Nuk ka njerëz pa zakone të këqija. Për disa është droga, për të tjerë është alkooli. Disa njerëz nuk mund të heqin qafe duhanin, ndërsa të tjerë vazhdimisht hanë tepër. Por kjo nuk është e gjithë lista, por vetëm më e tmerrshmja dhe më e zakonshmet prej tyre, të cilat duhet të trajtohen, veçanërisht nëse ato ndodhin tek fëmijët. Parandalimi përfshin shumë metoda që synojnë të largohen shpejt nga varësitë.
Pirja e duhanit si një varësi
Ekziston një mendim se ky është thjesht një zakon. Prandaj, mund të hiqet në çdo kohë nëse lind nevoja ose nëse dëshironi. Njerëzve u pëlqen të mendojnë se janë në kontroll të plotë të situatës, ndërkohë që ata vetë janë në mëshirën e reaksioneve kimike të trupit të tyre.
Mekanizmat e varësisë
Dëgjuar fjalën varësi, shumë njerëz menjëherë fillojnë të mendojnë për drogën. Fatkeqësisht, kjo shoqatë është më e besueshme. Fakti është se nikotina, substanca përgjegjëse për fillimin e varësisë, arrin në tru brenda 15 sekondave pas thithjes. E njëjta kohë do të kërkohet për barnat e injektuaranë mënyrë intravenoze. Si rezultat, brenda 15 sekondave, një person merr një shpërthim të fuqishëm dopamine, e cila është përgjegjëse jo vetëm për kënaqësinë, por edhe për motivimin. Edhe më keq, nëse kjo varësi shfaqet tek adoleshentët. Parandalimi i zakoneve të këqija në këtë rast është i nevojshëm.
Të kapemi pas nikotinës funksionon sipas skemës së mëposhtme: një fryrje, një substancë që hyn në tru, emocione pozitive, një dëshirë për të përsëritur - e kështu me radhë në një rreth. Truri mendon se ka gjetur një burim emocionesh pozitive, kështu që tani do të kërkojë vazhdimisht përsëritjen e procesit që i lejoi ata të merrnin. Për më tepër, nikotina shkatërrohet brenda disa orëve, kështu që "rimbushja" do të kërkohet mjaft shpejt. Kështu, edhe ata që duan të përdorin duhanin për të lehtësuar stresin disa herë në ditë, me kalimin e kohës, do të fillojnë të pinë duhan njëri pas tjetrit dhe nuk do të mund ta ndalojnë.
Masat parandaluese
Bota e ka kuptuar prej kohësh se krijimi i prestigjit rreth pirjes së duhanit ishte një gabim i madh dhe fryrja e matur e tymit jo vetëm që dëmton shëndetin, por edhe vret. Po bëhet gjithnjë e më e rrallë të shohësh duhanpirës në ekrane të mëdha dhe të vogla, reklamimi i duhanit është i ndaluar dhe prodhuesit e filmave dhe televizioneve duhet të jenë të kujdesshëm edhe nëse pamjet potencialisht të dëmshme shfaqen në ekran vetëm për disa sekonda. Megjithatë, pothuajse çdo modele që respekton veten ka një fotosesion me një cigare dhe shumë aktorëve iu desh të pinin duhan në shesh për të krijuar një imazh. E gjithë kjo do të thotë që shoqëria moderne ndonjëherë gjen ende diçkatërheqëse në imazhin misterioz të një burri me një cigare. Prandaj, parandalimi i zakoneve të këqija tek adoleshentët duhet të vazhdojë me forcë të plotë.
Nga ana e shtetit, parandalimi i pirjes së duhanit është:
- Në ndalimin e reklamimit të duhanit.
- Në futjen e etiketimit të detyrueshëm të produkteve të duhanit me etiketa paralajmëruese që informojnë konsumatorët për pasojat e mundshme.
- Në ndalimin e shitjes së hapur të produkteve dhe futjen e një sërë rregullash që dyqanet duhet të respektojnë.
- Pranimi i etiketave paralajmëruese të detyrueshme shëndetësore për produktet mediatike që përmbajnë imazhe ose referenca të ngjashme.
Ky grup veprimesh për të parandaluar zakonet e këqija ofron një bazë për veprime të mëtejshme. Megjithatë, shteti nuk ndërmerr veprime të tilla, ndaj e gjithë puna e bërë deri tani duket si justifikim formal. Duke ndaluar diçka, është e nevojshme të ofrohet një alternativë në këmbim, për më tepër, më e mirë dhe më fitimprurëse. Si një alternativë e tillë, shumë e shohin një mënyrë jetese të shëndetshme - si parandalimin e zakoneve të këqija, të cilat duhet të popullarizohen. Në shumë shkolla, detyra trajtohet më me sukses. Punonjësit e institucioneve arsimore zhvillojnë leksione edukative dhe biseda shpjeguese, në të cilat u shpjegohen studentëve mekanizmat e varësisë dhe pasojat e përdorimit të produkteve të duhanit të çdo natyre. Sigurohuni që të flisni për përfitimet dhe nevojën për një mënyrë jetese të shëndetshme, të ofroni ndihmën e stafit të kualifikuar, si dhe falasseksione sportive.
varësia nga droga
Varësia ndaj drogës nuk është gjë tjetër veçse një varësi e dhimbshme ndaj çdo substance nga kategoria e narkotikëve. Ka droga natyrale dhe sintetike. Varësia e dhimbshme shkakton njërën dhe tjetrën. Pasoja e varësisë nga droga është degradimi intelektual, moral dhe etik i një personi.
Varësia ndaj drogës, si çdo sëmundje tjetër, ka disa forma:
- Faza e parë. Në këtë fazë të sëmundjes, një person fillon me përdorim të herëpashershëm, i cili bëhet i rregullt. Me përdorim të rregullt, doza e barit rritet. Edhe në një kohë të shkurtër mund të rritet me 10 herë në krahasim me përdorimin e parë. Në të njëjtën kohë, personi është plotësisht i sigurt se është në kontroll të situatës. Kjo sepse në këtë fazë nuk ka ende një varësi fizike.
- Faza e dytë. I shoqëruar nga varësia fizike. Personi fillon të marrë rregullisht lëndën narkotike. Intervalet midis injeksioneve bëhen më të shkurtra, doza rritet njëkohësisht. Sindroma e tërheqjes ndodh kur ndalohet përdorimi i drogës. Tani personi nuk përjeton një ndjenjë euforie, efekti i ilaçit bëhet tonik. Interesi për jetën humbet, mendon një personvetëm për dozën. Fillojnë të ndodhin shkelje të funksionimit të organeve dhe sistemeve të mbështetjes së jetës.
- Pa drogë, një person nuk mund të jetojë më. Tani ai e merr ilaçin jo për t'u ndjerë euforik, por vetëm për të mbajtur thjesht një standard të përshtatshëm jetese. Ka një degradim të plotë të personalitetit. Ka disa lloje të varësisë, për shembull: heroina ose kokaina. Por çdo lloj varësie ndaj drogës çon në të njëjtat pasoja.
Ndjenja e euforisë që ai përjeton gjatë përdorimit të drogës, në fazën përfundimtare të fazës së parë, bëhet më pak e theksuar. Aty ku më parë nuk kishte tërheqje ndaj drogës, tani ai tërhiqet vazhdimisht të përjetojë ndjesitë e euforisë.
Trajtim
Varësia ndaj drogës ka një statistikë zhgënjyese. Për shkak të përdorimit të substancave narkotike dhe psikotrope, vetëm 5-10% e atyre që vuajnë nga droga mund t'i kthehen jetës normale. Gjysma e tyre nuk do të jetojnë deri në një pleqëri të respektueshme dhe do të vdesin shumë më herët se të tjerët. Kjo ndodh, si rregull, për 3-5 vjet nga një mbidozë. Për të qenë në top 10%, ju duhet të pranoni plotësisht varësinë tuaj.
Trajtimi i varësisë përbëhet nga disa hapa kryesorë.
Hapat:
- Detoksifikimi. Ajo ka për qëllim largimin e thyerjeve dhe largimin e substancave të dëmshme nga trupi.
- Trajtim aktiv. Trajtim gjithëpërfshirës sipas metodave të veçanta psikologjike, i shoqëruar me aktivitet fizik. Ju mund ta quani këtë fazë mësimdhënieje të jetës që në fillim.
- Terapia kundër rikthimit. Kontrolli i mëvonshëm mbi personin. Pas kryerjes së trajtimit për varësinë nga droga, një personi do t'i duhet shumë kohë për t'u kthyer në jetën e tij të mëparshme. Për ta bërë këtë proces më të shpejtë dhe më efikas, ekzistojnë disa masa për tëparandalimi.
Parandalimi i abuzimit me drogën
Çështja e parandalimit të formimit të veseve të këqija (narkomanisë) shqetëson të gjithë. Ka disa fusha parandalimi.
Udhëzime:
- Parandalimi i përgjithshëm. Përfshin raportin e informacionit mbi pasojat e marrjes së drogës.
- Me porosi. Zbatohet për adoleshentët me probleme.
- Simptomatike. Parandalimi për ata që tashmë kanë pasur ose kanë një lidhje me substanca narkotike.
- Tërheqja e të varurve nga droga. Puna informative po kryhet për të shpjeguar dëmin e drogës dhe mundësinë e prekjes nga sëmundjet vdekjeprurëse përmes injeksioneve.
Rehab
Rehabilitimi është një mjet për të parandaluar zakonet e këqija për një person që i është nënshtruar trajtimit për varësinë nga droga. Sëmundja e narkomanisë është një problem social që mund të zgjidhet pjesërisht me ndihmën e masave parandaluese.
alkoolizmi
Një problem serioz në shoqërinë sociale. Sëmundja manifestohet jo vetëm në dëshirën fizike për alkool, por edhe në varësinë psikologjike. Varësia ndaj alkoolit ndodh gradualisht. Në fillim është thjesht pirja me miqtë, gjë që fillon të ndodhë më shpesh. Më pas është konsumimi i përditshëm i pijeve alkoolike. Çdo person mësohet me të pas një periudhe të ndryshme kohore. Kjo varet nga karakteristikat fiziologjike dhe mendore të trupit. Por herët a vonë rezultati është i pashmangshëm dhenjë person hyn në fazën e parë të alkoolizmit.
varësia nga alkooli
Sëmundja e alkoolizmit ka disa faza, secila prej të cilave vazhdon me simptomat dhe komplikimet e veta karakteristike. Qëllimi i parandalimit të zakoneve të këqija në këtë rast është që të largohet plotësisht nga "gjarpri i gjelbër".
Fazat e alkoolizmit:
- Faza e parë. Një person fillon të pijë pije alkoolike 2-3 herë në javë, duke rritur gradualisht dozën e alkoolit. Ai tashmë është bërë i varur nga alkooli dhe të gjitha mendimet e tij janë vetëm për një pije tjetër. Ai nuk është më i interesuar për asgjë tjetër. Të gjitha interesat jetike janë lënë pas. Pasojat e pirjes së alkoolit janë: mungesa e kujtesës, dehja e rëndë, humbja e refleksit të gojës. Por faza e parë nuk është e pakufizuar dhe nëse një person nuk ndalet në kohë dhe vazhdon këtë mënyrë jetese për disa vite, faza e parë do të kalojë pa probleme në të dytën.
- Faza e dytë. Faza e dytë është varësia fizike. Alkooli fillon të marrë pjesë në të gjitha proceset jetësore të trupit, duke e shkatërruar gradualisht atë. Si rezultat, nevoja për një dozë ditore rritet në mënyrë dramatike, tani ajo bëhet 5 herë më shumë se ajo origjinale.
Nëse alkooli ndalon të hyjë në trup, mund të shfaqen simptoma të tërheqjes. Në këtë rast, ekziston një shkelje e punës së pothuajse të gjitha sistemeve të trupit të njeriut. Pikërisht në këtë fazë ndodh konsumimi i alkoolit. Personaliteti në këtë kohë tashmë ka ndryshuar. Njeriu bë i papërgjegjshëm, i pambrojtur, pa dallim në lidhjet e tij. Ai është vazhdimisht në gjendje depresive, provokon grindje dhe konflikte mes njerëzve të dashur, në punë. Përveç kësaj, ka sëmundje të ndryshme që lidhen me prishjen e sistemit nervor, organeve periferike dhe të tjera. Një person përpiqet të largojë stresin me alkool, por kjo vetëm sa e përkeqëson situatën e tij.
Faza e tretë. Në këtë fazë, ndodh dehje tolerante. Një person fillon të dehet tashmë nga një gotë e dehur, kështu që ai kalon në përdorimin e alkoolit të lirë. Kjo çon në raste më të shpeshta të helmimit zëvendësues. Në këtë fazë, konsumimi i alkoolit mund të shkaktojë urinim të pavullnetshëm, kriza epileptike tek një person. Ka një degradim të plotë të personalitetit. Pothuajse të gjitha organet preken, zhvillohet çmenduria alkoolike. Më e rëndësishmja, nëse e ndihmoni të varurin të ndalojë së piri në këtë fazë, kjo mund të çojë në një rikuperim të pjesshëm të trupit dhe gjendjes mendore. Duhet theksuar se për këtë sëmundje ka një parandalim të zakoneve të këqija, ndikimi i të cilave në shëndet është i madh
Parandalimi i alkoolizmit
Absolutisht të gjitha moshat kanë nevojë për parandalim. Në fund të fundit, të gjithë mund të bëhen viktimë e kësaj sëmundjeje. Për të parandaluar në kohë varësinë, është e nevojshme të kryhen masa parandaluese në të gjitha fazat e moshës. Ekzistojnë tre lloje të parandalimit për këtë sëmundje.
Llojet e parandalimit:
- Parandalimi parësor i zakoneve të këqija nëfëmijët - një bisedë për problemin, për efektin e tij të dëmshëm në trupin e njeriut. Si rregull, zhvillohen biseda informative, shikohen video dhe zhvillohet diskutim. Parandalimi parësor kryhet tek të rinjtë, nxënësit e shkollës, studentët.
- Sekondar - një bisedë me një ish-alkoolist që tashmë është në trajtim. Takime me të afërmit e tij, ndihmë psikologjike për familjen.
- Terciar - Alkoolikë Anonimë. Të gjitha llojet e parandalimit kanë një efekt të dobishëm për të varurit nga alkooli. Duhet të dini se në çdo fazë të sëmundjes ekziston mundësia të ndaloni dhe të filloni një mënyrë jetese të shëndetshme.
Ngrënia e tepërt
Ngrënia e tepërt është një tjetër zakon i keq që nuk duket të jetë aq i rrezikshëm sa është në të vërtetë. Në fund të fundit, varësia nga ushqimi çon në pasoja të pariparueshme, siç është obeziteti, dhe si rrjedhojë, dështimi i funksionimit normal të organeve në trup. Kjo çon në sëmundje të tilla si diabeti, probleme të kyçeve dhe më shumë.
Për të ruajtur shëndetin, parandalimi i zakoneve të këqija synon eliminimin e shkaqeve:
- Stresi. Ngrënia e ushqimeve të ndryshme nga stresi është një nga procedurat më të preferuara te njerëzit. Në fund të fundit, duket se është kaq e lehtë të shpëtosh nga vështirësitë duke ngrënë vetëm një copë tortë të shijshme.
- Mangësi fiziologjike. Disa njerëz janë thjesht të varur nga ushqimi sepse nuk ndihen të ngopur.
- Keqkuptim moral i pasojave të ngrënies së tepërt. 75% e njerëzve janë të sigurt se ngrënia e tepërt është një tjetër mit i shkencëtarëve. Parandalimi i zakoneve të këqija tek fëmijët në mbingrënie është gjithashtu shumëe rëndësishme.
Parandalimi i teprimit
Për të mos rënë në grepin e një varësie të tillë, duhet të mbani mend disa rregulla për parandalimin e një vesi të keq. Ndikimi i tyre te një person është i madh:
- Hani ushqim me një kohë të caktuar. Njerëzit nuk ndihen menjëherë të ngopur, ndaj ia vlen të presësh disa minuta, edhe nëse duket se trupi nuk është ende i ngopur.
- Hani ushqim të shëndetshëm. Produkte të tilla të dëmshme si patate të skuqura, krisur, ëmbëlsira dhe të tjera shkaktojnë një varësi të caktuar. Trupi lëshon endorfinë ndërsa ha një ushqim të tillë. Prandaj, konsumimi i tij kthehet në një varësi, dhe jo në një vakt të rregullt.
- Dieta. Ato ju lejojnë të pastroni trupin nga substancat e dëmshme dhe ju detyrojnë të ndiqni dietën.
