Shpine e sheshtë - një gjendje në të cilën kthesat fiziologjike në shtyllën kurrizore janë reduktuar ndjeshëm. Pacientët me këtë simptomë nuk mund të mbajnë një pozicion për një kohë të gjatë, pasi kjo provokon dhimbje të forta në shtyllën kurrizore. Njerëz të tillë lodhen shpejt, nuk mund të punojnë normalisht, ankohen për ndjesi të pakëndshme dhimbjeje. Për shkak të një rënie në amortizimin e shtyllës kurrizore, një person mund të përjetojë mikrotrauma të palcës kurrizore dhe trurit, të cilat çojnë në dhimbje dhe simptoma të tjera të pakëndshme.
Përshkrimi i statusit
Simptomat kryesore të një shpine të sheshtë janë dhimbje të forta në ijë, ijë, pjesën e sipërme të shpinës. Për të ruajtur pozicionin e trupit, pacientët duhet të përkulin dhe heqin këmbët në ijet dhe gjunjët. Simptoma të tilla konsiderohen shumë të rrezikshme, pasi si rezultat ato mund të çojnë në paaftësi, të kufizojnë ndjeshëm lëvizjen e një personi dhe të çojnë në nevojën e përdorimit të rregullt të barnave narkotike dhe dhimbjes. Ka shumë foto të një të pasme të sheshtë.
Me këtë sindromë, mjekët identifikojnë simptomat e mëposhtme:
- qafë e gjatë;
- drejtëkokë;
- spatullat e ulura dhe pak përpara;
- bark i sheshtë, gjoks dhe vithe;
- tehet e shpatullave që mbeten pas shpinës, të cilat janë të theksuara fort në sfondin e trupit.
Një sëmundje e tillë, me trajtim dhe diagnostikim të parakohshëm, mund të çojë në zhvillimin e sëmundjes skoliotike.
Pse duket?
Një shtyllë kurrizore fiziologjikisht e saktë ka disa lakime që janë të rëndësishme për të mbajtur një qëndrim në një pozicion dhe për të siguruar ecjen drejt një personi. Me lakime të lehta ose të lëmuara, një person fillon të zhvillojë në mënyrë aktive një gjendje të tillë si një shpinë e sheshtë.
Gjithashtu, shkaku i një lezioni të tillë mund të jenë shkeljet në strukturën e disqeve ndërvertebrale gjatë veshjes së shpejtë të tyre. Shkeljet në anatominë e shpinës mund të zhvillohen me çarje kompresioni në rruaza, spondilit ankilozant dhe osteoporozë. Është e rëndësishme të mbani mend se një shpinë e sheshtë dhe qëndrimi i dobët janë të lidhura drejtpërdrejt me njëra-tjetrën.
Shpesh kjo gjendje diagnostikohet tek fëmijët me një lloj dëmtimi fizik ose mungesë aktiviteti, për shembull, ata që kanë qëndruar në shtrat për një kohë të gjatë për shkak të një sëmundjeje të caktuar. Shpesh një sëmundje e tillë shfaqet në sfondin e këmbëve të sheshta dhe çrregullimeve të tjera në strukturën e organeve.
Përveç fëmijëve që mbeten prapa në zhvillimin fizik, dëmtimi mund të ndodhë edhe kur trupi rritet shumë shpejt, si dhe kur zhvillimi i muskujve mbetet prapa kockave të skeletit.
Diagnoza e lezioneve
Kur diagnostikoni një banesënë fëmijëri, mjeku mbledh një anamnezë për gjendjen e pacientit (sindroma e dhimbjes, shqetësimi, operacioni i fundit), ai gjithashtu i kushton vëmendje të veçantë simptomave që pacienti shfaq kur është në një pozicion për një kohë të gjatë.
Studimi kryesor diagnostik që ndihmon në vendosjen e një diagnoze të saktë konsiderohet të jetë ekzaminimi me rreze X me imazh anësor. Ai jep informacion të saktë për gjendjen e disqeve, rruazave dhe kalueshmërisë së palcës kurrizore. Përveç kësaj, mjeku përshkruan CT dhe MRI.
Veçoritë e trajtimit
Trajtimi i shpinës së sheshtë do të përshkruhet nga specialisti që merr pjesë pasi të jenë marrë të gjitha masat diagnostikuese dhe të vendoset një diagnozë e saktë. Para fillimit të trajtimit, është e rëndësishme të përcaktohet me saktësi shkaku i deformimit, i cili kërkon korrigjimin e boshtit kurrizor.
Me trajtimin standard, mjeku i përshkruan pacientit një kurs ushtrimesh fizioterapie, të cilat ndihmojnë në korrigjimin e boshtit të shtyllës kurrizore dhe rivendosjen e shpejtë të gjendjes së saj.
Masat e përgjithshme të trajtimit
Të gjithë pacientët, pavarësisht nga diagnoza, rekomandohen të ndjekin planin e përgjithshëm të terapisë në vijim për trajtimin e një shpine të sheshtë:
- Vishni vetëm këpucë korrigjuese që do të ndihmojnë në rivendosjen e qëndrimit dhe formimin e përkuljes së duhur. Bazuar në ekzaminimet ortopedike, në fëmijëri, shpina mund të formohet për shkak të gjatësisë së ndryshme të këmbëve ose madhësive të papërshtatshme të këpucëve.
- Pushoni në të fortë ose gjysmë të fortështretërit. Dysheku në shtratin e fëmijës duhet zgjedhur sipas ndjesive. Nëse fëmija ka një sindromë dhimbjeje të pakëndshme pas zgjimit, atëherë është e rëndësishme të zgjidhni një shtrat më të butë për të, si dhe një jastëk sa gjerësia e shpatullave.
- Për të forcuar mirë kornizën muskulore të shpinës, është e rëndësishme të lëvizni rregullisht, të bëni ushtrime fizike, të luani sport.
- Gjatë një qëndrimi të gjatë në tavolinë, është e rëndësishme të monitoroni me kujdes qëndrimin tuaj me një shpinë të sheshtë, të mos qëndroni në njërën këmbë për një kohë të gjatë dhe gjithashtu të mos mbani një çantë në një shpatull.
Medikamente
Përdorimi i ilaçeve ndihmon në eliminimin e simptomave të pakëndshme të sëmundjes dhe çrregullimeve të tjera që pengojnë një person të lëvizë normalisht dhe të luajë sport. Për të eliminuar sëmundjet dhe për të përmirësuar gjendjen e përgjithshme, specialisti përshkruan ilaçe që synojnë përmirësimin e qarkullimit të gjakut, ilaçe anti-inflamatore dhe relaksues të muskujve. Për të eliminuar sindromën e dhimbjes, më së shpeshti përdoret anesteziku Novocain.
Ushtrime terapeutike
Ushtrimet për gjimnastikë me shpinë të sheshtë zgjidhen për çdo pacient individualisht. Qëllimi kryesor i një edukimi të tillë fizik është të rivendosë lëvizshmërinë e mëparshme të shtyllës kurrizore kur anohet në drejtime të ndryshme, për të forcuar muskujt e shpatullave dhe gjoksit.
Edukimi fizik terapeutik dhe ushtrimet për sindromën e shpinës së sheshtë përdoren për eliminimin e deformimit, rritjen e lëvizshmërisë dhe rivendosjen e gjendjes së shtyllës kurrizore, përmirësimin e qëndrueshmërisë së trupit ndajngarkesat, normalizimi i sistemit nervor të pacientit. Gjatë kryerjes së ushtrimeve, mjeku nuk lejon harkimin intensiv, pasi ato mund të rrisin vetëm sindromën e dhimbjes dhe të përkeqësojnë gjendjen e përgjithshme.
Mjekët profesionistë, së bashku me një grup ushtrimesh për kurrizin e sheshtë për trajtim, shtojnë procedura në dërrasën e pjerrët Evminov, pirg gjimnastikor dhe pajisje të tjera që ndihmojnë gjithashtu në forcimin e muskujve të trupit. Gjithashtu në trajtim është zakon të përdoren masazhe, ushtrime të frymëmarrjes dhe mekanoterapi.
Kur drejtohet kifoza e kraharorit, gjoksi dëmtohet rëndë, gjë që si rezultat mund të çojë në zhvillimin e problemeve me sistemin e frymëmarrjes dhe kardiovaskulare në trup.
Për të ndaluar procesin e tkurrjes së mushkërive, specialistët shpesh shtojnë klasa sipas Strelnikova dhe Katarina Schroth në kompleksin e ushtrimeve terapeutike. Për të forcuar trupin e fëmijës, duhet të filloni gjithashtu të angazhoheni në lojëra aktive, not dhe ecje.
Masazh
Kur trajtoni një shpinë të sheshtë, një efekt i mirë mund të arrihet nga përdorimi i seancave të masazhit. Kjo procedurë përmirëson procesin metabolik, rikthen qarkullimin normal të gjakut dhe shtyp dhimbjen gjatë lëvizjes. Në të njëjtën kohë, një masazhator profesionist korrigjon shtyllën kurrizore, forcon muskujt, përmirëson funksionimin e sistemit të frymëmarrjes dhe departamenteve të tjera të rëndësishme.
Në këtë gjendje, pacienti mund të zgjedhë një nga metodat e mëposhtme të masazhit:
- Lokal. Ky lloj masazhiprek kyçet dhe muskujt, të cilët kanë ngarkesën më të madhe nga ushtrimet. Kohëzgjatja e procedurës varion nga 15 deri në 20 minuta, ajo kryhet çdo ditë.
- Masazhi i përgjithshëm bëhet çdo javë për 30-40 minuta në seancë.
- Paramasazh. Një procedurë e tillë nevojitet për të përgatitur muskujt dhe nyjet për ushtrime komplekse fizioterapie. Procedura zgjat 10 minuta.
Një grup ushtrimesh sipas Paul Bragg
Një grup ushtrimesh ndihmon për të arritur lakimin e seksioneve individuale të një shpine të sheshtë. Në vetëm 6 muaj, pacienti do të jetë në gjendje të ndalojë zhvillimin e procesit patologjik dhe madje të shpëtojë plotësisht prej tij. Për ta bërë këtë, pacienti duhet të kryejë vetëm 5 ushtrime. Kjo metodë trajtimi bazohet në vëzhgimin e qenve dhe maceve, të cilët harkojnë vazhdimisht kurrizin kur shtrihen.
Kjo metodë trajtimi është një ushtrim i përshtatur për aftësitë fiziologjike të një personi, pa përdorimin e lëvizjeve të papritura.
Fillimi i kryerjes së ushtrimeve të fizioterapisë së pari duhet të jetë me lëvizje lëkundëse, të cilat me kalimin e kohës do të rrisin amplituda e përgjithshme.
Teknika e ekzekutimit
Korrektësia dhe kohëzgjatja e ushtrimit do të varet drejtpërdrejt nga motivimi:
- Eliminoni dhimbjet në kokë dhe në pjesën e poshtme të shpinës, lehtësoni gjendjen e pjesës së sipërme të shpinës, mund të përdorni ushtrimin e mëposhtëm: shtrihuni në dysheme, me fytyrën poshtë, pëllëmbët duhet të vendosen nën gjoks, këmbët të ndara në gjerësinë e shpatullave. veçmas. Me kalimin e kohës, ju duhet të ngrini bustinlart, përkulni shpinën dhe mbështetuni në pëllëmbët tuaja. Në këtë rast, legeni duhet të jetë mbi kokë, gjymtyrët janë të drejtuara. Numri i përsëritjeve në herët e para arrin 2-4 herë, pasi kjo shifër rritet në 12.
- Forconi muskujt e pjesës së poshtme të shpinës dhe skeletit, rivendosni funksionimin e veshkave, mëlçisë dhe fshikëzës së tëmthit duke përdorur metodën e mëposhtme: pozicioni mbetet i njëjtë si në ushtrimin e mëparshëm, por kur ngrini legenin në këtë rast. duhet të kthehet së pari djathtas, pastaj majtas.
- Ju mund të lehtësoni muskujt dhe të lehtësoni ngarkesën e rëndë me ushtrimin e mëposhtëm: uluni në dysheme, vendosni duart pas shpinës, mbështetuni mbi to, pastaj duhet të ngrini legenin lart, duke u mbështetur në këmbë dhe krahë të drejtuar. Ngrini bustin në një pozicion horizontal, më pas uleni mbrapa.
- Ju mund të përmirësoni gjendjen e shtyllës kurrizore dhe nervave kurrizore me ushtrimin e mëposhtëm: shtrihuni në shpinë, mbështillni krahët rreth trupit, duke prekur gjunjët me mjekër. Në këtë pozicion, duhet të rregulloni për 5 sekonda, të kryeni 2-4 përsëritje.
- Një ushtrim tjetër efektiv është zvarritja nëpër dhomë me të katër këmbët. Gjatë kryerjes së ushtrimit, koka duhet të jetë e ulur, shpina e harkuar dhe legeni i ngritur.
Ushtrime shtese
Specialistët identifikojnë ushtrime të tjera për një shpinë të sheshtë, ato kryhen me ngritje të këmbëve nga një pozicion i shtrirë:
- Gërshërë. Këmbët e drejta ngrihen lart, ndahen anash, më pas bashkohen, këmbët e djathta dhe të majta alternojnë. Sa më të ulëta të jenë këmbët në raport me dyshemenë, aq më e vështirë do të jetë të stërviteni, por efekti i kësaj mund të arrihet.shumë më tepër.
- Biçikletë. Gjymtyrët nga ana e tyre ngrihen lart, përkulen dhe zhvishen, duke simuluar çiklizmin. Këmbët duhet të përdredhen fillimisht përpara, pastaj mbrapa.
- Këndi. Ngrini të dyja këmbët menjëherë lart derisa të arrihet një kënd i drejtë midis bustit dhe këmbëve. Mbajeni këtë pozicion për 30 sekonda, më pas përsërisni.
Gjithashtu, një mjek mund të përshkruajë ushtrime që synojnë zhvillimin e gjoksit dhe rritjen e lordozës lumbare. Për shembull, rrotullimi i një unaze ndihmon në zhvillimin e koordinimit, përmirësimin e ekuilibrit të përgjithshëm dhe vënien në punë të gjithë muskujt.
Me një shpinë të sheshtë, duhet t'i përmbaheni ushtrimeve gjimnastike në përputhje me të gjitha rekomandimet e një specialisti. Është e rëndësishme të mbani mend se me një dëmtim të tillë të shpinës, muskujt janë vazhdimisht në një gjendje të relaksuar, kështu që ushtrimet ndihmojnë për të mbajtur qëndrimin normal dhe për të hequr qafe sindromën. Gjëja më e rëndësishme në këtë rast është rregullsia e ekzekutimit.
Burime shtesë ndihme
Nëse nuk filloni me korrigjimin e shpinës në kohë, sindroma mund të çojë në komplikime të rrezikshme për shëndetin e fëmijës. Dallohen metodat e mëposhtme të trajtimit:
- veshja e një korseje ortopedike, e cila jo gjithmonë jep rezultat të mirë, dhe ndonjëherë dobëson edhe më shumë gjendjen e muskujve të shpinës;
- operacion - emërohet vetëm kur lakimi i boshtit të pasmë kërcënon jetën e fëmijës;
- terapi manuale - masazh, ushtrime terapeutike dhe kinesiterapi.
Para rregullimitshpinë të sheshtë, është e rëndësishme që të përgatiteni me kujdes për procedurën dhe të vizitoni një mjek.
