Sot do t'ju tregojmë se çfarë është agjërimi (shërimi), pse është i nevojshëm dhe si t'i përmbaheni atij. Përveç kësaj, do të mësoni se si të përgatiteni siç duhet për një procedurë të tillë, nëse mund të bëhet në shtëpi dhe si të dilni nga kjo gjendje.
Ç'është agjërimi?
Agjërimi terapeutik është një praktikë shpirtërore shumë e fuqishme që na ka ardhur nga kohra të lashta. Nuk ka asnjë fe të vetme që të mos përdorë një refuzim të plotë të ushqimit për qëllime të vetë-pastrimit.
Agjërimi u jep njerëzve forcë dhe shëndet. Në fund të fundit, ky është një instinkt i lindur që na është dhuruar nga natyra. Refuzimi vullnetar për të ngrënë e çon një person në ndryshime të mahnitshme në trupin e tij.
Agjërimi (mjekësor) ndihmon mirë me sëmundjet e zemrës, shtyllës kurrizore, alergjitë, astmën bronkiale, sëmundjet e lëkurës dhe sëmundjet e kyçeve, me ulcerat duodenale ose stomakun, obezitetin, tumoret beninje, fazat fillestare të diabetit etj. në. Gjithashtu duhet theksuar se vërehet ndërprerja e plotë e marrjes së ushqimitpërmirëson shëndetin mendor të një personi.
Çfarë ju nevojitet?
Duke dëgjuar për herë të parë për agjërimin terapeutik, njerëzit shumë shpesh mendojnë se pse, me zhvillimin aktual të mjekësisë dhe shkencës, është e nevojshme të refuzohet ushqimi? Ka shumë arsye që një person modern të përdorë këtë metodë të trajtimit. Ne hamë shumë, lëvizim pak, përdorim ushqime të ngopura me pesticide, konservues dhe aditivë të ndryshëm, pimë ujë të cilësisë së dobët, thithim ajër të ndotur dhe vuajmë nga stresi. Të gjithë këta faktorë ulin rregullisht cilësinë e jetës sonë dhe përkeqësojnë shëndetin tonë.
Problemet e njerëzimit
Trajtimi i shpejtë ju lejon të bëni atë që mjekësia moderne nuk është në gjendje të bëjë. Nga rruga, është marrja e rregullt e pilulave që përkeqëson më tej gjendjen e një personi tashmë jo të shëndetshëm. Duke besuar në plotfuqishmërinë e mjekësisë, njerëzit modernë filluan ta transferojnë plotësisht kujdesin për trupin e tyre te mjekë të shumtë. Si rezultat, krijohet një situatë paradoksale: ne pimë, pimë duhan, hamë dhe lëvizim pak, dhe më pas shkojmë te mjeku dhe përpiqemi t'i zgjidhim problemet tona me pilula të shtrenjta. Sigurisht, asgjë e mirë nuk vjen prej saj. Në fund të fundit, një ilaç është thjesht një substancë kimike që nuk mund të bëjë asgjë në trupin tonë. Por uria (terapeutike), përkundrazi, pa kosto materiale mund të kontribuojë në mënyrë mjaft efektive në luftën kundër një sërë faktorësh të dëmshëm. Si ta bëni atë siç duhet?
Çfarë mund të ha?
Agjërim terapeutik në shtëpikushtet janë veçanërisht të njohura me ata që kanë braktisur shërbimet e mjekësisë moderne dhe kanë vendosur të marrin shëndetin e tyre në duart e tyre.
Çfarë mund të hani gjatë këtij pastrimi? Kjo pyetje e çuditshme shpesh bëhet nga shumë njerëz që kanë filluar të agjërojnë për herë të parë. Në fakt, është mjaft e vështirë për një person të mësohet me idenë se trupi i tij mund të bëjë pa ushqim për një kohë të gjatë.
Rregulli kryesor i agjërimit është mungesa e plotë e ushqimit. Në të njëjtën kohë, është rreptësisht e ndaluar përdorimi i lëngjeve, kafesë, çajit, ëmbëlsirave thithëse dhe aq më tepër përdorimi i çamçakëzit. Vetëm në mungesë të plotë të ushqimit një person mund të kalojë në ushqimin e brendshëm. Duke përdorur yndyrnat e veta, trupi do t'i sigurojë vetes gjithçka që i nevojitet. Nëse mbani edhe marrjen më të vogël të ushqimit, atëherë ky tranzicion nuk do të ndodhë dhe personi do të fillojë të vuajë nga rraskapitja.
A mund të marr pilula?
Përdorimi i barnave gjatë një refuzimi të plotë të ushqimit është i rregulluar rreptësisht. Ata që përdorin vazhdimisht pilula për sëmundjet e zemrës dhe barna që ulin presionin e gjakut, si dhe hormonet, insulinën etj., duhet patjetër të kontaktojnë një mjek që mund ta dërgojë pacientin në Qendrën e Terapisë së Agjërimit, ku do të jetë nën mbikëqyrjen e rreptë të specialistë shumë të kualifikuar.
A mund të pi ujë?
Duke rikthyer në pyetjen se çfarë mund të hani gjatë agjërimit, duhet theksuar se gjatë një agjërimi të tillë lejohet të pihet vetëm ujë burimi, i shkrirë, i zier, i distiluar ose i pusit. Dhe duhet të jetë e pastër. Sasia e lëngut që mund të konsumohet në këtë kohë është rreptësisht individuale. Për ata që fillimisht fillojnë të agjërojnë, është më mirë të pinë më shumë ujë. Në fund të fundit, kjo do të ndihmojë në shmangien e dehjes dhe do ta bëjë më të lehtë transferimin e të gjithë procesit.
Agjërim në shtëpi
Sot ka shumë institucione mjekësore që specializohen në këtë teknikë. Për shembull, klinika e agjërimit Maikop çdo vit pranon qindra njerëz që kanë vendosur të kujdesen për shëndetin e tyre dhe të pastrojnë trupin nga të gjitha plagët ekzistuese. Fatkeqësisht, jo të gjithë kanë mundësinë të aplikojnë në një qendër të tillë. Kjo është arsyeja pse agjërimi terapeutik në shtëpi është kaq popullor.
Ju nuk keni nevojë të jeni ekspert në këtë fushë për të ndaluar së ngrëni vetë. Në fund të fundit, kjo kërkon vetëm praninë e sensit të përbashkët dhe dëshirën tuaj të madhe. Dhe përpara se të përdorni këtë teknikë, duhet patjetër të njiheni me disa parime të agjërimit. Konsideroni ato në më shumë detaje.
Katër rregulla të agjërimit
Çdo klinikë agjërimi i përmbahet rregullave strikte për futjen dhe daljen e një personi nga ky proces. Ata që vendosin të vetë-mjekohen në shtëpi duhet t'u përmbahen të njëjtave parime.
Së pari, duhet të njiheni me thelbin e metodës së paraqitur. Për ta bërë këtë, mund të blini libra nga autorë të tillë të famshëm si G. Shelton, P. Breg dhe Y. Nikolaev. Agjërimi terapeutik për ta nuk është vetëm një pastrim fizik iskorje dhe yndyrna, por një praktikë shpirtërore që ndriçon dukshëm mendjen.
Përveç kësaj, ju mund të mësoni se si njerëzit e tjerë refuzojnë ushqimin. Për ta bërë këtë, ju mund të gjeni njerëz me mendje në sajte të ndryshme, forume, etj.
Së dyti, kur agjëroni në shtëpi, nuk duhet të refuzoni ushqimin për një kohë të gjatë. Në fazën fillestare, rekomandohet përdorimi i kësaj teknike për 1-3 ditë. Agjërimi për një periudhë 7-10 ditë lejohet pas disa refuzimeve më të shkurtra të ushqimit. Agjërimi për një periudhë prej 14 deri në 21 ditë rekomandohet vetëm pas përfundimit të suksesshëm të disa metodave të mëparshme, si dhe në mungesë të kundërindikacioneve. Në këtë rast, është e dëshirueshme që pacienti të jetë nën mbikëqyrjen e rreptë të një specialisti ose një personi me përvojë të uritur.
Së treti, sigurohuni që të jeni të kujdesshëm. Përkundër faktit se agjërimi është një metodë plotësisht e sigurt shërimi dhe trajtimi, disa ndërlikime janë ende të mundshme gjatë përdorimit të tij. Nëse në procesin e një procedure të tillë hasni në situata të paparashikuara, atëherë ajo duhet të ndërpritet.
Së katërti, në prani të sëmundjeve të rënda, marrjes së rregullt të barnave hormonale, insulinës etj., agjërimi lejohet vetëm nën mbikëqyrjen e rreptë të një specialisti shumë të kualifikuar dhe vetëm në klinikën përkatëse.
Përgatitja e duhur për agjërimin e parë
Mrekullitë e agjërimit! Kështu e vlerësojnë gjendjen ata persona që e kanë kaluar plotësisht këtë teknikë dhe e kanë përmirësuar dukshëm trupin. Nëse vendosni të vetë-mjekoni, atëherë për të lehtësuar procedurën, rekomandohet të ndiqni disa rregulla të thjeshta.
- Procedurat e pastrimit. Para se të kaloni në agjërim, duhet të pastroni zorrët. Për ta bërë këtë, mund të përdorni klizmat e zakonshme. Duke pastruar veten, jo vetëm që do të lehtësoni mirëqenien tuaj, por gjithashtu do të ndihmoni trupin tuaj të kalojë shpejt dhe me lehtësi në ushqimin e brendshëm, të reduktoni urinë dhe dehjen.
- Pajtueshmëria me një dietë qumështore-vegjetariane. Pikërisht shtatë ditë para datës së caktuar, duhet të braktisen ushqimet e yndyrshme, të mishit dhe të rënda, si dhe erëza dhe erëza të ndryshme, alkooli etj..
- Zgjidhni kohën e duhur. Periudha më e mirë për vetëpastrim është fundi i korrikut, gushtit ose fillimi i shtatorit. Në fund të fundit, është në këtë kohë të vitit që është mjaft e ngrohtë, ka një sasi të madhe perimesh dhe frutash, dhe ka gjithashtu mundësinë për të ecur në ajër të pastër.
Vështirësi gjatë refuzimit të plotë të ushqimit
"Mrekullitë e agjërimit" është përshkrimi më i saktë i gjendjes që vërehet te një person që i është nënshtruar një teknike 3, 7, 14 ose 21 ditore. Megjithatë, një efekt i tillë mund të vërehet vetëm pas agjërimit dhe respektimit të duhur të tij. Në fund të fundit, në procesin e agjërimit, njeriu përballet me shumë probleme dhe vështirësi të pakëndshme.
Sipas atyre që nuk e përdorin për herë të parë këtë teknikë për vetëpastrim, kjo është një metodë mjaft e ndërlikuar trajtimi. Në fund të fundit, jo çdo person mund t'i rezistojë provës së urisë.
Njerëzit që përdorin këtë teknikë zakonisht përjetojnë të njëjtat ndjesi si gjatë një acarimindonjë sëmundje. Në 2-3 ditët e para ka një shqetësim të madh. Kjo është një ndjenjë e urisë, dhe siklet në stomak, dhe dhimbje koke të rregullta, dhe një përkeqësim i humorit, dhe marramendje, etj. Është veçanërisht e vështirë për fillestarët. Sidoqoftë, pas 3-5 ditësh trupi kalon plotësisht në ushqimin e brendshëm, dhe gjendja shëndetësore përmirësohet dukshëm. Pra, disa njerëz mund të ndjejnë një rritje të mprehtë të gjallërisë. Edhe pse edhe me këtë, lëvizjet dhe të folurit e të uriturit mbeten të ngad alta. Përveç kësaj, ecja e një personi ose perceptimi i kohës mund të ndryshojë.
Sipas njerëzve me përvojë të uritur, në një kohë të tillë trupi i tyre fillon të punojë në një gjendje ekonomike. Dhe sa më gjatë të zgjasë agjërimi, aq më i rreptë bëhet fjalë për kostot e energjisë.
Kështu, nëse vendosni të përdorni këtë teknikë për të përmirësuar trupin tuaj, duhet të jeni të përgatitur për vështirësi dhe ndjesi të tilla.
Probleme me daljen nga agjërimi
Cili është ndryshimi midis agjërimit terapeutik në shtëpi dhe atij spitalor? Një sanatorium apo klinikë që përdor këto teknika është e mirë sepse pacienti është nën kontrollin dhe mbikëqyrjen e rreptë të specialistëve. Në fund të fundit, kur largoheni nga kjo gjendje, ka edhe shumë momente të pakëndshme. Pra, pas 5-7 ditësh të refuzimit të plotë të ushqimit, trupi i njeriut tashmë ka kaluar plotësisht në ushqimin e brendshëm, dhe për këtë arsye produktet e marra mund të mos absorbohen dhe përpunohen menjëherë. Në këtë drejtim, ekspertët rekomandojnë që ata që janë të uritur në shtëpi të fillojnë të hanë ushqim në pjesë të vogla, të përtypin mirëushqime të ngurta dhe pije të koncentruara të holluara. Nëse i neglizhoni këto këshilla, atëherë keni dispepsi të garantuar. Duhet të theksohet gjithashtu se me periudha të gjata agjërimi, një konsum i mprehtë dhe voluminoz i ushqimit mund të jetë i rrezikshëm për jetën e njeriut.
Njerëz me përvojë të uritur pohojnë se dalja nga pastrimi duhet të zgjasë të njëjtën periudhë si vetë teknika.
periudha e rikuperimit
Pas përfundimit të procesit të urisë, trupi i njeriut nuk kthehet menjëherë në gjendjen e tij origjinale. Pra, brenda 1-2 muajsh mund të ndodhin ndryshime të ndryshme në të. Është këtë herë që duhet të jeni jashtëzakonisht të kujdesshëm dhe të mos shkelni rregullat e të ushqyerit, duke rrëshqitur në grykësinë e zakonshme. Në të vërtetë, përndryshe, gjëja e dobishme që i dha uria një personi thjesht mund të humbet. Në këtë drejtim, rekomandohet të bëhen disa përpjekje për vetëkontroll.
Humbje peshe me agjërim
Gjatë agjërimit, trupi i njeriut kalon tërësisht në ushqimin rezervë, baza e të cilit janë depozitat e tij yndyrore. Për një ekzistencë normale gjatë ditës, me një refuzim të plotë të ushqimit, njeriut i mjaftojnë 300-400 gram yndyrë. Kur shpërbëhen kaq shumë akumulime, formohet glukoza, e cila është baza e aktivitetit jetësor të trupit.
Le të shohim vlerat e përafërta se si do të ulet pesha e një personi gjatë urisë nga uji:
- nga 1 deri në 7 ditë - rreth 1 kg në ditë;
- nga 7 deri në 10 ditë - afërsisht 500 gram në ditë;
- nga dita e 10-të dhe e gjithë periudha pasuese - rreth 300-350 gram në ditë.
Përmbledh
Duke filluar procesin e agjërimit, një person duhet të kuptojë qartë se kjo nuk është një procedurë e thjeshtë argëtimi, por një detyrë shumë komplekse, e vështirë dhe ndonjëherë edhe e pakëndshme, për të cilën duhet përgatitur paraprakisht (si fizikisht ashtu edhe mendërisht.).
Me gjithë vështirësitë që i presin të uriturit në një rrugë të tillë, kjo është një gjë shumë e vlefshme. Nëse nuk keni frikë nga detyrat e vështira dhe keni vullnet të madh, atëherë mund të filloni të sigurtë agjërimin. Në fund të fundit, është kjo teknikë që ju lejon të rivendosni rininë, bukurinë dhe shëndetin. Gjëja kryesore që duhet mbajtur mend në procesin e agjërimit është se të gjitha gjërat e mira në jetë ndodhin vetëm kur njerëzit bëjnë përpjekjet e tyre më të mira për të.
