Legeni i zhdrejtë është pozicioni asimetrik i kockave të legenit të majtë dhe të djathtë, zhvendosja e tyre në raport me njëra-tjetrën në zonën e simfizës pubike dhe sakrumit.
Legeni luan një rol të rëndësishëm fiziologjik dhe biomekanik në jetën e njeriut. Në të njëjtën kohë, ai përfaqëson bazën për shtyllën kurrizore, përmban organe, është një mekanizëm për të siguruar ecje të qetë, si dhe ekuilibër kur qëndroni në këmbë. Legeni tek femrat është i përfshirë në mënyrë aktive në aktivitetin e organeve riprodhuese.
Arsyet
Ekspertët identifikojnë një sërë shkaqesh të pjerrësisë së legenit:
- çrregullime muskulore - mungesa e aktiviteteve sportive, dhimbje nga puna e ulur, dhe si rezultat, disa muskuj dobësohen, ndërsa të tjerët, përkundrazi, janë vazhdimisht në gjendje tensioni; te njerëzit, në sfondin e proceseve të tilla, legeni mund të zhvendoset;
- aktiviteti fizik - mbajtja e peshave në njërën dorë, ngritja e tyre me hov, animi i legenit shpesh diagnostikohet te peshëngritësit që ushtrojnë pa udhëzim nga një trajner me përvojë;
- lëndime të ndryshme - çrregullime të ligamenteve, kockave dhe muskujve në rajonin e legenitbëhet shkaktar i shpeshtë i zhvillimit të sëmundjes;
- shtatzënia dhe lindja;
- Kirurgjia e mëparshme e legenit të pacientit;
- patologjia e shtyllës kurrizore (skolioza, hernia ndërvertebrale, etj.);
- këmbë që ndryshojnë në gjatësi, duke bërë që legeni të lëvizë anash, përpara ose mbrapa dhe të përdridhet.
Patologjia manifestohet në formën e dhimbjes në gjymtyrë, shpinë dhe ijë, paqëndrueshmëri gjatë ecjes, mosfunksionim të zorrëve, çrregullime të organeve gjenitale dhe fshikëzës. Dhimbjet nga puna sedentare janë shumë të theksuara. Për të parandaluar pasoja të rënda, duhet të filloni trajtimin në kohën e duhur.
Shenjat e jashtme dhe klinike
Si manifestohet një anim i legenit?
- Gjatesia e ndryshme e kembeve. Tkurrja refleksore e muskulit iliopsoas dhe një kthesë e unazës së legenit në njërën anë shkaktojnë një shkurtim funksional të gjymtyrës së poshtme.
- Dhimbje akute ose kronike në legen dhe rajonin lumbosakral. Më shpesh, dhimbja shfaqet për shkak të zhvendosjes së sipërfaqeve të nyjeve të vertebrës së parë sakrale ose të pestë lumbare, nyjës sakroiliak.
- Defekte në qëndrim (skolioza e shkallës së parë). Ajo zhvillohet si rezultat i një prirjeje ose shtrembërimi të sakrumit, i cili është baza për të gjithë shtyllën kurrizore.
- Artroza dhe artriti i kyçeve të ijeve dhe gjurit. Zakonisht zhvillohen në njërën anë për shkak të një zhvendosjeje në qendrën e gravitetit dhe stresit të ndryshëm në nyje për shkak të dallimeve në gjatësinë e këmbës.
- Defekte në funksionimin e organeve. organet,të vendosura në rajonin e legenit, janë ngjitur në kockat e unazës së legenit përmes ligamenteve. Si rezultat i një ndryshimi në pozicionin e saktë të kockave të legenit, aparati i ligamenteve të organeve të brendshme të një personi është i mbishtrirë, vetë organet, nervat dhe enët e tyre ose zhvendosen ose ngjeshen, gjë që ndikon negativisht në aktivitetin e tyre.
Diagnoza
Pjerrësia e legenit: si ta përcaktoni atë? Kjo mund të bëhet përmes një diagnoze nga një mjek. Para së gjithash, specialisti do t'i kërkojë pacientit të flasë për shenjat fillestare të zhvillimit të sëmundjes dhe simptomat e para.
Përveç kësaj, pacienti duhet të kujtojë praninë e të gjithë faktorëve provokues, për shembull, një frakturë e kockave të legenit ose një qëndrim i gjatë i pacientit gjatë ditës në një pozicion ulur.
Për të eliminuar shqetësimin, është e nevojshme t'i nënshtrohen një sërë ekzaminimesh instrumentale që do të pasqyrojnë shkallën e zhvillimit të procesit patologjik.
rrezet X
Fillimisht, duhet të merrni një rekomandim nga një specialist për një radiografi, e cila do të tregojë gjendjen e kockave të legenit dhe legenit në tërësi, duke përfshirë femuret, të cilat vuajnë në masë të madhe me këtë. sëmundje.
Nëse sëmundja është në një fazë të hershme, simptomat kryesore mund të jenë mezi të dukshme. Kjo është arsyeja pse gjendja e kockave të legenit në rast të mospërputhjes duhet të gjykohet pas një studimi MRI. Dhe bazuar në rezultatet e tij, vendosni se çfarë të bëni në të ardhmen.
Trajtim
Kur është diagnostikuar një keqformim i legenit, trajtimi duhet të fillojë. Është një domosdoshmërikryhet nga mjekë traumatologë së bashku me ortopedë. Ndonjëherë mund të kërkohet një konsultë ose ndihmë nga një kirurg.
Duhet të mbahet mend se lakimi mund të korrigjohet vetëm pasi të jetë eliminuar shkaku i shfaqjes së saj.
Metodat e mëposhtme janë aktualisht më efektivet:
- Ushtrime terapeutike, të zgjedhura rreptësisht individualisht.
- Terapia manuale.
- Ushtrime gjimnastike që fokusohen në forcimin e pjesës së poshtme të trupit dhe të shpinës.
- Fizioterapi.
- Masazh.
Operacioni
Nëse është e nevojshme, pacientit i përshkruhet operacioni, por vetëm nëse trajtimi konservativ nuk është efektiv.
Nga të gjitha barnat e përdorura, ato që përfshihen në numrin e NSAID-ve. Nëse pacienti ka dhimbje, mund të përshkruhen ilaçe kundër dhimbjes. Në një fëmijë me pjerrësi të legenit, trajtimi duhet të jetë plotësisht i përshtatshëm për moshën.
kompleks ushtrimesh
Ju duhet të filloni me një ushtrim mjaft të thjeshtë - vendosni këmbët tuaja sa gjerësia e shpatullave, shtypni ato në dyshemenë e këmbës. Më pas ngrihuni mbi gishtat e këmbëve dhe ngrini kofshën. Pas kësaj, ulni këmbën, kthehuni në pozicionin e fillimit. Për secilën këmbë, përsëriteni ushtrimin deri në dhjetë herë.
Ushtrimi i dytë për animin e legenit - lëkundja e ijeve në anën e majtë dhe të djathtë dhe në një rreth. Ju duhet t'i mbani duart ose në rrip ose t'i shtypni ato në ijet tuaja.
Pastaj edhe këmbët duhet të vendosen në gjerësinë e shpatullave, të shtypura në dyshemenë e këmbës. Përkulni pjesën e sipërmebust dhe përpiquni të arrini dyshemenë me gishta. Nëse nuk funksionon menjëherë, duhet ta lëkundni trupin ngadalë dhe pa probleme derisa të mund të prekni dyshemenë me gishta. Në të njëjtën kohë, duhet të shikoni legenin në mënyrë që të mos devijojë prapa.
Sapo gishtat të prekin dyshemenë, duhet të merrni pozicionin e fillimit dhe të përkuleni prapa, ushtrimi përsëritet dhjetë herë.
Terapia e pjerrësisë së legenit përmes ushtrimeve mund të bëhet si më poshtë: qëndroni drejt, legeni, këmbët dhe gjoksi duhet të jenë në të njëjtin plan. Ju duhet të imagjinoni se jeni midis dy mureve të lartë që kufizojnë lëvizjen.
Si trajtohet kjo patologji në qendër të Bubnovsky?
Ushtrim Bubnovsky
Për të siguruar funksionet e lëvizjes së nyjës së hipit, mjeku Bubnovsky zhvilloi një teknikë të veçantë. Për ta krijuar atë, ai përdori rezultate progresive në fushën e neurologjisë dhe traumatologjisë moderne. Ideja ishte të stimuloheshin rezervat e brendshme të trupit të njeriut, duke ndihmuar për t'i rezistuar sëmundjes.
Të gjithë e dinë se lëvizja është jetë. Zhvillimi i reflekseve motorike tek pacienti në teknikën Bubnovsky luan një rol të madh. U zhvillua një grup ushtrimesh që ju lejojnë të rivendosni ligamentet, të zgjeroni numrin e lëvizjeve, të rrisni forcën e muskujve, por më e rëndësishmja, të përmirësoni mirëqenien e pacientit.
Megjithëse orët në qendrën Bubnovsky nuk kërkojnë një trajnim specifik nga një person, disa pika duhet të theksohen.
Pak para orës së mësimitju duhet të zgjasni mirë muskujt tuaj. Mund të masazhoni në mënyrë të pavarur nyjen e ijeve, ndërkohë që çdo pomadë ngrohëse është i përshtatshëm.
Me ndihmën e një dushi të ngrohtë, rrjedhja e gjakut përmirësohet, muskujt relaksohen.
Nëse është e mundur, këshillohet të kombinoni stërvitjen me notin.
Nëse ecni në ajër të pastër, atëherë do të ketë një efekt pozitiv si në indet e muskujve ashtu edhe në trup në përgjithësi.
Pas ngrohjes lejohet të stërvitet.
Pozicioni fillestar i pacientit: i shtrirë në shpinë, duke përkulur gjunjët. Me thembrën përpara, duhet të shtrini këmbën gjysmë të përkulur, duke simuluar rrotat e një treni. Për ta bërë atë më të rehatshëm, mund të kapeni për kokën me duar.
Mbani këmbët gjysmë të përkulura, krahët duhet të jenë të hapura. Në mënyrë alternative, çdo këmbë duhet të ulet brenda këmbës.
Një zgjidhje e shkëlqyeshme për problemin është kryerja e ushtrimeve në simulatorin në numrin 18. Shtypja e këmbëve shtrirë - veprim lokal. Falë kësaj, mund të bëhen ushtrime të tilla si shtrirja e femurit pa i dhënë ngarkesa gjatësore shtyllës kurrizore, shfaqja e të cilave është një disavantazh i ushtrimeve që kryhen nga lloji i ngritjes-squats në pozicion në këmbë, si dhe. me pesha në krahë ose në shpatulla. Kjo është e mrekullueshme për forcimin e muskujve të legenit.
Nëse gjatë ushtrimit njeriu ndjen dhimbje të forta, ndjesi shpimi gjilpërash muskulore ose ngërçe, atëherë ai jep një rezultat pozitiv. Për të reduktuar dhimbjen, është e nevojshme të ndaloni për disa minuta në mënyrë që muskujt të pushojnë, dhe pastaj përsërifilloni stërvitjen.
Pasojat
Pjerrësia e legenit është një nga gjendjet e rrezikshme që kërkon patjetër trajtim. Në mungesë të veprimit vendimtar, mund të fillojë mosfunksionimi i shtyllës kurrizore dhe deformimi. Në të njëjtën kohë fillojnë të shfaqen osteokondroza, radikuliti, herniet - sëmundjet më të zakonshme.
Nëse ecuria e sëmundjes është e gjatë, ndodh mosfunksionimi i ekstremiteteve të poshtme dhe të sipërme. Përveç kësaj, mund të ketë dhimbje që pothuajse nuk eliminohen nga qetësuesit. Shumë pacientë diagnostikohen me sindromën e tunelit karpal - ai nuk trajtohet dhe e ndjek një person gjatë gjithë jetës së tij.
Nëse nuk trajtohet, pas një kohe, mund të bëheni të paaftë.
Shikuam se si të rregullojmë një legen të anuar.
