Recetë për rininë e përjetshme njerëzimi e ka kërkuar që nga kohra të lashta. Mjetet e reja shfaqen, të vjetrat shkojnë në harresë, por gjithsesi vitet bëjnë të vetën. Sot, mendjet e grave janë të emocionuara nga një risi në treg - pirja e kolagjenit. Prodhuesi e bëri reklamën shumë tërheqëse, duke shtypur pikën më të dobët. Ai shpjegon joefektivitetin e aplikimit të produkteve që përmbajnë kolagjen në lëkurë. Nëpërmjet poreve, molekulat nuk mund të asimilohen dhe të japin efektin e dëshiruar. Por sapo të hyjë në trup, do të shkojë vetëm për atë që nevojitet, pra restaurimin e lëkurës, thonjve dhe flokëve. A është vërtet kështu dhe a ia vlen të pish kolagjen? Kjo është ajo që duhet të zbulojmë sot.
Tre mënyra
Le të ndalemi pak më shumë në teori. Fakti është se një person e ka ditur prej kohësh që kolagjeni dhe elastina janë substanca që i japin lëkurës elasticitet dhe një pamje të mirë. Pas 30 vjetësh, ajo fillon të prodhohet më pak, si rezultat, lëkura bëhet e lëmuar, shfaqen rrudhat. Për të ndaluar këtë proces, ata filluan të prodhonin kremra të ndryshëm që nuk jepnin efektin e dëshiruar. Pastaj përparimi bëri një hap më tej. estetistemësoi se si të injektohej kolagjeni përmes injeksioneve. Megjithatë, çmimi i lartë dhe mungesa e provave për efektivitetin e kësaj procedure e kanë lënë në hije. Pastaj ekspertët nga industria e bukurisë sugjeruan mënyrën më të lehtë - pirjen e kolagjenit.
Çfarë është kjo?
Në fakt, ideja për ta gëlltitur nuk është aspak e re. Popujt lindorë e dinin mirë se një lëng i fortë i gatuar në mish, me vena dhe kocka, ndihmon në ruajtjen e rinisë së lëkurës dhe kyçeve. Për kazakët, kjo është supë e mishit të kalit, për rusët është pelte, dhe për japonezët, është një infuzion i algave me veti xheli. Ndër të gjitha këto kombe, mund të takoni njëqindvjeçarë që dallohen nga shëndeti i mirë dhe mungesa e rrudhave. Pra, mund të supozojmë se pirja e kolagjenit është një ilaç efektiv, por aspak një risi.
Pak fiziologji
Le të mos diskutojmë ende nëse risia është një mjet efektiv dhe nëse ia vlen të blihet. Le të kthehemi te fiziologjia. Çfarë është kolagjeni? Kjo është një proteinë për të cilën trupi ynë ka shumë nevojë. Enzimat zbërthejnë çdo proteinë në aminoacide. Atëherë, cili është ndryshimi nëse keni ngrënë mish të zier ose keni pirë kolagjen? Shqyrtimet nga dietologët pohojnë se nuk ka shumë ndryshim, por praktikisht nuk ka burime të tij në dietën tonë të përditshme.
Kolagjeni është një proteinë e veçantë fibrilare, e cila gjendet shumë e rrallë në mish. Burimi kryesor është indi lidhor. falënjë grup i veçantë aminoacidesh, i jep indeve densitet dhe elasticitet. Ekzistojnë një sërë funksionesh që fibrat e kolagjenit kryejnë në trup:
- Për shkak të sasisë së mjaftueshme, ruhet gjendja e mirë e indeve dhe tendinave, sigurohet shtrirja e tyre dhe parandalohet këputja.
- Është gjithashtu një material ndërtimi, për shkak të të cilit qelizat e indit lidhor rinovohen dhe lëkura duket e re dhe e shëndetshme.
- Por më e rëndësishmja, kolagjeni ndihmon në mbajtjen e ujit në qeliza. Kjo është e mjaftueshme për të parandaluar vyshkjen, rrudhat dhe varjen.
Tre lloje
Sot në treg mund të gjeni shpesh kolagjen kafshësh, të lëngshëm, të pijes. Është më i liri, merret nga lëkura e bagëtive dhe indeve të derrit. Marrja e rregullt e tij plotëson rezervat e trupit, si rezultat, ndihmon në kontrollin e shfaqjes së rrudhave.
Opsioni i dytë është kolagjeni detar. Gjithashtu reklamohet shumë dhe në treg gjendet në formë pluhuri të gatshëm për përgatitjen e tretësirës. Prodhohet nga lëkura e peshkut dhe struktura është shumë e afërt me atë të fibrave të kolagjenit të njeriut. Ai prodhohet nga banorë detarë ose të ujërave të ëmbla, dhe në disa raste, një kolagjen i tillë mund të shkaktojë një reaksion alergjik.
Lloji i tretë është perime. Por në fakt, ky është një marifet marketingu për të tërhequr vegjetarianët dhe gratë që po vëzhgojnë figurën e tyre. Ky është një ekstrakt nga kokrrat e grurit, i cili nuk ka asnjë lidhje me kolagjenin.
NënVeprimi i proteinave zvogëlon peshën trupore dhe rrit energjinë, mbështeten nyjet e shëndetshme. Suplementet e kolagjenit forcojnë flokët dhe thonjtë dhe ulin brishtësinë e tyre disa herë.
Si të marrim proteinat e kolagjenit
Në dyqane shitet në formë pluhuri. Para përdorimit hollohet me ujë në mënyrë që të bëhet i lëngshëm. E vetmja pengesë është shija, e cila për shumë njerëz duket shumë e pakëndshme. Era gjithashtu nuk është shumë e këndshme, por është mjaft e mundur të vuani vetëm në formën e përfitimeve për trupin.
Proporcioni është mjaft i thjeshtë, një lugë çaji shkon në një gotë me ujë. Përveç kësaj, në vend të ujit, mund të përdorni qumësht, kefir ose lëng. Duhet të konsumohet 30 minuta para vaktit. Kolagjeni i kafshëve është më i miri për përtëritjen e trupit, por kolagjeni i detit është më i miri për shëndetin e kyçeve.
Hidrolizatë e kolagjenit
Shitet në shumicën e farmacive dhe është mjaft i lirë. Përdoret si një shtesë ushqimore. Në sfondin e marrjes së vazhdueshme, kjo substancë është në gjendje të grumbullohet në indet e kërcit, si dhe në hapësirën ndërqelizore. Nëse merrni 10 g proteina kolagjeni nga goja çdo ditë, mund të reduktoni dëmtimin e indit të kërcit. Prandaj, ilaçe të tilla shërbejnë si ndihmës efektivë për parandalimin e osteoporozës dhe osteoartritit, ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve dhe përmirësimin e mirëqenies. Kursi i përgjithshëm i trajtimit është një muaj, por ekspertët rekomandojnë përdorimin e vazhdueshëm të kolagjenit.
"Libriderm" - pirja e kolagjenit
Ky kompleks përfshin kolagjenin e hidrolizuar, vitaminën C dhe acidin hialuronik, vitaminat B. Sigurisht që përbërja është shumë e dobishme. Falë një formule të veçantë, të gjithë përbërësit absorbohen me 90%. Për të arritur rezultatet e para, është e dëshirueshme të pihet ilaçi në një kurs prej të paktën 3 muajsh, dhe në përgjithësi është i dëshirueshëm për më gjatë. Ky nuk është një ilaç, por vetëm një proteinë që është shumë e nevojshme për çdo qelizë të trupit tuaj. Ndër ata që kanë marrë tashmë Libriderm (duke pirë kolagjen), reagimet për rezultatet janë mjaft të mira. Nuk ka efekte anësore, trupi punon si orë, ndihet një rritje e energjisë, edhe pas një dite të vështirë nuk ka tendencë për të fjetur. Por sa i përket reduktimit të rrudhave, pothuajse askush nuk e vë re një efekt të tillë, përveç se ngjyra e lëkurës bëhet më e freskët. Por kjo nuk është për t'u habitur, sepse ju nuk jeni duke marrë një pilulë mrekullibërëse, por një proteinë të thjeshtë, ndonëse shumë e rëndësishme.
Mendimet e mjekëve
Dhe çfarë thonë ekspertët, kozmetologët, dermatologët dhe terapistët? Si e vlerësojnë konsumimin e kolagjenit? Shqyrtimet e mjekëve janë mjaft modeste. Padyshim që nuk do të ketë asnjë dëm prej tij, kështu që ju mund ta përdorni rregullisht një shtesë të tillë në ushqim. Trupi e zbërthen proteinën në aminoacide dhe të gjitha ato do të përdoren për të siguruar funksionet e saj jetësore. Por nuk ka asnjë proteinë specifike që do të përdoret vetëm për të përmirësuar gjendjen e lëkurës.
Sipas studimeve, marrja e kolagjenit në formë pluhuri, si dhe në formë kremi, është e paefektshme për përtëritje. Fakti është se rrudhat formohen në dermë, dhe këtu duhet të jenë fibrat e kolagjenit. Gjatë aplikimit të kremit, edhe nëse ai përmbanka molekula të ngjashme, inkorporimi i tyre në dermë nuk mund të ndodhë. Dhe kolagjeni i dehur nuk mund të përdoret nga trupi si një material ndërtimi për qelizat e lëkurës.
Në vend të një përfundimi
Përdorimi i suplementeve të kolagjenit nuk do të dëmtojë trupin tuaj. Është një burim i proteinave të vlefshme, e cila është materiali kryesor i ndërtimit dhe burimi i energjisë. Megjithatë, duke optimizuar dietën tuaj, do të merrni saktësisht të njëjtin efekt. Prandaj, përfshini në dietën tuaj mish, pelte frutash dhe pelte, si dhe perime dhe fruta si burime vitaminash dhe fibrash. Më besoni, rezultati do të jetë po aq i mirë.
