Një procedurë e përdorur gjerësisht në mjekësi është tërheqja dhe shtrirja e shtyllës kurrizore. Kjo procedurë bazohet në shtrirje afatgjatë ose afatshkurtër, ndërsa spazma e muskujve tejkalohet, deformimet dhe zhvendosjet e rruazave në shtyllën kurrizore eliminohen. Për ata persona që vuajnë nga skolioza, hernia ndërvertebrale, dhimbje akute në kraharor, cervikal, lumbal, çrregullime qëndrimi, marramendje të shpeshta, mpirje të gjymtyrëve dhe sëmundje të tjera që lidhen me shtyllën kurrizore, rekomandohet të bëhet tërheqje kurrizore.
Si rregull, është më mirë të kryhet një procedurë e tillë në institucionet mjekësore nën mbikëqyrjen e specialistëve dhe me ndihmën e pajisjeve të specializuara. Studimet kanë konfirmuar mendimin se tërheqja e shtyllës kurrizore ul presionin në disqet ndërvertebrale, duke përmirësuar qarkullimin e gjakut, si dhe duke reduktuar stazën e gjakut. Kjo procedurë ndihmon për të reduktuar dhimbjen si dhe për të rivendosur ndjeshmërinë.
Ka dy lloje të tërheqjes kurrizore: e thatë dhe nënujore. Në mjekësinë moderne, pajisje speciale përdoren për tërheqje të thatë - një tryezë tërheqëse e llojeve të ndryshme dhe një shtrat. Tërheqja e thatë e shtyllës kurrizore mund të jetëvertikale dhe horizontale. Pacienti shtrihet në një sipërfaqe të pjerrët pak dhe nën peshën e peshës së tij, ndodh shtrirja. Me ndihmën e mjekut, tërheqja shtesë mund të kryhet me dorë ose duke përdorur pesha. Tërheqja zgjat nga disa minuta në disa orë, me një forcë të barabartë me disa dhjetëra kilogramë. Këshillohet që të kaloni nga 15 deri në 18 seanca.
Kryerja e tërheqjes kurrizore në shtëpi është e mundur vetëm nëse nuk ka simptoma akute të sëmundjes, në formën e parandalimit. Për ta bërë këtë, ju duhet një shtrat, një dyshek i fortë dhe rripa të qepur (gjatësia 1,5 m dhe gjerësia 7 cm). Shtrihuni në një shtrat të ngritur (30-40 gradë) pa jastëk, vendosni duart nëpër rripat, të cilët janë të fiksuar në kokë dhe shtrihuni kështu për tre deri në katër orë. Gjithashtu, tërheqja e shtyllës kurrizore mund të bëhet në murin suedez, procedura mund të përsëritet disa herë në ditë.
Mund të shtrini dhe shtrini shtyllën kurrizore me ushtrime të thjeshta. Që ushtrimet të kenë një efekt pozitiv, duhet t'i kryeni për të paktën 10 sekonda. Gjatë performancës, duhet të ndjeni një tension të lehtë për 8 sekonda, pastaj të rrisni tensionin gradualisht. Dhe bëjeni këtë 3 deri në 4 herë.
Një shtrirje e thjeshtë e shtyllës kurrizore.
I.p. uluni në një stol, duke mbajtur shpinën drejt dhe kapuni për ndenjësen me njërën dorë. Kthejeni kokën përpara dhe në anën e kundërt me atë që dëshironi të tërhiqni. Më pas kthejeni kokën derisandjeni tensionin. Me dorën tjetër, mbajeni veten pas kokës dhe tërhiqeni në drejtim të kundërt nga shpatullat e fiksuara. Ky është një ushtrim trapezi.
Pas procedurës së tërheqjes duhet t'u jepni menjëherë tension muskujve, përndryshe nuk do të arrini rezultatin e dëshiruar. Dhe për të siguruar rrezikun më të ulët për shëndetin, është mirë që kjo procedurë të kryhet në një ambient të veçantë me punonjës të trajnuar shëndetësor.
