Zakonet janë pjesë përbërëse e jetës së një personi, duke e bërë atë individual. Sidoqoftë, jo të gjitha mund të quhen të dobishme, përkundrazi, secili prej nesh ka një numër të caktuar të atyre zakoneve që do të donim t'i hiqnim qafe. Por, për fat të keq, ne priremi t'i vendosim këto gjëra në dukje të parëndësishme. Megjithatë, nëse mendoni për këtë, heqja dorë nga zakonet e këqija do të thjeshtonte shumë jetën tonë dhe do të bëhej një arsye për krenari për veten tonë, prandaj në këtë artikull do të shqyrtojmë këtë temë të përjetshme.
Rëndësia e problemit
Nga fëmijëria deri në pleqëri, njeriu përvetëson çdo ditë aftësi të reja, të cilat më vonë bëhen zakone të tij. Kështu, për shembull, ne automatikisht fikim ujin, gazin dhe rrymën, lidhim një kravatë, shkojmë në punë, pa e kuptuar fare rrugën. Por mes gjithë kësaj bujë të përditshme, ato zakone që na humbin kohën, na vendosin në një pozitë të vështirë përballë njerëzve të tjerë, nuk na tregojnë nga ana më e mirë tek fëmijët, duke dhënë kështu një shembull të keq. Kjo është arsyeja pse pyetja "si të shpëtojmë nga zakonet e këqija" është larg nga pika e fundit në listën e problemeve të ngutshme. Megjithatëshpesh njerëzit mendojnë se është shumë e vështirë dhe do të kërkojnë përpjekje të mëdha për ta hedhur poshtë këtë dhe për të bërë një hap drejt së ardhmes së tyre më të ndritur, prandaj kjo pyetje mbetet në ajër. Por megjithatë, ka mënyra të thjeshta për të hequr qafe zakonet e këqija dhe për të nisur një jetë të re dhe më tej do të analizojmë secilën prej tyre në detaje.
Hapi i parë
Së pari, përpiquni të mbani mend se kur dhe pse keni lejuar që ky apo ai zakon i keq të zërë rrënjë në jetën tuaj. Ndoshta nuk ishte koha më e mirë dhe të përhumbnin pendimi ose ndonjë lloj problemi. Para se të mendoni se si të hiqni qafe zakonet e këqija, kujtojini vetes se ata nuk ndjekin njerëz të lumtur, por vetëm ata që janë të dobët në karakter dhe të pakënaqur me pozicionin e tyre. Ndoshta tani do t'i thoni vetes se jeni mjaft të kënaqur me veten dhe jetën tuaj, por nëse e vëzhgoni veten, do të mund të vini re se cilat momente dhe situata më shpesh "kapen", "pini", "pirni duhan" ose kaloni pagjumësi.. Hapi i parë për të kuptuar se si të hiqni qafe zakonet e këqija është të identifikoni tokën në të cilën ata kanë lindur. Këto mund të jenë probleme në punë, grindje me partnerin e jetës, mendime negative për të ardhmen etj. Prandaj, para së gjithash, ju duhet të mësoni se si t'i përballoni problemet tuaja pa cigare, alkool, pagjumësi dhe gjëra të tjera.
Hapi i dytë
Përdorni të gjithë imagjinatën tuaj për të vendosur vetë se si të hiqni qafe zakonet e këqija. Për ta bërë këtë, së pari, dilni me rreth një duzinë aktivitetesh alternative nëato momente kur dëshiron të marrësh një cigare ose të kafshosh thonjtë. Kështu, për shembull, mund ta trajtoni veten me karamele tuaj të preferuar, duke parë një video qesharake ose duke dëgjuar muzikën tuaj të preferuar, mund të jetë çdo gjë. Së dyti, imagjinoni se si do të jeni krenarë për veten tuaj dhe do të mburreni me miqtë dhe të njohurit tuaj se keni arritur t'i kapërceni këto teka të ulëta. Më mirë akoma, imagjinoni me një buzëqeshje të lumtur në fytyrën tuaj se si mund të lavdëroni veten për çdo muaj ose javë pa zakone të këqija. Fustan i ri, bileta hokej, pushime me miqtë - mbusheni jetën tuaj me më shumë gëzim.
Hapi i tretë
Lidhni të dashurit tuaj me këtë, kthejeni refuzimin e zakoneve të këqija në një aktivitet kolektiv! Lëreni gruan tuaj t'ju përkëdhelë me pjatën tuaj të preferuar ose një mbrëmje të këndshme vetëm, fëmijët ndajnë interesat e tyre dhe kalojnë më shumë kohë në shtëpi. Tregojuni të gjithëve për qëllimin tuaj të vendosur dhe inkurajoni miqtë tuaj të bëjnë të njëjtën gjë, sepse është gjithmonë më e vështirë të përballosh detyrën vetëm. Dhe në të njëjtën kohë do të kujdeseni për njëri-tjetrin dhe do të kontrolloni. Do të jetë një nxitje e madhe nëse si ndëshkim për shkeljen do të bëni diçka materiale, humbja e së cilës do të ndihet vërtet. Kështu, për shembull, një nga stimujt për të zgjidhur çështjen "si të shpëtojmë shpejt nga zakonet e këqija" mund të jetë një mosmarrëveshje zyrtare e ndershme për diçka domethënëse. Ose mund të pranoni t'i jepni një miku x shumë para si gjobë për çdo shkelje. Pra, ai, me qëllim të pasurimit të tij, do t'ju vëzhgojë më nga afër dhe ju do ta bënikursimet do të frenojnë më mirë veten.
Hapi i katërt
Të largohu maksimumi nga zakonet e tua të këqija, ndërro vëmendjen dhe shpenzo kohë në gjëra më të këndshme. Nëse jeni beqarë, gjeni një objekt adhurimi, dhe akoma më mirë - pushtim, qoftë ai partner në një marrëdhënie apo pushtimi i një Olimp krijues. Nëse jeni i martuar, filloni të rinovoni marrëdhënien tuaj me bashkëshortin ose rinovoni shtëpinë tuaj. Nëse tashmë keni fëmijë, kujdesuni për rritjen e tyre dhe akoma më mirë, mësojuni atyre diçka të dobishme dhe interesante për të dy: ngasni një biçikletë, bëni modele anijesh ose avionësh, skulpturoni nga plastelina, vizatoni portrete - çfarëdo.
Vlera e procesit
Kështu që ju kaloni mendimet tuaja në gjëra të këndshme, jeta do të bëhet më e lumtur dhe nevoja për zakone të këqija do të zhduket vetvetiu. Dhe, më besoni, ju vetë nuk do të vini re se si mund të bëni pa to me javë, pastaj muaj, dhe pastaj t'i harroni plotësisht ato. Dhe, sigurisht, çështja se si të heqësh qafe zakonet e këqija do të humbasë rëndësinë e saj: kafshimi i thonjve, pirja e duhanit, problemet me të ngrënit, etj. Dhe gjithçka sepse do të bëheni një person i lumtur dhe gjithçka e tepërt do të lihet pas. Mos harroni një herë e mirë se zakonet e këqija ndjekin vetëm njerëzit e dobët që janë të pakënaqur me jetën e tyre dhe për këtë arsye dalin nga kjo listë.
Temë speciale
Megjithatë, sado e vështirë të jetë të kontrollosh veten, është edhe më e vështirë të mbash gjurmët e tuafëmijët. Në të vërtetë, shpesh prindërit, pasi kanë vërejtur një zakon të keq tek fëmija i tyre, ndezin regjimin totalitar dhe e ndërtojnë të gjithë çlirimin prej tij mbi ndalimin, ndëshkimin dhe një sistem gjobë. Dhe kjo është thelbësisht e gabuar. Së pari, si në rastin e të rriturve, duhet të kuptoni origjinën e problemit. Psikologët thonë se në një zakon të keq, fëmija kërkon disa ndjesi që i nevojiten për momentin. Kështu, për shembull, fëmijët kafshojnë thonjtë ose kafshojnë buzët kur janë të shqetësuar, nervoz për shkak të dështimeve në një institucion arsimor ose në marrëdhëniet me bashkëmoshatarët, dhe veçanërisht shpesh për shkak të problemeve në familje. Në fund të fundit, kështu ata përpiqen të qetësojnë veten, të përqendrohen në të rëndësishmet, të shpërqendrohen nga përvojat e tyre. Bazuar në këtë, ia vlen të ndërtohet një strategji për luftën.
Zgjidhja e problemit
Në pyetjen "si të shpëtojmë nga zakonet e këqija" (është veçanërisht e rëndësishme për fëmijët), përgjigjja është jashtëzakonisht e thjeshtë: kujdesuni për pasardhësit tuaj, të dashur prindër! Flisni zemër më zemër me ta, dilni më shpesh në festat kulturore, kaloni kohë me ta në shtëpi, bëhuni asistentët e tyre besnikë dhe miqtë më të mirë. Sigurisht, kjo nuk do të thotë që ju duhet t'i ndiqni ato gjatë gjithë kohës, aspak. Vetëm kini kujdes me ta. Dhe lëreni që shfaqja e një zakoni të keq tek një fëmijë të mos jetë një arsye tjetër që ju t'i bërtisni atij, por një arsye për t'u shqetësuar për jetën e tij dhe për të treguar më shumë interes për të. Dhe më e rëndësishmja, mos harroni se prindërit janë shembulli më i ndritshëm dhe më autoritar në sytë e fëmijës. Prandaj, mos bëni skandale në familje, mësonifrenoni emocionet tuaja për hir të së ardhmes së fëmijës suaj, ndihmojeni atë të përballojë përvojat e tij personale, shpërblejeni atë për sukses, ushqeni krenarinë e tij të shëndetshme për veten e tij, punoni së bashku vetëkontrollin. Në fund të fundit, siç thotë kënga, "më e rëndësishme është moti në shtëpi, dhe gjithçka tjetër është kotësi". Prandaj përfundimi: në një familje të lumtur, fëmija nuk do të ndalet në problemet e tij dhe do të mësojë t'i përballojë ato pa zakone të këqija.
