Çfarë është masazhi, të gjithë e dinë. Sidoqoftë, jo të gjithë e kuptojnë se çfarë efekti ka kjo procedurë në trup. Ka metoda të ndryshme masazhi. Është bërë për qëllime të ndryshme. Si rezultat, teknika e tij mund të ndryshojë ndjeshëm. Kjo procedurë ka një efekt të caktuar terapeutik. Se çfarë efekti ka ky apo ai lloj masazhi në trup do të diskutohet në artikull.
Historia e shfaqjes
Metoda dhe teknika të ndryshme masazhi janë përdorur nga njerëzimi që nga kohërat e lashta. Një nga përmendjet e para të kësaj procedure gjendet në dorëshkrimet e Kinës së Lashtë, të cilat datohen në shekullin e 5-të para Krishtit. e. Në atë kohë, masazhi bëhej për shërimin nga ftohjet, si dhe për t'i rezistuar sëmundjeve të lehta.
Procedura të ngjashme njiheshin edhe për banorët e Indisë së Lashtë. Këtu masazhi kombinohej me një vizitë në banjë. Në Egjiptin e lashtë, shërbëtorët gatuanin këmbët e sundimtarëve të tyre. Në Greqinë e lashtë, masazhi përdorej për t'u kujdesur për trupin. Ndihmoi në lehtësimin e lodhjes, dhimbjes,shërimi i përshpejtuar i plagëve gjatë rehabilitimit etj.
Në Romën e lashtë, masazhi konsiderohej një procedurë e detyrueshme në larjen rituale të fisnikërisë. Në këtë rast janë përdorur vajra. Shumë shërues të famshëm të asaj epoke zotëronin teknika të ndryshme të fërkimit dhe masazhimit të trupit.
Në Mesjetë, një qytetërim i zhvilluar u përcaktua në rajonin e Gadishullit Arabik. Këtu, mjekët përdorën teknikat e përshkruara nga Hipokrati, Galeni, të cilat bazoheshin në teknika të ndryshme masazhi. Mjeku i famshëm i botës arabe, Avicena, bashkoi njohuritë e ndryshme të paraardhësve të tij. Ai përshkroi teknikat e masazhit në detaje.
Në këtë kohë në Evropë, masazhi njihej nga kisha si një mëkat i tmerrshëm, pasi i ngjante "kënaqësive trupore". Teknika të tilla në këto troje përdoreshin vetëm nga mami dhe mjekë të rrallë. Shumica prej tyre u njohën si shtriga.
Në Rusi, masazhi përdorej në kombinim me procedurat e banjës. Metodologjia e përdorur në ato ditë është ende aktuale sot. Për këtë përdorej një fshesë, me të cilën rrihnin njëri-tjetrin në banjë. Fërkimi përdorej edhe për lëndime të ndryshme, dhimbje reumatizmale. Në këtë rast janë përdorur pomada të ndryshme me bazë bimore.
Gjatë Rilindjes, masazhi u bë përsëri popullor në Evropë. Shëruesit filluan t'i kthehen përsëri teknikave të lashta të masazhit, duke e përdorur atë për qëllime mjekësore dhe kozmetike.
Zhvillimi intensiv në shekullin e 19-të i shkencave të tilla si biologjia dhe fiziologjia çoi në zhvillimin e metodave të reja të masazhit. Janë përcaktuar jo vetëm indikacionet, por edhe kundërindikacionet për manipulime të tilla. ATNë fillim të shekullit të kaluar, masazhi u përdor në mënyrë aktive në përgatitjen e atletëve për Olimpiadën. Sot, qëndrimi ndaj masazhit është dukshëm i ndryshëm nga idetë e antikitetit.
Veçoritë e procedurës
Teknikat moderne të masazhit janë kaq të ndryshme. Që mund të përdoret për një sërë sëmundjesh dhe për qëllime të ndryshme. Kjo lloj terapie është e përhapur në të gjitha vendet e botës moderne. Masazhi është një kombinim i teknikave mekanike dhe reflekseve që ju lejojnë të ndikoni në indet dhe organet e brendshme. Në këtë rast, mund të ushtrohen efekte të tilla si dridhje, fërkim, presion, ledhatim, goditje.
Masazhi mund të bëhet me duar ose me mjete, pajisje speciale. Në këtë rast mund të përdoren vajra të ndryshëm, pomada medicinale, kremra dhe xhel. Zgjedhja e teknikës dhe mjeteve të improvizuara varet nga qëllimi i masazhit. Mund të jetë mjekësore, sportive, kozmetike ose higjienike.
Ekzistojnë metoda të ndryshme masazhi për fëmijë dhe të rritur. Procedura kryhet si për njerëz të shëndetshëm ashtu edhe për pacientë të institucioneve të ndryshme mjekësore. Ka shumë indikacione për kryerjen e manipulimeve të paraqitura. Para së gjithash, vlen të theksohet se masazhi stimulon sistemin imunitar dhe përshpejton proceset metabolike. Kjo ju lejon të mbani trupin në formë të mirë.
Masazhi kryhet për patologjitë e sistemit muskuloskeletor të natyrës degjenerative, inflamatore. Gjatë periudhës së rehabilitimit pas frakturave, dislokimeve, mavijosjeve dhe lëndimeve, kjo terapi përshkruhet për të përjashtuar mundësinë e komplikimeve.çrregullime funksionale.
Me nevralgji ose neurit, kur sëmundja nuk është në fazën akute, indikohet edhe masazhi. Njihet si një ilaç efektiv për migrenën, dështimin kronik të zemrës, sëmundjet gastrointestinale, hipotensionin, hipertensionin, astmën, bronkitin dhe format e lehta të sëmundjeve infektive. Gjithashtu, manipulime të tilla janë të përshkruara për të hequr plagët nga djegiet, prerjet. Gjatë periudhës së rehabilitimit pas një sulmi në zemër, indikohet edhe masazhi. Me aneminë, diabetin, obezitetin dhe depozitimin e kripës kryhen edhe procedura të ngjashme.
Ndikimi i procedurës
Metodat kryesore të masazhit kanë për qëllim eliminimin e patologjive dhe sëmundjeve të ndryshme. Kjo metodë nuk kërkon përdorimin e barnave. Prandaj, kur administrohet dhe zbatohet siç duhet, ka një përfitim të madh. Kjo terapi ju lejon të përmirësoni qarkullimin e gjakut dhe të përshpejtoni qarkullimin e limfës, duke rritur rrjedhjen e gjakut në organet e brendshme.
Masazhi ndihmon në rritjen e numrit të eritrociteve dhe leukociteve në gjak, gjë që ndihmon në forcimin e sistemit imunitar. Gjatë procedurës, muskujt relaksohen, gjë që ju lejon të hiqni ënjtjen e tyre, të forconi ligamentet.
Në prani të llojeve të ndryshme të sindromës së dhimbjes, masazhi mund të lehtësojë ndjesitë negative pa marrë qetësues të ndryshëm. Sistemi simpatik-adrenalin funksionon siç duhet. Metabolizmi i trupit është i përshpejtuar, gjë që është veçanërisht e dobishme në luftën kundër peshës së tepërt.
Sistemi ekskretues i lëkurës fillon të punojë më aktivisht. Ndjeshmëria e epitelit rritet. Lëkura bëhet elastike dheelastike. Qelizat marrin ushqim të mjaftueshëm me një vrull gjaku. Kjo ju lejon të rinovoni lëkurën, t'i jepni një pamje të shëndetshme. Në të njëjtën kohë, gjatë procedurës, grimcat e shtresës korneum hiqen nga sipërfaqja, e cila gjithashtu ka një efekt të dobishëm në epitel. Si rezultat, jo vetëm lëkura, por i gjithë trupi rinovohet.
Metoda të ndryshme të masazhit të shpinës mund të forcojnë muskujt këtu. Një person ndjen një rritje të forcës dhe energjisë, lodhja dhe kushtet stresuese zhduken. Edhe gjendja psiko-emocionale kthehet në normalitet. Në varësi të teknikës së zgjedhur, ju mund të qetësoni ose të ngacmoni sistemin nervor.
Për shkak të përshpejtimit të metabolizmit, toksinat largohen nga trupi. Në këtë rast, kryhet korrigjimi i figurës. Celuliti zhduket pas masazhit të rregullt.
Klasifikimi
Ka shumë lloje masazhesh. Nënndarja kryhet në përputhje me kritere të ndryshme. Sipas fuqisë së ndikimit dallohen masazhi sipërfaqësor dhe i thellë. Në rastin e parë, një presion i vogël ose i mesëm ushtrohet në trup. Masazhi i thellë përfshin një ndikim më serioz. Ajo prek jo vetëm lëkurën, por edhe organet e brendshme. Për shembull, këto mund të jenë metoda të veçanta të masazhimit të zemrës ose organeve peritoneale. Lëvizjet e buta të lehta tonifikojnë trupin. Lëvizjet mesatare, përkundrazi, e qetësojnë atë.
Ritmi i masazhit mund të jetë i ngad altë, mesatar ose i shpejtë. Zgjedhja varet nga qëllimi i procedurës. Nëse është krijuar për të qetësuar sistemin nervor, zgjidhni një ritëm të ngad altë. Një masazh i shpejtë, përkundrazi, stimulon trupin. Ritmi mesatar kandikim neutral. Megjithatë, është më afër kategorisë qetësuese të manipulimit.
Lëvizjet e terapistit masazh mund të jenë të ndryshme. Kjo mund të jetë trokitje, fërkim, dridhje, përdredhje, zierje, shtrirje, etj. Ka edhe metoda akupresure. Mjeshtri ushtron efekte të tilla me dorë ose me ndihmën e pajisjeve speciale. Ekzistojnë gjithashtu teknika specifike, për shembull, me ndihmën e këmbëve ose duke përdorur kanaçe, gjilpëra, gurë. Mund të kombinohet edhe masazhi.
Të tilla manipulime kryhen më shpesh nga specialistë. Megjithatë, disa teknika një person mund t'i zbatojë vetë. Në këtë rast, ai kryen vetë-masazh. Nëse procedura kryhet nga një specialist, ai mund të veprojë në pjesë të ndryshme të trupit. Kjo mund të jetë fytyra, shpina, këmbët, këmbët, stomaku, etj. Ndonjëherë i gjithë trupi masazhohet. Sistemet e masazhit mund t'i referohen shkollave lindore, evropiane, klasike.
Sistemet dhe pajisjet
Metodat e reja të masazhit u shfaqën në bazë të njohurive të këtij apo atij populli. Si rezultat, sot përdoren teknika nga shkolla të ndryshme. Të njohura në vendin tonë dhe në botë janë sistemet ruse, suedeze, finlandeze dhe lindore. Ata kanë bërë një rrugë të gjatë nga teknikat primitive të Mesjetës në teknikat moderne.
Çdo shkollë ka karakteristikat e veta. Sistemi rus i masazhit dallohet nga një përcaktim i qartë i efekteve në trup, në varësi të zonës së aplikimit të tyre. Mbizotërojnë teknikat e goditjes dhe përdredhjes, zgjedhja e të cilave korrespondon me veçoritë anatomike të trupit. Efektet e trazimit dhe goditjes kryhen në përputhje me strukturënmuskujt. Fërkimi aplikohet edhe nga ky sistem. Është përshkruar për nyje. Forca e ndikimit dhe ritmi i manipulimit rregullohen në varësi të gjendjes së përgjithshme të personit.
Sistemi suedez përfshin disa truke të detyrueshme. Këto përfshijnë fërkimin, lëvizjen, brumin dhe goditjen. Forca që përdor mjeshtri është më e madhe këtu se në sistemet e tjera. Kjo ju lejon të keni një ndikim të thellë në organe. Detyra e teknikës është të shtrijë tufat vaskulare dhe nervore, duke fërkuar vulat.
Masazhi suedez është një nga teknikat më të vështira. Terapisti i masazhit përdor gishtat e tij për të diagnostikuar gjendjen e pacientit dhe më pas vendos për forcën dhe karakteristikat e efekteve. Mjeshtri e fillon procedurën nga këmbët, më pas lëviz përgjatë këmbëve, kofshëve, duarve, parakrahëve. Në fund masazhoni shpatullën. Metodat e masazhit terapeutik të shkollës ruse përfshijnë sekuencën e kundërt të veprimeve.
Sistemet Finlandisht, Lindore
Një nga teknikat e njohura sot është masazhi i shkollës finlandeze. Ka një sërë veçorish. Kjo shkollë aplikon metoda të akupresurës. Procedura kryhet me ndihmën e lëvizjeve të fërkimit me jastëkët e gishtërinjve të mëdhenj. Shumëllojshmëria e teknikave në këtë sistem është e vogël. Kjo nuk lejon ndryshimin e ndikimit në përputhje me veçoritë anatomike të trupit të njeriut.
Sot, masazhi finlandez njihet si i paefektshëm. Në këtë rast, mjeshtri duhet të ketë qëndrueshmëri të madhe. E gjithë ngarkesa bie në gishtat e mëdhenj të duarve. Shkolla finlandeze përfshin masazh nëe njëjta sekuencë si sistemi suedez. Masazhi finlandez është i përhapur gjerësisht në vendet skandinave. Sot ky sistem plotësohet me metodat e shkollave ruse dhe suedeze.
Teknika e masazhit lindor ndryshon ndjeshëm nga metodat e paraqitura më sipër. Mjeshtri nuk përdor vajra dhe mjete të tjera shtesë gjatë seancës. Kjo ju lejon të arrini ndikimin maksimal në trup. Masazhi bëhet me duar, megjithatë disa teknika (masazh tajlandez) bëhen me këmbë.
Lëvizjet gjatë procedurës mund të drejtohen si nga skajet në qendër, ashtu edhe në drejtim të kundërt. Si rezultat, rezulton të çlirojë muskujt nga gjaku venoz. Ajo gjithashtu ndikon në kyçet. Ato bëhen më elastike.
Masazhi oriental përfshin përdorimin e teknikave të tilla si përdredhja, shtrirja dhe brumosja. Mund të përdoren gjithashtu goditje dhe fërkim. Shumë vëmendje i kushtohet duarve dhe këmbëve. Fërkimi kryhet me presion mjaft të fortë. Mjeshtri në këtë rast përdor masën e trupit të tij për të ushtruar forcë të mjaftueshme. Prandaj, metodat e masazhit oriental përfshijnë kryerjen e procedurës në dysheme ose në një shezlong të ulët.
Masazh klasik dhe terapeutik
Metodat klasike të masazhit meritojnë vëmendje të veçantë. Ky është një profilaktik i mirë që promovon shërimin e të gjithë organizmit. Në disa burime, kjo teknikë quhet masazh higjienik, i përgjithshëm, Wellness. Gjatë terapisë, efekti nëi gjithë trupi, nga koka te këmbët.
Lloji klasik i masazhit përfshin përdorimin e fërkimit, goditjes, brumosjes, dridhjes dhe goditjes. Kjo teknikë ju lejon të hiqni tensionin e muskujve, të përshpejtoni rrjedhën e gjakut. Kjo çon në përmirësimin e furnizimit me oksigjen të indeve. Funksionet e organeve të brendshme janë normalizuar. Lëkura bëhet elastike, fiton një pamje të shëndetshme. Sistemi imunitar funksionon më aktivisht dhe toksinat largohen nga trupi më shpejt. Intensiteti i ekspozimit, ritmi dhe kohëzgjatja e procedurës janë individuale për çdo pacient.
Masazhi terapeutik ose mjekësor është gjithashtu një nga llojet e zakonshme të terapisë së tillë. Përdoret në trajtimin e lëndimeve dhe lëndimeve të ndryshme, si dhe sëmundjeve të ndryshme. Sidomos shpesh kjo teknikë përdoret gjatë rehabilitimit të pacientit. Në kombinim me ilaçe të ndryshme, masazhi mund të përmirësojë efektin e barnave.
Kjo kategori manipulimesh përfshin metoda të masazhimit të zemrës, muskujve, kyçeve. Efekti terapeutik ju lejon të heqni qafe sëmundjet e traktit gastrointestinal, organeve të frymëmarrjes. Është përshkruar për sëmundjet gjinekologjike, sistemin muskuloskeletor, problemet urologjike. Masazhi përshpejton metabolizmin. Kjo kategori ndikimesh përfshin shumë nënspecie të teknikave të ndryshme. Ato kanë për qëllim përmirësimin e gjendjes së pacientit për disa sëmundje.
Masazh për fëmijë dhe sport
Metodat e masazhit tek fëmijët nën një vjeç ndryshojnë nga ato efekte që janë të zbatueshme për fëmijët më të rritur dhe të rriturit. Ndikimi i tij në trupin e foshnjës është i madh. Ky është një lloj klasik dhe mjekësormasazh. Në foshnjëri, efekte të tilla kontribuojnë në zhvillimin e shpejtë mendor dhe fizik të fëmijës, forcojnë sistemin imunitar. Disa lloje masazhi synojnë korrigjimin e qëndrimit (ato kryhen nga një specialist i kualifikuar).
Masazhi për fëmijë shmang zhvillimin e këmbëve të sheshta, forcon sistemin nervor. Për sëmundje të ndryshme, përshkruhen metoda të specializuara masazhi. Në foshnjëri, nëse nuk ka kundërindikacione, efekte të tilla mund të kryhen nga prindërit vetë. Ky është një lloj terapie parandaluese.
Masazhi sportiv përdoret për të rikthyer trupin pas stërvitjeve rraskapitëse, sforcimeve të rënda fizike. Gjithashtu, efekte të ngjashme kryhen edhe para garave sportive. Ka disa lloje masazhi sportiv. Në procesin e zbatimit të tij, vëmendje e veçantë i kushtohet muskujve, ligamenteve dhe nyjeve. Kjo kategori përfshin trajnime, masazhe paraprake, restauruese, si dhe trajtime për mavijosje dhe lëndime.
Masazh kozmetik
Një vend të veçantë në efektin e paraqitur terapeutik zë masazhi kozmetik. Kjo ju lejon të ruani elasticitetin dhe pamjen e shëndetshme të epitelit. Teknika të ndryshme të masazhit të fytyrës dhe qafës mund të ndihmojnë në parandalimin e shenjave të plakjes. Lëkura duket e rregulluar dhe e re. Gjithashtu, terapia e paraqitur është një ilaç efektiv për patologji të ndryshme të natyrës kozmetike.
Kjo kategori përfshin masazh parandalues, mjeko-kozmetik dhe plastik. E para nga këto lloje të ekspozimit kryhet për të parandaluar shfaqjen e defekteve të ndryshme. Masazhi terapeutik dhe kozmetik është krijuar për të hequr rrudhat, strijat, depozitat e yndyrës. Metodat e terapisë plastike janë të indikuara për të moshuarit për të përmirësuar tonin e lëkurës.
Masazh visceral
Metodat e masazhit visceral meritojnë vëmendje të veçantë. Ato përdoren jo vetëm për trajtimin dhe parandalimin e sëmundjeve të organeve të brendshme dhe lëkurës, por janë gjithashtu një mjet efektiv diagnostikues. Në procesin e punës, terapisti i masazhit vepron në organe përmes murit të përparmë të barkut të pacientit. Duke bërë këtë, ai përdor lëvizje të tilla si rrëshqitja, trokitja ose shtypja.
Kjo teknikë lejon jo vetëm përmirësimin e rrjedhjes së gjakut në organet e brendshme, por edhe, në prani të mospërdorimit të tyre, t'i japë të brendshmeve pozicionin e duhur. Një masazh i tillë përmirëson qarkullimin e gjakut jo vetëm në zgavrën e barkut, por edhe në kokë dhe gjymtyrë. Kjo është një metodë efektive për trajtimin dhe parandalimin e sëmundjeve të ndryshme.
Duke marrë parasysh metodat e ndryshme të masazhit, si dhe veçoritë e tyre, mund të vlerësoni shkallën e ndikimit të një teknike të caktuar në trup. Manipulime të tilla i lihen më së miri një profesionisti. Shëndeti dhe mirëqenia e një personi varet nga kjo.
