Sfondi historik
Mjekësia tradicionale ka luajtur gjithmonë një rol të madh në kërkimin e mjeteve dhe metodave për trajtimin e sëmundjeve të ndryshme. Në agimin e ekzistencës së njerëzimit, kjo ishte një nevojë e zakonshme, pasi mjekësia zyrtare nuk pati një zhvillim të tillë.
Pothuajse deri në mesin e shekullit të 19-të, mjekësia mbështetej në përvojën dhe njohuritë e recetave popullore që ishin grumbulluar gjatë shekujve. Informacioni u mblodh, u regjistrua nga shkencëtarë të famshëm të antikitetit, për shembull, Hipokrati, Avicena, Galeni dhe shumë të tjerë.të tjerët.
Pavarësisht përdorimit të gjerë të objekteve bimore për trajtim, me zhvillimin e industrisë kimike, ata mësuan se si të izolojnë substancat aktive dhe të prodhojnë ilaçe në bazë të tyre. Gradualisht, ata filluan të zëvendësonin recetat popullore. Aktualisht, ne vazhdojmë ta vëzhgojmë këtë proces, me një numër të madh barnash të reja që sintetizohen çdo vit.
U supozua se gradualisht lëndët e para bimore praktikisht do të pushojnë së përdoruri, por rezulton e kundërta. Ilaçet moderne sintetike rezultojnë në një numër të madh efektesh anësore si rezultat i përdorimit.
Përsëri, gjithnjë e më shpesh ne përpiqemi të heqim qafe plagët tona me mjete juridike popullore në mënyrë që t'i bëjmë më pak dëm trupit tonë. Mjekësia nuk priti shumë dhe vendosi ta përdorë atë. Kështu u shfaq një gjeneratë e re e mjekësisë - shtesat dietike. Çfarë është ajo, nëse shkurtimisht, atëherë ky është pasardhësi zyrtar i mjekësisë tradicionale, vetëm në një maskë pak më ndryshe.
Ka shumë përkrahës të faktit se janë suplementet dietike ato që mund të kurojnë më në fund një person dhe jo mjekësia tradicionale.
Kur rekomandohet përdorimi i suplementeve dietike
Pavarësisht se nuk e kanë kuptuar ende, suplementet dietike janë të mira ose të këqija, por në mjekësi zakonisht rekomandohen të përdoren në rastet e mëposhtme:
- Për të plotësuar shpejt mungesën e substancave që mungojnë, si vitaminat, elementët gjurmë.
- Për të reduktuar përmbajtjen kalorike të dietës për të ulur peshën trupore.
- Për të plotësuar nevojënorganizëm i sëmurë në disa substanca.
- Për të rritur rezistencën ndaj faktorëve të pafavorshëm mjedisor.
- Për qëllime parandaluese për të parandaluar çrregullimet metabolike.
- Për të ndryshuar metabolizmin, për shembull, për të përshpejtuar eliminimin e substancave toksike.
- Për të rivendosur imunitetin.
- Për të normalizuar mikroflorën e zorrëve.
- Për të rregulluar funksionimin e trupit.
- Shumë suplemente dietike janë antioksidantë të shkëlqyer.
Bazuar në këtë, mund të konkludojmë se suplementet biologjike mund t'i përshkruhen pothuajse çdo personi, arsyeja dhe justifikimi i marrjes mund të gjendet gjithmonë.
Parimet e përdorimit të suplementeve dietike
Ka disa parime pas përdorimit të suplementeve:
- Parimi i funksionalitetit dhe konsistencës. Kjo do të thotë, ndikimi duhet të jetë kompleks, pasi puna e organeve në trup lidhet drejtpërdrejt me ushqimin.
- Parimi i fazave. Në faza të ndryshme të sëmundjes, është e dëshirueshme të zgjidhni suplemente të ndryshme. Për shembull, në fazat e para është e nevojshme të eliminohen urgjentisht simptomat e sëmundjes dhe në fund të trajtimit të eliminohet efekti toksik i marrjes së medikamenteve.
- Parimi i përshtatshmërisë. Është e nevojshme të përshkruhen suplemente dietike, duke marrë parasysh natyrën e sëmundjes, veçoritë e ecurisë së saj.
- Parimi sindromik. Receta e suplementeve biologjike duhet të bëhet duke marrë parasysh ato simptoma që janë të theksuara.
- Parimi i optimalitetit. Në trajtimin ose parandalimin e sëmundjeve, dozaduhet të zgjidhet individualisht.
- Parimi i kombinimit. Suplementet dietike mund të kombinohen me ushqime dhe medikamente të tjera.
Duke analizuar të gjitha parimet, për suplementet dietike mund të themi se kjo është një substancë që duhet përdorur në kombinim me terapi të tjera gjatë sëmundjes. Vetëm suplementet nuk mund t'ju shërojnë.
Rekomandime për përdorimin e suplementeve dietike
Pavarësisht se suplementet nuk janë ilaç, ekzistojnë disa rregulla për marrjen e tyre.
- Pretja duhet të fillohet me një dozë të vogël për të parë reagimin e organizmit dhe më pas mund ta çoni në rekomandimet e mjekut.
- Për përthithje më të mirë, suplementet dietike merren më së miri me ushqim.
- Nëse suplementet dietike përmbajnë kalcium, atëherë është më mirë ta përdorni gjysmë ore para ngrënies ose pas, në mënyrë që të mos ndikohet në aciditetin e lëngut gastrik.
- Nëse një suplement dietik përshkruhet si tonik, atëherë këshillohet që të merret në mëngjes për të mos prishur gjumin e natës.
- Suplementet dietike që përmbajnë mikroorganizma të gjallë duhet të ruhen në frigorifer dhe të përdoren ndërmjet vakteve.
- Mos merrni më shumë se çfarë ju ka përshkruar mjeku ose çfarë rekomandohet në paketim.
- Ju nuk mund të merrni disa lloje të suplementeve dietike në të njëjtën kohë.
- Aditivët biologjikë ruhen në një vend të errët dhe të thatë. Nuk ruhet në frigorifer përveç rasteve kur tregohet ndryshe në udhëzimet e ruajtjes.
Shqyrtoi pyetjen: "BAA - çfarëçfarë është dhe si të aplikoni?". Tani ju duhet të studioni kurthet e marrjes së barnave të tilla.
Rreziku dhe dëmi i suplementeve dietike
Tashmë dihet se suplementet dietike merren në mënyrë komplekse teknologjike, një portokall i plotë mund të përmbahet në një tabletë, por kostoja e tij do të jetë shumë herë më e shtrenjtë se frutat e freskëta. Duke u përpjekur për të ndihmuar trupin e tyre, disa përdorin suplemente në doza të mëdha, por e gjithë teprica ende ekskretohet, që do të thotë se paratë tona rrjedhin në tualet.
Këtu janë vetëm disa nga rreziqet që presin kur përdorni suplemente dietike:
- Çmimi. Kur marrim suplemente, ne paguajmë shumë për atë që mund të marrim nga frutat dhe perimet. Vetëm në to mund të jeni i sigurt, por shtesat dietike, çfarë është, nuk është gjithmonë e qartë. Ndoshta ka substanca të përpunuara keq ose me aditivë kimikë.
- Duke pasur parasysh që raftet e farmacive thjesht po shpërthejnë me të gjitha llojet e suplementeve dietike, mund të thuhet me gati 100% siguri se ka një numër të madh falsifikimesh në këtë botë.
- Cilësi e dobët. Duke qenë se suplementet nuk janë ilaçe dhe nuk kërkojnë testime, ndodh shpesh që shumë prodhues i bëjnë ato pa i plotësuar të gjitha kërkesat.
- Efiçencë e ulët ose aspak. Shumë, gabimisht, fillojnë të trajtojnë sëmundje të rënda me suplemente dietike, përkatësisht, ato nuk marrin asnjë efekt dhe sëmundja përparon.
- Varësia psikologjike. Nëse një person është i sugjerueshëm ose vetëhipnoza e tij është e zhvilluar mirë, atëherë pasi shikon reklamën e suplementeve dietike, ai fillon t'i marrë ato në sasi të pakufizuar, dhe kjo tashmë është e dëmshme për shëndetin dhe varësinë.
BAA - a është e dëmshme apo jo, vendoset në çdo rast. Mos u mbështetni në faktin se një suplement biologjik do t'ju shërojë mrekullisht nga sëmundjet e rënda.
Përfitimet e suplementeve dietike
Nuk mund të merrni suplemente dietike si ilaç, ky është një suplement ushqimor i zakonshëm. Edhe pse përdorimi me përbërës natyralë që trupi ynë ka nevojë mund të jetë i dobishëm. Nisur nga kjo, mund të theksohet se suplementet dietike mund të parandalojnë zhvillimin e shumë sëmundjeve ose të ndihmojnë në trajtimin kompleks të tyre.
Suplementet e rekomanduara:
- Për parandalimin e disa sëmundjeve.
- Rimbushje e nivelit të vitaminave, mineraleve.
- Forcimi i imunitetit.
- Në trajtimin kompleks të sëmundjeve kronike.
Dallimet midis suplementeve dietike dhe barnave
Nëse pyesni një farmacist: "Suplement dietik, çfarë do të thotë?", atëherë, me shumë mundësi, ai do t'ju përgjigjet se këto janë substanca me origjinë bimore dhe shtazore, domethënë krejtësisht natyrale. Ka disa veçori të suplementeve që i dallojnë ato nga barnat:
- Substanca aktive përmbahet në doza të vogla.
- Efekt më i butë në trup.
- Jo-toksike.
- Trupi i toleron më lehtë.
- Shumë rrallë shkakton komplikime ose efekte anësore.
- Mund të lehtësojë efektet toksike të barnave.
- Mos u grumbulloni në trup.
Pasi keni studiuar këtë informacion, tashmë dyshonise suplementet dietike janë të dëmshme.
Nuk duhet të besoni gjithçka që shfaqet dhe reklamohet në televizion, çdo trup është i ndryshëm, reagimi ndaj marrjes së suplementeve dietike mund të jetë i paparashikueshëm. Kujdesuni për shëndetin tuaj, bëni një mënyrë jetese të shëndetshme dhe atëherë definitivisht nuk do të keni nevojë për suplemente biologjike.
