Shumë njerëz i referohen presionit të ulët të gjakut (hipotensionit) si një patologji më pak e rrezikshme se hipertensioni. Megjithatë, provat ekzistuese mjekësore e hedhin poshtë këtë pikëpamje. Rreziku i hipotensionit është i nënvlerësuar. Kjo patologji ka një ndikim të ndryshëm negativ në shëndetin e njeriut dhe kërkon vëmendje të madhe.
Shfaqja e hipotensionit nxitet nga dobësia vaskulare dhe mungesa e tonit të të gjithë sistemit të qarkullimit të gjakut. Janë këto fenomene që çojnë në një ulje të vëllimit të oksigjenit që hyn në trup dhe një përkeqësim të funksionimit të të gjitha sistemeve. Si rezultat, një person ka një ndjenjë të vazhdueshme të lodhjes, humbjes së forcës, përgjumjes, letargjisë dhe apatisë. Pacienti mundohet nga dhimbje koke, ai shpejt lodhet, nuk është në gjendje të përqendrohet, reagon ashpër ndaj ndryshimeve klimatike. Të gjitha këto simptoma tregojnë qartë presionin e ulët të gjakut. Me kalimin e kohës, ato mund të përkeqësohen, duke shkaktuar dëmtim të përkohshëm të shikimit dhe dëgjimit. Pacienti shpesh është i trullosur, ndodh të fikët. Pikërishtprandaj, kur shfaqen shenjat e hipotensionit, të gjithë duhet të dinë se si të rrisin presionin e ulët të gjakut.
Ka një numër të madh mënyrash të provuara për të eliminuar në mënyrë efektive dhe të shpejtë një fenomen të pakëndshëm. Ju duhet të filloni duke përmirësuar stilin e jetës tuaj. Në të njëjtën kohë, vlen të kujtohet se vetëm rivendosja e forcave të të gjithë organizmit do të krijojë parakushtet e nevojshme për një rritje të presionit të gjakut. Një person hipotonik duhet të flejë dhjetë deri në njëmbëdhjetë orë në ditë. Një ditë pushimi i shkurtër është gjithashtu i dëshirueshëm. Nuk duhet të mbingarkoni veten fizikisht. Trajnimi aerobik, vrapimi, ecja ose noti do të sjellin përfitime.
Çfarë do ta rrisë edhe më shumë presionin? Dushet me kontrast, banjat dhe masazhet rekomandohen veçanërisht për pacientët me hipotension. Është e rëndësishme për pacientë të tillë dhe dietë. Pacientët me hipotension duhet të heqin dorë nga alkooli dhe duhani. Vaktet duhet të jenë të shpeshta (katër deri në pesë herë në ditë), duke mos e ngopur shumë stomakun.
Çfarë do të rrisë presionin e ushqimit? Në mëngjes rekomandohet përdorimi i ushqimeve të yndyrshme dhe të kripura. Lista e tyre përfshin gjalpë, djathë dhe peshk. Rreziku i presionit të ulët të gjakut mund të minimizohet duke pirë çaj të zi të fortë ose kafe.
Në dietën e një personi hipotonik duhet të jenë të pranishme yndyrnat dhe proteinat, karbohidratet dhe elementët gjurmë, si dhe vitaminat tonike (C dhe grupi B).
Çfarë do ta rrisë shpejt presionin? Selino dhe marule, çokollata e hidhur dhe lakër turshi, si dhe vera e thatë dhe kanella do të kontribuojnë në këtë.
Rrisni presionin e veshkave dhe trurit,mëlçi dhe produkte të bëra nga mielli i bardhë, patatet dhe bollguri, lëpjetë dhe karota. I dobishëm për enët hipotensive me erëza dhe një shumëllojshmëri erëzash të nxehta. Këto mund të përfshijnë qepë të papërpunuara, si dhe speca të kuq dhe të zi, mustardë, karafil dhe rrikë. Kripa është produkti kryesor për rritjen e presionit. Për pacientët me hipotension rekomandohet hikërrori, arrat dhe spinaqi. Lëngjet që rrisin presionin e gjakut - shega dhe rrushi. Ato gjithashtu duhet të përfshihen në menynë për pacientët hipotensivë për të përmirësuar mirëqenien.
Çfarë do të rrisë presionin nga mjekimet popullore? Ndihmë e shkëlqyeshme për hipotensionin e xhenxhefilit dhe çajit jeshil, tretësirës së murrizit, eleutherococcus, echinacea ose xhensen. Shëruesit popullorë rekomandojnë edhe barëra të tjera mjekësore që mund të kenë një efekt tonik.
