Elasticiteti i ulët i enëve të gjakut ndikon negativisht në shëndetin e njeriut. Në fund të fundit, sistemi i qarkullimit të gjakut siguron oksigjen për të gjitha organet dhe indet. Faktorë të ndryshëm negativë çojnë në rritjen e brishtësisë së mureve vaskulare. Në raste të avancuara, kjo mund të shkaktojë sëmundje kardiake dhe çrregullime të qarkullimit cerebral. Si të përmirësoni gjendjen e enëve të gjakut? Ne do t'i përgjigjemi kësaj pyetjeje në artikull.
Elasticiteti i mureve vaskulare: informacion i përgjithshëm
Elasticiteti i enëve të gjakut është një tregues i rëndësishëm i shëndetit. Arteriet dhe venat përshkojnë të gjithë trupin e njeriut. Përmes tyre kalon një sasi e madhe gjaku. Gjendja e keqe e enëve ndikon negativisht në punën e organeve dhe sistemeve të ndryshme.
Sistemi i qarkullimit të gjakut kontrollohet nga truri. Ai dërgon sinjale të veçanta në muret vaskulare. Nën ndikimin e tyre, arteriet dhe venat zgjerohen ose ngushtohen. Nëse muret e enëve të gjakut janë elastike dhetë fortë, pastaj kur shtrihen, nuk dëmtojnë.
Me elasticitet të dobët të enëve të gjakut, brishtësia e mureve të tyre rritet. Ky bëhet shkaku kryesor i patologjive kardiovaskulare. Rrjedha e gjakut të një personi po përkeqësohet. Si rezultat, organe të ndryshme marrin pak oksigjen, gjë që çon në një përkeqësim të ushqyerjes së tyre.
Arsyet e përkeqësimit të elasticitetit
Nën ndikimin e faktorëve të ndryshëm negativë, muret e arterieve dhe venave bëhen të brishta dhe të brishta. Shkaku më i zakonshëm i uljes së elasticitetit të enëve të gjakut janë ndryshimet aterosklerotike. Depozitat e kolesterolit shfaqen në mure në formën e pllakave. Si rezultat, enët dëmtohen lehtësisht. Kjo çon në komplikime të tilla të rrezikshme si një atak në zemër ose goditje në tru.
Mund të identifikohen faktorët e mëposhtëm që kontribuojnë në përkeqësimin e sistemit vaskular:
- ushqyerja me një tepricë të lipideve të dëmshme;
- obeziteti;
- hipertension kronik;
- predispozicion gjenetik ndaj aterosklerozës;
- mënyrë jetese joaktive;
- punë e tepërt sistematike;
- ndryshime të lidhura me moshën tek të moshuarit;
- patologjitë vaskulare inflamatore;
- përmbysje të shpeshta emocionale;
- abuzimi me duhanin dhe alkoolin.
Si të përmirësojmë elasticitetin vaskular? Në shumicën e rasteve, gjendja e keqe e sistemit të qarkullimit të gjakut shoqërohet me një mënyrë jetese jo të shëndetshme. Prandaj, për të forcuar enët e gjakut, është e nevojshme jo vetëm të merrni të gjitha ilaçet e nevojshme, por edhe të rishikoni zakonet tuaja dhe.modaliteti i energjisë.
Shenjat e enëve të dobëta të gjakut
Sëmundjet vaskulare në fazën fillestare mund të mos shfaqen në asnjë mënyrë. Ndryshimet patologjike ndodhin ngadalë, por vazhdimisht përparojnë. Kur elasticiteti i enëve përkeqësohet ndjeshëm, pacienti përjeton simptomat e mëposhtme:
- errësim në sy me një ndryshim të mprehtë në pozicionin e trupit;
- marramendje;
- një ndjenjë pulsimi dhe dhimbjeje në pjesën e pasme të kokës dhe në tempuj;
- palpitacione;
- gjymtyrë të ftohta;
- nuk ndihem mirë në mot të nxehtë;
- presioni i gjakut bie;
- hemorragji të vogla nënlëkurore;
- skuqje e të bardhës së syve;
- mavijosje e lëkurës edhe me një mavijosje të lehtë;
- gjakderdhje e shpeshtë nga hunda;
- dhimbje në kyçe dhe muskuj kur ndryshon kushtet e motit.
Të tilla manifestime nuk mund të shpërfillen. Dobësia vaskulare shpesh shkakton sëmundje të rrezikshme të zemrës, si dhe variçe dhe trombozë të venave të këmbëve.
Mënyra për të forcuar sistemin vaskular
Si të rivendosni elasticitetin e enëve të gjakut? Zgjidhja e këtij problemi kërkon një qasje të integruar. Ka mënyrat e mëposhtme për të forcuar sistemin vaskular:
- ndjekja e një diete të veçantë;
- pirim mjaftueshëm lëngje;
- aktiviteti fizik;
- marrja e medikamenteve;
- trajtime me ujë;
- masazh;
- fitoterapi.
Të gjitha këto mjete duhet të përdoren në kombinim. Vetëm në këtë mënyrë mund të rikthehet elasticiteti i mëparshëm i enëve. Trajtimi me medikamente nuk do të çojë në rezultatin e dëshiruar nëse pacienti nuk ndjek një dietë dhe nuk mban një regjim optimal të aktivitetit fizik.
Dietë
Së pari, pacienti duhet t'i kushtojë vëmendje dietës së tij. Në fund të fundit, ushqimi i padëshiruar është shkaku kryesor i rritjes së brishtësisë së enëve të gjakut. Llojet e mëposhtme të ushqimeve duhet të përjashtohen nga menyja:
- pjata të skuqura, të kripura dhe pikante;
- të brendshme;
- komoditete dhe ushqim i shpejtë;
- mish me yndyrë dhe sallo;
- konserva dhe marinada;
- mish i tymosur;
- të gjitha produktet me aditivë kimikë.
Ushqimi rekomandohet të jetë i zier në avull, i pjekur ose i zier. Pjesa më e madhe e dietës duhet të jetë ushqime me qumësht dhe perime. Lejohet të hahet vetëm mish pa yndyrë dietike: pulë, gjeldeti, viçi.
Menuja ditore duhet të përfshijë ushqime të pasura me vitamina dhe proteina. Llojet e mëposhtme të ushqimeve janë të dobishme për elasticitetin e enëve të gjakut:
- Peshku i detit. Është e nevojshme t'i jepet përparësi varieteteve yndyrore. Një ushqim i tillë nuk do të dëmtojë enët, por, përkundrazi, do të forcojë muret e tyre. Në fund të fundit, peshku përmban acide të dobishme omega-3. Ato janë pjesë e shumë ilaçeve për aterosklerozën. Llojet e peshkut detar nuk përmbajnë kolesterol të dëmshëm. Mund të përdorni edhe vaj peshku të pastër.
- Frutat dhe manaferrat. Pacientët me enë të dobëta të gjakut këshillohen që të përfshijnë rregullisht në meny limon, shegë, rrush, rrush pa fara dhe trëndafil. Ato përmbajnë një sasi të madhe vitaminashC, që ndihmon në forcimin e mureve vaskulare.
- Perime dhe barishte. Rekomandohet të gatuani pjata nga brokoli dhe shtoni domate, speca të ëmbël, spinaq dhe shparg në sallata. Këto produkte pastrojnë enët nga depozitat e lipideve. Hudhra është shumë e dobishme. Ai përmban rutinë, e cila ka një efekt pozitiv në gjendjen e mureve vaskulare. Mjekët rekomandojnë të hani një thelpi hudhër çdo ditë.
- Vaj ulliri. Ky produkt rekomandohet për salcë sallate në vend të majonezës. Vaji i ullirit përmban një sasi të madhe të acideve yndyrore të shëndetshme që shpërbëjnë kolesterolin e keq.
- Drithëra dhe bishtajore. Nga këto produkte rekomandohet të gatuani drithëra dhe supa. Kjo do të ndihmojë në ngopjen e trupit me karbohidrate dhe normalizimin e metabolizmit të yndyrës. Veçanërisht enët e dobishme nga bizelet turke (qubrat). Ky produkt mjaft i rrallë pastron enët mirë.
- alga deti. Në dietë, duhet të përfshini më shpesh sallata me alga deti. Kjo jo vetëm që do të pasurojë trupin me jod, por gjithashtu do të ndihmojë në forcimin e mureve të enëve të gjakut.
Të gjithë pacientët me enë të dobëta të gjakut duhet të shmangin plotësisht alkoolin. Marrja edhe e pijeve alkoolike të dobëta mund të ndikojë negativisht në gjendjen e sistemit të qarkullimit të gjakut.
Lufta kundër dehidrimit
Mungesa e ujit në trup kontribuon në rritjen e brishtësisë së enëve të gjakut. Prandaj, duhet të konsumohen të paktën 2 litra lëngje në ditë. Kjo do të ndihmojë në përmirësimin e përbërjes së gjakut.
Pijet e mëposhtme janë veçanërisht të shëndetshme:
- e gjelbër dhe e bardhëvarietetet e çajit;
- lëng rrush pa fara e zezë;
- komposto me fruta të thata;
- zierje e kofshëve të trëndafilit dhe murrizit;
- ujëra minerale alkaline.
Kafeja dhe çaji i zi duhet të shmangen. Këto pije rrisin presionin e gjakut dhe kanë një efekt të keq në gjendjen e enëve të gjakut.
Është e rëndësishme të mbani mend se nëse një person tashmë ka patologji kardiake, atëherë pirja e një sasie të madhe lëngu mund të dëmtojë shëndetin. Pirja e rëndë rrit ngarkesën në miokard dhe shkakton ënjtje të fytyrës dhe ekstremiteteve. Në këtë rast, mund të pini jo më shumë se 1,5 litra lëng në ditë.
Aktiviteti motorik
Si të rivendosni elasticitetin e enëve të gjakut përmes ushtrimeve? Lëvizshmëria e ulët është një nga shkaqet e aterosklerozës. Por është e rëndësishme të mbani mend se dobësia vaskulare shpesh shfaqet tek pacientët e moshuar. Në pleqëri, aktiviteti fizik duhet të jetë i dozuar dhe i moderuar.
Llojet e mëposhtme të aktivitetit fizik janë të përshtatshme për pacientët me patologji vaskulare:
- ecje;
- not;
- çiklizëm;
- ski me një ritëm mesatar.
Është gjithashtu e dobishme të kryeni ushtrime për shtyllën e qafës së mitrës: animi dhe rrotullimi i kokës, ngritja e krahëve dhe këmbëve në pozicionin e shtrirë. Gjimnastika e rregullt do të ndihmojë në forcimin e enëve të trurit.
Lëvizjet e mprehta dhe të shpejta duhen shmangur. Ushtrimet duhet të kryhen ngadalë dhe pa probleme. Është shumë e rëndësishme të kujdeseni për shëndetin tuaj. Nëse shfaqen marramendje, errësirë në sy ose pulsime në kokë, gjimnastika është e nevojshme.abort.
Terapi medikamentoze
Ka medikamente speciale për të rikthyer elasticitetin e enëve të gjakut. Trajtimi me barna të tilla nuk mund të kryhet në mënyrë të pavarur. Duhet të kryhet nën mbikëqyrjen e një mjeku. Vetëm një specialist do të jetë në gjendje të vlerësojë praninë e kundërindikacioneve dhe rrezikun e efekteve anësore.
Më shpesh, mjekët përshkruajnë grupet e mëposhtme të barnave për elasticitetin vaskular:
- nootropikë;
- antioksidantë;
- venotonika;
- komplekse vitaminash dhe mineralesh.
Më pas, do t'i shikojmë këto lloj barnash më në detaje.
Nootropics
Nootropikët indikohen për përkeqësimin e gjendjes së enëve të kokës. Këto barna stimulojnë metabolizmin në indet e trurit. Përveç kësaj, ato rrisin rezistencën e indeve ndaj mungesës së oksigjenit. Nootropikët nuk ndikojnë drejtpërdrejt në arteriet dhe venat. Por ato indirekt ndihmojnë në përmirësimin e elasticitetit të enëve të gjakut për shkak të normalizimit të rrjedhjes së gjakut.
Nootropikët më të zakonshëm të përshkruar për pacientët janë:
- "Piracetam".
- "Cavinton".
- "Fenotropil".
- "Cerebrolysin".
Këto barna përmirësojnë gjithashtu kujtesën dhe proceset e të menduarit, gjë që është shumë e rëndësishme për pacientët me aterosklerozë. Sidoqoftë, duhet të mbahet mend se shumë nootropikë kanë një efekt psikostimulues. Prandaj, rekomandohet marrja e tyre në mëngjes për të shmangur pagjumësinë.
Antioksidantë
Ilaçet për elasticitetin vaskular përfshijnëedhe antioksidantë. Llojet reaktive të oksigjenit prodhohen vazhdimisht në trup. Ata quhen radikale të lira ose oksidantë. Këto komponime janë të nevojshme për trupin, por teprica e tyre dëmton enët. Antioksidantët mbrojnë qelizat nga efektet e këtyre substancave. Barnat më të zakonshme të përshkruara për pacientët janë:
- "Actovegin".
- "Semax".
- "Mexidol".
- "Emoxipin".
Këto barna reduktojnë përshkueshmërinë e mureve vaskulare. Ilaçi "Mexidol" me përdorim afatgjatë ul edhe nivelin e kolesterolit të keq në organizëm.
Venotonics
Venotonics janë të përshkruara për elasticitet të ulët të mureve venoze. Këto barna ndihmojnë në parandalimin e shfaqjes së venave me variçe të ekstremiteteve të poshtme. Droga të tilla kanë një efekt të drejtpërdrejtë në venat. Ata rrisin tonin e mureve vaskulare, gjë që kontribuon në elasticitetin e tyre më të madh. Ky grup i barnave përfshin:
- "Aescusan".
- "Flebodia".
- "Venarus".
Ekzistojnë gjithashtu venotonikë të veçantë për enët cerebrale. Ato përmirësojnë rrjedhjen e gjakut në distoninë venoze. Këto barna përfshijnë:
- "Detralex".
- "Venoplant".
- "Anavenol".
- "Antistax".
Venotonics kanë pak kundërindikacione dhe rrallë çojnë në efekte anësore të padëshiruara.efektet. Megjithatë, ato prekin vetëm venat, jo arteriet.
Vitamina dhe minerale
Përgatitjet me vitamina dhe minerale për elasticitetin vaskular zakonisht përshkruhen si pjesë e terapisë komplekse. Pacientëve u përshkruhen mjetet juridike të mëposhtme:
- "Ascorutin". Përbërja e kompleksit të vitaminave përfshin acid askorbik dhe rutoside. Këto substanca veprojnë si antioksidantë. Ata forcojnë muret e enëve të vogla. Ilaçi është i indikuar për pacientët që vuajnë nga gjakderdhja nga hundët dhe skuqja e sklerës së syve.
- "Panangin". Ilaçi përmban komponime të kaliumit dhe magnezit. Mungesa e këtyre substancave çon në përkeqësimin e enëve koronare. Një ilaç i tillë u rekomandohet pacientëve me patologji kardiake.
Është e rëndësishme të mbani mend se komplekset vitaminë-minerale nuk duhet të konsumohen më vete. Barnat e mësipërme nuk janë suplemente të zakonshme diete. Këto janë ilaçe që përdoren vetëm për qëllime mjekësore. Përdorimi i pakontrolluar i barnave të tilla mund të çojë në efekte anësore të padëshiruara.
Trajtime me ujë
Forcimi i enëve të gjakut në shtëpi do të ndihmojë trajtimet me ujë. Një dush me kontrast është shumë i dobishëm. Së pari ju duhet të lagni veten me ujë të ngrohtë (rreth +40 gradë) për 1.5 minuta. Pastaj temperatura ulet në +28 gradë. Koha e ekspozimit ndaj ujit të ftohtë duhet të jetë 2 herë më pak se e ngrohtë. Procedura përsëritet 2-3 herë. Një ndryshim i tillë i temperaturës do të jetë një stërvitje e mirë për enët.
Dush me kontrast është kundërindikuar në hipertension, spazma vaskulare dhe çrregullime të qarkullimit cerebral. ATNë raste të tilla rekomandohet marrja e banjove terapeutike. Ju mund të shtoni një zierje të gjilpërave të sherebelës, kamomilit ose pishës në ujë. Procedura të tilla jo vetëm që rrisin elasticitetin e enëve të gjakut, por edhe qetësojnë sistemin nervor.
Banja me terpentinë janë shumë të dobishme për forcimin e enëve të gjakut. Megjithatë, ky lloj hidroterapie bëhet më së miri në baza ambulatore. Ndikimi i terpentinës është kundërindikuar te pacientët me hipertension, si dhe te njerëzit me dështim të zemrës dhe aritmi. Gjatë procedurës, është e nevojshme të monitorohet niveli i presionit të gjakut të pacientit.
Masazh
Si të rrisim elasticitetin e enëve të gjakut me masazh? Për këtë, nuk është e nevojshme të kontaktoni një specialist. Procedura mund të kryhet në mënyrë të pavarur në shtëpi. Ju duhet të masazhoni zonat e mëposhtme:
- skalpi i kokës (duke përdorur gishtat ose një furçë të veçantë);
- fytyrë;
- pëllëmbët;
- këmbë.
Presioni në lëkurë duhet të jetë i moderuar. Procedura duhet të kryhet çdo ditë. Masazhi aktivizon qarkullimin e gjakut dhe forcon enët e gjakut.
Mjekime popullore
Si të rrisim elasticitetin e enëve të gjakut duke përdorur mjekësinë tradicionale? Ka shumë receta për trajtimin e aterosklerozës dhe distonisë. Megjithatë, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj përpara se t'i përdorni ato. Ilaçet bimore mund të përdoren si një shtesë e trajtimit mjekësor dhe dietës.
Mund të rekomandohen mjetet juridike shtëpiake të mëposhtme për elasticitetin vaskular:
- Tinkturë e hudhrës. Ju duhet të merrni 250 mg hudhër, ta vendosni në një kavanoz dhe ta derdhni250 ml alkool. Përbërja duhet të mbahet për dy javë në një vend të errët. Merret për 3 ditë, 1 pikë tri herë në ditë. Rekomandohet që tinktura të përdoret 30 minuta para ngrënies dhe të pihet me qumësht. Pastaj çdo tre ditë doza rritet me 1 pikë (një herë). Kur numri i pikave arrin në 25, një dozë e vetme e barit reduktohet gradualisht në të njëjtën mënyrë.
- Zbritje e Tatarit. Ju duhet të merrni 1 lugë gjelle barishte të thata dhe të derdhni një gotë me ujë të valë. Lëreni për gjysmë ore. Merrni 30 ml tri herë në ditë.
- Zbritje e bergenisë. Do të duhen 100 g rrënjë të tharë të bimës. Lëndët e para derdhen në 1 litër ujë të valë. Më pas përbërja vihet në zjarr të ngad altë dhe zihet derisa lëngu të avullojë përgjysmë. Lëngu ftohet, filtrohet dhe ruhet në një enë me kapak. Do të thotë të merrni 30 pika para çdo vakti. Kursi i trajtimit zgjat 24 ditë. Është shumë e rëndësishme të mos e tejkaloni dozën e këtij ilaçi, përndryshe mund të shfaqen takikardi dhe çrregullime gastrointestinale.
- Pije mj alti me limon. Për 1 pjesë lëng limoni të shtrydhur fllad, duhet të merrni 3 pjesë ujë të zier dhe ta përzieni në një gotë. Shtoni një lugë çaji mj altë. Pija merret çdo ditë para gjumit.
Përfundim
Është mjaft e mundur për të forcuar dhe përmirësuar enët e gjakut në shtëpi nëse përdorni të gjithë gamën e masave terapeutike. Megjithatë, ky është një proces i gjatë. Pas arritjes së një rezultati pozitiv, është shumë e rëndësishme të vazhdoni të ruani një sistem të shëndetshëm vaskular. Në fund të fundit, nëmënyra e gabuar e jetesës, patologjia e sistemit të qarkullimit të gjakut mund të përsëritet.
