Çdo dhimbje në pjesën e pasme të kokës, e zgjatur, e papritur, e rëndë, e bën një person të pakëndshëm. Shkaqet e këtij fenomeni duhen kërkuar në patologjitë që lidhen me sisteme të rëndësishme trupore. Pjesa e pasme e kokës dhemb si tek të rinjtë ashtu edhe tek brezi i vjetër. Për të eliminuar shqetësimin, është e nevojshme të përcaktohet shkaku dhe të zgjidhni një trajtim efektiv. Kjo përshkruhet në artikull.
Arsyet
Prapa e kokës dhemb për shkak të sëmundjeve dhe zakoneve të jetesës. Shkaqet e zakonshme që nuk varen nga sëmundjet kronike përfshijnë faktorët e mëposhtëm:
- Punë sedentare. Njerëzit që kalojnë një kohë të gjatë në të njëjtin pozicion zhvillojnë dhimbje të forta. Shumë prej tyre nuk mbajnë qëndrimin e duhur, gjë që ngarkon qafën. Shpesh sëmundje të tilla shfaqen tek shoferët, programuesit, kontabilistët.
- Stresi, tensioni nervor, depresioni, neurozat. Dhimbjet e kokës nga stresi zakonisht shfaqen tek personat mbi 30 vjeç. Pjesa e pasme e kokës dhemb më shumë te femrat sesa te meshkujt.
- Aktiviteti i fortë fizik që çon nëndaj tensionit të muskujve. Vjen nga puna e palodhur dhe gjithashtu nga sporti.
- Stresi i madh mendor. Pjesa e pasme e kokës shpesh dhemb te nxënësit dhe studentët gjatë provimeve. Shqetësimi manifestohet edhe në mesin e punonjësve të njohurive, për shembull, gjatë përgatitjes së një projekti të rëndësishëm.
- Shkelja e dietës, përfshirja e yndyrave trans në dietë, kiflet.
- Pirja e alkoolit në sasi të mëdha, si dhe pirja e duhanit, varësia nga droga.
- Ndryshim vendbanimi. Me një ndryshim të mprehtë të klimës, trupi ristrukturohet, ka një çrregullim metabolik, i cili çon në parehati.
Nëse dhemb pjesa e pasme e kokës, çfarë lloj presioni është ky? Kjo zakonisht shkaktohet nga hipertensioni. Shpesh pjesa e pasme e kokës dhemb nga ftohja. Tek femrat, dhimbja shfaqet për shkak të një frizure të pakëndshme, flokëve të rënduar, të mbledhur në topuz në pjesën e pasme të kokës. Siklet shfaqet si pasojë e lëndimit. Për shembull, pjesa e pasme e kokës zakonisht dhemb pas një goditjeje. Për çdo arsye, trajtimi në kohë është i nevojshëm për të parandaluar përkeqësimin.
Ku ndihet?
Si manifestohet dhimbja? Shpesh njerëzit kanë një pulsacion, ndjesi shtypjeje, dhimbje shpine në kokë dhe qafë. Siklet nuk ndodh vetëm në pjesën e pasme të kokës, por mund të zhvendoset edhe në pjesë të tjera:
- kohore;
- harqe ballore, supraokulare;
- nofulla;
- shpina e sipërme;
- qafë prapanicë;
- lëkura e fytyrës, veshët.
Të shtënat shfaqen në anën e majtë dhe të djathtë të kokës, dhimbja mund të jetë edhe në kokën e syrit. parehatindryshon në varësi të llojit të sëmundjes.
Myogelosis
Dëmtimi i qarkullimit të gjakut në muskujt e qafës çon në vula. Me këtë sëmundje shfaqen ngurtësi muskulore, dhimbje okupitale, siklet në shpatulla, marramendje.
Myogeloza zhvillohet me qëndrim të gabuar, qëndrim të pakëndshëm kur jeni ulur. Shpesh, një sëmundje ndodh për shkak të një personi që është në një skicë. Në këtë rast, pjesa e pasme e kokës zakonisht dhemb kur kthen kokën.
Mioziti
Shqetësimi ndodh për shkak të inflamacionit të muskujve të qafës. Me një kthesë, një anim të kokës, dhimbja bëhet më e fortë. Në të njëjtën kohë, shfaqet edhe midis teheve të shpatullave, në brezin e shpatullave.
Ndjesitë e pakëndshme janë të pranishme vetëm në një pjesë të kokës, majtas ose djathtas. Shkaqet e miozitit të qafës së mitrës përfshijnë hipoterminë, punën e ulur. Specialistët identifikojnë sëmundjen pas lëndimeve të qafës, pjesës së sipërme të shpinës.
Neuralgji
Me këtë sëmundje, shumë njerëz kanë dhimbje koke çdo ditë. Dhimbja është zakonisht paroksizmale. Me një anim, kthesë të kokës, ndjehet një dhimbje shpine në qafë, nofullën e poshtme dhe pjesën e sipërme të shpinës.
Njerëzit ndjejnë dhimbje të forta, ndjesi djegieje në pjesën e pasme të kokës, zakonisht përpiqen të lëvizin më pak. Shpesh me nevralgji, madje edhe skalpi i kokës është i vështirë për t'u prekur. Dhimbja shfaqet kur teshtitni, kolliteni. Së bashku me këtë, mund të zhvillohet osteokondroza, artroza e kërcit ndërvertebral.
Migrenë
Dhimbja e mprehtë mund të jetë në pjesën e pasme të kokës, në tëmth, në harqet e sipërme. Simptoma të tjera të pakëndshme përfshijnë:
- prerje;
- errësirë të syve;
- tinitus;
- humbje dëgjimi;
- marramendje;
- çorientim.
Migrena zhvillohet nga ndikimi i indit kërcor të shtyllës kurrizore në arterie. Kjo merret parasysh kur vendoset diagnoza: me presion në arterien në vertebrën e parë të qafës së mitrës, dhimbja rritet.
Spondiloza e qafës së mitrës
Kjo sëmundje shfaqet kur indi lidhor degjeneron në kockë në disqet e shtyllës kurrizore. Nëse nuk trajtohet, sëmundja zhvillohet, për shkak të së cilës rritja e kockave çon në lëvizje të forta të kokës.
Përveç dhimbjes në pjesën e pasme të kokës, dhimbjet shfaqen edhe në shpatulla, në qafë. Siklet ndodh kur anohet, kthen kokën. Nuk zhduket në një pozicion statik. Pacientët vuajnë nga pagjumësia. Sëmundja vërehet shpesh tek njerëzit me një mënyrë jetese të ulur, si dhe pas 50 vjetësh.
Osteokondrozë
A dhemb vazhdimisht ana e djathtë e pjesës së pasme të kokës apo e majta, qafa, pjesa e përkohshme? Kjo mund të tregojë osteokondrozën e qafës së mitrës. Edhe me sëmundjen, mund të shfaqen simptoma shtesë:
- të përzier;
- marramendje;
- koordinim i dëmtuar;
- përkeqësim i kujtesës;
- disgrafia;
- humbje shikimi dhe dëgjimi.
Me një anim të mprehtë të kokës prapa, një person mund të bjerë dhe të humbasë funksionin e lëvizjes për një periudhë të caktuar. Osteokondroza shfaqet shpesh me migrenë. Këtyre simptomave u shtohet dhimbja nga të shtënat.
Hipertension
Nëse dhemb pjesa e pasme e kokës, cili është presioni? Kërcimet e tij çojnë në dhimbje pulsuese. Pacientët ndjejnëplasje, rëndim i kokës. Kjo shfaqet në presion të lartë.
Hipertensioni shkakton marramendje, nauze dhe palpitacione. Dhimbja shfaqet në mëngjes. Lehtësimi vjen papritur pas të vjellave.
stenozë vaskulare
Dhimbja akute shfaqet për shkak të spazmës arteriale. Simptomat vërehen gjatë lëvizjes dhe janë më pak të theksuara gjatë pushimit. Arsyeja është ngarkesa e rëndë. Njerëzit ndjejnë "gungë" në pjesën e pasme të kokës. Me vazokonstriksion, vërehet dhimbje pulsuese, e cila mund të jetë nga pjesa e pasme e kokës deri te balli.
Me shfaqjen e dhimbjeve të shurdhër, dalja venoze nga koka bëhet më e vështirë. Ndjesitë rriten kur ulni kokën, kolliteni. Dhimbja vaskulare shfaqet me mbisforcim fizik.
Rritje e presionit intrakranial
Dhimbja shtypëse mund të jetë nga presioni intrakranial. Mund të ketë të përziera, dhimbje në sy. Shqetësimi rritet me dritat e ndezura, tingujt e fortë.
Shkaku mund të jetë një pickim i formuar gabimisht tek një fëmijë, i cili vazhdon deri në moshën madhore. Dhimbjet e shurdhër shtrihen në veshët, kurorë. Në mbrëmje ata bëhen më të fortë. Ortodonti është i angazhuar në korrigjimin e pickimit.
Çfarë duhet të bëni nëse dhemb pjesa e pasme e kokës? Së pari ju duhet të shihni një mjek i cili do të përshkruajë trajtimin e duhur. Ekzaminimi, tomografia e kompjuterizuar, X-ray, testimi ju lejojnë të bëni një diagnozë. Vetëm atëherë përcaktohen masat e duhura të trajtimit.
Ilaçe
Mund të largoni dhimbjet stresuese pasi të keni kaluar një kurs terapie që rikthen ekuilibrin nervor. ATnë situata veçanërisht të vështira, mjeku përshkruan ilaqet kundër depresionit, qetësuesit. Por është e rëndësishme të eliminoni shkakun e stresit - të kaloni në një punë tjetër, të përmirësoni marrëdhëniet me të afërmit.
Nëse dhimbja manifestohet me hipertension, mjekët këshillojnë marrjen e barnave që mund të normalizojnë presionin e gjakut. Me stenozë vaskulare, është e dëshirueshme të merren statina, vazodilatorë. Mund të përshkruhen medikamente kundër dhimbjeve. Nëse dhemb pjesa e pasme e kokës, tabletat duhet të merren pas konsultimit me mjekun. "Analgin", "Baralgin", "Citramon" duhet të merren vetëm me një dhimbje të vetme. Mjetet kanë një efekt analgjezik, nuk e lehtësojnë burimin e dhimbjes.
Fizioterapi
Nëse dhemb pjesa e pasme e kokës, trajtimi mund të bëhet me fizioterapi. Ato përdoren për nevralgji, spondilozë, miogelozë, osteokondrozë, vazokonstriksion. Fizioterapia përbëhet nga:
- ultratinguj;
- terapia me lazer;
- elektroforezë;
- magnetoterapi.
Numri i procedurave përcaktohet nga rrjedha e sëmundjes, karakteristikat e pacientit. Para se të kryeni seanca, duhet të konsultoheni me një specialist.
Masazh dhe terapi manuale
Këto metoda janë efektive në osteokondrozën e qafës së mitrës, stresin, miogelozën, nevralgjinë. Kursi mund të përfshijë 5 sesione ose më shumë. Preferohet të kryhet procedura një herë në 2-3 muaj. Megjithëse vetëm një specialist është në gjendje të përcaktojë se cilat pika mund të preken për lehtësim, vetë-masazhi mund të bëhet ende në mënyrë të pavarur: fërkoni qafën,nape.
Terapia manuale preferohet të kryhet nga një specialist i cili do të eliminojë simptomat akute, do të rivendosë gjendjen në disa procedura. Gjatë seancave, mund të përdoren pomada dhe kremra anti-inflamator nëse rekomandohet nga mjeku. Nuk duhet të bëni masazh nëse pjesa e pasme e kokës dhemb për shkak të hipertensionit ose spondilozës, si dhe nëse ka temperaturë të lartë ose konstatohet inflamacion. Nëse masazhi sjell siklet, është e nevojshme të përfundoni procedurën.
Ushtrime terapeutike
Për të shkarkuar muskujt e qafës, që çojnë në tension, këshillohet kryerja e një grupi ushtrimesh terapeutike. Kur prek aparatin ligamentoz të qafës, muskujt e brezit të shpatullave. Llojet e ushtrimeve përdoren më së miri me këshillën e mjekut.
Nëse pas procedurave vërehet një përkeqësim i gjendjes, vërehet siklet, atëherë është e nevojshme të zvogëlohet ngarkesa. Nëse është e nevojshme, zgjidhni një kompleks tjetër ose anuloni klasat.
Mjekësi tradicionale
Përdorimi i mjeteve efektive duhet të bëhet me trajtimin medikamentoz. Është e rëndësishme të respektoni parimin bazë - mos bëni dëm. Përmirësimi i gjendjes do të lejojë ajrimin, duke aplikuar një kompresë të nxehtë në pjesën e pasme të kokës. Nëse presioni intrakranial shfaqet gjatë dhimbjes, atëherë duhet të pushoni në një dhomë të errët. Kërkohen fondet e mëposhtme:
- Kompresa. Duhet të copëtoni qepën, rrikë të grirë në rende, t'i mbështillni me garzë dhe mund ta aplikoni në pjesën e pasme të kokës. Ai lehtëson dhimbjen dhe lodhjen. Ato lehtësojnë shqetësimin për një periudhë të caktuar të një gjetheje lakre ose rrushi, e cila duhet të aplikohet nëqafën. Nëse zbulohet një migrenë cervikale, aplikohet lëvozhga e limonit. Duhet të gatuhet dhe të aplikohet në pjesën e pasme të kokës.
- Çajra qetësues. Ata kanë aguliçe, bli, livadhe, sherebelë, nenexhik, balsam limoni. Aplikoni vetëm 1 bimë ose përzierje. Çaj jeshil i dobishëm me xhenxhefil. Kjo pije rikthen presionin e gjakut, ka një efekt antioksidant.
- Aromaterapi. Është efektiv për stresin, osteokondrozën, punën e tepërt. Përdoren esteret e bredhit, çajit jeshil, nenexhikut. Është e nevojshme të pikoni disa pika në një qese dhe të shpërndani jastëkët nëpër dhomë. Procedura duhet të kryhet 1 herë në ditë.
Parandalimi
Për të shmangur dhimbjet e kokës në pjesën e pasme të kokës, është e nevojshme të korrigjoni stilin e jetesës. Nëse shëndeti po përkeqësohet nga puna e ulur, e cila nuk mund të ndryshohet, një person duhet të ushtrojë çdo 2-3 orë. Do të ketë mjaft kthesa, pjerrësi të kokës, ngrohje të brezit të shpatullave. Aktivitetet përmirësojnë qarkullimin e gjakut, nuk lejojnë ngecje në muskuj.
Me dhimbje koke të shpeshta, alkooli dhe duhani duhet të përjashtohen. Mos pini çokollatë, sode, kafe. Menuja duhet të përfshijë peshk deti me vaj. Ai përmban acide Omega-3, të cilat forcojnë enët e gjakut dhe parandalojnë inflamacionin.
Kur beriberi, mjekët këshillojnë marrjen e komplekseve vitamino-minerale. Vitaminat nga produktet natyrale përthithen në mënyrë perfekte, ndaj keni nevojë për një dietë të ekuilibruar.
Nëse ka aktivitet fizik të rregullt, atëherë një person do të jetë në gjendje të eliminojë dhimbjet e kokës. Gjëja kryesore është se ato janë të realizueshme. Hiking, çiklizëm, duke luajtur tenis janë të dobishme. Noti është efektiv. Në pishinë jo vetëm bëni ushtrime për të forcuar muskujt e qafës, por edhe eliminoni stresin, anët negative të ditës së punës.
Rekomandime
Ka disa këshilla të thjeshta që mund të përmirësojnë gjendjen e një personi:
- Nëse shfaqen edhe dhimbje të vogla kalimtare, është e nevojshme të forcohet kontrolli shëndetësor: mos u ftohur, mos u bëni rryma, bëni gjimnastikë në mëngjes, ecni çdo ditë në ajër të pastër.
- Kur punoni në kompjuter, duhet të bëni pushime për 10-15 minuta çdo orë, të ngriheni, të ngroheni. Lëvizja ndihmon në parandalimin e ngurtësimit të muskujve dhe stazës së gjakut. Lartësia e karriges duhet të rregullohet në mënyrë që të shikoni drejtpërdrejt në monitor.
- Nëse keni hipertension, duhet të matni presionin e gjakut 2-3 herë në ditë. Nuk duhet lejuar të rritet në shifra të larta, por barnat antihipertensive duhet të merren vetëm me emërimin e një specialisti.
- Është e rëndësishme të shmangni stresin dhe të përpiqeni të merrni gjithçka me qetësi. Qetësuesit janë të dobishëm, por përpara se t'i zgjidhni, duhet të konsultoheni me një mjek.
- Jastëk ortopedik i dobishëm. Fjetja me një produkt të tillë relakson muskujt në pjesën e pasme të kokës.
Kështu, pjesa e pasme e kokës mund të dhemb për arsye të ndryshme. Është e nevojshme të jeni më të vëmendshëm ndaj shëndetit tuaj dhe të trajtoni në kohë sëmundjet që çojnë në këtë gjendje.
