Në botën moderne janë shfaqur shumë sëmundje që paraardhësit tanë nuk mund t'i imagjinonin. Kjo është për shkak të cilësisë së ushqimit në tryezën tonë, ndotjes së ajrit që të gjithë thithim, ritmit të çmendur në të cilin jetojmë. Në fund të shekullit të 20-të, listës së sëmundjeve njerëzore iu shtua një sëmundje tjetër, e quajtur sindroma e lodhjes kronike. Simptomat e sëmundjes ende nuk janë kuptuar mirë. Prandaj, shumë njerëz që tregojnë shenja të rritjes së lodhjes gabohen me keqpërdorues.
Për shkak të "rinisë" së sindromës, sepse zyrtarisht nuk është më shumë se dhjetë vjeç, shkencëtarët ende nuk mund të emërtojnë me saktësi shkaqet e shfaqjes së saj. Kjo çështje është aktualisht në studim. Madje ekziston një mendim se sindroma e lodhjes kronike (CFS) shkaktohet nga një virus i caktuar, aktivizimi i të cilit lehtësohet pikërisht nga mënyra se si jetojmë në epokën tonë të përparimit të paepur teknologjik dhe teknologjive të reja.
Çfarë dimë për CFS
Statistikat e shfaqjes dhe zhvillimit të kësaj gjendjeje njerëzore janë kryer vetëm për disa dekada. Gjatë kësaj kohe, shkencëtarët kanë përcaktuar se shenjat e sindromës së lodhjes kronike manifestohen më shpesh te banorët e megaqyteteve sesa te ata që jetojnë përgjithmonë në qytete të vogla dhe fshatra. Kjo për faktin se në vendbanimet e vogla ka një atmosferë të veçantë në të cilën nuk ka nxitim, bujë, stres të lartë emocional.
Dy kategori njerëzish mbizotërojnë në mesin e pacientëve me CFS: punonjësit e njohurive, veçanërisht ata që kanë orë të parregullta, dhe punonjësit, aktivitetet e të cilëve shoqërohen me përgjegjësi të lartë. Këto përfshijnë:
- Mjekë në disa nënspecialitete, si kirurgë, punonjës bujtinash, traumatologë.
- Mësues.
- Punonjës zyre.
- Biznesmen.
- Pilotët.
- Kontrolluesit e trafikut ajror.
- Shpëtimtarët.
- Të gjithë njerëzit me dy ose nganjëherë tre punë.
Epo, në mesin e këtyre pacientëve ka shumë më tepër gra sesa burra. Shpjegimi për këtë, mund të thuhet, është banal: zonjat tona të bukura vendosin të njëjtat standarde të larta për veten e tyre si burra të fortë, të guximshëm, pa marrë parasysh karakteristikat fiziologjike të trupit të femrës dhe faktin që pothuajse çdo zonjë ka një familje që. gjithashtu kërkon përkushtim dhe energji. Në shumë familje, veçanërisht kur burrat tërhiqen nga punët e shtëpisë, gratë, siç thonë ata, "bien" nga lodhja e madhe, sepse duhet të mbajnë barrën e prodhimit, dhekujdesuni për fëmijët dhe mbani shtëpinë në rregull.
Në lidhje me moshën, CFS diagnostikohet më shpesh tek të rinjtë dhe njerëzit e moshës së mesme (nën 45 vjeç), pikërisht kur shumë prej nesh po bëjnë çdo përpjekje për të krijuar mirëqenien tonë, përpiqen për rritjen e karrierës, zotërojnë të rejat. profesione, rritni fëmijë të vegjël, pajisni jetën e tyre.
Gaboheni nëse mendoni se CFS është e pakuptimtë, se thjesht duhet të pushoni mirë, për shembull, të lini gjithçka për një javë dhe të shkoni diku në një vendpushim dhe gjithçka do të bjerë menjëherë në vend. Shkencëtarët e kanë njohur sindromën e lodhjes kronike si një sëmundje. Pra, ajo duhet të trajtohet. Pushimi është vetëm një pjesë e masave komplekse terapeutike. Pse CFS është i rrezikshëm? Si diagnostikohet? Si po shkon trajtimi i tij? Si të dalloni një imitues nga një person vërtet i sëmurë? Çfarë e shkakton CFS? Le ta kuptojmë.
Pak historik i vogël
Zyrtarisht, "biografia" e CFS filloi në 1984 në qytetin e vogël amerikan të Incline Village. Pastaj mjeku vendas Paul Cheney regjistroi rreth 200 raste të një sëmundjeje të pakuptueshme. Pacientët ankoheshin për lodhje të lartë, depresion, dobësi të muskujve. Të gjithë këta njerëz kishin një lloj virusi herpes në gjakun e tyre. Raste të ngjashme janë regjistruar edhe më parë, por atyre nuk u është dhënë një publicitet i gjerë.
Në vitin 2009, shkencëtarët amerikanë hodhën hipotezën se simptomat e sindromës së lodhjes kronike shkaktohen nga një virus i panjohur deri tani. Eksperimentet u kryen në minj, të cilët atalehtësisht të infektuar. Më vonë, u kryen studime shtesë, të cilat treguan se nuk kishte virus CFS, sepse nuk u gjet në një person të vetëm me simptoma të ngjashme.
Kanë kaluar disa vite kërkime shkencore. Në vitin 2016, një grup shkencëtarësh britanikë i prezantuan komunitetit botëror rezultatet e punës së tyre, duke vërtetuar se virusi CFS ekziston. U zbulua se është i pranishëm në trupin e njeriut në një gjendje latente. Aktivizohet nga shumë arsye, kryesore prej të cilave është ulja e imunitetit. Shkencëtarët kanë argumentuar se virusi CFS më së shumti infekton adoleshentët. Pasi hyn në trupin e njeriut, ai mbetet aty përgjithmonë.
Megjithatë, patologjia dhe etiogjeneza e sëmundjes mbeten të panjohura deri më tani. Po, ekziston një teori që viruset mund të provokojnë sindromën e lodhjes kronike - shpesh diagnostikohet te pacientët me herpes të zbuluar herët, citomegalovirus, enterovirus. Por kjo është vetëm një teori, kështu që kur identifikoni këto dhe patologji të ngjashme, nuk duhet të përshtateni me zhvillimin e domosdoshëm të sindromës së lodhjes kronike.
Karakteristikat e zakonshme të CFS
Për momentin, besohet se megjithëse CFS është një patologji që është mjaft e ngjashme në klinikë dhe natyrë me çrregullimet imune, megjithatë, nuk ka arsye të mjaftueshme për ta dalluar atë si një formë nozologjike të pavarur. Për këtë arsye, aktualisht nuk ka sindromë të lodhjes kronike në ICD-10. Por sëmundjes ndonjëherë i caktohen kodet R50 "Ethet me origjinë të panjohur" dhe R53 "sëmundje dhe lodhje", të cilatvaret nga simptomat. Emrat e tjerë të tij që mund të gjenden në diagnoza janë mosfunksionimi i imunitetit dhe sindroma e astenisë post-virale.
Sa i përket shkaqeve të CFS, shkencëtarët, siç u përmend më lart, ende nuk mund të arrijnë në një konsensus. Të dhëna të shumta tregojnë se çrregullime imunologjike sasiore dhe funksionale janë vërejtur në CFS. Përveç kësaj, siç dihet, në zhvillimin e reagimeve të trupit ndaj situatave stresuese, veçanërisht nëse ndikimi është intensiv dhe i zgjatur, roli kryesor i takon sistemit nervor, imunitar dhe hipotalamike-hipofizës-veshkore, funksionimi i qëndrueshëm i të cilave përcakton rezistenca e organizmit në tërësi ndaj mbingarkesës dhe veprimit psiko-emocional.faktorë të ndryshëm mjedisorë. Për këtë arsye, sipas shkencëtarëve, ndërprerja e ndërveprimit ndërmjet sistemit nervor, imunitar dhe endokrin luan një rol vendimtar në zhvillimin e CFS.
Simptomat e sindromës së lodhjes kronike mund të shfaqen qartë pasi një person i është nënshtruar traumës psikologjike, një operacioni serioz, disa sëmundjeve virale dhe bakteriale dhe stresit të zgjatur fizik dhe/ose emocional. Pas një kohe, të gjitha shenjat e CFS mund të dobësohen ndjeshëm, por në rrethana të përsëritura që shkaktojnë stres dhe prishin funksionimin e sistemeve të trupit, ato përsëri shfaqen me të njëjtën forcë. Shumë rrallë, por ka raste kur pacienti shërohet plotësisht nga CFS.
Tani shumë njerëz vuajnë nga kjo sindromë në planet. Në Shtetet e Bashkuara, janë regjistruar 10 raste për 100,000 njerëz, nëAustrali - 37 raste për 100 000. Në Britaninë e Madhe, kjo sëmundje shfaqet në 2% të adoleshentëve. Në Rusi, statistika të tilla ende nuk janë kryer.
Etiologji
Siç është përmendur tashmë, nuk dihet me siguri se çfarë e shkakton CFS. Veçohen vetëm sferat e veprimtarisë njerëzore dhe disa opsione për zhvillimin e ngjarjeve që mund të shërbejnë si "shkaktues" i saj:
- Dehje.
- Endokrine.
- Infektive.
Le t'i shohim më nga afër.
Opsioni i parë për zhvillimin e CFS përfshin ndikimin tek individi të faktorëve të mjedisit ku ai jeton. Këto mund të jenë:
- Zhurma e vazhdueshme që ndodh në zona të mëdha metropolitane.
- Uria nga oksigjeni e shkaktuar nga tymi, ndotja e gazit në qytetet e mëdha dhe qendrat industriale.
- Uji i klorur i përdorur për të pirë, gatim, larje.
- Ushqime të modifikuara dhe/ose të pasura me nitrate.
Varianti endokrin nënkupton çrregullime hormonale që mund të shkaktohen nga shumë arsye:
- Kulmi.
- Ditë kritike.
- Shtatzënia.
- barnat hormonale.
- Sëmundjet e gjëndrës tiroide, hipotalamusit, mëlçisë, gjëndrës së hipofizës, gjëndrës mbiveshkore.
- Hipoksia e shkaktuar nga arsye të ndryshme. Uria nga oksigjeni çon në pasoja të pakthyeshme në sistemin nervor qendror, mëlçi dhe organe të tjera, gjë që çon në keqfunksionime në punën e tyre.
Varianti infektiv nënkupton infeksiondisa viruse që vendosen për një kohë të gjatë (ose përgjithmonë) në trupin e njeriut. Këto përfshijnë:
- Citamegalovirus.
- Hepatiti C.
- Grupi i virusit herpes (Epstein-Barr, herpes simplex, varicella-zoster).
- Coxsackievirus.
- Enteroviruset.
CFS mund të fillojë të shfaqet edhe pas gripit, SARS, sëmundjeve të tjera virale dhe bakteriale.
Faktorë të tjerë që ndikojnë në zhvillimin e sindromës
Përveç arsyeve të mësipërme, faktorët e mëposhtëm mund t'i japin shtysë zhvillimit të CFS:
- Stresi psikologjik.
- Alkoolizmi.
- Orari shumë i ngarkuar i punës.
- Ndërrime të natës (jo të gjithë njerëzit mund të përshtaten me këtë mënyrë jetese).
- Stresi i vazhdueshëm i lartë emocional dhe psikologjik.
- Kushte të vështira jetese.
- Mungesa e vitaminave. "Gëlltitja" e parë e ushqimit me cilësi të dobët nuk është vetëm dhimbje në stomak, por edhe dobësi e vazhdueshme. Hollësia, si e tillë, nuk është shenjë e të ushqyerit të dobët. Një person mund të jetë i trashë, të hajë shumë. Në të njëjtën kohë, menyja e tij ditore nuk është e ekuilibruar, e pasur me karbohidrate dhe e varfër me vitamina.
- Depresioni.
- Shumë situata konflikti (në punë, me fqinjët, në familje).
- Gara për të rritur të ardhurat në çdo mënyrë, dëshira për të ngjitur shpejt shkallët e karrierës.
- Sindroma e zorrës së irrituar (kërkuesit e Kolumbisë e përcaktuan këtë).
- Ulje e niveleve të L-carnitine në gjak.
- Metabolizëm i dëmtuar në qeliza.
Patogjeneza
Për shkak se sëmundja në fjalë shkaktohet nga një virus, kërkon trajtim specifik. Sindroma e lodhjes kronike karakterizohet nga fakti se godet sistemin imunitar. Si rezultat, vlera sasiore e antitrupave LgG zvogëlohet. Gjithashtu, numri i antitrupave të tjerë dhe numri i qelizave vrasëse zvogëlohet ose aktiviteti i tyre dobësohet.
Rreth 1/5 e njerëzve me CFS kanë një test gjaku që tregon leukocitozë dhe limfocitozë ose leukopeni dhe limfopeni. Këto dukuri thelbësisht të kundërta tregojnë mosfunksionim imunitar. I njëjti test gjaku zbulon në pacientët me CFS një ulje ose rritje të nivelit të imunoglobulinave (si njëra dhe tjetra në 30% të rasteve), një ulje e nivelit të komplekseve imune (50%) ose një ulje e aktivitetit të komplimentit. (25%). Kujtojmë se termi i fundit i referohet proteinave specifike që kryejnë mbrojtje humorale kundër agjentëve patogjenë që kanë hyrë në trup.
E gjithë kjo e bën një person të pambrojtur ndaj mijëra mikrobeve të pranishme në mjedis. Si rezultat, të sëmurët me CFS janë në rrezik të shtuar për t'u prekur nga ndonjë infeksion.
Shenjat e sëmundjes
Simptomat e sindromës së lodhjes kronike janë jashtëzakonisht të ndryshme, gjë që lidhet, së pari, me karakteristikat individuale të njerëzve dhe së dyti, me faktin se sëmundja është ende në fazën fillestare të studimit. Dukuritë dhe kushtet e mëposhtme duhet të alarmojnë dhe të shkaktojnë dëshirën për të kryer një ekzaminim:
- Në mëngjes pas gjumit, ndjenja se trupi nuk pushon fare.
- Dhimbje koke të rregullta.
- Pagjumësi pavarësisht se jeni vonë dhe i lodhur.
- Reaksione alergjike.
- Apati, dobësi, gjendja kur asgjë nuk intereson.
- dhimbje muskulore.
- Nyjet limfatike të zmadhuara.
- Dobësi dhe përgjumje të përjetuara vazhdimisht. Disa pacientë vërejnë se gjatë ditës ka situata kur trupi fiket në mënyrë të pavullnetshme - një person bie në errësirë për disa minuta dhe kur zgjohet, ai nuk mund ta kuptojë se si mund të ndodhë kjo.
Fakti që papritmas filluat të sëmureni shpesh duhet gjithashtu të shkaktojë një alarm të arsyeshëm. Më parë nuk ishte kështu, por tani ia vlen të jesh në ujë ose të lagesh në shi dhe menjëherë fillon një infeksion akut respirator, rritet temperatura, kruhet në fyt dhe oreksi zhduket.
Simptomat në çrregullimet mendore dhe të sistemit nervor qendror
Përjetimi me CFS pothuajse gjatë gjithë kohës, dobësia dhe përgjumja, ndikojnë ndjeshëm në performancën e një personi. Shumë ankohen se nuk mund të përqendrojnë vëmendjen e tyre në diçka të rëndësishme, t'u përgjigjen qartë dhe shpejt pyetjeve që lidhen me një temë të njohur. Disa njerëz vërejnë se nuk mund të lexojnë shpejt fjalët e vështira (për këtë ata duhet të bëjnë një përpjekje mendore). Gjithashtu u vu re se në pacientët me CFS kujtesa përkeqësohet (vizuale, zanore).
Nga ana e ndryshimeve psikologjike vërehen:
- Depresioni.
- Ankthi dhe frika.
- Zemërim, nervozizëm pa arsye (nervon të gjithë - kalimtarët, anëtarët e familjes, zhurma e makinave që kalojnë, kërcitja e një luge në një gotë ndërsa përzihet sheqeri,ujë që pikon dhe kështu me radhë).
- Humor i keq edhe kur gjithçka është mirë.
- Mendime obsesive pesimiste për padobishmërinë e tyre, kotësinë e përpjekjeve të tyre.
- Tmerret e natës, ankthi, rreziqe imagjinare (p.sh. frika se kriminelët do të thyejnë drynin dhe do të hyjnë në shtëpi).
Diagnoza e Sindromës së Lodhjes Kronike
Përcaktimi që një person ka CFS është shumë i vështirë. Të gjitha simptomat e përmendura më sipër merren parasysh. Ato ndahen në dy grupe: kritere të mëdha dhe të vogla. E dyta përfshin:
- Rritje e temperaturës.
- Nyjet limfatike të fryra.
- Trëmor dhe dhimbje muskulore, dobësi e vazhdueshme.
- dhimbje kyçesh.
- dhimbje koke.
Për të parën - të gjitha simptomat e tjera.
Nëse një pacient ka disa kritere kryesore dhe të vogla në të njëjtën kohë, ka një probabilitet të lartë që ai të diagnostikohet me CFS. Megjithatë, mjeku fillimisht do ta referojë pacientin për një ekzaminim të plotë për të përjashtuar sëmundjet klasike somatike.
Pasi vendos për diagnozën, mjeku e dërgon pacientin për një konsultë me specialistë të ngushtë - një psikoterapist, një neuropatolog, një onkolog, një kardiolog, një endokrinolog, një specialist i sëmundjeve infektive. Pacienti është i ftuar gjithashtu të dhurojë urinë, gjak nga gishti dhe nga vena, dhe biomateriale të tjera.
Ka shumë teste për sindromën e lodhjes kronike të ofruara tani në internet. Ato janë të lira, përbëhen nga shumë pyetje që duhet të marrin përgjigje me ndershmërinë maksimale. Rezultati pozitiv i testit -arsye për të parë një mjek.
Trajtimi i sindromës së lodhjes kronike
Terapia e kësaj sëmundjeje kryhet në mënyrë komplekse. Ai ndahet në dy lloje - jo-drogë dhe drogë.
E para përfshin aktivitetet e mëposhtme:
- Normalizimi i rutinës ditore.
- Dietë.
- Masazh.
- Procedura hidro terapeutike.
- Fizioterapi.
- Psikoterapi.
- Metoda jo tradicionale (terapi manuale, akupunkturë, trajnim autogjenik).
- Ndrysho stilin e jetës (nëse është e mundur).
- Organizimi i aktiviteteve në natyrë.
Trajtimi medikamentoz i sindromës së lodhjes kronike synon kryesisht rikthimin e imunitetit. Për këtë qëllim, ilaçet e zgjedhura janë përshkruar:
- Gepon.
- Timogen.
- Imunofan.
- Timalin.
- Taktivin.
Këto barna rrisin aktivitetin e qelizave T. Për të rivendosur aktivitetin e barnave të zgjedhura të qelizave NK:
- "Immunomax".
- Polyoxidonium.
- Likopid.
Për të rivendosur funksionimin e sistemit imunitar, mund të përshkruhen "Viferon", "Myelopid".
Vitaminat luajnë një rol të madh në rikthimin e forcës. Me sindromën e lodhjes kronike, çdo kompleks që përfshin vitamina thelbësore dhe makro dhe mikroelementë janë të përshtatshëm.
Gjithashtu, barnat që ndikojnë në sistemin nervor qendror janë të përshkruara për CFS:
- Antidepresantë.
- Antibiotikët.
- Antivirale.
- Antifungale (sipas indikacioneve).
- Antihistamines.
- Enterosorbentë.
- qetësues.
Sipas indikacioneve, "Isoprinazine", "Zadaksin", "Galavit" ose analoge të tyre mund të përshkruhen nëse imunodefiçenca ka një formë limfocitare.
Dieta luan një rol të rëndësishëm në trajtimin e CFS. Ai është krijuar jo për korrigjimin e peshës, por për normalizimin e proceseve metabolike. Megjithatë, ajo ndihmon edhe në humbjen e kilogramëve të tepërt, pasi menyja e saj është vetëm produkte që janë të dobishme për trupin. Nutricionistët këshillojnë njerëzit me CFS të përfshijnë në dietën e tyre:
- Lepuri, viçi.
- Peshku (det, lumë).
- Full deti, alga deti.
- Perime (veçanërisht brokoli, selino, qepë).
- Ziferrat (majdanoz, spinaq, presh).
- Frutat dhe manaferrat (bananet, shega, limoni, feijoa, shadberry janë shumë të dobishme).
- çokollatë e zezë.
- Arra.
- Mjek.
Këshillohet të hiqni dorë nga kafeja, pirja e duhanit, dozat e mëdha të alkoolit.
Metodat popullore
Shëruesit në arsenalin e tyre kanë shumë receta për lehtësimin e lodhjes dhe normalizimin e sistemit nervor qendror (nëse kjo nuk shoqërohet me sëmundje serioze të trurit).
Një banjë relaksuese me vajra esencialë mund të jetë ideale. Kjo metodë e terapisë për sindromën e lodhjes kronike ka vlerësimet më të favorshme. Uji duhet të jetë në një temperaturë të këndshme për trupin tuaj. Bimë, vajra esencialë që mund të përdoren:
- Ylang-ylang.
- Geranium.
- Lavender.
- Portokalli.
- Temjan.
- Bergamot.
- Mint.
- Trëndafili.
- Marjoram.
Çajrat bimor njihen si një ilaç i shkëlqyer relaksues. Përmasat për përgatitjen e tyre zgjidhni vetë, sepse disave do t'u përshtatet një shije dhe aromë më e pasur, ndërsa për të tjerët është paksa e perceptueshme. Çajrat përgatiten nga trumza, petalet e trëndafilit të çajit, kamomili, valeriana, nenexhiku, balsasi i limonit, tërfili, luleshtrydhet e egra, rrush pa fara e zezë (gjethe dhe/ose manaferrat), barishte shelgu. Ju mund të merrni bimë një nga një ose të bëni variacione të ndryshme tarifash. Pije të tilla kanë një efekt shumë të mirë nëse u shtohet mj altë.
Një tjetër recetë përfshin përdorimin e xhenxhefilit. Kjo bimë është e famshme për shumë veti të dobishme. Midis tyre është një rritje e imunitetit dhe një efekt pozitiv në sfondin psiko-emocional. Xhenxhefili mund të përdoret për të bërë çaj dhe pije alkoolike.
Në rastin e parë, një pjesë e vogël e rrënjës duhet të pritet në copa të vogla, t'i derdhni ujë të valë dhe ta lini të ftohet në një temperaturë të pranueshme. Shtoni një fetë limoni dhe pak mj altë në pije.
Për tinkturë, duhet të grini 200 g rrënjë (mund të grihet), të hidhni 1 litër vodka dhe ta lini për një javë. Merrni një lugë disa herë në ditë. Produkti nuk mund të filtrohet, por preferohet të ruhet në frigorifer.
Parandalimi
Çështja se si të përballemi me sindromën e lodhjes kronike lind pasi sëmundja ka filluar. Këshillohet të njihni mënyrat për ta parandaluar në mënyrë që të mos ketë nevojë për trajtim.
Këshillat janë aq elementare sa jo të gjithë njerëzitkushtojini vëmendje atyre, kështu që ata nuk duan t'i ndjekin. Por të mos harrojmë shprehjen e famshme “Çdo gjë e zgjuar është e thjeshtë!”. Parandalimi i sindromës së lodhjes kronike është si më poshtë:
- Mos u hutoni me dietat për korrigjimin e peshës. Nuk ka ideale mes tyre. Çdo dietë e tillë ka pasoja që ndikojnë negativisht në shëndetin.
- Edhe nëse ju pëlqen vetëm mishi, përfshini fruta dhe perime në dietën tuaj.
- Mos hiqni dorë nga komplekset e vitaminave.
- Mos i lini pas dore aktivitetet fizike. Nëse nuk keni kohë për të vizituar pishinën ose dhomën e fitnesit, bëni rregull që të bëni shëtitje çdo ditë. Ato janë veçanërisht të dobishme pas punës.
- Gjeni kohë për udhëtime jashtë qytetit. Një ditë jashtë në natyrë konsiderohet si metoda perfekte shëruese për trupin dhe shpirtin.
- Edhe nëse karriera juaj është qëllimi kryesor i jetës, mbani mend se ka vlera të tjera në botë. Duke i kushtuar vëmendje vetëm arritjeve të punës, ju rrezikoni shëndetin tuaj. Në fund të fundit, kjo mund t'ju pengojë të arrini atë që dëshironi.
Nëse filloni të vini re simptomat e renditura në këtë artikull, përpiquni të merrni disa ditë pushim nga të gjitha shqetësimet. Nëse pas kësaj gjendja nuk përmirësohet, konsultohuni me një mjek.
