Në artikull do të kuptojmë se si të zgjedhim Omega 3.
Përfitimet e acideve yndyrore të pangopura për njerëzit janë shumë të larta. Marrja e rregullt e acideve Omega 3 mbron burimet e brendshme të trupit nga sëmundjet, parandalon trombozën dhe proceset e ndryshme inflamatore. Ndihmon enët e gjakut, shikimin, flokët, funksionin riprodhues, si dhe është i famshëm për shumë veti të tjera të dobishme.
Si të zgjidhni Omega3?
Kur zgjidhni preparatet Omega-3, duhet mbajtur mend se nën një paketë të bukur dhe të ndritshme mund të ketë një ilaç që nuk do të përthithet sa duhet në trupin e njeriut. Për të zgjedhur ilaçin më të mirë të kësaj natyre, duhet të ndiqni disa rregulla:
- Studimi i përbërjes. Në përshkrimin e një produkti mjekësor, duhet t'i kushtoni vëmendje se çfarë lloj acidi Omega-3 përmbahet në të (DHA, EPA ose ALA). Për të përmirësuar proceset e rigjenerimit të indeve dhe për të normalizuar aktivitetin e sistemit kardiovaskular, është e nevojshme të zgjidhni mjete të tilla, nëtë cilat përmbajnë saktësisht DHA dhe EPA.
- Llogaritja e sasisë së Omega-3. Përqindja e EPA dhe DHA në mjekim duhet të jetë së paku 60%.
- Kontrollimi i autenticitetit të një agjenti farmakologjik. Fonde të tilla kanë standarde të caktuara të sigurisë dhe cilësisë - GMP dhe GOED. Nuk rekomandohet të blini ilaçe që nuk e kanë këtë shkurtim në paketim.
- Duke marrë parasysh rekomandimet e mjekëve. Ju duhet të zgjidhni një ilaç që është bërë nga muskujt e peshkut, dhe jo nga mëlçia e tyre. Produktet e kapsuluara janë më të dobishmet për trupin.
Mjetet me bazë Omega 3 në kapsula janë të indikuara jo vetëm për njerëzit që vuajnë nga sëmundje të ndryshme, por edhe për burrat për të parandaluar prostatitin, për gratë për të rinovuar lëkurën, për bukurinë e qimeve të thonjve, dhe edhe gjatë shtatzënisë - në mënyrë që fëmija i palindur të marrë ushqimin e nevojshëm dhe të zhvillohet siç duhet.
Përgatitjet kryesore të bazuara në acidet Omega-3
Në tregun farmakologjik vendas, mund të gjeni llojet e mëposhtme të barnave me Omega-3:
- përgatitje që përmbajnë acid eikosapentaenoik (EPA / EPA), i cili gjendet në peshkun yndyror (skumbri, salmon, ton) dhe ushqimet e detit;
- përgatitje që përmbajnë acid dokosaheksaenoik (DHA / DHA), i cili nxirret nga salmoni, salmoni, trofta dhe disa alga;
- Produkte që përmbajnë acid alfa-linoleik (ALA/ALA), i cili është i pranishëm në ushqimet me origjinë bimore– fara liri, spinaq, chia, arra;
- përgatitje të bëra nga vaji krill dhe yndyra nënlëkurore e vulës.
Më poshtë është një përmbledhje e formulimeve më të mira Omega 3.
Solgar
Kostoja e agjentëve farmakologjikë të bazuar në Omega-3 nga Solgar është afërsisht 1300 rubla. Këto janë suplemente ushqimore biologjike në tre përqendrime të ndryshme - 1300 mg, 950 mg dhe 700 mg. Acidet yndyrore për preparate të tilla nxirren nga speciet e peshkut si skumbri dhe açugeja. Teknologjia unike e përpunimit të lëndëve të para na lejon të garantojmë një shkallë të lartë pastrimi nga papastërtitë e rrezikshme dhe cilësi të mirë. Përdorimi i sugjeruar është 1 kapsulë në ditë me ushqim.
Cilësia e tyre varet nga prodhuesi Omega 3.
Carlson Labs Super Omega
Këto kapsula Omega-3 kushtojnë rreth 1460 rubla dhe prodhohen në formën e kapsulave. Ky suplement biologjik bëri bujë mes blerësve të rregullt të vajit të peshkut. Karakteristikat e tij kryesore janë një dozë e lartë (1200 mg), si dhe fakti se vetëm varietetet e peshkut në det të thellë përdoren në prodhimin e shtesave dietike. Duke qenë se ky ilaç merret një herë në ditë, atëherë një paketë e këtij suplementi dietik mjafton për një kohë të gjatë.
Formulimi përmban DHA dhe EPA. Suplementi, ndryshe nga shumë të tjerë, nuk përmban kolesterol, gluten dhe konservues.
Doppelhertz Omega-3 Active
Cila është përbërja e Dopel Hertz Omega 3-6-9? Përgatitja përmban përbërës të tillë të shëndetshëm si: vaj peshku, vaj liri dhe vaj ulliri, xhelatinë, glicerinë, DL-alfa-acetat tokoferol (d.m.th. është vitamina E), oksidet e hekurit.
Ky ilaç farmakologjik është i preferuari në mesin e shumë njerëzve që po luftojnë me neurozën kronike, lëkurën e thatë dhe thonjtë e brishtë. Ky mjet është një burim natyror i acideve të pangopura të marra nga speciet e peshkut të salmonit. Efekti i kombinuar i vitaminës E dhe vajit të peshkut rrit funksionet mbrojtëse të qelizave kundër veprimit të substancave të ndryshme toksike. Marrja e rregullt e këtij kompleksi ndihmon në forcimin e sistemit imunitar, nxit përtëritjen e lëkurës dhe normalizimin e sistemit kardiovaskular. Rekomandohet të merret 1 kapsulë në ditë vetëm me vakte.
Si të zgjidhni Omega 3, do t'ju tregojë mjeku.
Omega-3 Jeta në vend
Kostoja e këtij mjeti është rreth 1000 rubla për paketë. Ky është një suplement dietik që është bërë nga varietetet e peshqve që duan të ftohtë. Avantazhi kryesor i një mjeti të tillë janë metodat unike të pastrimit të yndyrës nga kripërat e metaleve të rënda, për shembull, distilimi molekular. Një kapsulë përmban 180 mg EPA dhe 120 mg DHA. Megjithatë, kjo është një shifër shumë e ulët kur krahasohet me përgatitjet e tjera Omega-3. Mënyra e aplikimit - 1 kapsulë në ditë.
Konsiderohet si një nga Omega 3-të më të mira.
Vitrum Cardio
Kostoja e këtij ilaçi është afërsisht 1330 rubla. Ky është një ilaç amerikan me cilësi të lartë, i cili përveç DHA përmban yndyrna bimore. Ilaçet me bazë ALC nuk janë aq efektive sa ilaçet e bazuara në yndyrna shtazore, kështu që Vitrum Cardio është dukshëm inferior ndaj shumë prej homologëve të tij. Ky mjet ndihmon në luftën kundër aterosklerozës dhe anginës pectoris. Suplementi dietik rekomandohet të merret 2 herë në ditë, 1 kapsulë.
Evalar Omega 3-6-9
Ky produkt është një suplement ushqimor biologjik, i cili është një burim shtesë i acideve yndyrore të pangopura. Përbërja e kombinuar e suplementit përfshin tre lloje acidesh: Omega-9, Omega-6 dhe Omega-3. Përbërja përmban vaj peshku - një burim i acideve eicosapentaenoic, alfa-linolenic dhe docosahexaenoic, të cilat janë të nevojshme për të ruajtur nivelin e triglicerideve dhe kolesterolit në gjak, për të normalizuar funksionimin e zemrës dhe enëve të gjakut. Administrimi profilaktik indikohet për të forcuar sistemin imunitar, për të parandaluar zhvillimin e aterosklerozës, hipertensionit, trombozës dhe aksidenteve cerebrovaskulare. Vaji i kedrit nga përbërja e këtij produkti konsiderohet si një burim shtesë i vitaminës E dhe PUFA, dhe ka veti analgjezike, antiseptike, diuretike, ekspektorante dhe anti-inflamatore.
Omega 3 nga Evalar normalizon qarkullimin e gjakut, largon stresin, largon toksinat nga trupi, normalizon ekuilibrin hormonal, rikthen trupin në ngarkesa të larta ose gjatë sëmundjeve, rrit aktivitetin fizik dhe mendor. Acidet yndyrore ulin përqendrimin e kolesterolit në gjak, normalizojnë presionin e gjakut, kanë një efekt të dobishëm në strukturëlëkurën dhe flokët. Përdorimi i këtij kompleksi të balancuar ka për qëllim përmirësimin e funksionimit të zemrës, organeve të shikimit, kyçeve, trurit, rikthimin e flokëve, lëkurës dhe shëndetit të përgjithshëm. Kostoja e këtij ilaçi është afërsisht 750 rubla, doza e rekomanduar është 3 kapsula në ditë.
Moller Tupla
Kompania farmaceutike finlandeze Moller Tupla prodhon suplementet dietike me bazë Omega-3:
- vaj peshku për kyçe, 76 kapsula (nga 1300 rubla);
- vaj peshku për imunitet, 100 kapsula (nga 1050 rubla);
- vaj peshku për zemrën, 76 kapsula (nga 1320 rubla).
Çdo produkt është i formuluar në mënyrë unike me vaj peshku, vitamina D, A dhe E dhe përbërës të tjerë mbështetës. Për të siguruar nevojën ditore të Omega-3 për burrat dhe gratë në trup, rekomandohet të merrni 3 kapsula të këtij ilaçi në ditë.
Aquamarine Omega-3
Çmimi i këtij ilaçi është afërsisht 650 rubla. Ky medikament i përket kategorisë së shtesave dietike të nivelit Premium dhe zë një pozicion udhëheqës në renditjen e produkteve të bazuara në Omega-3. Kjo për faktin se ilaçi, përveç acideve yndyrore të pastruara, përmban edhe vaj të mëlçisë së merlucit. Përveç kësaj, prodhuesi ka përmirësuar cilësinë e produktit me vitaminë E, e cila e lejon atë të shfaqë veti antioksiduese. Ju duhet të merrni kapsula 2 herë në ditë.
Norvesol Omega-3
Çmimi i këtij ilaçi është rreth 880 rubla. Ka provuar të jetë një mjet cilësor. Prodhuar nga Norvegjia dhe përmban të tre acidet që nevojiten - DHA, EPA dhe ALA. Lënda e parë për prodhimin e këtij produkti nxirret nga indet e gjitarëve detarë dhe kalon në disa faza të pastrimit. Rekomandohet të merren 4 kapsula në ditë (pas vakteve).
Omega 3 më e mirë që të gjithë duan të gjejnë.
Omega-3 Jointace
Çmimi - nga 620 rubla. Ky është një ilaç unik me një përbërje të kombinuar, i cili përmban substancat e mëposhtme:
- acidet yndyrore;
- sulfat glukozamine;
- vaj i mëlçisë së merlucit;
- bakër;
- vitamina E, D3.
Kombinimi i komponentëve të mësipërm lejon jo vetëm ndikimin në sistemin e zemrës dhe enëve të gjakut dhe imunitetin, por ndihmon edhe në restaurimin e indit kockor. Kohëzgjatja e pranimit - 30 ditë, 1 kapsulë në ditë.
Omega 3 për gratë gjatë shtatzënisë janë të domosdoshme.
Madre Labs Omega-3
Ky ilaç kushton 410 rubla dhe është një suplement biologjik që përmban EPA dhe DHA, si dhe tokoferol. Acidet yndyrore nxirren nga açugat, sardelet dhe skumbri, derivatet e sojës janë gjithashtu të pranishëm në kompleks. Prodhimi i këtij produkti mjekësor përfshin një fazë distilimi molekular, i cili ka një efekt të dobishëm në tretshmërinë dhe cilësinë e yndyrave.
Omacor Omega-3
Çmimi i këtij mjeti varion nga 1500 në 1550 rubla. Ky është një preparat lipidi që përmban yndyrna në raportin 45% me 39% (EPA:DHA). Përbërja e këtij suplementi dietik është gjithashtu i pasuruar me tokoferol. Rekomandohet të merret ilaçi për infarktin e miokardit, dështimin e zemrës, si dhe gjatë terapisë dietike, megjithatë, ky ilaç është rreptësisht kundërindikuar për përdorim gjatë shtatzënisë.
Trimegavital
Kostoja e këtij mjeti është afërsisht 450 rubla. Ky është një ilaç vendas, i cili nuk është inferior në cilësi ndaj analogëve të importuar. Trimegavital përmban lipide nga peshqit e detit të thellë, si dhe yndyrna të marra nga liri siberian. Për asimilimin sa më të mirë të këtij produkti, prodhuesi i shtoi përbërjes vitaminë E. Karakteristika kryesore dalluese e suplementit dietik është se prodhohet duke përdorur teknologjinë Less Fish Smell (mungesa e erës dhe shijes së vajit të peshkut). Merrni 2-3 kapsula në ditë.
Pse të marrim Omega 3 gjatë shtatzënisë? Acidet yndyrore jo vetëm që ndihmojnë në shmangien e problemeve shëndetësore tek foshnja, por gjithashtu reduktojnë ndjeshëm rrezikun e lindjes së parakohshme dhe abortit.
Mjekët anglezë kanë vëzhguar gratë shtatzëna për 15 vjet, duke vlerësuar tregues të ndryshëm të zhvillimit të fëmijëve të tyre. Studime të ngjashme u kryen në SHBA dhe Kanada. Në përgjithësi, u zbulua se fëmijët, nënat e të cilëve kishin marrë sasi të mjaftueshme të omega 3 gjatë shtatzënisë, shfaqin nivele të larta të: zhvillimit mendor; aftësi të shkëlqyera motorike; koordinimi i lëvizjeve; shoqërueshmëria; aftësitë gjuhësore.
Në të njëjtën kohë, fëmijët, nënat e të cilëve, kur ishin shtatzënë, nuk merrnin mjaftueshëm nga këto acide yndyrore, kishin vështirësi në komunikim. Më vonë, kjo çon në person asocial. Marrëdhënia midis mungesës së këtyre acideve dhe zhvillimit tëhipertensioni në moshë madhore.
Këshillohet të filloni të merrni omega 3 kur planifikoni një shtatzëni ose në muajt e parë. Substancat grumbullohen në trup për një kohë shumë të gjatë. Pas implantimit të embrionit, konsumi i tyre rritet, duke arritur kulmin në tremujorin e tretë. Pikërisht atëherë truri i foshnjës po zhvillohet në mënyrë aktive.
Komente
Në farmaci mund të gjeni shumë barna që përmbajnë Omega-3, por konsumatorët nuk preferojnë të gjitha mjetet. Suplementet dietike më të njohura janë "Evalar" dhe "Doppelhertz", dhe vlerësimet e barnave të tilla janë kryesisht pozitive. Pacientët thonë se efektiviteti i këtyre suplementeve është shumë i lartë dhe efekti mund të shihet që në fazat e para të marrjes.
Ka komente negative për ilaçet Vitrum Cardio dhe Solgar, sepse çmimi i tyre është mjaft i lartë dhe përmbajtja e acidit është e ulët.
Shikuam se si të zgjedhim Omega 3.
