Pothuajse të gjithë ata që kanë qenë te një neurolog janë testuar për qëndrimin e Romberg, por pse është bërë kjo - pak mjekë do ta shpjegojnë, duke përdorur terminologjinë mjekësore, në mënyrë të kuptueshme dhe thjesht pa u përpjekur as të flasin.
Cili është testi?
Pamundësia për të qëndruar në këmbë në mënyrë të barabartë, të qëndrueshme dhe pa u lëkundur me shtyllën kurrizore drejt dhe sytë mbyllur quhet simptomë ose qëndrimi i Romberg, është i paqëndrueshëm për ata që kanë probleme me sistemin nervor.
Këmbët duhet të zhvendosen fort në këmbë, vija e shtyllës kurrizore është e zgjatur lart, shpatullat dhe gjoksi janë të hapura, dhe krahët janë drejt përpara jush, duart janë të vendosura jo më poshtë se vija të nyjeve të shpatullave.
Me sy të mbyllur, disa njerëz nuk mund të mbajnë një pozicion të qëndrueshëm: ata fillojnë të lëkunden, duart e tyre mund të fillojnë të dridhen dhe mund të ketë një ndjenjë të kthesës prapa. Në disa raste, paqëndrueshmëria në pozicionin Romberg kontrollohet gjithashtu duke i kërkuar subjektit të vendosë njërën këmbë përpara tjetrës në mënyrë që thembra e këmbës së përparme të prekë gishtat e këmbës që qëndron prapa.
Ka gjithashtu opsione për vendosjen e ndalesave,dhe gjithashtu kur pacientit i kërkohet të përkulet përpara me sy të mbyllur dhe të drejtohet mbrapa. Nëse vibrimet e trupit bëhen edhe më të theksuara, atëherë ka një dëmtim të sistemit nervor qendror.
Pse quhet poza kështu?
Moritz Heinrich Romberg (1795 - 1873) - Profesor në Universitetin e Berlinit, i specializuar në mjekësinë e brendshme, botoi në mënyrë shumë aktive në revista mbi temën e sëmundjeve nevralgjike dhe ishte një mësues jashtëzakonisht popullor.
Në vitin 1840 ai shkroi dhe botoi një libër mbi neuropatologjinë, i cili u përdor për një kohë të gjatë si një tekst klasik, dhe vetë autori konsiderohet themeluesi i neuropatologjisë.
Nëse qëndrimi është i paqëndrueshëm: çfarë do të thotë?
Menjëherë sigurohuni që e gjithë procedura të kryhet në një mjedis të qetë, pa stimuj të jashtëm dhe nëse ka tronditje në pozicionin Romberg, humbje të orientimit në hapësirë apo edhe rënie për një periudhë të shkurtër kohe (më pak se tetë sekonda), atëherë duhet të jepni alarmin: së bashku me aparatin vestibular të patrajnuar, ka shumë të ngjarë të dëmtohen rrënjët nervore të pasme të shtyllës kurrizore, të cilat janë përgjegjëse për përcjelljen e impulseve nervore, është e mundur ateroskleroza e shumëfishtë (veçanërisht nëse mbajtja e një qëndrimi është e pamundur edhe me sy të hapur), megjithëse ndoshta kjo është vetëm një tendencë për neurasteni, neurozë dhe pamundësi për të kontrolluar funksionet e trupit.
Nëse tru i vogël preket, pacienti do të devijojë drejt anës së prekur, sepse truri i vogël është përgjegjës përkoordinimi i lëvizjeve, të cilat një person i kupton në fëmijëri. Nëse poza Romberg mbahet, por jo për shumë kohë, atëherë ka shumë të ngjarë që ka vetëm një tendencë për atrofi të muskujve skeletorë: kjo është e rregullueshme nëse e praktikoni këtë pozicion çdo ditë derisa të merrni një rezultat të qëndrueshëm.
Cili është përfitimi i pozës Romberg? Pse ta bëni?
Trupi i njeriut është i rregulluar në mënyrë të tillë që nëse një sistem dështon, pjesa tjetër do të "bie" pas tij. Sistemi më i rëndësishëm njerëzor është, sigurisht, sistemi nervor, së bashku me shtyllën kurrizore, përgjatë së cilës kalon "linja e transmetimit" më e rëndësishme. Ndërsa një person përdor në mënyrë aktive dhe të ndryshme muskujt e vegjël të të gjithë trupit, sistemi i tij nervor funksionon pa të meta, por nëse një mënyrë jetese pasive dhe e ulur mposht sensin e përbashkët, atëherë fillojnë problemet shëndetësore: menjëherë të parëndësishme në formën e një dhimbje koke ose lodhjeje kronike, por me kalimin e kohës problemi i përkeqësimit të shëndetit do të rritet si një top bore dhe një ditë do të rezultojë në një sëmundje të rëndë.
Nëse përpiqeni të praktikoni rregullisht pozën Romberg, trupi, duke mësuar të shtrihet dhe të rregullojë ekuilibrin në hapësirë, do të përdorë qarqe nervore të ndryshme dhe të ndryshme, duke mbajtur kështu sistemin nervor qendror në një gjendje të shëndetshme.
Version yogic
Në arsenalin e pozave të jogës ekziston një pozicion i ngjashëm: Tadasana - poza e malit, në disa shkolla joga quhet Samastitihi, që do të thotë "të qëndrosh në mënyrë të barabartë dhe të qetë". Ky është pozicioni bazë nga i cili fillon mësimi, një test për stabilitetreagimi i mendjes dhe trupit ndaj tij. Disa fillestarë e konsiderojnë këtë pozë jointeresante dhe të parëndësishme për shkak të thjeshtësisë së tij të dukshme, dhe vetëm me kalimin e viteve e kuptojnë shijen dhe rëndësinë e saj të vërtetë, sepse joga nuk është një pozicion i bukur ose spektakolar i trupit, si një këmbë pas kokës, por aftësia për të mbaje mendjen nën kontroll ("yuj", fjala nga vjen termi "yoga", në sanskritisht do të thotë fre, parzmore), duke qëndruar i qetë dhe i qetë në çdo situatë.
Si të jesh i qëndrueshëm?
Përpiquni çdo ditë ta praktikoni këtë pozicion për të paktën pesë minuta, pasi të kontrolloni korrektësinë e konstruksionit të pozës Romberg me foton e treguar më sipër. Është shumë i përshtatshëm për ta bërë këtë përpara një pasqyre, të shtrirë anash saj, për t'u siguruar që shtylla kurrizore të jetë e drejtë dhe krahët të jenë në pozicionin e duhur. Këmbët janë në kontakt me vijën e brendshme, gjunjët janë afër njëri-tjetrit, por jo të shtrënguar me përpjekje, ijet janë në një ton të lehtë dhe vija e koksikut është paksa e futur nën stomak. Nyjet e shpatullave janë të hapura dhe tehet e shpatullave janë pak të zhvendosura drejt njëra-tjetrës.
Duhet të përpiqeni të shtrini majën e kokës lart, duke e mbajtur shtyllën kurrizore në një vijë të drejtë. Kushtojini më shumë vëmendje tonit të brendshëm në zonën e legenit: nga aty vjen stabiliteti i të gjithë pozicionit, ndërsa poza nuk duhet të jetë tepër e tensionuar dhe e ngjeshur si susta, është më tepër një qetësi dhe përqendrim i lehtë.
Në fillim, ndoshta, poza do të jetë e vështirë dhe nuk do të ketë fiksim afatgjatë, ose trupi do të lëkundet ose dridhet në disa zona, por ndërsa mësoheni dhe përjetoni nëPraktika patjetër do të funksionojë!
