Pothuajse çdo person të paktën një herë në jetën e tij vuri re se këmba e tij ishte e fryrë në zonën e kyçit të këmbës. Nëse të rinjtë janë pak neglizhues për shëndetin e tyre, atëherë gratë dhe të moshuarit i kushtojnë vëmendje edhe edemave të vogla, pasi ato tregojnë probleme në trup, dhe ndonjëherë edhe mjaft serioze. Përveç kësaj, fryrja prish pamjen e këmbëve dhe e bën të pamundur veshjen e fundeve të shkurtra dhe këpucëve të ngushta me taka.
Shkaktarët më të shpeshtë të ënjtjes së kyçeve të këmbës janë qëndrimi i gjatë në një pozicion, qëndrimi në këmbë ose ulur për një kohë të gjatë, obeziteti, shtatzënia, pleqëria. Nëse kyçet fryhen pikërisht për shkak të kësaj, atëherë mund ta eliminoni ose të paktën ta zvogëloni këtë efekt të pakëndshëm duke i vendosur këmbët e lodhura mbi nivelin e zemrës.
Pse më fryhen kyçet?
Këmba në kyçin e këmbës fryhet mjaft shpesh dhe ka një sërë arsyesh të rrezikshme për këtë, që lidhen me mosfunksionimin e organeve ose të gjithë organizmit në tërësi. Këto përfshijnë dështimin kongjestiv renale, hepatike ose kardiake. Nëse këmba është e fryrë në zonën e kyçit të këmbës, atëherë kjo mund të tregojë sëmundje të mëparshme infektive ose probleme të lidhura megjëndër tiroide. Mund të jetë trombocitozë, insuficiencë venoze ose venat me variçe.
Shkaqe më pak të rrezikshme përfshijnë pickimin e insekteve, djegiet në lëkurën e këmbëve, uria, qëndrimi i gjatë në një pozicion. Pse gratë kanë më shumë gjasa të përjetojnë këtë problem? Përgjigja është e thjeshtë: për shkak të dëshirës së tyre për bukurinë. Ata veshin taka të larta të pakëndshme, pasi stilettot i zgjasin vizualisht këmbët dhe i bëjnë ato më të holla, por vajzat nuk e marrin parasysh faktin që duhet të paguani shtrenjtë për një bukuri të tillë. Ortopedët rekomandojnë të mbani këpucë të rehatshme që nuk shtrydhin këmbën dhe kyçin e këmbës. Nëse një grua nuk mund të jetojë fare pa taka, atëherë ato duhet të vishen vetëm për disa orë në ditë.
Praktikisht çdo vajzë përballet me problemin e ënjtjes së kyçeve gjatë shtatzënisë.
Kjo është për shkak të rritjes së mprehtë të peshës trupore, ndryshimeve në ekuilibrin ujë-alkalin, mikroqarkullimit të dëmtuar të gjakut dhe limfës në trup.
Duhet të dëgjoni me kujdes ndjenjat tuaja, atëherë do të jetë e mundur të identifikoni sëmundje të ndryshme serioze në fazat e hershme. Më poshtë janë shkaqet kryesore të ënjtjes së kyçeve.
Artroza si pasojë e nënluksacionit të kyçeve
Nëse fjalimi i një pacienti në takimin me mjekun fillon me fjalët "Këvilja më dhemb dhe është e fryrë", atëherë mjeku mund të diagnostikojë artritin. Si rregull, me këtë sëmundje, nyjet e tjera gjithashtu fryhen dhe lëndohen. Në këtë rast, trajtimi i menjëhershëm është i nevojshëm, pasi, së pari, sëmundja është e fortëshqetësim: këmbët janë shumë të dhembshme dhe shqetësuese për personin, veçanërisht gjatë natës; së dyti, nëse trajtimi i duhur nuk kryhet në kohë, pasojat mund të jenë shumë të tmerrshme.
Pas vrapimit
Nëse këmba është e fryrë në zonën e kyçit të këmbës pas sforcimeve fizike, veçanërisht pas vrapimit, atëherë me shumë mundësi bëhet fjalë për këpucët e gabuara. Është e nevojshme t'i qaseni me kujdes zgjedhjes së atleteve. Nëse nuk mund ta bëni vetë, këshillat e shitësit do t'ju ndihmojnë. Janë zhvilluar këpucë speciale vrapimi, por për disa arsye njerëzit e injorojnë këtë fakt, duke besuar se atletet do t'ia dalin mirë në këtë rol. Por këtu fraza është e rëndësishme: "Nuk mund të kurseni për shëndetin". Është më mirë të shpenzoni para për këpucë sportive një herë sesa të trajtoni më vonë kyçin e këmbës. Përveç kësaj, nuk duhet të nxitoni në sport, sikur në një pishinë me kokën tuaj. Ngarkesat duhet të rriten gradualisht dhe me moderim.
Pas një pickimi insekti
Nëse pas një pickimi të disa insekteve kyçi i këmbës është i fryrë, atëherë gjëja e parë që duhet të bëni është të vendosni akull të mbështjellë me një leckë të trashë. Përveç kësaj, është e nevojshme të fshini zonën e prekur me ndonjë zgjidhje që përmban alkool. Kjo do të dezinfektojë vendin e pickimit, do të anestezojë dhe, nëse është e nevojshme, do të ndalojë gjakderdhjen. Nëse këmba kruhet, atëherë solucioni i sodës do të ndihmojë.
Ënjtja e kyçit të këmbës mund të vazhdojë deri në disa javë. Nëse rikuperimi vonohet, atëherë nevojitet ndihma e specialistit, pasi qarkullimi i gjakut është i shqetësuar si pasojë e edemës.
Ndrydhje dhe fraktura
Nëse kyçi i këmbësënjtur ashpër, atëherë, ka shumë të ngjarë, personi i kuptoi muskujt, pasi në këtë rast ndodh një hemorragji, e shoqëruar nga një dhimbje e mprehtë. Ai përshkon të gjithë këmbën kur përpiqet ta kthejë këmbën nga brenda. Në këtë rast, keni nevojë për ndihmë të kualifikuar, nuk duhet të vetë-mjekoni. Është mjeku ai që do të jetë në gjendje të dallojë një ndrydhje nga një problem më serioz - një frakturë. Ai do të caktojë një radiografi dhe do t'ju vendosë në një gips nëse është e nevojshme.
Kymbët e fryrë: çfarë të bëni?
Nëse shkaqet e ënjtjes së këmbëve nuk janë serioze, atëherë mund të përpiqeni ta eliminoni këtë telash duke reduktuar sasinë e lëngjeve që pini në ditë dhe gjithashtu të përpiqeni të kufizoni, dhe ndoshta edhe të eliminoni plotësisht, kripën dhe alkoolin nga. dietën tuaj. Nëse këmba është e fryrë rreth kyçit të këmbës, atëherë fërkimi i këmbëve të lodhura me kube të ngrira të zierjes së kamomilit do të ndihmojë mirë. Ju duhet t'u jepni këmbëve më shumë pushim, duke i vendosur ato në një lartësi të lehtë. Përkëdheli këmbët pas një dite të vështirë pune me banjë me kripë dhe dushe me kontrast.
Përballimi i ënjtjes do të ndihmojë aktivitetin fizik të moderuar: këmbët "biçikletë" të shtrira në shpinë, ecja në gishta, rrotullimi i këmbëve dhe shtrëngimi dhe shkulja e gishtërinjve.
Në asnjë rast nuk duhet të përshkruani vetë diuretikë. Ata padyshim që do të eliminojnë ënjtjen duke hequr lagështinë e tepërt nga trupi, por nuk do të eliminojnë shkakun.
Në mjekësinë popullore ka disa mënyra për të lehtësuar ënjtjen e kyçeve të këmbës, por është më mirë t'i përdorni ato në kombinim me trajtimin tradicional. Nëse pini një zierje liri për 2 javë, atëherë këmbët do të bëhen përsëri të holla dhe të lehta. Për ta bërë këtë, merrni 2 lugë fara liri, derdhni një litër ujë të valë dhe lëreni të piqet për 2 orë. Zierja që rezulton duhet të pihet brenda një dite.
Nëse e bëni rregull të kujdeseni për shëndetin tuaj, ecni vetëm me këpucë të rehatshme të cilësisë së lartë, atëherë një problem i tillë si ënjtja e kyçeve do të jetë i panjohur për ju.
