Për rrjedhën normale të proceseve jetësore dhe punën e të gjitha organeve, është i nevojshëm marrja e mineraleve të ndryshme. Një nga më të rëndësishmet është kalciumi. Me mungesën e tij, kockat bëhen të brishta, gjendja e flokëve përkeqësohet, puna e zemrës prishet dhe shfaqen spazma të muskujve. Në raste të tilla nuk mjafton të rritet sasia e ushqimeve që përmbajnë kalcium në dietë, rekomandohet marrja e tij shtesë. Kjo është mënyra e vetme për të kompensuar mungesën e tij. Ekzistojnë preparate të ndryshme të kalciumit në të cilat ky mineral është në formë kripërash. Zgjedhja varet nga qëllimi i barit, mosha dhe karakteristikat individuale të pacientit. Prandaj, vetëm një mjek mund të përcaktojë se cili ilaç është më i mirë për të marrë.
Roli i kalciumit në trup
Nga ky mikroelement varet jo vetëm gjendja normale e kockave dhe dhëmbëve, por ai kryen shumë funksione të rëndësishme në trup:
- rregullon proceset e koagulimit të gjakut;
- forcon muret e enëve të gjakut;
- ul kolesterolin;
- përmirëson proceset metabolike;
- përmirëson funksionin e zemrës;
- është baza e kockavepëlhurë;
- mbështet flokë dhe thonj të shëndetshëm;
- merr pjesë në metabolizmin e karbohidrateve;
- promovon tkurrjen e duhur të muskujve.
Indikacionet për përdorim
Një i rritur ka nevojë për 800 mg kalcium në ditë. Fëmijët dhe adoleshentët kanë nevojë për më shumë - deri në 1200 mg, e njëjta sasi është e nevojshme për gratë shtatzëna dhe të moshuarit. Nevoja për këtë mikroelement tek personat që merren me sport, që marrin medikamente hormonale apo ndjekin dieta të ndryshme po rritet. Në këtë rast, ju duhet të merrni suplemente shtesë të kalciumit për të parandaluar uljen e nivelit të tij.
Por është e nevojshme të merren fonde të tilla vetëm siç udhëzohet nga një mjek, pasi jo vetëm mungesa, por edhe teprica e këtij minerali në trup është e dëmshme. Është e nevojshme të kontrollohet niveli i kalciumit me shfaqjen e dobësisë, lodhjes, nervozizmit të shtuar, takikardisë dhe uljes së imunitetit. Thonjtë e brishtë, prishja e dhëmbëve, mpirja e gishtave mund të tregojnë mungesën e tij.
Ka kushte ku një marrje shtesë e kalciumit është thjesht e nevojshme. Përndryshe, mungesa e tij do të ndikojë negativisht në shëndetin e disa organeve. Përshkruani preparate që përmbajnë kalcium në raste të tilla:
- rritje e aciditetit të stomakut, kur përthithja e shumë elementëve gjurmë prishet;
- rakit në një fëmijë;
- një numër i madh dhëmbësh të prekur nga kariesi;
- hipertonicitet ose spazma të shpeshta të muskujve;
- përkeqësim i koagulimit të gjakut;
- osteomalacia ose osteoporoza;
- pasfraktura kockore;
- sëmundjet e kyçeve;
- gratë gjatë menopauzës.
Kundërindikimet dhe efektet anësore
Përgatitjet e kalciumit nuk janë gjithmonë të dobishme për trupin. Ka disa kushte në të cilat është e ndaluar marrja e tij shtesë. Prandaj, vetëm një mjek mund të përshkruajë ilaçe të tilla. Ato janë kundërindikuar në prani të patologjive dhe gjendjeve të mëposhtme:
- hiperkalcemia;
- intolerancë individuale ndaj komponentëve të drogës;
- hipersekrecion i gjëndrave paratiroide;
- tumoret malinje;
- urolithiasis;
- dështimi i veshkave;
- fenilketonuria.
Nëse nuk ndiqni rekomandimet e mjekut ose nuk merrni vetë barna të tilla, mund të shfaqen efekte anësore. Zakonisht ato janë të rralla, vetëm me mbidozë ose me intolerancë individuale. Nëse shfaqen simptoma të tilla, ilaçi duhet të ndërpritet. Mund të ndodhë:
- të përzier;
- dhimbje barku;
- reaksion alergjik;
- fryerje;
- kapsllëk.
Veçoritë e aplikacionit
Njerëzit modernë shpesh kanë mungesë të kalciumit. Përthithja e tij dëmtohet nga pirja e duhanit, pirja e alkoolit dhe pijeve me kafeinë. Ky mineral tani mund të jetë i ulët në ushqim dhe ujë. Dhe sasia minimale e kalciumit që duhet të konsumohet në ditë nuk duhet të jetë më e vogël se 400-600 mg. Kjo është arsyeja pse kaq shpeshrekomandohet të merret në mënyrë shtesë. Por ju duhet ta bëni atë siç duhet në mënyrë që të mos dëmtoni shëndetin tuaj.
Së pari, është e nevojshme të zgjidhni një ilaç vetëm me rekomandimin e mjekut. Por sigurohuni që të lexoni udhëzimet. Ai tregon sasinë e elementit në një tabletë. Zakonisht mjeku përshkruan dozën. Më shpesh është 500-1000 mg në ditë. Është mirë të merret doza më shumë se një herë, pasi doza të vogla të mineralit absorbohen më mirë. Kursi i trajtimit është zakonisht 1-3 muaj, në varësi të gjendjes individuale të pacientit.
Nëse rekomandohet të pini tableta një herë në ditë, është më mirë ta bëni atë në mbrëmje, kur minerali depërton në mënyrë më efektive në indin e eshtrave. Përthithja e kalciumit përmirësohet nëse merret me ushqim. Dhe ngadalësoni thithjen e pijeve alkoolike, kafesë, sodës, disa ilaçeve. Është më mirë t'i merrni këto tableta me shumë ujë. Ndonjëherë rekomandohet përdorimi i lëngut të thartë për këtë.
Llojet e barnave
Më parë, vetëm glukonati i kalciumit ishte shumë i zakonshëm. Ishte ai që emërohej gjithmonë në raste të tilla. Por më pas ata zbuluan se ky mineral në formën e glukonatit absorbohet shumë dobët. Tani ka disa lloje të komponimeve të kalciumit. Cili ilaç është më i mirë, vetëm një mjek mund të përcaktojë. Si rregull, ekspertët rekomandojnë laktat ose citrat kalciumi, ka edhe komponime të tilla si karbonati ose glukonati. Zakonisht prodhohen në tableta ose kapsula të zakonshme, por në shitje mund të gjeni tableta të përtypshme ose të tretshme.
Përveç kësaj, të gjitha të ngjashmebarnat ndahen në disa grupe sipas përbërësve që përfshihen në përbërjen e tyre.
- Produktet e vetme përmbajnë vetëm kripë kalciumi në formën e laktatit, karbonatit, citratit ose glukonatit.
- Përgatitjet komplekse të kalciumit konsiderohen më efektive, pasi përmbajnë përbërës që përmirësojnë përthithjen e tij. Më shpesh, është vitamina D3.
- Përgatitjet multivitamine përmbajnë shumë elementë gjurmë të ndryshëm. Por zakonisht nuk ka kalcium të mjaftueshëm në to për të përmbushur kërkesat ditore në raste urgjente.
- Kohët e fundit janë bërë të njohura suplementet dietike me kalcium, me origjinë natyrale.
Cili preparat me kalcium është më i mirë
Vetëm një mjek pas një ekzaminimi gjithëpërfshirës mund të përcaktojë se në çfarë forme është më mirë ta merrni këtë mikroelement. Një numër i madh i barnave të ndryshme tani mund të gjenden në shitje. Shumë prej tyre reklamohen gjerësisht, por kjo nuk do të thotë se janë më efektive. Të tjerat kanë një çmim të lartë për faktin se përfshijnë elementë shtesë në përbërjen e tyre, të cilët shpesh janë krejtësisht të panevojshëm për përthithjen më të mirë të kalciumit. Kur zgjidhni një ilaç, faktorët përcaktues nuk duhet të jenë çmimi ose reklamimi, por përbërja dhe dozimi i elementit gjurmë. Ka preparate kalciumi të lira dhe efektive që nuk reklamohen fare. Kjo, për shembull, "laktat kalciumi" ose "kalcemin".
Është mirë të zgjidhni produkte që përmbajnë kripëra të tilla si laktat ose citrat, pasi këto janë më të lehtat për t'u tretur. Glukonat,e cila ishte kaq e njohur më parë, përthithet shumë dobët. Por pilula të tilla mund të blihen edhe pasi ekziston një mënyrë për të rritur efektivitetin e tyre. Për ta bërë këtë, shtypni tabletën në pluhur dhe hidhni disa pika lëng limoni mbi të. Kur përbërja zihet, do të thotë që kalciumi ka kaluar në një formë lehtësisht të tretshme.
Karbonati gjithashtu përthithet ngadalë. Për më tepër, prodhimi i tij është mjaft i ndërlikuar, kështu që barnat me cilësi të ulët shpesh mund të gjenden në shitje. Por kjo mund të testohet: një tabletë karbonat kalciumi duhet të zhytet në uthull 9%. Nëse pas gjysmë ore tretet, atëherë ilaçi është i cilësisë së lartë.
Përveç kësaj, kur zgjidhni një ilaç, duhet t'i kushtoni vëmendje dozës. Një person ka nevojë për të paktën 400 mg të këtij minerali në ditë. Dhe në raste të rënda, kjo sasi rritet në 1000-1200 mg. Prandaj, nëse tregohet se kalciumi përmban 20 mg, ilaçi për të kompensuar mungesën e tij do të jetë i padobishëm.
Darna të vetme
Ky është grupi më i zakonshëm i suplementeve të kalciumit. Lista e tyre është mjaft e madhe, dhe prej saj mjekët zgjedhin një ilaç për patologji të ndryshme. Gjëja kryesore është të zgjidhni varietetin e duhur në mënyrë që minerali të absorbohet më mirë. Ka barna të tilla të njohura:
- "Glukonat kalciumi";
- "pantotenat kalciumi";
- "Citrat kalciumi";
- "Laktat kalciumi";
- "Sandoz kalciumi";
- "Vitacalcin";
- "Kalcium shtesë".
Por kur përdorni këtoRekomandohet të merrni suplemente shtesë të vitaminës D3.
fondet komplekse
Preparatet me kalcium më efektive janë ato që përveç tij përmbajnë vitaminë D3 dhe substanca të tjera. Kjo vitaminë është gjithashtu thelbësore për kocka dhe dhëmbë të shëndetshëm dhe përmirëson përthithjen e kalciumit. Më të njohurat janë barnat e mëposhtme:
- "Calcemin";
- "Kalcium D3 Nycomed";
- "Complivit Calcium D3";
- "Natekal D3";
- "Natemile";
- "Roc altrol";
- "Alfadol Ca".
Multivitamina
Kohët e fundit, përgatitjet multivitamine janë bërë të njohura. Ato përmbajnë një kompleks të tërë vitaminash dhe mineralesh të nevojshme për funksionimin normal të trupit. Por zakonisht është kalciumi në to që është më pak se i nevojshëm për të kompensuar mungesën e tij në patologji të rënda. Prandaj, më shpesh multivitamina përshkruhen për parandalim. Shumica e këtij minerali gjendet në preparate të tilla:
- "Multi Skeda";
- "Vitrum";
- "Sana Sol";
- "Elevit".
Suplemente dietike
Këto janë preparate që përfshijnë kalcium natyral. Përthithet më mirë se ai sintetik. Ajo nxirret nga guaska, kafshët detare, e bërë nga mielli i kockave ose lëvozhgat e vezëve. Bëhet fjalë për produkte të tilla si "Sea Calcium Biobalance", të prodhuara me shtimin e jodit, magnezit, zinkut, vitaminës C ose elementëve të tjerë gjurmë, "Calcium 600 ngaguaska goca deti", "Kalciumi malor D3". Në shitje mund të gjeni edhe "Coral calcium" - një preparat i bërë nga koralet e grimcuara.
Përgatitjet më të mira të kalciumit
Në shitje tani mund të gjeni një numër të madh fondesh të tilla. Kur zgjidhni ato, duhet të përqendroheni jo në çmimin, pasi efektiviteti i trajtimit nuk varet nga kjo. Gjëja kryesore është sasia e substancës kryesore aktive dhe tiparet e përthithjes së saj. Preparatet më të mira të kalciumit që plotësojnë këto kërkesa janë:
- "Calcium Sandoz Forte" - tableta shkumëzuese me aromë portokalli, në të cilat minerali paraqitet në formën e laktatit, karbonatit dhe glukonatit, i cili siguron përthithjen e tij të plotë dhe të shpejtë, si dhe gjendet në preparatin në. sasia prej 500 mg.
- "Calcium D3 Nycomed" - disponohet në formën e tabletave të përtypshme me përmbajtje minerale prej 500 mg, dhe prania e vitaminës D3 siguron përthithjen e saj më efikase.
- "Vitrum Osteomag" - përmban këtë mineral në formë të karbonatit në sasi prej 600 mg, dhe përveç kësaj përmban vitaminë D3, magnez, bor, bakër, zink.
- "Calcemin Advance" - përmban të njëjtat elementë gjurmë dhe më shumë citrate kalciumi, i cili tretet më lehtë, por sasia e mineralit është vetëm 500 mg.
Komente
Emrat e preparateve të kalciumit janë aq të ndryshëm sa që pa u konsultuar me një mjek është e vështirë të kuptosh se cili prej tyre është më i mirë. Por disa ilaçe kanë fituar shumë reagime pozitive nga njerëzit që i kanë marrë ato. NgaSipas shumicës, ky mineral përthithet më së miri në formën e tabletave shpërthyese të tretshme, për shembull, Calcium Sandoz Forte. Disa njerëz gjithashtu preferojnë të marrin ilaçe të destinuara për fëmijët, të cilat janë në dispozicion si pezullim ose tableta të përtypshme. Në fund të fundit, shumë ilaçe kanë një madhësi të madhe tabletash, e cila është shumë e vështirë për t'u gëlltitur. Gjithashtu, shumica e njerëzve flasin pozitivisht për ilaçet e lira, të tilla si "Lactate Kalciumi", "K altsinova", "Kalcium aktiv" - kostoja e tyre nuk i kalon 140 rubla për një kurs trajtimi mujor, dhe efekti nuk është më i keq.
