Si ndryshojnë vitaminat nga suplementet dietike, cili është më mirë?

2024 Autor: Curtis Blomfield | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-02 06:02

Aktualisht, shohim një numër të madh reklamash për suplementet dietike, ndërkohë që vitaminat fillojnë të zbehen në plan të dytë. Çështja prioritare në shoqërinë moderne është përmirësimi i cilësisë së jetës dhe shëndetit. Përdorimi i përbërjeve të ndryshme të mikroelementeve mund të ofrojë ndihmë të konsiderueshme në zgjidhjen e kësaj çështjeje. Megjithatë, duke shkuar përsëri në farmaci, shumë po pyesin se si ndryshojnë vitaminat nga suplementet dietike. Cila është zgjedhja më e mirë për të përmirësuar shëndetin tuaj? Në artikull do të shikojmë ndryshimin midis suplementeve dietike dhe vitaminave sipas ekspertëve.

Përcaktimi i vitaminave

Vitaminat janë farmaceutikë me origjinë natyrale ose sintetike, të cilat synojnë të kompensojnë mungesën e lëndëve ushqyese në trupin e njeriut. Ato rekomandohen në rastet kur, për shembull, në trupin e njeriut për disaPër këtë arsye, sasia e nevojshme e acideve organike, antioksidantëve dhe elementëve mineralë nuk ofrohet.

Të gjitha përgatitjet vitaminë sipas përbërjes së tyre zakonisht ndahen në kategoritë e mëposhtme:

• monovitamina që bazohen në një vitaminë të vetme;
• multivitamina që përfshijnë disa substanca;
• komplekset vitaminë-minerale;
• përgatitje minerale që përmbajnë vetëm minerale;
• Acidet yndyrore omega;
• aminoacide.

Përcaktimi i shtesave dietike

Suplementet dietike janë burime shtesë të elementëve gjurmë dhe vitaminave natyrore, lëndëve ushqyese shtazore dhe bimore. Të gjitha ato përdoren për të përmirësuar dietën. Suplementet dietike ndahen gjithashtu në disa kategori, të cilat përfshijnë:

• elemente ushqimore të destinuara për forcimin e përgjithshëm të trupit të njeriut;
• prebiotikë të krijuar për të normalizuar mikroflora intestinale;
• parafarmaceutikë të përdorur për të përmirësuar kushtet në rast të sëmundjeve kronike.

Si suplementet dietike dhe vitaminat në barnatore shiten në forma të ndryshme dozimi: kapsulë, tabletë, pluhur. Përveç kësaj, për fëmijët, këto produkte mund të blihen në formën e tabletave ose shurupit të përtypur. Si ato ashtu edhe komplekset e tjera shiten lirisht pa recetë.

Si ndryshojnë vitaminat nga suplementet dietike?

Shumë njerëz nuk e dinë ndryshimindroga. Por si ndryshojnë vitaminat nga suplementet dietike? Le të hedhim një vështrim më të afërt në dallimet. Produkte vitaminash:

1. Shiten si komplekse parandaluese, si dhe si medikamente me një komponent për trajtimin e patologjive që shoqërohen me mungesë në organizmin e një substance të caktuar.
2. Përbërja përmban substanca aktive në një dozë të caktuar.
3. Vitaminat përmbajnë përbërës sintetikë ashtu edhe natyralë.
4. Kanë një efekt të theksuar terapeutik në trup.
5. Testuar klinikisht fillimisht te kafshët dhe më pas te pacientët që pranuan vullnetarisht këtë procedurë.
6. Vitaminat janë të licencuara, kanë një certifikatë të veçantë cilësie.
7. Këto barna kategorizohen sipas qëllimit të tyre, si për fëmijët, gratë shtatzëna, për forcimin e kockave, përmirësimin e lëkurës dhe flokëve.
8. Vitaminat kanë udhëzime të detajuara ku mund të njiheni me veprimet farmakologjike, mënyrat e aplikimit, dozën, mënyrën e administrimit, si dhe të dhëna të tjera të rëndësishme.
9. Ato mund të blihen lirisht në një farmaci, si dhe në çdo dyqan online.

Pra, ne vazhdojmë të shqyrtojmë se si ndryshojnë vitaminat nga suplementet dietike. Sa i përket kësaj të fundit, dallimet e tyre kryesore janë si më poshtë:

1. Këto barna nuk janë barna.
2. Nuk keni një përbërje të qartë që do të justifikohej nga veprimi farmaceutik.
3. Përbërja përmban një numër të madh substancash me origjinë të ndryshme.
4. Suplementet dietike dështojnë në provat klinike.
5. Nuk ka një dozë të qartë, por këto barna merren në një kurs të gjatë.
6. Përdoret jo për qëllime mjekësore, por për të pasuruar dietën.
7. Ata kanë vetëm një certifikatë që konfirmon se përbërja nuk përmban substanca toksike dhe të dëmshme.
8. Suplementet dietike nuk kanë udhëzime të detajuara, gjë që e bën të vështirë të kuptosh saktësisht se çfarë veprimi farmaceutik kanë përbërësit, si dhe se si mund të ndikojnë në trupin e njeriut.
9. Në shumicën e rasteve, këto barna shiten përmes dyqaneve online dhe zyrave të rrjetit dhe rrallë mund t'i gjeni në farmaci.

Pse të marrim vitamina?

Pra, ne kemi zbuluar se ku janë ndryshimet midis suplementeve dietike dhe vitaminave. Por pse duhet t'i merrni ato?

Mineralet dhe vitaminat janë substanca që nuk sintetizohen në trupin e njeriut, të rimbushur vazhdimisht me metodën e të ngrënit. Këto substanca janë në gjendje të sigurojnë ecurinë normale të çdo procesi në trupin e njeriut dhe mungesa e tyre është shkaku i zhvillimit të patologjive të ndryshme.

Aktualisht, ushqimi që hamë vështirë se mund të quhet i pasur me mikroelemente dhe vitamina. Shumë produkte të blera në dyqan janë të mbushura me konservues, ngjyra, yndyrna trans dhe sheqerna sintetike, por ato kanë pak substanca të dobishme. Kjo është arsyeja pse njerëzit modernë e plotësojnë trupin e tyre me vitamina farmaci dheminerale.

Pse të merrni suplemente dietike?

Si komplekse vitaminash, suplementet dietike përmbajnë komponime të dobishme që forcojnë trupin. Në shumicën e rasteve, në shtesa të tilla ka vetëm përbërës natyralë, prandaj trupi nuk është i mbingarkuar me substanca sintetike. Aditivët biologjikisht aktivë mund të kenë një efekt pozitiv në trupin e njeriut. Ilaçet përdoren për të forcuar sistemin imunitar në përgjithësi, por ka edhe nga ato që trajtojnë probleme specifike shëndetësore. Me ndihmën e shtesave dietike, një person mund të shpëtojë nga disa sëmundje, të përmirësojë aftësinë e tij të punës, të rivendosë gjendjen e tij emocionale dhe mendore, të normalizojë strukturat e pllakave të thonjve dhe flokëve, t'i rikthejë lëkurës një pamje tërheqëse.

Suplementet dietike dhe barnat - cili është ndryshimi?

Në shikim të parë, mund të duket se është mjaft e vështirë të dallosh ilaçet nga ato ndihmëse. Prodhuesit e suplementeve aktive duan t'i japin produktit të tyre një pamje të ngjashme me barnat e farmacisë. Format e prodhuara, ambalazhet, udhëzimet praktikisht nuk dallohen nga barnat për një blerës të thjeshtë. Por ka ende një ndryshim.

Së pari, në paketimet me aditivë nuk do të gjeni emrin latin, si dhe substancën aktive. Përveç kësaj, kutia duhet të përmbajë një mbishkrim që thotë se suplementi dietik nuk është një ilaç. Ndonjëherë në të njëjtin vend mund të gjeni një shënim që përdoret aditiv biologjikisht aktivme ushqim. Sidoqoftë, këtu përfundojnë plotësisht ndryshimet vizuale. Sigurohuni që të merrni parasysh ndryshimin midis shtesave dietike dhe ilaçeve, karakteristikat e tyre gjatë blerjes së një produkti të caktuar. Kështu që ju mund të zgjidhni ilaçin më të përshtatshëm për veten tuaj.

Pse suplementet dietike janë më të mira?

Pra, ne vazhdojmë të marrim parasysh veçoritë e suplementeve dietike, si dhe komplekset e vitaminave. Por çfarë është më mirë - suplementet dietike apo vitaminat? Dallimi kryesor midis këtyre barnave është shpejtësia e veprimit të tyre në trup. Vitaminat japin efektin më të shpejtë dhe më të theksuar, por kanë disa kundërindikacione, një numër të vogël efektesh anësore. Substancat që janë pjesë e komplekseve të vitaminave mund të grumbullohen në indet e njeriut dhe hiqen nga trupi për një kohë të gjatë. Dhe në rast të akumulimit të zgjatur, ato do të japin një efekt toksik.

Përparësitë e aditivëve biologjikisht aktivë janë se ato janë ilaçe absolutisht natyrale, prandaj nuk kanë asnjë kundërindikacion dhe gjithashtu nuk kanë asnjë reagim negativ. Nëse një ilaç sintetik ndikon negativisht në sistemet dhe organet e njeriut, atëherë suplementet natyrale mund të përdoren pa asnjë frikë. Popullariteti i suplementeve dietike sot është i madh, pasi farmacistët në prodhimin e barnave fokusohen në origjinën natyrale të përbërësve.

Kështu, nëse po pyesni, për shembull, se si ndryshojnë vitaminat për shikim nga suplementet dietike, atëherë ndryshimi kryesor i tyre do të qëndrojë pikërisht në natyralitetin e substancave që përbëjnë përbërjen.

Suplementet dietike dhe vitaminat më të mira

Ata njerëz që nuk kanë përdorur kurrë vitamina dhe suplemente dietike ndoshta nuk e dinë se cilat janë më të mirat. Më poshtë është një listë e më të mirëve prej tyre. Mos i ngatërroni këto barna në momentin e marrjes së tyre. Vitaminat nuk janë suplemente dietike! Lista e suplementeve dietike më të mira:

1. Hematogjen.
2. Propolis.
3. Vaj peshku.
4. Stevia.
5. Ginko biloba.
6. Agar-agar.
7. L-carnitine.
8. Vajra esenciale dhe ekstrakte bimore.
9. Valerian.
10. Klorofilipt.
11. Çajra bimor.
12. Përgatitje me bazë boronica.
13. "Turboslim".

Sa i përket komplekseve të vitaminave, më të mirat janë këto:

1. "Multi-skeda".
2. "Alfabeti".
3. "Complivit".
4. "Rivalid".
5. "Pantovigar".
6. Qendra.
7. "David".
8. "Pentovit".
9. "Neurobion".
10. "Kalciumi D_{3 Nycomed".}
11. "Tiogamma".
12. "Asparkam".
13. "Vikasol".

Diferenca në çmim

Një tjetër ndryshim midis komplekseve të vitaminave dhe suplementeve dietike është kostoja e tyre. Si rregull, të parët janë shumë më të lirë. Por ia vlen të merret parasysh që prodhuesi ndikon në kosto. Disa barna të huaja janë mjaft të shtrenjta. Kur blini vitamina dheAditivët biologjikisht aktivë nuk duhet të udhëhiqen nga çmimi. Kur zgjidhni, duhet t'i kushtoni vëmendje qëllimit të përdorimit dhe gjendjes së trupit tuaj.