Mbajtja dhe lindja e një fëmije është një provë e vështirë për trupin e një gruaje. Ndryshimet fizike që ndodhin gjatë kësaj periudhe mund të çojnë në probleme serioze shëndetësore pas lindjes së foshnjës së shumëpritur. Shpesh, nënat e reja ankohen se pjesa e poshtme e shpinës i dhemb pas lindjes. Pse shfaqet kjo gjendje dhe si ta trajtojmë atë, do ta tregojmë në këtë artikull.
Pse më dhemb pjesa e poshtme e shpinës pas lindjes?
Një nënë e re e shqetësuar për dhimbjet e shpinës? Shkaqet dhe trajtimi i kësaj gjendje janë përshkruar më poshtë.
Ankesat për shqetësim në shpinë ndodhin tek gratë gjatë shtatzënisë. Kjo shpjegohet me ndryshimet fiziologjike në trupin e nënës së ardhshme. Sipas statistikave mjekësore, çdo grua e dytë që ka lindur përjeton dhimbje shpine me intensitet dhe karakter të ndryshëm. Merrni parasysh shkaqet e mundshme të kësaj gjendjeje patologjike:
- Faktori më i zakonshëm që çon në të pakëndshmendjesitë në rajonin e mesit janë një shtim i mprehtë në peshë gjatë shtatzënisë, për shkak të së cilës ka një rritje të konsiderueshme të ngarkesës në sistemin muskuloskeletor.
- Faktori tjetër provokues është ndryshimi i qendrës së gravitetit të trupit të nënës së ardhshme gjatë lëvizjeve. Pra, ndërsa fëmija rritet, ngarkesa rishpërndahet në ato nyje dhe muskuj që nuk ishin përdorur më parë për aktivitete të tilla. Kjo çon në shtrirje të tendinave, ligamenteve, si dhe në trauma të kyçeve. Pjesa më e madhe e ngarkesës në këtë rast bie në rajonin e mesit, gjë që çon në dhimbje në këtë zonë.
- Ndryshimi i niveleve hormonale nuk është një shkak i drejtpërdrejtë i shqetësimit në shpinë, por prodhimi i sasive të mëdha të progesteronit ndihmon në zbutjen e kërcit. Kjo, nga ana tjetër, përfshin shtrëngimin e mbaresave nervore ndërvertebrale.
- Në fund të tremujorit të tretë fillon procesi fiziologjik i përgatitjes së kanalit të lindjes për lindjen e një fëmije. Në veçanti, ka një divergjencë të kockave të legenit, shkurtim dhe zbutje të qafës së mitrës. Proceset e përshkruara shpesh shoqërohen me dhimbje në shpinë lumbosakral.
- Në procesin e aktivitetit të punës, ekzistojnë një sërë faktorësh të mundshëm që mund të çojnë në traumatizimin e zonës së përshkruar të trupit. Pra, zhvendosja e mundshme e rruazave, nervi i shtypur, tendosja e muskujve, etj.
Arsyet e tjera
Përveç arsyeve që lidhen drejtpërdrejt me ndryshimet fiziologjike gjatë shtatzënisë, mundenivini re ato që nuk lidhen me gjendjen delikate, domethënë:
- sëmundjet kronike të sistemit muskuloskeletor (për shembull, zhvendosja e rruazave, hernia, osteokondroza dhe të tjera);
- proceset inflamatore në inde;
- sëmundjet gjinekologjike;
- pielonefriti;
- mbaresa nervore të shtypura;
- sforcim dhe dëmtim kurrizor.
Të gjithë faktorët e mësipërm shkaktojnë çrregullime që nuk mund të kalojnë pa lënë gjurmë menjëherë pas lindjes së thërrimeve. Më shpesh, kërkohet trajtim i përshkruar nga një mjek, megjithëse në raste të thjeshta, dhimbja e shpinës mund të kalojë vetë. Shkaqet dhe trajtimi i kësaj gjendje janë të ndërlidhura. Vetëm duke përcaktuar faktorin që çoi në zhvillimin e simptomave të pakëndshme, specialisti mund të përshkruajë kursin e nevojshëm të terapisë.
Metodat e trajtimit
Nëse ju dhemb pjesa e poshtme e shpinës pas lindjes, atëherë nuk duhet të mbështeteni te rastësia dhe të shpresoni që shqetësimi të zhduket vetvetiu. Një ankesë e tillë mund të jetë një simptomë e një sëmundjeje të rëndë. Mungesa e kujdesit mjekësor të kualifikuar në kohë mund të çojë në një ulje të aktivitetit motorik ose paaftësi. Prandaj, pavarësisht se një nënë e re është e zënë me kujdesin për një të porsalindur, është e domosdoshme të dëgjosh sinjalet e alarmit të trupit dhe të vizitosh një mjek.
Trajtimi i dhimbjes së shpinës është i ndërlikuar nga fakti se trupi i gruas është i lodhur pas lindjes: muskujt janë dobësuar, sfondi hormonal është i paqëndrueshëm dhe sistemi imunitar është zvogëluar. Përveç kësaj, kur përshkruhen metoda diagnostikuese dhe terapie, merret parasysh fakti që një grua ushqehet.foshnja ushqehet me gji, kështu që në këtë rast nuk mund të përdoren medikamente standarde.
Çfarë metodash mjekimi rekomandojnë ekspertët nëse pacientja ankohet se pjesa e poshtme e shpinës i dhemb pas lindjes? Mjeku juaj mund të sugjerojë metodat e mëposhtme:
- fizioterapi dhe gjimnastikë shëndetësore;
- veshja e rripave të posaçëm mjekësor;
- masazh;
- trajtim me barna nëse nevojitet.
Fizioterapi
Metodat e fizioterapisë ndihmojnë në eliminimin e dhimbjes dhe inflamacionit. Procedurat e mëposhtme mund të përshkruhen për trajtimin e shtyllës kurrizore lumbare:
- elektroforezë;
- terapia me lazer;
- trajtim me valë ultratinguj;
- masazh Wellness.
Palestër për shëndetin
Ushtrime speciale rikuperimi pas lindjes për të ndihmuar me dhimbjen e shpinës. Ne ofrojmë kompleksin e mëposhtëm të thjeshtë por efektiv:
- Qëndroni drejt me krahët lart. Ngjituni me secilin krah në mënyrë alternative në mënyrë që të ndjeni shtrirjen e shtyllës kurrizore.
- Nga një pozicion në këmbë, përkuluni poshtë shumë ngadalë pa i përkulur gjunjët. Pastaj, gjithashtu, ngadalë (me një shpinë të rrumbullakët) kthehuni në pozicionin e fillimit.
- I njohur që nga fëmijëria, ushtrimi "Kitty" përballon në mënyrë efektive dhimbjen e shpinës. Ajo kryhet si më poshtë. Rri në gjunjë dhe pëllëmbë. Tani, si një mace, harko shpinën lart e poshtë.
- Pozicioni fillestar - i njëjtë. Drejtoni krahun e djathtë dhe këmbën e majtë derisa të jenë paralele me bustin, më pas ndërroni anët.
- Të shtrirë në shpinë, përkulni gjunjët, tërhiqini sa më afër gjoksit me duar. Mbajeni këtë pozicion për një minutë.
- Në pozicionin e mëparshëm fillestar, shtrini krahët djathtas dhe me gjunjët të përkulur majtas. Në të njëjtën kohë, duhet të siguroheni që supet të mos dalin nga dyshemeja.
Ushtrimet e përshkruara për rikuperim pas lindjes duhet të kryhen çdo ditë për të paktën gjashtë muaj. Nëse nuk dëshironi të ushtroheni vetë në shtëpi, mund të regjistroheni për joga, pilates, not ose fitboll për nënat e reja.
Rrip mjekësor
Një rrip i veçantë për pjesën e poshtme të shpinës do të ndihmojë në përballimin e dhimbjeve. Një produkt i tillë është i lehtë për t'u blerë në një farmaci ose dyqan furnizimesh mjekësore.
Sot ekzistojnë disa lloje fashash të tilla. Pra, një rrip ortopedik përdoret për të rregulluar shtyllën kurrizore, për shembull, në rast zhvendosjeje ose dëmtimi. Shpesh, një produkt i këtij lloji ka futje metalike, gjë që redukton ndjeshëm nivelin e rehatisë gjatë përdorimit. Për më tepër, përdorimi i rregullt afatgjatë i një produkti të tillë (të paktën gjashtë muaj) do të kërkohet për të eliminuar shkeljet në shtyllën kurrizore.
Brezi prej leshi natyral është krijuar për të eliminuar proceset inflamatore. Për shembull, një produkt me qime deveje ju lejon të ngrohni pjesën e poshtme të shpinës me nxehtësi të thatë, duke përmirësuar rrjedhën e gjakut, shkëmbimin e oksigjenit në inde.dhe duke kontribuar në përshpejtimin e proceseve rigjeneruese. Dhe fasha e qimeve të qenit jo vetëm që ju mban ngrohtë, por edhe masazhon zonën e dëmtuar.
Kështu, rripi për pjesën e poshtme të shpinës duhet zgjedhur në varësi të shkakut të dhimbjes.
Trajtim medikamentoz
A mund të marr ilaç për dhimbjen e shpinës pas lindjes? Nëse një grua praktikon ushqyerjen me gji, duhet të përmbahet nga përdorimi i medikamenteve. Ilaçet e jashtme mund të përdoren vetëm siç përshkruhet nga një mjek. Për dhimbjen e shpinës, mjeku mund të përshkruajë ilaçe homeopatike për një grua, për shembull, Traumeel, Zel T. Rripi ortopedik do të rrisë efektin e ilaçeve të jashtme - nën ndikimin e nxehtësisë së thatë, efektiviteti i pomadave, kremrave dhe xhelit rritet ndjeshëm.
Shumica e barnave janë kundërindikuar për përdorim gjatë laktacionit, kështu që nuk duhet ta përcaktoni kurrë vetë trajtimin, pasi kjo mund të dëmtojë fëmijën.
Receta të mjekësisë tradicionale
Dhimbjet e poshtme pas lindjes trajtohen edhe me mjete popullore: kompresa, kremra, fërkim. Për shembull, mund të përgatisni një zierje të kamomilit medicinal, kantarionit, trumzës dhe manaferrës së zezë. Më pas ju duhet të lagni garzën me një përbërje shëruese që është ftohur në temperaturën e dhomës, ngjitni pëlhurën në rajonin e mesit dhe mbështillni atë me një shall leshi.
Parandalimi
Nëse pjesa e poshtme e shpinës dhemb, atëherë para së gjithash është e nevojshme të kufizohetngarkesa e pasme. Për nënën e një foshnjeje të porsalindur, është mjaft e vështirë të përmbushet një rekomandim i tillë - mbajtja e zgjatur e thërrimeve në krahë, ecja me karrocë të rëndë dhe detyra të tjera të përditshme janë faktorë provokues për zhvillimin e ndjesive të pakëndshme. A dhemb gjithçka pas lindjes, sidomos pjesa e poshtme e shpinës? Kryeni një grup ushtrimesh për rikuperim të përditshëm, përdorni një hobe ose çantë shpine për të mbajtur fëmijën, flini në një dyshek të fortë - këto rregulla të thjeshta do të ndihmojnë për të përballuar simptomat e pakëndshme.
Nëse ju dhemb pjesa e poshtme e shpinës pas lindjes, duhet të konsultoheni me një specialist për të përcaktuar shkakun e kësaj gjendjeje dhe për të përshkruar kursin e nevojshëm të trajtimit.
