Kohët e fundit, gjithnjë e më shumë flitet për acidet e dobishme omega-3, domosdoshmërinë e tyre për shëndetin dhe jetëgjatësinë e të gjithëve. Është e qartë se ju duhet t'i përdorni ato, por se cilin suplement të zgjidhni kur keni vërtet nevojë për të, shpesh nuk është plotësisht e qartë.
Për momentin, në tregun farmaceutik ekziston një shumëllojshmëri e madhe e suplementeve dietike me përmbajtje të ndryshme omega-3. Të gjithë ata ndryshojnë nga njëri-tjetri nga prodhuesit, cilësia e lëndëve të para, shkalla e pastrimit dhe, natyrisht, çmimi. Veçanërisht do të doja të shënoja produktin e kompanisë amerikane Solgar, e cila prej dekadash i ofron njerëzimit në mbarë botën komplekse vitaminash të cilësisë së lartë.
Në këtë artikull do të analizojmë në detaje një nga suplementet më të njohura omega-3 - "Solgar. Koncentrat i vajit të peshkut".
Omega-3 dhe funksionet e saj
Kjo substancë është në fakt një kompleks i disa acideve yndyrore të pangopura (PUFA). Nga pamja e jashtme, ato janë substanca të lëngshme vajore. Cili është qëllimi i tyre? Çdo qelizë e një organizmi të gjallë ka një sasi të madhe të acideve yndyrore në membranën e saj.
Dhe është shumë e rëndësishme që acidet e dobishme omega-3 të tejkalojnë acidet e dëmshme të ngopura. Në të kundërt prishet “rrjedhësia” dhe ndërveprimi i qelizave me njëra-tjetrën, gjë që çon në komplikacione të ndryshme.
Acidet omega-3 kryejnë një sërë funksionesh në trupin e njeriut:
- Përgjegjës për formimin e reaksioneve anti-inflamatore në organizëm. Fakti është se ato janë të përfshira në sintezën e prostaglandinës (ndërmjetësi kryesor i inflamacionit).
- Ndikojnë në funksionimin e sistemit hormonal, kardiovaskular, tretës dhe sistemeve të tjera.
- Përgjegjës për parandalimin e zhvillimit të një reaksioni alergjik.
Përbërja
Çdo kapsulë "Solgar. Koncentrat i vajit të peshkut. Omega-3" përmban:
- 1 gram vaj peshku.
- PUFA omega-3 në sasinë 300 gram.
Përveç kësaj, përbërja përmban një numër përbërësish ndihmës:
- Glicerinë dhe xhelatinë si bazë.
- Alfa-tokoferol si një antioksidant (antioksidant).
Indikacionet për përdorim
Qëllimi kryesor i substancës është të ushqejë trupin me omega-3 të pastruar dhe jetike, si dhe të normalizojë nivelet e kolesterolit në gjak dhe të rregullojë punën e zemrës dhe enëve të gjakut. Prandaj, ky suplement përdoret shpesh për të parandaluar zhvillimin e sëmundjeve të tilla:
- Probleme të sistemit kardiovaskular (infarkt miokardi, aritmi).
- Kolesterolemia dhe ateroskleroza.
- Hipertension arterial.
Përdorimi i omega-3 do të jetë gjithashtu i rëndësishëm për njerëzit që vuajnë nga sëmundjet e mëposhtme:
- artriti reumatoid;
- depresioni;
- astma;
- Sëmundja e Alzheimerit dhe çmenduria;
- diabet;
- lupus eritematoz sistemik;
- osteoporozë.
Sidomos gratë shtatzëna kanë nevojë për PUFA. Duke përdorur një suplement të tillë, ajo i siguron fëmijës së saj të palindur inteligjencë të lartë dhe një sistem nervor të fortë.
Omega-3 mund t'u jepet fëmijëve me çrregullim të hiperaktivitetit të deficitit të vëmendjes (ADHD).
Efektet anësore
Kjo listë nuk është e gjatë. Përfshin:
- Reaksion alergjik. Ndodh jashtëzakonisht rrallë, zakonisht në 2-3 ditë pas pranimit. Shfaqet në formën e një skuqjeje me kruarje dhe ënjtje të mukozave.
- Ka edhe një acarim të lehtë të aparatit tretës. Për shembull, disa pacientë mund të përjetojnë nauze, rrallë të vjella. Kjo më së shpeshti i atribuohet shijes së peshkut të përmbajtjes së kapsulës.
Kundërindikacione
Pavarësisht se aditivi është sa më i pastër dhe prodhuesi Solgar pozicionohet si një kompani që shqetësohet për sigurinë e produkteve të saj, mos harroni se çdo produkt farmaceutik ka një sërë kundërindikacionesh.
- Kryesorja është intoleranca e pacientitçdo përbërës të aditivit. Përndryshe, një reaksion i fuqishëm alergjik mund të zhvillohet në formën e kruajtjes dhe skuqjes në lëkurë, ënjtjes së mukozave dhe të ngjashme.
- Shtatzënia dhe periudha e ushqyerjes me gji, sipas udhëzimeve, janë kundërindikacione. Fakti është se për momentin nuk ka studime, rezultatet e të cilave do të konfirmonin sigurinë e përdorimit të suplementit "Solgar. Koncentrat i vajit të peshkut. Omega-3" për një fëmijë të ardhshëm ose të lindur që ushqehet me gji. Prandaj, për këtë kategori personash, suplementi mund të përshkruhet vetëm nga mjeku që merr pjesë.
Mënyra e aplikimit dhe regjimi i dozimit
"Solgar. Koncentrat i vajit të peshkut. Omega-3" ka një skemë mjaft të përshtatshme aplikimi. Ky është një plus i madh në krahasim me suplementet e tjerë.
Mjafton që një i rritur të përdorë dy kapele. "Solgar. Koncentrat i vajit të peshkut. Omega-3" një herë në ditë për të siguruar trupin tuaj me një sasi të mjaftueshme PUFA. Është më mirë ta bëni këtë pasdite, gjatë vaktit kryesor. Kohëzgjatja e kursit është zakonisht 1-2 muaj, pas së cilës është e nevojshme të bëni një pushim prej 4-6 muajsh.
Komente
"Solgar. Koncentrati i vajit të peshkut. Omega-3" është shumë i popullarizuar në mesin e atyre që kujdesen seriozisht për shëndetin e tyre. Avantazhi kryesor që njerëzit nxjerrin në pah është cilësia e lartë e produktit, lehtësia e përdorimit dhe efekti i dukshëm.
Përfundim
"Solgar. Koncentrat i vajit të peshkut. Omega-3" është një suplement dietik me cilësi të lartë që mund të jetë i dobishëm për të gjithë. Mund ta blini në një farmaci, si dhe në dyqanin online amerikan iHerb. Është më mirë të përdorni opsionin e dytë, në mënyrë që të kurseni një shumë dhe sigurohuni që produktet janë origjinale.
